געשלעכט טעראַפּיע איז אַ פאָרעם פון סייקאָוטעראַפּי אַז איז געניצט צו העלפן מענטשן און קאַפּאַלז אַדרעס געשלעכט פּראָבלעמס. געשלעכט טעראַפּיע איז רעדן טעראַפּיע, נישט הענט אויף טעראַפּיע. אין אַ געשלעכט טעראַפּיע סעסיע, אַלעמען אין די צימער בלייבט גאָר אנגעטאן, און עס איז קיין רירנדיק. געשלעכט טעראַפּיס קען רעקאָמענדירן געטינג גשמיות יגזאַמז אין סדר צו פירן אויס מעדיציניש סיבות פון געשלעכט - פּראָבלעמס.
עטלעכע קען אויך מוטיקן די נוצן פון געשלעכט סעראַמאָגאַץ פֿאַר מענטשן וואס אַרבעטן אויף געשלעכט פּראָבלעמס און טאָן ניט האָבן אַ שוטעף מיט צו. אָבער, געשלעכט טעראַפּיס טאָן ניט דורכפירן מעדיציניש יגזאַמז אויף, אָדער האָבן געשלעכט ינטעראַקטיאָנס מיט, זייער קלייאַנץ.
וואָס סענסאַט פאָקוס?
די טעכניק פון סענסאַט פאָקוס איז טכילעס דעוועלאָפּעד ווי אַ געשלעכט טעראַפּיע טעכניק דורך מאַסטערס און זשאנסאן אין די 1960 ס. עס ינוואַלווז אַ סעריע פון נאַטוראַל עקסערסייזיז אַז קאַפּאַלז טאָן צוזאַמען אין סדר צו פאַרבעסערן זייער ינטאַמאַסי און קשר.
עס זענען זיבן עלעמענטן וואס דינען ווי דער יסוד פון סענסיטיוו פאָקוס. די זענען:
- קעגנצייַטיק פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט צווישן פּאַרטנערס פֿאַר אַדרעסינג געשלעכט - באדערפענישן און קאַנסערנז
- אינפֿאָרמאַציע און בילדונג וועגן געשלעכט פונקציאָנירן און געשלעכט - טעטיקייט
- ווילינגנאַס צו טוישן אַטאַטודז וועגן געשלעכט
- געטינג באַפרייַען פון געשלעכט פאָרשטעלונג דייַגעס
- הילף קאַפּאַלז פֿאַרבעסערן קאָמוניקאַציע אַרום געשלעכט און געשלעכט טעקניקס
- רעדוקציע פּראָבלעמאַטיק ביכייוויערז און געשלעכט ראָלעס אין די שייכות
- האָמעוואָרק צו העלפן קאַפּאַלז טוישן זייער געשלעכט שייכות פֿאַר די בעסער
צוויי פון די מערסט וויכטיק עלעמענטן אין דער הצלחה פון סענסיטיוו פאָקוס זענען אַן אַקסעפּטאַנס פון קעגנצייַטיק פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט און אַ ווילדנאַס צו טאָן לעקציעס ווי פּריסקרייבד דורך די געשלעכט טעראַפּיסט. קעגנצייַטיק פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט איז קריטיש ווייַל עס ראַם געשלעכט געשלעכט שוועריקייטן ווי אַ פּראָבלעם פון די פּאָר אַנשטאָט פון אַ פּראָבלעם פון די מענטש וואס איז געווען יידענאַפייד ווי "דער פּאַציענט".
סטרוקטורעד האָמעוואָרק אַסיינמאַנץ זענען די קאָמפּאָנענט וואָס סעפּערייץ סענסיטיוו פאָקוס פון אנדערע נאַטוראַל טעטשניקוועס.
די כאַלמאַרק פון סענסאַט פאָקוס איז אַז עס טעמפּערעראַלי נעמט סטרעספאַל ביכייוויערז אַוועק אַ געשלעכט ס פּאָר פון געשלעכט. דערנאָך, מיט די קוואלן פון דרוק אראפגענומען, דער טעראַפּיסט פּרעזערווירט אַ ספּעציפיש רעצעפּט פון טריט צו נאָכפאָלגן צו פֿאַרבעסערן די פּאָר 'ס געשלעכט לעבן.
וואָס סענסאַט פאָקוס ווי?
צוויי פון די הויפּט צילן פון סענסאַט פאָקוס זענען רידוסינג פאָרשטעלונג דייַגעס און ימפּרוווינג קאָמוניקאַציע. א טיפּיש פרי לעסאָף אַסיינמאַנט פֿאַר אַ פּאָר ווו איינער שוטעף איז יקספּיריאַנסט ערעקטילע דיספאַנגקשאַן זאל גיין עפּעס ווי דאָס:
איך ווילן איר צוויי צו געפֿינען צוויי נעכט איבער דער ווייַטער וואָך ווו איר קענען פאַרברענגען בייַ מינדסטער אַ שעה צוזאַמען. איינער פון איר וועט צולייגן די דאַטע אויף דער ערשטער נאַכט, די אנדערע אויף די רגע. ווהאָמעווער איז עריינדזשינג די דאַטע וועט שטעלן אַרויף די שלאָפצימער מיט ריין שיץ, פייַן ליכט, און אָנגענעם מוזיק אַז איר צוויי געפֿינען רילאַקסינג.
