אָווערקאָמינג פּאָז, אויך באַוווסט ווי טרוקן סינדראָום
אויב איר אָדער עמעצער איר ליבע לעצטנס וואַן די שלאַכט איבער אַלקאָהאָליזאַם, איר וויסן ווי ווונדערלעך עס איז צו הנאה לעבן אָן אַ אָפענגיקייַט אויף געטרונקען. אין דער זעלביקער צייַט, איר קען האָבן געהאט צו האַנדלען מיט אַ טיפּ פון שוואַך, געגאנגען דורך סטאַגעס פון אָפּלייקענונג, קאַס, באַרגינינג און דעפּרעסיע איידער לעסאָף ריטשינג די פונט פון אָננעמען די אַוועק פון אַלקאָהאָל אין דיין לעבן.
עטלעכע מענטשן טאַקע דערפאַרונג וויכטיקייט פון טויט און האָבן צו אָננעמען די אָנווער און לערנען און וואַקסן פון די דערפאַרונג איידער איר קענען מאַך אויף.
איין זאַך וואָס קענען באַקומען אין דעם וועג פון דעם פּראָצעס איז אַ דערשיינונג באקאנט ווי פּאָסטן-אַקוטע ווידדראָאַל סינדראָום (פּאַווס). עס איז אויך גערופן "טרוקן שיקער סינדראָום," און קענען ווירקן אַ מענטש ס פּראָצעס פון געבן צו טרינקען ביידע פיזיקלי און מענטאַלי. עס קען זיין אַ אַרויסרופן, אָבער עס איז נישט ינסערמאַאַבאַל.
וואָס עס קוקט און פילז ווי
ווען אַ שווער טרינקער קוויטל טרינקט, זייַן מאַרך זאָל זיין אַדזשאַסטיד צו די כעמיש שעדיקן אַז אַלקאָהאָל האט געפֿירט. דעם פּראָצעס קענען לעצטע פֿאַר וואָכן, חדשים, מאל אַפֿילו יאָרן. פּאַפּס סימפּטאָמס אַרייַננעמען קאָפּשווינדל, פּאַמעלעך ריפלעקסאַז, און פּראָבלעמס מיט וואָג און קאָואָרדאַניישאַן. אין פאַקט, אַ מענטש וואס איז פאַרקרימען מיט זייַט יפעקס פון פּאַווז פאקטיש קען זיין ווי ער איז ינטאַקסאַקייטאַד, אַפֿילו כאָטש ער איז געווען גאַנץ אַבסטינאַנט (וואָס דערקלערט ווו די טערמין "טרוקן שיקער" קען קומען פון).
עמאָציאָנעל, אַ מענטש וואָס האַנדלען מיט פּאַווס קען האָבן שטימונג סווינגס און ווערן דערשלאָגן, מאכן אים האַרט צו זיין אַרום - אפֿשר אַפֿילו ווי פּריקרע ווי ער קען זיין ווען ער איז געווען טרינקט. דער פאַקטאָר איז געווען אַז ער האָט קיינמאָל פאַרלאָזן זיין נאַטור אויף אַלקאָהאָל, אָבער איצט ווי "קיין אַנטשולדיקן" פֿאַר אים, און עס איז גרינג צו זען וואָס זייַענדיק פּראָואַקטיוו וועגן געשעפט מיט פּאַווס איז אַזוי וויכטיק.
קאָפּע מיט פּאָסט-אַקוטע וויטהדראַוואַל סינדראָום
פּראָגראַם ווי אַלקאָהאָליקס אַנאָנימע האָבן מייַסטערד די טעאָריע פֿאַר פילע יאָרן אַז ספּיריטשאַוואַלאַטי איז שליסל צו צוריקקריגן, און פֿאַר מיליאַנז פון מענטשן אַז צוגאַנג האט געפירט צו גליקלעך און ניכטער לעבן. אבער עס איז נישט פֿאַר אַלעמען. דאָ זענען אנדערע טריט אַ מענטש קענען נעמען בשעת מאָווינג צו אַ טרינקען פֿרייַ לעבן. זיי קען ויסקומען פּשוט און אַנסערפּרייזינג, אָבער זיי אַרבעטן.
