צי עס איז ומלעגאַל, ליגט אָדער צעבראכן הבטחות, די הויפּט פראבלעמען וואָס באַפאַלן דיין חתונה. דער צוטרוי צווישן אַ מאַן און פרוי איז שטארק דאַמידזשד דורך אַזאַ טיף ביטרייאַלז. אָבער, דאָס טוט נישט מיינען אַז די חתונה איז נישט סאַלוואַגעאַבלע. רעוואָלדינג צוטרוי אין דיין חתונה קענען זיין טשאַלאַנדזשינג ווען דיין ספּאַוס האט געטאן עפּעס באַטייַטיק צו ברעכן דיין צוטרוי.
צוטרוי אין אַ אָנווינקען שייכות איז וועגן געפיל זיכער מיט אן אנדער מענטש. אויב עפּעס כאַפּאַנז צו פאַרשאַפן איינער, אָדער ביידע, פון איר צו פילן אַנסייף מיט יעדער אנדערער ווייַל פון אַ איין-צייַט געשעעניש אָדער סעריע פון געשעענישן, צוטרוי איז יראָודיד. עס נעמט פיל צייַט און מי צו רעעסטאַבליש די געפיל פון זיכערקייַט איר דאַרפֿן פֿאַר אַ חתונה צו טרייוו.
דאָ זענען עטלעכע פֿירלייגן און הילף פֿאַר ריבילדינג צוטרוי אין דיין חתונה:
- מאַכן אַ באַשלוס צו ליבע דורך טריינג צו לאָזן גיין פון די פאַרגאַנגענהייַט. האַלטן אַבסעסינג וועגן די סיטואַציע וואָס צעבראכן די צוטרוי צווישן איר און דיין ספּאַוס.
- באַשליסן צו פאַרגעבן אָדער צו פארגעבן.
- אויב איר זענט דער איינער אין דיין חתונה וואס לייד, טשיטיד, אאז"ו ו ווייַזן אַז די עראַנט נאַטור איז ניטאָ דורך טשאַנגינג דיין ביכייוויערז. אַז מיטל ניט מער סיקריץ, ליגט, ינפידעליטי, אאז"וו איר מוזן זיין גאָר טראַנספּעראַנט, עפענען און אָנקאַמינג.
- צוזאַמען, שטעלן ספּעציפיש צילן פֿאַר געטינג דיין חתונה צוריק אויף שפּור. רעדן אפן וועגן די צילן און טשעק אין קעסיידער צו מאַכן זיכער איר זענט אויף שפּור.
- צו צוריקציען דעם צוטרוי אין דיין חתונה, איר מוזן בויען דיין היסכייַוועס צו דיין חתונה און איינער פון די אנדערע.
- די ווונדאַד ספּאַוס מוזן טיילן דעם ווייטיק. די אנדערע ספּאַוס מוזן באַשטעטיקן די שאַטן געפֿירט דורך די דעוואַסטייטינג דערפאַרונג פון זייַענדיק לייד צו אָדער טשיטיד אויף. די אנדערע ספּאַוס מוזן אויך פילן די ווייטיק פון זייער שוטעף און ווייַזן אַז עס ענין. דעם עמפּאַטי וועט זיין היילונג.
- הערן גאָר צו איינער דעם אנדערן און מיט דיין האַרץ, ניט נאָר דיין קאָפּ.
- זיי ערליך. איר מוזן זיין ביכולת צו פֿאַרשטיין און פאַרשטיין וואָס די שלעכט אָנפירונג איז געשען. איר קענען ניט נאָר זאָגן "איך טאָן ניט וויסן." איר מוזן אַרבעט שווער צו וויסן וואָס עס איז געווען און וואָס עס וועט נישט פּאַסירן ווידער.
- ויסמייַדן ניצן ווערטער וואָס קענען צינגל קאָנפליקט. ניצן ניט-בלאַמינג 'איך' סטייטמאַנץ און טאָן ניט זאָגן שטענדיק, מוזן, קיינמאָל, אָדער זאָל.
- נעמען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר דיין אייגן אַקשאַנז און דיסיזשאַנז. דעפענסיווענעסס וועט בלויז פּערפּעטשאַווייט דער קאָנפליקט אָדער קריזיס.
- זיין עפענען צו זוכן קאַונסלינג צו האָבן אַ בעסער פארשטאנד פון וואָס געפֿירט די צוטרוי צו ווערן צעבראכן. אויך זיין עפענען צו זיך-וווּקס און פֿאַרבעסערונג. לייענען זיך זיך הילף פון ביכער אויף אייך און צוזאַמען וועגן ווי צו באַפרייען צוטרוי און פארשטארקן דיין שייכות.
- דערמאָנען איינער דעם אנדערן אַז איר קאָרמען אַלע עפענען און ערלעך ענטפֿערס צו דיין פראגעס וועגן די ייסעק אָדער ביטרייאַל.
General Tips:
- דערקענען אַז rebuilding trust takes time. עס וועט נישט פּאַסירן יבערנאַכטיק. עס איז קיין רעכט אָדער פאַלש סומע פון צייַט, אָבער איר וועט וויסן ווען איר באַקומען דאָרט.
- עס איז אָוקיי צו געדענקען און דיסקוטירן די ינסאַדאַנץ און די ביטרייאַל. איר קען נישט פאַרגעסן וואָס געטראפן, אָבער די ווייטיק אַטאַטשט וועט יווענטשאַוואַלי גיין אַוועק אויב איר זענט אַקטיוולי ארבעטן אויף עס.
- זיין וויסנד פון דיין אינערלעכער געפילן און טיילן דיין געפילן מיט איין אנדערן. איר קענען טרייסט יעדער אנדערע ראַגאַרדלאַס פון וואָס די קאָרבן אָדער פּערפּאַטרייטער איז.
- די ביסל זאכן זענען פּונקט ווי וויכטיק ווי די גרויס זאכן.
וואָס איר דאַרפֿן:
- צייַט
- געדולד
- האָנעסטי
- צוזאָג
- ליבע
- מוחל
אויב איר געפונען אַז עס איז נאָך גאַנץ שווער צו צוריקקריגן צעבראכן צוטרוי, אַ טעראַפּיסט קענען העלפן איר פּראָצעס וואָס געטראפן, וואָס, און ווי צו פאָרויס. עס זענען עטלעכע פארמען פון באַהאַנדלונג פֿאַר קאַפּאַלז וואָס זענען דיזיינד צו שייַעך-צוטרוי צוטרוי, קאָמוניקאַציע, און קשר וואָס קענען זיין ספּעציעל נוציק. איר קען אפילו סוף אַרויף מיט אַ מער האַרט חתונה נאָך געגאנגען דורך אַזאַ אַ קריזיס.