איידער דיין דאַטע, איר וועט יעדער נעמען אַ וואַרעם שפּריץ צו אָפּרוען. זינט איר'ווע דערציילט מיר איר'ד בעסער צו זיין טראָגן ונטערוועש פֿאַר דעם ערשטער געניטונג, איר וועט טאָן אַז. דעריבער, דער מענטש באַשטעטיקן אַרויף די דאַטע וועט העלפן זייער שוטעף באַקומען באַקוועם אויף די בעט. זיי וועלן דעמאָלט פאַרברענגען האַלב אַ שעה צו יקספּלאָרינג און הנאה דעם געפיל פון רירנדיק זייער אייגן גוף. פֿאַר איצט, מיר זענען געגאנגען צו ויסמייַדן רירנדיק געניטאַלס, ווי מיר ווילן צו האַלטן דעם דערפאַרונג פון נידעריק דרוק.
נאָך אַ האַלב אַ שעה, איר וועט באַשטימען. דעריבער די אנדערע שוטעף וועט האָבן אַ געלעגנהייַט צו טאָן די זעלבע טיפּ פון עקספּלעריישאַן. דער ציל פון דעם לעקציעס איז נישט צו געבן דיין שוטעף אַ מאַסאַזש. אַנשטאָט, עס ס צו געפינען ענדזשוימענט אין רירנדיק, און זייַנען גערירט, אָן קיין עקספּעקטיישאַנז. אַז ס וואָס עס איז וויכטיק צו יבערגעבן איבער דעם טאָג. זאָגן דיין שוטעף וואָס איר ווי און וואָס איר טאָן ניט ווי. לאָזן זיי וויסן וואָס פילז גוט, און אויב עס איז עפּעס וואָס מאכט איר ומבאַקוועם אָדער אַז איר וואָלט ווי זיי צו האַלטן.
וואָס טנאָים איז סענסאַט פאָקוס געניצט פֿאַר?
ווי אַ קאָמפּאָנענט פון געשלעכט טעראַפּיע, סענסאַט פאָקוס איז געוויזן צו זיין עפעקטיוו אין טרעאַטינג אַ נומער פון פאַרשידענע טייפּס פון געשלעכט דיספאַנגקשאַן אין פרויען און מענטשן, אַרייַנגערעכנט
- ווייטיק בעשאַס געשלעכט
- צו פרי ידזשאַקיוליישאַן
- ערעקטילע דיספאַנגקשאַן
- אַראָוסאַל דיסאָרדערס
- פאַרלאַנג דיסאָרדערס
סענסאַט פאָקוס איז אַ קאַפּאַלז באזירט ינערווענטשאַן. עס קענען זיין געניצט פֿאַר קאַפּאַלז פון אַלע פאַרשידענע עלטער, דזשענדער אידענטיטעט, און געשלעכט אָריענטיישאַנז. פיל פון די פאָרשונג איז געווען פֿאַר כעטעראָוסעקשאַוואַל קאַפּאַלז. נאָך, פילע טעראַפּיס האָבן אנגענומען עס פֿאַר זעלביקער געשלעכט און פאַרשידן אָריענטירונג קאַפּאַלז.
איז סענסאַט פאָקוס עפעקטיוו?
עס איז אַ פּלאַץ פון פאָרשונג יגזאַמינינג די נוצן פון סענסאַט פאָקוס, אַליין אָדער אין קאָמבינאַציע מיט אנדערע טעקניקס, צו פֿאַרבעסערן קאַפּאַלז 'געשלעכט - צופֿרידנקייט.
שטודיום זייַנען דערשראָקן אַז סענסיטיוו פאָקוס איז נוצלעך ניט נאָר פֿאַר אַדרעסינג ספּעציפיש געשלעכט פּראָבלעמס, אָבער אויך פֿאַר העלפּינג צו פֿאַרבעסערן געשלעכט - צופֿרידנקייט אין קאַפּאַלז מיט מער אַלגעמיין אומצופרידנקייט. די טעכניק איז אויך געניצט ווי אַ קאָמפּאָנענט פון געשלעכט טעראַפּיע פֿאַר מענטשן וואָס האַנדלען מיט געשלעכט שוועריקייטן ווי אַ רעזולטאַט פון מעדיציניש באדינגונגען, אַזאַ ווי ברוסט ראַק.
סענסאַט פאָקוס איז געזונט-אנגענומען דורך געשלעכט-טעראַפּיס און אנדערע רופאים אַרבעט מיט געשלעכט דיספאַנגקשאַן. אַז ס 'אמת אמת ווען עס איז געניצט אין קאָמבינאַציע מיט גוטע בילדונג וועגן געשלעכט פאָרשטעלונג און פונקציאָנירן. סענסאַט פאָקוס איז אַ זייער זיכער טעכניק, און רובֿ מענטשן געפֿינען עס גרינג צו נאָכפאָלגן. דאָס איז, אין גרויסן טייל, ווייַל סענסאַט פאָקוס איז ספּאַסיפיקלי דיזיינד ווי אַ פּאַמעלעך און מילד פּראָצעס פון רידוסינג פאָרשטעלונג דייַגעס און דרוק אַרום געשלעכט - טעטיקייט.
