איר קען טראַכטן אַז דער וועג איר מייַכל אָדער רעדן מיט דיין ספּאַוס איז נאָרמאַל ווען אין פאַקט עס איז אַביוזינג. מאל עס איז שווער צו זאָגן אויב איר זענען ווי איר קען נישט האָבן די מדרגה פון ינסייט נייטיק צו רעכענען דעם אויס. אָדער, איר קען טראַכטן דיין נאַטור איז "נאָרמאַל" ווייַל איר געוואקסן אין אַ הויזגעזינד פון אַביוזיוונאַס, דיספאַנגקשאַן אָדער נעגאַטיוויטי.
זידלען קענען פּאַסירן בייז, מענטאַלי און סייקאַלאַדזשיקלי.
עס איז ניט נאָר די גשמיות ווערסיע, אויך גערופן "דינער גוואַלד." גשמיות זידלען איז מער קלאָר ווי דער טאָג, אָבער די אנדערע פארמען פון זידלען זענען נאָך זייער דעסטרוקטיווע צו דיין חתונה. עס וועט אַנדערמיין די צוטרוי, קשר, און בונד וואָס מוזן עקסיסטירן אין דיין שייכות פֿאַר דיין חתונה צו מצליח און זיין געזונט.
פֿראגן צו באַשטימען אויב איר זענט אַביוזד צו דיין ספּאַוס
- האט דיין שוטעף שוין זאָגן איר אַז איר זענט אַביוזד?
איז דיין ספּאַוס דערשראָקן פון איר?
האָבן איר אלץ טרעטאַנד צו טייטן דיין ספּאַוס?
- צי איר גלויבן אַז דיין וועג איז די בלויז וועג?
- האָבן איר אלץ שלאָגן, סלאַפּט, פּושט, פּולד האָר, אָדער דערשטיקט דיין ספּאַוס?
- צי איר אָפט פילן קנאה?
- צי איר גלויבן איר האָבן די רעכט צו וויסן וואָס דיין ספּאַוס איז טאן און ווו דיין ספּאַוס איז אַלע די צייַט?
- צי איר רופן אָדער טעקסט דיין ספּאַוס ינסעסאַנטלי ווען ער אָדער זי איז אויס אָן איר?
- צי איר טראַכטן פון זיך ווי אין באַשולדיקונג?
- צי איר הנאה געזען דיין ספּאַוס אין ווייטיק, רופט אָדער שאַטן?
- צי איר גלויבן דיין ספּאַוס פארדינט צו זיין שלאָגן אָדער יעלד בייַ אָדער באשטראפט?
- צי איר גלויבן דיין ספּאַוס 'געבעטן פֿאַר אים'?
- צי איר ברעכן אָדער צעשטערן דיין ספּאַוס ס פאַרמעגן אויף ציל?
- האָבן איר אלץ געווען ערעסטיד פֿאַר היציק נאַטור?
- צי אנדערע זאָגן איר וואָס האָבן אַ קנאַל פּראָבלעם?
- צי אנדערע זאָגן איר אַז איר ויסקומען פּאַראַנאָיד?
- ביסט איר דערשראָקן פון אַסקינג פֿאַר הילף ווייַל איר זאל פאַרלירן אַלץ וואָס איז וויכטיק צו איר?
- האט דיין ספּאַוס טאָמיד געפרוווט צו לאָזן איר?
- צי איר טראַכטן וועגן "געטינג אַפֿילו" מיט דיין ספּאַוס?
- צי איר טאָרן זאכן אַרום, ליגן אָדער יבערכאַזערן צו מאַכן דיין שוטעף צווייפל אים / איר זיך און זינען פון פאַקט?
האט דיין ספּאַוס קאַמפּליינד פון קיין פון די זאכן וועגן איר?
- ינטערפירינג אין געזעלשאַפטלעך באציונגען
- ניט אַלאַוינג קיין פּריוואַטקייט
- איר טאָן ניט עפענען אַרויף און / אָדער אָפט פאַרמאַכן אַראָפּ
- גיין אויף עגשעלז
- Too controlling
- Too uptight
- אַלץ איז מער פרידלעך ווען איר ניטאָ אַרום
- ניט קענען צו פאַרברענגען קיין געלט / גיין אויס / מאַכן פּלאַנז, אאז"ו ו אָן דערלויבעניש
- שטענדיק אין אַ שלעכט שטימונג
- קריטיש אָדער קאַמפּליינינג וועגן אַלץ
לאָט ס פון "יאָעס," וואָס זאָל איר טאָן?
- אויב איר געענטפערט יאָ צו עטלעכע פון די פראגעס, ביטע זען אַ לייסאַנסט פאַכמאַן קאָונסעלאָר אָדער קליניש געזעלשאַפטלעך אַרבעטער פֿאַר קאַונסלינג. זייט ערלעך מיט די קאָונסעלאָר אָדער איר וועט נישט באַקומען די הילף איר דאַרפֿן. דיין ספּאַוס קענען באַהעפטן איר אין קאַפּאַלז טעראַפּיע, אָבער נאָר אויב איר האָבן דיין אייגן קאַונסלינג ינדיווידזשואַלי פֿאַר אַ צייַט איידער און קאַנקעראַנט מיט די חתונה טעראַפּיע.
- קוקן פֿאַר אַ קאַס פאַרוואַלטונג גרופּע און לייענען זיך זיך הילף ביכער צוזאמען מיט אנדערע באַהאַנדלונג וואָס איר באקומט.
- אויב איר אבזערווירט אדער נוצן אלע דרוגס אדער אלקאהאל , מוזט איר אפהאלטן אדער באקומען הילף. דרוגס און אַלקאָהאָל איז בליאַקירן דיין ערגער. א 12-שריט פּראָגראַם אָדער ענלעך איז אַ מוזן.
- זאָגן 'איך בין נעבעכדיק' איז נישט גענוג. עס איז וויכטיק אַז איר נעמען גאַנץ פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר דיין אַביוסיוו נאַטור.
איר מוזן האָבן
- האָנעסט זיך-אַפּפּראַיסאַל
- א ווילנער צו זוכן הילף
- די פיייקייַט צו לאָזן גיין פון קאַנטראָולינג דיין ספּאַוס
- א פולשטענדיק פארשטאנד פון וואָס איר זענט אַביוזד
- היילונג דיין אייגן פאַרגאַנגענהייַט כערץ אַזוי איר טאָן ניט פאָרזעצן צו נעמען עס אויס אויף אנדערע
- באַפרייַען שולד פֿאַר דיין נאַטור און יבערמאַכן צו דיין וויקטימס פֿאַר דיין אַקשאַנז
- פול מי און מאָוטאַוויישאַן פֿאַר לערנען צונעמען קאָמוניקאַציע סקילז, באַונדריז, און אַ געזונט מיינונג פון ליבע
- זיך-ראַכמאָנעס און ראַכמאָנעס פֿאַר דיין שוטעף
* אַרטיקל updated by Marni Feuerman