אויב איר'רע וועריד וועגן אייער קאָנסומפּטיאָן, איר קען שוין זיין אַדיקטיד
ווען פילע מענטשן זענען געפרעגט וועגן זייער טרינקט געוווינהייטן, זיי אַנטיסן קאַנסערנז ווי יראַשאַנאַל. איר זאל זאָגן אַז איר טרינקען פּונקט אַזוי ווי אַלע אנדערע טוט, אַז איר קענען האַלטן טרינקט ווען איר ווילט און אַז דיין טרינקט איז נישט יבעריק .
אבער איבער צייַט, איר קען אָנהייבן צו צווייפל זיך און פרעגן אויב דיין געטרונקען גאַט אויס קאָנטראָל. אויב איר האָט שלאָגן איר אַז איר זענט טרינקט אויך פיל און אַז קאַטינג אַראָפּ אָדער קוויטינג איז ניט ווי גרינג ווי איר געדאַנק עס וואָלט זיין, איר קען זיין וואַנדערינג צי איר קענען באַקומען דיין אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן אונטער קאָנטראָל.
פילע מענטשן, אַרייַנגערעכנט עטלעכע מעדיציניש פּראָפעססיאָנאַלס, גלויבן אַז אַבסטאַנאַנס איז די בלויז וועג. אבער מעדיציניש פאָרשונג האט געוויזן אַז די קעלט טערקיי צוגאַנג קען ניט זיין דער בעסטער וועג פֿאַר אַלעמען.
קאַנטראָולינג אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן
די פאַרשידענע אַפּערטונאַטיז אַרבעט פֿאַר פאַרשידענע מענטשן און פאַרשידן אַדיקשאַן טיפן. עטלעכע מענטשן קענען זיין פאַרלאָזן און קיינמאָל האָבן אַ קאַפּ פון אַלקאָהאָל פֿאַר די רעשט פון זייער לעבן. זיי קען זיין דער טיפּ ווו אַפֿילו אַ גלאז פון ווייַן יעדער איצט און ווידער קען צינגל זיי צו צוריקקומען צו טרינקט שווער. אויב איר דערקענען זיך ווי אַ סאָרט פון טרינקער, עס איז וויכטיק צו וויסן זיך און דיין שוואַכקייַט.
אבער פֿאַר אנדערע, טרינקט אין מאַדעריישאַן קענען זיין עפעקטיוו אין קערבינג אַדיקטיוו ביכייוויערז צו אַלקאָהאָל. פאָרשונג דערציילט אונדז אַז קאַנטראָולינג טרינקט איז ניט בלויז מעגלעך, אָבער עס איז גאַנץ פּראָסט צווישן מענטשן וואס געניצט צו טרינקען שווער. פילע מענטשן שנייַדן אַראָפּ אויף זייער אַלקאָהאָל ינטייק אָן מעדיציניש אָדער טעראַפּיוטיק הילף, כאָטש עס איז קעדייַיק צו דיסקוטירן דיין אַלקאָהאָל ינטייק מיט דיין משפּחה דאָקטער איידער טריינג צו טוישן עס.
עס קען זיין געפערלעך צו פאַרלאָזן אָן אַדיישאַנאַל מעדיציניש שטיצן, רעכט צו קיין וויטדראָאַל אָדער גייַסטיק געזונט סימפּטאָמס וואָס קען פּאַסירן ווי איר יבערגאַנג אין אָפּזוך.
אויב איר פילן אַז אַוויידינג אַלקאָהאָל גאָר איז נישט פֿאַר איר, איר טאָן האָבן אנדערע אָפּציעס. עטלעכע מענטשן קענען באַקומען קאָנטראָל איבער דיין טרינקט און טרינקען סאַפער לעוועלס פון אַלקאָהאָל אָן געהאלטן צו פאַרלאָזן לעגאַמרע.
אויב איר פּלאַן צו פּרובירן צו קאָנטראָלירן דיין טרינקט, עס זענען עטלעכע טריט איר זאָל נעמען צו העלפן איר אין דעם פּראָצעס.
- רעדן צו דיין משפּחה דאָקטער וועגן צי אַ מאַדעריישאַן אָדער אַבסטאַנאַנס-באזירט אַפּשאַן איז רעכט פֿאַר איר.
- האַלטן שפּור פון ווי פיל איר זענט געטרונקען מיט אַ זשורנאַל.
- פיגורע דיין טעגלעך בלוט אַלקאָהאָל קאַנסאַנטריישאַן (באַק).
- שטעלן דיין טעגלעך און וואכנשריפט אַלקאָהאָל לימאַץ און האַלטן זיך אַקאַונטאַבאַל.
- טוישן די וועג איר טרינקען; האָבן איינער אָדער טרינקען סאָושאַלי, ניט עטלעכע ראָונדס.
- אַנטוויקלען אַלטערנאַטיוועס צו טרינקען וואָס אַרבעט פֿאַר איר, אַזאַ ווי עפעקטיוו זיך-זאָרגן מיט געניטונג און כאַביז.
- אַנטוויקלען מער עפעקטיוו קאָפּינג און דרוק פאַרוואַלטונג סקילז, ווי קלערן אָדער טעראַפּיע.
עס איז אַ פּלאַץ אויף דעם רשימה, און איר קען נוץ פון די הילף פון אַ קאָונסעלאָר אין ארבעטן דורך אים. עטלעכע באַהאַנדלונג מגילה וועט אָננעמען קלייאַנץ מיט צילן פון מאַדעריישאַן, בשעת אנדערע וועט בלויז צושטעלן באַהאַנדלונג צו מענטשן וואס אויסן צו ווערן אַבסטאַנטאַנט. אויב איר גלויבן מאַדעריישאַן איז די רעכט ציל פֿאַר איר, איר שולדיק זיך פֿאַר זיך צו געפינען אַ פּראָגראַם וואָס וועט שטיצן איר אין דיין נייַע לייפסטייל. פאָרווערד צו דיין דאָקטער צו באַקומען אַ ריפעראַל צו אַ באַהאַנדלונג פּלאַן וואָס וועט אַרבעטן פֿאַר איר.
מקור
מיללער, וו. & מונאָז, אַר קאַנטראָולינג דיין געטרונקען: מכשירים צו מאַכן מאָדעראַטיאָן אַרבעט פֿאַר איר. Guilford, New York. 2005.