פילע געשלעכט טעראַפּיס באַריכט אַז סענסאַט פאָקוס איז אַ גלייַך-פאָרויס און עפעקטיוו וועג צו פאַרגרעסערן ינטימאַסי און קשר צווישן קאַפּאַלז, זעלביקער-געשלעכט און פאַרקערט-געשלעכט ענלעך. אָבער, ניט אַלע קאַפּאַלז אָדער יחיד טהעראַפּיס זענען באַקוועם ניצן סענסאַט פאָקוס. עס איז אַ טעכניק אַז ריקווייערז אַ פּלאַץ פון טרייסט מיט דיסקוסיע פון יקספּליסאַט געשלעכט טעמעס. אַז ס 'נישט עפּעס אַלעמען.
ווי קענען איך געפֿינען אַ געשלעכט טעראַפּיסט?
עס זענען עטלעכע וועגן צו געפֿינען אַ געשלעכט טעראַפּיסט. די מערסט אַפאָרדאַבאַל איז אָפט צו זוכן די שפּייַזער רשימה פֿאַר דיין פאַרזיכערונג געזעלשאַפט. קוקן פֿאַר אַ ביכייוויעראַל געזונט פּראַקטישנער וואס ספּעשאַלייזיז אין געשלעכט טעראַפּיע. איר קענען אויך זוכן טעראַפּיסט ליסטינגס, ווי פּסיטשאָלאָגי הייַנט, פֿאַר געשלעכט טעראַפּיס און קרייַז רעפֿערענץ אַז מיט דיין פאַרזיכערונג רשימה. סוף, די אמעריקאנער אַססאָסיאַטיאָן פון סעקסואַליטי עדוקאַטאָרס, קאָונסעלאָרס, און טהעראַפּיסיס מיינטיינז אַ רשימה פון געשלעכט טעראַפּיס אויף זייער וועבזייַטל בייַ AASECT.org. אפֿשר סערטאַפייד געשלעכט טעראַפּיס זענען פארלאנגט צו אַנדערגאָו ביידע טריינינג און קליניש השגחה אין געשלעכט - געזונט און טעראַפּיע טעקניקס.
זייט אַווער אַז נישט אַלע געשלעכט טעראַפּיס נעמען פאַרזיכערונג. דער פּרייַז פון געשלעכט טעראַפּיע איז מסתּמא צו בייַטן דיפּענדינג אויף ווו איר לעבן. וואָס, געשלעכט טעראַפּיע איז אָפט צייַט-באגרענעצט. ריין געשלעכט טעראַפּיע איז בכלל דערוואַרט צו דויערן קיין מער ווי 10-12 סעשאַנז. אָבער, די נומער פון סעשאַנז וואָס איר דאַרפֿן וועט בייַטן דיפּענדינג אויף די פראבלעמען איר זוכט צו אַדרעס און צי איר זען אַ געשלעכט טעראַפּיסט פֿאַר גענעראַל טעראַפּיע.
> Quellen:
> Albaugh JA, Kellogg-Spadt S. סענסאַט פאָקוס און זייַן ראָלע אין טרעאַטינג געשלעכט דיספאַנגקשאַן. וראָל נורס. 2002 דעצעמבער, 22 (6): 402-3.
> קאַרר א .. די זאָגן באַזע פֿאַר פּאָר טעראַפּיע, משפּחה טעראַפּיע און סיסטעמיק ינטערווענטשאַנז פֿאַר אַדאַלץ-פאָוקיסט פּראָבלעמס. זשורנאַל פון משפּחה טעראַפּיע. 2014 35: 159-194 דאָי: 10.1111 / 1467-6427.12033.
> Ratner ES, Erekson EA, Minkin MJ, Foran-Tuller KA. געשלעכט צופֿרידנקייט אין דער עלטער ווייַבלעך באַפעלקערונג: א ספּעציעל פאָקוס אויף פרויען מיט גיינאַקאַלאַדזשיק פּאַטאַלאַדזשי. מאַטוריטאַס. 2011 נאָוו, 70 (3): 210-5. דאָי: 10.1016 / דזש.מאַטוריטאַס 2011.07.015.
> Sarwer DB, Durlak JA. א פעלד פּראָצעס פון די יפעקטיוונאַס פון נאַטוראַל באַהאַנדלונג פֿאַר געשלעכט דיספאַנגקשאַנז. J געשלעכט מאַריטאַל טהער. 1997 זומער; 23 (2): 87-97.
> Wylie K. אַססעססמענט & פאַרוואַלטונג פון געשלעכט - פראבלעמען אין פרויען. JR Soc מעד. 2007 דעצעמבער, 100 (12): 547-50.