איך וויסן, גענומען דיין רעגולער מעדאַקיישאַן און אַטענדינג דיין רוטין אַפּוינטמאַנץ מיט דיין סייקאַטריסט נאָר צו האַלטן דיין בייפּאָולער דיסאָרדער אין קאָנטראָל קענען פילן מאַסע גענוג. נאָך, אויב איר'רע אָנפירונג ביפּאָלאַר דיסאָרדער, אָדער ליבע עמעצער וואס איז, עס וועט נישט זיין לאַנג איידער אַ ומשטאַנד קען אויפשטיין צווישן אַפּוינטמאַנץ וואָס באַרעכטיקן אַ רופן צו די סייקאַטריסט. איך דערציילן מיין פאטער קיינמאָל צו קווענקלען צו קאָנטאַקט מיר, אָבער איך געפונען אַז פילע נאָך טאָן.
אָפטאַנטימעס, זיי פאַרברענגען אַ גוט האַנדלען פון צייַט וואַנדערינג אויב דאָס איז איינער פון די סיטואַטיאָנס וואָס באַרעכטיקן קאָנטאַקטינג דער דאָקטער צווישן אַפּוינטמאַנץ.
אויב איר 'רע אפילו וואַנדערינג, עס איז מסתּמא ווערט די רופן צו דיין דאָקטער' ס אָפיס (אָדער אָבער איר & דיין דאָק האָבן עריינדזשד פֿאַר קאָנטאַקט צווישן אַפּוינטמאַנץ). פּאַטיענץ וואס זענען אָנפירונג ביפּאָלאַר און זענען ינקעראַדזשד צו קאָנטאַקט זייער פּראַוויידערז צווישן וויזיץ האָבן בעסער רעזולטאטן! ערגסט פאַל סצענאַר אויב איר טאָן רוף, איז אַז דער רופן איז געווען ומנייטיק, אָבער איר וועט קענען צו האַלטן ווייינג אויס צי אָדער ניט איר דארף צו רופן. אַזוי עס ס עטלעכע שיין גרויס קאָפּ. ערנסט פאַל סצענאַר, אויב איר טאָן ניט רופן, קענען זיין אַ שטימונג יגזאַסערביישאַן, אַ ערנסט מעדיציניש קאַנסאַקוואַנס, אָדער ערגער.
אָבער, עס איז נאָך שווער צו רעכענען אויס ווען צו מאַכן אַז רופן מאל. אַזוי, צו מאַכן עס גרינגער דאָ אַ קורץ-רשימה פון צושטאנדן וואָס זאָל פּינטלעך אַ רוף צו דיין סייקאַטריסט ס אָפיס:
1. איר האָט צו טראַכטן וועגן זיך אָדער עמעצער אַנדערש
דער איינער איז די ביגאַסט האַנדלען עס איז ווען אָנפירונג אַ סייקיאַטריק קראַנקייַט, ספּעציעל איינער ווי בייפּאָולער דיסאָרדער אַז, ליידער, האט אַ הויך קורס פון זעלבסטמאָרד פרווון און טויט דורך זעלבסטמאָרד.
עס קען נישט שאַטן צו דערמאָנען עס ווידער (און ווידער). טעכניש און דאָס איז זייער וויכטיק, אויב איר האָט געדאַנק פון זיך-שאָדן אָדער געדאנקען פון שאַטן אנדערע, איר זאָל רופן 911 און / אָדער גיין צו דיין ניראַסט נויטפאַל צימער ערשטער , דעמאָלט טעלעפאָנירן דיין דאָקטער ס אָפיס, אַזוי זיי קענען אַרוישעלפן מיט דיין זאָרג. איר קענען קיינמאָל, אלץ, זיין אויך אָפּגעהיט מיט דיין זיכערקייַט.
2. איר'ווע ראַן אויס פון מעדאַקיישאַן
אפֿשר איר לינקס אַ ביסל טאַבלאַץ אין אַ טאַש ערגעץ. אָדער אפֿשר דיין דאָק געשריבן די רעצעפּט פֿאַר אַ קורץ צייַט. די מערסט וויכטיק זאַך איז צו געפֿינען די רעכט מעדאַקיישאַן וואָג פֿאַר דער בעסטער באַהאַנדלונג פון דיין בייפּאָולער קראַנקייַט , איר מיסטאָמע וויסן אַלע אויך גוט, נעמט אַרבעט, געדולד, און פּערסאַוויראַנס. פעלנדיק מעדאַקיישאַן איז העכסט מסתּמא צו דיסמאַנאַל די אַרבעט איר'ווע שטעלן אין, און אָפּזעצנ אַ שטימונג עפּיזאָד.
