ווי עס וואָרקס, וואָס עס טוט, און ווי צו נוצן עס
ביאָפעעדבאַקק איז אַ וועג צו מעסטן די גוף פיזיאַלאַדזשיקאַל רעספּאָנסעס אין פאַקטיש צייַט, און אַ געצייַג צו לערנען צו קאָנטראָלירן זיי. ביאָפעעדבאַקק בכלל רילייז אויף מאשינען אַז מעסטן האַרץ טעמפּאָ, מוסקל שפּאַנונג אָדער אַפֿילו מאַרך כוואליעס, און יוזשאַוואַלי ריקווייערז אַ טעראַפּיסט אָדער אנדערע געזונט פאַכמאַן צו אַרבעטן די מאַשין, דערקלערן וואָס די רידינגז מיינען, און אַרבעט מיט קלייאַנץ צו אַרייַננעמען אינפֿאָרמאַציע אין לייפסטייל ענדערונגען.
אָבער, עס זענען עטלעכע יקסעפּשאַנז צו דעם, וואָס מיר וועט דיסקוטירן שפּעטער אין דעם אַרטיקל.
ווי טוט ביאָפעעדבאַקק אַרבעט?
רובֿ אָפט, ביאָפעעדבאַקק העלפט מענטשן קאָנטראָלירן זייער דרוק אָפּרוף , דורך רילייזינג ווען עס ס אַנדערוויי און ניצן רילאַקסינג טעקניקס ווי טיף ברידינג , וויסואַליזאַטיאָנס , און מעדיטאַטיאָן צו רויק זייער פיזיאַלאַדזשיקאַל עראַוזאַל. פילע פון די בענעפיץ פון ביאָפעעדבאַקק פשוט קומען פון די געוואקסן אָפּרו אין דיין גוף און די פעלן פון אַ טשראָניקאַללי טריגערד קאַמף-אָדער-פלי ענטפער. ווייַל כראָניש דרוק קענען זיין אַ צינגל פֿאַר פילע נעגאַטיוו געזונט סימפּטאָמס, דאָס קענען פאָרשלאָגן אַ באַטייַטיק און פּאַלפּאַבאַל פֿאַרבעסערונג אין די וועג מענטשן פילן און ווי זייער גופים פונקציאָנירן.
דורך העלפּינג איר לערנען ווי דיין גוף איז איצט פאַנגקשאַנינג, ביאָפעעדבאַקק קענען העלפן איר צו וויסן וואָס צו טוישן. אויך, דורך ווייַזונג איר אין 'פאַקטיש צייַט' וואָס אָפּרו מעטהאָדס זענען ארבעטן און וואָס זענען נישט, איר קענען לייכט אָנשטעקן עפעקטיוו וועג צו אָפּרוען דיין גוף פיזיאַלאַדזשי און אַרייַנציען כיינעוודיק כאַבאַץ אין דיין לייפסטייל.
וואָס טוט עס מייַכל?
ווייַל ביאָפעעדבאַקק קענען מיט דרוק-שייַכות טנאָים דורך הילף צו פאַרקערט די דרוק ענטפער (און העלפן איר האַלטן פון לעטינג עס טריגערד אין ערשטער אָרט!), עס קען זיין נוציק מיט אַ פאַרשיידנקייַט פון באדינגונגען.
ביאָפעעדבאַקק איז געווען בעקאַבאָלעדיק געניצט פֿאַר דייַגעס , שפּאַנונג כעדייקס , ווייטיק, יבס, גענעראַל דרוק , און עטלעכע אנדערע באדינגונגען.
ווי צו באַקומען סטאַרטעד מיט ביאָפעעדבאַקק
עס זענען עטלעכע וועגן וואָס איר'ווע מיסטאָמע שוין ניצן אַ זייער פּשוט פאָרעם פון ביאָפעעדבאַקק:
- גשמיות וויסיקייַט: עטלעכע גשמיות רעספּאָנסעס קענען זיין לייכט סענסיד אָן עקוויפּמענט, פון קורס. ווען דיין גוף ווערט געשפּאַנט, דאָס איז אַ נאַטירלעך אָנזאָג אַז איר זענט סטרעסט. שטראַלנדיק ברידינג קענען זיין אנדערן. אָנקומען אַווער פון דיין גוף ס דרוק סיגנאַלז קענען אַרגיואַבלי זיין אַ סאָרט פון נאַטירלעך פאָרעם פון 'ביאָפעעדבאַקק'.
- האָוסעהאָלד מכשירים: סקאַלעס, טערמאַמאַטערז, און אַפֿילו מירראָרס קענען דערציילן איר וועגן עטלעכע פון דיין גוף ס פאַנגקשאַנינג דורך ווייזונג פון וידעפדיק וואָג , פיווז, און קענטיק סיגנאַלז פון דרוק ווי אַקני .
ביידע פון די מעטהאָדס דערציילן איר וועגן דיין פיזיאַלאַדזשי און העלפן איר וויסן אַז געזונט ענדערונגען זענען פארלאנגט, אָבער זענען בלויז די שפּיץ פון די ייסבערג. טראדיציאנעלער ביאָפעעדבאַקק יוזשאַוואַלי ינוואַלווז פיל מער סאַפיסטאַקייטיד מעזשערמאַנץ אַז קענען טוישן מער ראַפּאַדלי און זענען מער שווער פֿאַר די לייפּערזאַן צו דעטעקט אויף זייער אייגן. יוזשאַוואַלי נאָרמאַל ביאָפעעדבאַקק ניצט די נוצן פון אַ ביאָפעעדבאַקק טעקנישאַנז-אַ טעראַפּיסט אָדער געזונט פאַכמאַן-אָבער לעצטנס, היים ביאָפעעדבאַקק עקוויפּמענט איז געווארן גרינג צו פֿאַרקויפֿן צו קאָנסומערס. Wild Divine איז אַ פּיאָניר אין דעם פעלד, און האט באשאפן אַ היים ביאָפעעדבאַקק סיסטעם אַז כוקס אַרויף צו דיין היים קאָמפּיוטער, נעמט מעסטן פון דרייַ פינגער, און דערציילט איר אין פאַקטיש צייַט ווי דיין פיזיאַלאַדזשי איז ריספּאַנדינג צו די קלערן און דרוק פאַרוואַלטונג טעקניקס עס לערנט איר מיט דער הילף פון געזונט גורוס ווי דעעפּאַק טשאָפּראַ, ד"ר דין אָרניש, און ד"ר אנדריי וועיל.
איך ווע געניצט זייער סיסטעם און פּערסנאַלי טראַכטן עס איז גרויס.
ווי געזאגט, עס זענען אויך פילע ביאָפעעדבאַקק פּראַקטישנערז אויס דאָרט וואס קענען העלפן איר פֿאַרשטיין ווי דיין פיזיאַלאַדזשי איז ריספּאַנד צו דרוק, און העלפן איר צו גאנץ סטראַטעגיעס צו רויק דיין גוף און דיין מיינונג, און בלייַבן כעלטיער אין דעם פּראָצעס. איינער פון די בעסטער וועגן צו געפֿינען אַ גוט פּראַקטישנער איז צו פרעגן דיין דאָקטער פֿאַר אַ רעפעראַל.