אַנטוויקלען אַ פערדל . נעמען גאָרטן, אָנהייב קאַלעקטינג אַ נומער איר זענט באמת אינטערעסירט אין אָדער פאַסאַנייטאַד דורך, לערנען ווי צו בויען זאכן און פאָקוס אויף די שעפעריש פּרויעקט. דער ציל איז צו פּלאָמבירן די צייַט איר אַמאָל פארבראכט טרינקט מיט אַקטיוויטעטן וואָס זענען ענדזשויאַבאַל און ענגראָססינג.
באַקומען געזונט . עס איז קיין קשיא יאָרן פון טרינקט קענען נעמען אַ אָפּצאָל אויף דעם גוף. מאַכן טענד צו דיין פיזיש געזונט אויף אַ טעגלעך יקער אַ וויכטיק טייל פון דיין נייַ צניעות. פאַרבינדן אַ ספּאָרטזאַל, נעמען אַ ספּאָרט, פּרובירן יאָגאַ (וואָס קענען האָבן גייַסטיק בענעפיץ ווי געזונט ווי גשמיות אָנעס). אויב איר ליבע הינט און טאָן נישט האָבן איינער, דאָס איז אַ גרויס צייַט צו אַדאַפּט אַ שפּרייַזן אָדער פרייַוויליקער צו גיין הינט אין דיין היגע באַשיצן.
בוסט דיין מאַרך מאַכט . עס איז קיינמאָל צו שפּעט צו לערנען נייַ זאכן. גיי פֿאַר דעם צווייטע גראַד איר שטענדיק געוואלט אָדער קאָנטראָלירן אַ קלאַס אין אַ היגע אוניווערסיטעט אָדער קאָלעגע, מאַכן צו לייענען יעדער בוך איר קענען באַקומען דיין הענט אויף אַ טעמע איר זענט אינטערעסירט אין.
דאַרפן דיין ליב געהאט אָנעס . מיסערי ליב פירמע-און אַזוי טוט אָפּזוך. אפילו די מענטשן וואס קען האָבן פּעלץ לינקס אויס אָדער ייליאַנייטיד איידער איר פאַרלאָזן טרינקט וועט באַגריסן יעדער געלעגנהייט צו פאַרברענגען צייַט מיט איר. בעטן דיין שוטעף אויס פֿאַר רעגולער דאַטע נעכט, באַקומען מער ינוואַלווד מיט דיין גראַנדקידס, געפינען שפּאַס אַקטיוויטעטן צו טאָן מיט פריינט וואָס טאָן ניט אַרייַנציען טרינקט.
> Quellen:
> אמעריקאנער אַדיקשאַן סענטערס. "וואָס איז אַ טרוקן טרוקן?"
> DeSoto CB, et al. "סימפּטאָמאָלאָגי אין אַלקאָהאָליקס בייַ פאַרשידן סטאַגעס פון אַבסינענסע." אַלקאָהאָליסם: קליניש & יקספּערמענאַל פאָרשונג סעפטעמבער 2007.
> Shivani Reddy, MD, Alexandra M. Dick, MA, Megan R. Gerber, MD, MPH, און Karen Mitchel, PhD. "די ווירקונג פון אַ יאָגאַ ינטערווענטיאָן אויף אַלקאָהאָל און דראַג אַביוז ריזיקירן אין וועטעראַן און סיוויליאַן וואָמען מיט פּאָסטטומאַטאַמאַטיק סטרעסס דיסאָרדער." דזש אַגער קאָמפּלעמענט מעד . 2014 אקטאבער 1; 20 (10): 750-756. דאַטן: 10.1089 / acm.2014.0014.