3. איר ניטאָ סליפּינג אָדער סליפּינג ווייניקער אין נאַכט.
רובֿ מענטשן וויסן די דיקריסט דאַרפֿן פֿאַר שלאָפן איז אַ פּראָסט שטריך פון מאַניק עפּיסאָודז (כאָטש ניט פאָרשטעלן אין מאַניק עפּיסאָודז יקספּיריאַנסט דורך יעדער פּאַציענט, פון לויף). פילע מענטשן זענען אויך וויסנד אַז מאַניק עפּיסאָודז קענען פאקטיש זיין טריגערד דורך דיקריסט שלאָפן (אַזוי די קאַוסאַליטי קענען זיין ריווערסט, ווי געזונט). עס איז גאָר וויכטיק צו געדענקען אַז אַ רעדוקציע אין די נומער פון שעה סליפּט, צי עס איז רעכט צו שפּריץ אָפּפאַל, אָדער אַ נייַ בעיבי אין שטוב וואַקינג איבער די נאַכט קענען געשווינד פּראָדוצירן מאַניק סימפּטאָמס. ווידער, אַפֿילו אויב די ערשטע גרונט פֿאַר דיקריסט שלאָפן איז נישט מאַניאַ אָדער היפּאָ-מאַניאַ, דיקריסט שלאָפן קענען געשווינד דזשענערייט אַ מאַניק עפּיזאָד. אַמאָל מאַניאַ געץ אַנדערוויי, עס האט אַ טענדענץ צו ראַמפּע זיך געשווינד.
אַזוי, עס קען זיין נוצלעך צו באַקומען אין די מידע פון אָנפאַנגען דיין דאָק אַניטאַמאַס איר באַמערקן אַ ענדערונג אין דיין שלאָפן מוסטער, ספּעציעל אויב איר האָט גאַט ווייניקער שלאָפן ווי דיין באַזע. נאַמי אָפפערס אַ דיסקוסיע ברעט אויף שלאָפן און בייפּאָולער דיסאָרדער וואָס קענען דינען ווי אַ ווייַטער מיטל.
4. איר'ווע יקספּיריאַנסט אַ לאָס אָדער הויפּט סטרעססאָר
פון קורס, פֿאַר יעדער מענטש, אַ הויפּט לעבן געשעעניש וועט זיין דיפפערענטלי. פֿאַר איין מענטש, עס קען זיין אַ ברעכן-אַרויף אָדער גט. פֿאַר אנדערן, עס קען זיין טויט פון אַ ליב געהאט ליבלינג. און פֿאַר עמעצער אַנדערש, אַ דעוואַסטייטינג געשעעניש קען זיין אַ קאַריערע סאַקייט. פאַרוואַלטונג פון ביפּאָלאַר קראַנקייַט איז נישט נאָר וועגן מעדאַקיישאַן.
שטימונג עפּיסאָודז קענען, פֿאַר רובֿ מענטשן, זיין פּראַמפּטיד דורך לעבן געשעענישן, אויך. ספּעציעל די לעבן געשעענישן אַז פּונקט וועגן ווער עס יז קען נוץ פון עטלעכע סייקאָוטעראַפּי צו העלפן זיי פּראָצעס און קאָפּע מיט. אַרום די צייט, אַ מעדיציניש אַדזשאַסטמאַנט קען אויך העלפן. די מערסט וויכטיק זאַך צו געדענקען איז אַז אויב עפּעס ימאָושנאַלי טאַקסיז אַקערז צווישן אַפּוינטמאַנץ, עס ס 'ווערט עס צו קלינגען דיין דאָקטער און מאַכן זיכער איר טאָן אַלץ וואָס איר קענען צו פילן דיין בעסטער און אַז עס טוט נישט בייַשטייַערן צו די דיסטייבאַלאַזיישאַן פון דיין קראַנקייַט .
5. איר'ווע יקספּיריאַנסט אַ positive הויפּט לעבן געשעעניש
אַזוי דעם איינער קען נישט זיין אַז קלאָר ווי דער טאָג. אָפטענטימעס עס איז נישט דער ערשטער וואָס מיר טראַכטן וועגן, אָבער די הויפּט לעבן געשעענישן, אַפֿילו positive אָנעס, ווי אַ העכערונג אין אַרבעט, אַ פאָרשלאָג פון אַ ליב געהאט ראָמאַנטיש שוטעף, אפֿשר פּונקט ווי positive ווי זיי ויסקומען, אָבער זיי קען אויך קומען מיט אַ דאָזע פון דייַגעס אָדער פשוט טוישן. עס זענען ווייניק הויפּט לעבן געשעענישן, אין פאַקט, אַפֿילו יענע וואָס מיר וועלן פילן, וואָס קומען אָן ענדערונג. א העכערונג אין אַרבעט, בשעת לאָנגער און געזונט פאַרדינען, קען אויך זיין מער פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט.
