אָננעמען איז נייטיק צו אָנהייבן דעם אָפּזוך פּראַסעס
אָננעמען איז שליסל צו אָננעמען און פארשטיין פאַקט, צו מאַכן טוישן און פּלאַן פֿאַר די צוקונפֿט. ווען מיר זענען אין אַ אינהאַלט שטאַט, אַקסעפּטאַנס קומט געוויינטלעך. אבער ווען מיר זענען כערטינג, אַקסעפּטאַנס קען זיין פיל מער שווער און מיר קענען אַרייַן אַ שטאַט פון אָפּלייקענונג.
וואָס איז דעניאַל?
דעניאַל איז אַ שטאַט ווו איר לייקענען אָדער פאַרקרימען וואָס איז טאַקע געשעעניש. איר קען איגנאָרירן די פּראָבלעם, מינאַמייז מענטשן ס קאַנסערנז אָדער באַשולדיקן אנדערע פֿאַר קיין ענינים.
אין טערמין פון אַדיקשאַן , צי עס איז צו אַלקאָהאָל אָדער גאַמבלינג, אָפּלייקענונג איז אַ שטאַרק קאָפּינג מעקאַניזאַם צו פאַרהאַלטן פייסינג די אמת.
דעניאַל איז זייער פּראָסט, ספּעציעל אין די סטראַגאַלינג מיט אַדיקטיוו ביכייוויערז. קיין איינער וויל צו ידענטיפיצירן ווי אַ אַלקאָהאָליקער, מעדיצין אַביוזער אָדער גאַמבלינג-נאַרקאָמאַן ; אָפּלייקענונג אַלאַוז זיי צו מאַכן די פאַקט מער פלאַטערינג. אין אָפּלייקענונג, אַ מענטש קען ריזאָרט צו פאַרשידן ביכייוויערז, אַרייַנגערעכנט:
- מינימיזינג: אויב די אַדיקשאַן איז געבראכט אַרויף, די מענטש קען שפּילן ווי איר 'רע בלאָוינג זאכן אויס פון פּראָפּאָרציע אָדער יגזאַדזשערייטינג. ער אָדער זי קען זאָגן די זאכן ווי "עס ס נישט אַז שלעכט" אָדער "מענטשן טאָן וועג מער ווי איך טאָן".
- ראַונאַניזינג: די אַדיקטיד מענטש וועט ראַשאַנאַליזאַם איר אַדיקשאַן, געזאגט זי ס סטרעסט און באדערפענישן אַ ביסל הילף געטינג דורך אָדער אַז זי ס ערנד אַ שכר פֿאַר איר שווער אַרבעט.
- זיך-אָפּנאַר: Self-deception איז אַ שטאַרק אָפּלייקענונג מעקאַניזאַם וואָס דער יחיד קאַנווינסאַז זיך אַז די זאכן זענען נישט אַז שלעכט אָדער ווי שטרענג ווי זיי טאַקע זענען.
אַדדיקס נוצן אָפּלייקענונג אין סדר צו פאָרזעצן ענגיידזשינג אין אַדיקטיוו ביכייוויערז. פארבליבן אָפּלייקענונג קענען גרונט דעסטרוקטיווע פאלגן, פון געזונט ישוז צו כאַרמד שייכות.
ווי דעניאַל איז אָווערקאָמע
צום באַדויערן, אָוווערקאַמינג אָפּלייקענונג איז נישט אַן גרינג פּראָצעס. פֿאַר ווער עס יז מיט אַ אַדיקשאַן, עס אָפט נעמט " היטטינג שטיין-דנאָ ", אָדער לעבן איז אַזוי שווער אַז דער מענטש איז געצווונגען צו קאָפּע מיט די פאַקט פון איר פּראָבלעמס.
עס איז אַ געלעגנהייט צו אָננעמען די סיטואַציע, אָנהייבן צו זוכן הילף און מאַך פאָרויס.
עס זענען אנדערע מעטהאָדס אַז קענען העלפן סוף אָפּלייקענונג דורך סטרעסינג פאַקט, אַזאַ ווי:
- טעראַפּיע: אַ אַדיקשאַן טעראַפּיסט קענען העלפן אַדיקץ פּנים זייער פּראָבלעמס
- זשורנאַליסט: בעכעסקעם אַ זשורנאַל אויף אַדיקטיוו ביכייוויערז, צי עס ס שרייבן אַראָפּ ווי פילע טרינקען איר האָבן יעדער טאָג אָדער ווי פיל געלט איר פאַרברענגען בייַ די קאַסינאָ, קענען געבן פאַקטיש באַוואָרעניש פון דער מאָס פון די אַרויסגעבן.
- קאָנסעקווענסעס : נעגאַטיוו קאָנפליקט, אַזאַ ווי די דעפּרעסיע פון אַ באַנק חשבון, סוף פון אַ שייכות אָדער אָנווער פון אַ אַרבעט רעכט צו אַדיקשאַן קענען זיין אַ הויפּט וועקן-אַרויף רופן
- בילדונג : פילע מענטשן פשוט טאָן ניט פאַרשטיין זיי זענען אַדיקץ, אָבער דורך לייענען בילדונגקרייז מאַטעריאַלס אויף ספּעציפיש אַדיקשאַנז, קען דערקענען ספּעציפיש ביכייוויערז אין זיך
דעניאַל איז אַ שטאַרק קאָפּינג מעקאַניזאַם וואָס אַדאַקץ קענען נוצן צו באַרעכטיקן אָדער באַסאַלייז זייַן אַדיקשאַן. דאס איז אַ שטאַט אַז קענען בייַטן אין געדויער; פֿאַר עטלעכע, עס קען זיין נאָר אַ ביסל וואָכן. פֿאַר אנדערע, עס קען זיין חדשים אָדער אַפֿילו יאָרן. ווי לאַנג ווי דעם שטאַט בלייַבט, באַהאַנדלונג קענען נישט אָנהייבן אין ערנסט און וועט אָפט סוף אין רעצידיוו. מיט טעראַפּיע און שטיצן, די נאַרקאָמאַן קענען אָנהייבן צו אָננעמען פאַקט און נעמען די ערשטער וויכטיק טריט צו אַ פול אָפּזוך.
מקור:
לאַנסער, די "סאַבסטאַנסיז אַביוזיז: די מאַכט פון אַקסעפּטאַנס". PsychCentral. 2015.