ווי דעלטאַ כוואליעס אָנווייַזן דיין סליפּינג סטאַגעס
א דעלטע כוואַליע איז אַ טיפּ פון הויך אַמפּליטוד מאַרך כוואַליע געפונען אין יומאַנז. דעלטאַ כוואליעס האָבן אַ אָפטקייַט פון 1-4 הזץ און זענען געמאסטן ניצן אַ עלעקטראָענסעפאַלאָגראַם (עעג). די מאַרך כוואליעס זענען געדאַנק פון די טאַמאַלאַס און זענען בכלל פארבונדן מיט פּאַמעלעך כוואַליע שלאָפן (בעשאַס סטאַגעס דרייַ און פיר פון די סטאַגעס פון שלאָפן.) דעם פּעריאָד פון צייַט בעשאַס וואָס דעלטאַ כוואליעס פאַלן איז אָפֿט באקאנט ווי טיף שלאָפן.
א קלאָוזער קוקן בייַ דעלטאַ כוואליעס
דעלטאַ כוואליעס זענען ערשטער יידענאַפייד און דיסקרייבד אין דער פרי 1900 ס נאָך דער דערפינדונג פון די עלעקטראָענסעפאַלאָגראַם ערלויבט ריסערטשערז צו קוקן אין מאַרך טעטיקייט בעשאַס שלאָף. בעשאַס שלאָפן, די מאַרך סייקאַלז דורך אַ נומער פון פאַרשידענע סטאַגעס דיפערענטשיייטיד פון יעדער אנדערע דורך די מאַרך טעטיקייט וואָס אַקערז אין יעדער סצענע.
בעשאַס די ערשטע סטאַגעס פון שלאָפן, מענטשן זענען נאָך וואך און עפּעס שטענדיק. אין דעם פונט, די שנעל און קליין ביתא כוואליעס זענען געשאפן. יווענטשאַוואַלי, די מאַרך הייבט צו פּאַמעלעך אַראָפּ און סלאָוער כוואליעס באקאנט ווי אַלף כוואליעס קענען זיין באמערקט מיט אַ עעג.
אַמאָל שלאָפנדיק, בינע 1 אָפפיסיאַללי הייבט. אין דעם פונט, די מאַרך קריייץ לאַנגזאַם, הויך אַמפּליטוד טעטיקייט ווי טעטאַ כוואליעס. דעם בינע איז יוזשאַוואַלי זייער קורץ, בלייַביק אַרום 10 מינוט אָדער אַזוי.
סטאַגע 2 לאַסץ אַ ביסל מער, אַרום 20 מינוט, און איז אנגעצייכנט דורך גיך בערסץ פון רהיטמיק מאַרך טעטיקייט באַוווסט ווי שלאָפן שפּינדל.
אַמאָל אַ מענטש גייט אריין בינע 3 שלאָפן, די מאַרך הייבט צו פּראָדוצירן די פּאַמעלעך און טיף כוואליעס פון דעלטע שלאָפן. מענטשן זענען ווייַט ווייניקער אָפּרופיק און ווייניקער קערן פון די פונדרויסנדיק סוויווע אין דעם פונט. דעלטע כוואַליע שלאָפן איז אָפט געדאַנק פון אַ טראַנזישאַנאַל פונט צווישן ליכט און טיף שלאָפן. פריער, ריסערטשערז אונטערשיידן בינע 3 און אַ 4 סטאַדיאָן פון שלאָף.
בעשאַס בינע 3, ווייניקער ווי העלפט פון מאַרך כוואליעס קאַמפּאַונד פון דעלטאַ כוואליעס, בשעת מער ווי העלפט פון מאַרך אַקטיוויטי באשטייט פון דעלטאַ כוואליעס בעשאַס דער פערט בינע. אָבער, די צוויי סטאַגעס זענען לעצטנס קאַמביינד אין אַ איין בינע.
עס איז אין דער ווייַטער בינע אַז טעם שלאָפן הייבט. דעם בינע איז קעראַקטערייזד דורך שנעל אויג מווומאַנץ און ינקריסיז אין דרימינג.
מער פאַקס וועגן דעלטאַ כוואליעס
- אינטערעסאנט, פאָרשונג האט געפונען אַז פרויען אַרויסווייַזן מער דעלטאַ כוואַליע טעטיקייט ווי מענטשן . פעמאַלעס צווישן רובֿ אנדערע מאַממאַליאַן מינים אַרויסווייַזן אַ ענלעך טענדענץ, כאָטש ריסערטשערז האָבן נישט נאָך מסכים אויף אַ ספּעציפֿיש סיבה פארוואס.
- קעטאָגעניק דיייץ , וואָס זענען זייער הויך אין פעט און נידעריק אין קאַרבאָוכיידרייט, קענען גרונט דעלטע כוואַליע ינקריסיז.
- מאַרך דיסאָרדערס קענען אויך האָבן אַן ווירקונג אויף די ווייַז פון דעלטאַ כוואליעס. Parkinson's disease, schizophrenia, and narcolepsy are all characterized by changes in delta wave activity.
- עטלעכע דרוגס און קעמיקאַלז האָבן שוין געוויזן צו פּראַל די מאַרך ס דעלטאַ כוואליעס. אַלקאָהאָל קענען אויך האָבן אַ ווירקונג אויף דעלטאַ כוואליעס און לאַנג-טערמין זידלען קענען פירן צו בלייַביק ענדערונגען אין דעלטאַ טעטיקייט.
> Quellen:
> אַפּאַגהי, יי, אָקאָנאָר, ה, & טשאָוו, C. אַקוטע יפעקס פון די זייער נידעריק קאַרבאָוכיידרייט דיעטע אויף שלאָף ינדיסיז. נוטרישאַנאַל נעוראָססיענסע. 2008; 11 (4): 146-154.
> Colrain, IM, Turlington, S., און Baker, FC Impact of Alcoholism אויף שלאָפן אַרטשיטעקטורע און EEG Power Spectra אין מענטשן און פרויען. שלאָף.2009, 32 (10): 1341-352.
> סעקימאָטאָ, עם, עט על. קאָרטיקאַל רעגיאָנאַל דיפפערענסעס פון דעלטאַ כוואליעס בעשאַס אַלע-נאַכט שלאָפן אין סטשיזאָפרעניאַ. סטשיזאָפרעניאַ פֿאָרש; 2010. דאָי: 10.1016 / דזש.סטשרעס.2010.11.003.