א פאָרשלאָג קען מיינען אַ כאַסענע צו פּלאַן (דיפּענדינג אויף וואס איר זענט, וואָס קען זיין גרויס, שרעקלעך, אָדער אַ ביסל פון ביידע) און אין-געזעצן צו האַנדלען מיט. דאס זענען וויכטיק מאל צו געבן עטלעכע ערנסט געדאַנק צו אָנפאַנגען דיין סייקאַדריסט צו סטראַטידזשייז, דיסקוטירן געוויזן געוואקסן דרוק, פאַרשידענע שעה, אָדער דייַגעס וואָס קענען באַפרייַען דיין גוט נייַעס, און צו אָפּשאַצן און ידענטיפיצירן קיין פּיטפאָלז איר קען זען ערייזינג אין דיין נייַ ומשטאַנד , און ווי איר וואָלט פּלאַן צו פירן זיי אויב זיי זענען אויפגעשטאנען. דער שליסל איז אַז איר וועט זיין אַ באַטייַטיק שריט פאָרויס אויב איר דיסקוטירן דעם איידער איר האָבן קיין שטימונג יגזאַסערביישאַנז.
6. איר זענט שוואַנגער אָדער פּלאַנירונג צו ווערן שוואַנגער
ווייַל אַ נומער פון מעדאַקיישאַנז וואָס זענען געניצט צו מייַכל אַ ביפּאָלאַר קרענק זאָל זיין אַוווידיד אין שוואַנגערשאַפט, אָדער אָלטערנאַטיוו מעדאַקיישאַנז זאָל זיין געהאלטן, און ביפּאָלאַר דיסאָרדער קאַנפערז אַ ריזיקירן פון פּעריפּאַרטום (בעשאַס שוואַנגערשאַפט), אָבער אויך פּאָסטפּאַרטום דייַגעס, דעפּרעסיע, און סייקאָוסאַס, עס ס וויטאַל צו באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער אַרום שוואַנגערשאַפט. ידעאַללי, דאָס וואָלט זייַן רעוויעוועד איידער איר געווארן שוואַנגער. איידער קאָנסידערינג איז די אָפּטימאַל צייַט צו מאַכן ענדערונגען צו מעדאַקיישאַנז אויב נייטיק, און איבערחזרן די רעכט מאָניטאָרינג פּלאַן און וואונדער צו קוקן אויס פֿאַר בעשאַס שוואַנגערשאַפט, אין באַזונדער.
אויב איר ווע ווערן שוואַנגער אָדער סאַספּעקט איר האָבן (פֿאַר בייַשפּיל אויב איר האָבן מיסט אַ צייַט און / אָדער געהאט אַ positive היים שוואַנגערשאַפט פּרובירן), עס ס יקערדיק אַז איר קאָנטאַקט דיין סייקאַדריסט ס אָפיס אַזוי אַז די רעכט טריט פֿאַר בעכעסקעם איר און דיין בעיבי ווי געזונט ווי מעגלעך קענען זיין ונטערנעמענ זיך ווי געשווינד ווי מעגלעך. א לאַנקעט אַרטיקל סאַמערייזיז דעם נייסלי.
7. איר זענט וואַנדערינג אויב איר זאָל טעלעפאָנירן צו דיין דאָקטער
אין רובֿ קאַסעס, ווען אַ מענטש איז געראָטן מיט צי ניט צו טעלעפאָנירן זייער סייקאַטריסט , ווי דערמאנט אין די אָנהייב פון די פּאָסטן, זיי האָבן אַ שיין גוט סיבה צו זיין טינגקינג פאַך זאל זיין די רעכט וועג צו גיין. אַזוי אַנשטאָט פון אַנאָטערייזד, אָדער פעלנדיק אַ וויכטיק געלעגנהייט צו ופהיטן דיין געזונט, איך וואָלט פאָרויס און מאַכן די רופן!
לעצט געדאנקען
פון אויבן, די אויבן איז נישט אַ פולשטענדיק רשימה פון אַלע די צושטאנדן אין וועלכע קיין מענטש פּראַסעסינג ביפּאָלאַר קראַנקייַט זאָל רופן דיין סייקאַדריסט, אָבער עס קען דינען אַ גוט אָפּנאַרן בויגן פֿאַר איר, אָדער אַ שמועס סטאַרטער צווישן איר און דיין דאָקטער אַרומיק וואָס צושטאנדן, אין דיין באַזונדער פאַל, זאָל פּינטלעך אַ טעלעפאָנירן רופן.