צי איר פילן ווי איר זענען טריינג צו קוועטשן אין איין טאָג? זענען דאָרט נאָר ניט גענוג שעה צו ויספירן אַלע די זאכן איר דאַרפֿן צו טאָן? צייַט אַדמיניסטראַציע קענען זיין אַ טריקי בקיעס צו לערנען.
עטלעכע מענטשן ויסקומען צו האָבן אַ געלעגנהייַט פֿאַר דזשאַגאַלינג אַ ברייט קייט פון קאַמיטמאַנץ, אָבער נאָך געלאזן אַ פּלאַץ פון צייַט פֿאַר פריינט, משפּחה, און כאַביז. אנדערע געראַנגל נאָר צו ענדיקן די נאַקעט מינימום יעדער טאָג. אין סדר צו בלייַבן אויף שפּיץ פון דיין סייקאַלאַדזשי שטודיום , עפעקטיוו צייַט פאַרוואַלטונג איז יקערדיק.
1 - האַלטן שפּור פון דיין טעגלעך אַקטיוויטעטן
איידער איר אַנטוויקלען אַ עפעקטיוו צייַט פאַרוואַלטונג סטראַטעגיע, איר ערשטער דאַרפֿן צו רעקאָרדירן און פונאַנדערקלייַבן ווי איר זענט דערווייַל דיין צייַט יעדער טאָג. האַלטן שפּור פון דיין טעגלעך אַקטיוויטעטן פֿאַר עטלעכע טעג. שרייַבן פּונקט וואָס איר זענען טאן אין יעדער פונט פון די טאָג און טאָן ווי לאַנג איר פאַרברענגען אויף יעדער טעטיקייט.
2 - אָפּשאַצן דיין פּרייאָראַטיז
ווי אַ סייקאַלאַדזשי תּלמיד , איר מיסטאָמע שוין פאַרשטיין אַז פארשטאנד די אַנדערלייינג סיבה פון די פּראָבלעם איז דער ערשטער שריט צו סאָלווע עס. דורך גענומען אַ ערנסט קוק אין ווי איר פאַרברענגען דיין צייט יעדער וואָך, איר וועט קענען צו זען געביטן ווו איר פאַרלירן באַטייַטיק אַמאַונץ פון צייַט.
נאָך בעכעסקעם שפּור פון דיין פּלאַן פֿאַר אַ ביסל טעג, איר זאל זיין סאַפּרייזד צו זען ווי פיל צייַט איז וואַסטעד יעדער וואָך. א פּאָר פון שעה סיפטינג דורך אָפּפאַל email, עטלעכע שעה וואַטשינג טעלעוויזיע ווייזט אַז איר טאָן ניט אַפֿילו ווי, אַ ביסל מער שעה פּלייינג גאַמעס אויף פאַסעבאָאָק - עס אַלע לייגט אַרויף גאַנץ געשווינד.
דורך פּרייאָראַטייזינג ווי איר טאַקע ווילן צו פאַרברענגען דיין צייַט, איר וועט זיין פיל מער פּראָדוקטיוו, ויספירן מער און אַפֿילו האָבן צייַט לינקס פֿאַר די כאַביז איר הנאה.
3 - פאַרלייגן אַ פּלאַן
דער ווייַטער שריט איז צו שטעלן אַ טעגלעך און וויקלי פּלאַן. אָנהייב דורך שרייבן אַראָפּ די יקערדיק זאכן אַז איר מוזן דורכפירן יעדער טאָג אַזאַ ווי געגאנגען צו אַרבעטן אָדער אַטענדינג קלאסן. נאָך די זאכן זענען אַקאַונטאַד פֿאַר דיין פּלאַן, אָנהייב פילונג אין די מנוחה פון די וואָך מיט די אנדערע זאכן איר וואָלט ווי צו טאָן.
איר זאלט אָפּטראָגן צו פאַרברענגען אַ ספּעציפֿיש סומע פון צייט יעדער טאָג צו פאַרענדיקן אַסיינמאַנץ און לערנען, אָדער איר זאלן אָנשטאָט שטעלן עטלעכע טעג פֿאַר פאַרשידענע טאַסקס.
פֿאַר בייַשפּיל, איר קען גאַנץ אַסיינד רידינגז אויף מאָנדייַס, אָפּשאַצן דיין הערות אויף דינסטאג, גאַנץ לעקציעס אויף מיטוואך און דאנערשטאג און לאָזן פריענדס עפענען פֿאַר פארשידענע זאכן אַז איר וואָלט ווי צו פאָקוס אויף אַ ביסל מער.
4 - באַקומען אָרגאַניזירט
איצט אַז איר האָבן אַ פּלאַן אין אָרט, עס איז צייַט צו באַקומען אָרגאַניזירט און האַלטן ווייסטינג צייַט זוכן פֿאַר די סייקאַלאַדזשי טעקסטבוקס, הערות און אנדערע אינפֿאָרמאַציע איר דאַרפֿן. ערשטער, אָרגאַניזירן דיין לערנען געגנט. מאַכן זיכער איר האָבן אַלע די סופּפּליעס איר דאַרפֿן.
5 - באַשטעטיק צוזאמען צייַט פֿאַר רעסט און אָפּרו
איר וויסן וואָס זיי זאָגן וועגן אַלע ווערק און קיין שפּיל. אמת צו לייגן אַ ביסל צייַט פֿאַר פרייַע צייַט אַקטיוויטעטן יעדער וואָך. היט דיין אָפּרו און אָפּרו פֿאַר די סוף פון די וואָך צו געבן עפּעס צו קוקן פאָרויס צו ווי איר פאַרענדיקן טאַסקס וואָס זענען נישט גאַנץ אַזוי אָנגענעם.
ווארטן ביז די סוף פון די וואָך אויך ענשורז אַז איר וועט נישט האָבן קיין דעדליינז אָדער אנדערע וועריז לומינג איבער דיין קאָפּ און ינטערפירינג מיט דיין פרייַע צייַט.
ווי אַ פאַרנומען פּסיכאָלאָגיע תּלמיד, דערגייונג צייַט פֿאַר אַלץ קען זיין שווער. דורך ימפּלאַמענטינג עטלעכע נוצלעך צייַט פאַרוואַלטונג טעטשניקוועס, איר וועט קענען צו ענדיקן אַלע דיין אַבלאַגיישאַנז און נאָך האָבן אַ פּלאַץ פון צייַט פֿאַר פריינט, משפּחה און שפּאַס.