דער בעסטער קאָקאַינע שפּיץ איז צו שנייַדן אויס די ווייַס שטאָפּן גאָר. נאָך אַלע, די פּיוראַסט קאָוקיין קאַריז די ריזיקירן פון אָוווערדאָוס , טריגערינג גייַסטיק קראַנקייַט, געפערלעך קאַרדיאַק און נוראַלאַדזשיקאַל פאלגן, און פּריקרע קאָוקיין ווידדראָאַל סימפּטאָמס.
ניט ריכטיק, אויב איר קלייַבן צו נוצן קאָוקיין, אַ ביסל שעדיקן רעדוקציע סטראַטעגיעס וועט העלפן רעדוצירן דיין ריסקס. אָבער, געדענקען, אַז שעדיקן וועט זיין בלויז בעסער דיין גיכער פון קומען דורך קאָוקיין נוצן ונסאַטהעד, עס וועט נישט מאַכן עס זיכער צו האַלטן ניצן.
1 - ויסמייַדן בינגינג
קאָקאַינע ניצערס קענען געפֿינען זיך די מעדיצין קייפל מאל אין איין סעסיע. דאס איז באקאנט ווי אַ קאָוקיין ביינג . די האַלב-לעבן פון קאָוקיין איז צוויי-פיר שעה, וואָס איז שיין קורץ פֿאַר אַ סטימולאַנט. די גרעסטע געפאַר פון אָווודערז קומט פון טאַפּינג אַוועק דיין דאָזע בעשאַס דעם צייַט צייַט.
איר קענען רעדוצירן די שטרענגקייַט פון דעם קראַך איר וועט באַקומען דערנאָך דורך ניט ריפּיטידלי דאָוסינג אין דער זעלביקער סעסיע. פֿאַר דער בעסטער געלעגנהייַט אין אַ פּיינלאַס אָפּזוך, און צו רעדוצירן די ריזיקירן פון אַדיקשאַן, לאָזן די מעדיצין טראָגן אַוועק, באַקומען עטלעכע מנוחה, און טאָן ניט נוצן דעם ווייַטער טאָג.
2 - דו זאלסט נישט נוצן קאָקאַינע צו ויסמייַדן וויטהדראַוואַל
קאָקאַינע איז באקאנט פֿאַר די "קראַך" וואָס כאַפּאַנז נאָך קומען אַראָפּ פון די קאָוקיין הויך . דעם פּריקרע שטאַט איז אנגעצייכנט דורך גשמיות און גייַסטיק יגזאָסטשאַן, און אָפֿט, אַ נידעריק שטימונג.
דער קראַך איז טייל פון דער אָפּבאַלעמענ זיך ווירקונג פון די מעדיצין און די ערגסטע טייל פון עס נאָר לאַסץ פֿאַר 45 מינוט צו אַ שעה. ניצן מער קאָקאַינע, אַלקאָהאָל, אָדער אנדערע דרוגס צו ויסמיידן ווייטלי, איר וועט פשוט פאַרגרעסערן די ינטענסיטי פון די סימפּטאָמס ווען איר באַקומען אַרויף מיט איר.
אַ בעסער צוגאַנג איז צו באַקומען עטלעכע שלאָפן אָדער פּלאַנירונג אַ טאָג פון מנוחה פאָרויס פון צייַט אויב איר וויסן איר ניטאָ מסתּמא צו בינגע. אויך, זיין זיכער צו טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער אָדער זאַפט און עסן עטלעכע עסנוואַרג, אַפֿילו אויב איר טאָן ניט פילן ווי עס. דיין גוף באדערפענישן נוטריאַנץ צו צוריקקריגן און קליין זאכן וועט העלפֿן באטייטיק.
3 - נעמען זאָרג פון דיין נאָז
ריפּיטידלי סנאָרטינג קאָוקיין קענען גרונט שעדיקן צו די דעליקאַס נאַסאַל געוועב ין דיין נאָז. עס קען אַפֿילו עסן אַ לאָך אין דיין סעפּעראַם נאָך ווייַלע.
עטלעכע מענטשן רעקאָמענדירן דיילוטינג קאָוקיין מיט וואַסער איידער סנאָרטינג צו רעדוצירן די שעדיקן צו דיין נאָז. איר קענען אויך טאָן די שטרוי דיפּער אין דיין נאַסאַל דורכפאָר אַזוי דער קאָוקיין טוט נישט באַקומען סטאַק אין די נאָז כערז. אַלטערנאַטינג נאָוטעראַלז און ינשורינג די קאָוקיין איז געהאַקט אין פייַן פּודער וועט אויך העלפן.
נעמען אַ ברעכן פון קאָוקיין אויב איר אַנטוויקלען געוועב שעדיקן אין דיין נאָז. עס וועט געבן דיין גוף אַ געלעגנהייַט צו צוריקקריגן.
4 - זייט סמאַרט וועגן סטראַווס, נעעדלעס, און פּייפּס
ייַנטיילונג עפּעס אַז איר נוצן קאָוקיין מיט קענען פירן צו ינפעקציע. סנאָרדינג סטראָוז קענען קלייַבן זיך קליין פּאַרטיקאַלז אַז קען פירן ינפעקטיאָוס חולאתן ווי היוו אָדער העפּאַטיטיס סי. אַזוי, אַ רער מיט אַ צעבראכן שטיק קען שנייַדן ניצערס אַניקספּעקטידלי און ייַנטיילונג אַ רער שטעלט איר אין ריזיקירן פֿאַר הערפּעס און אנדערע חולאתן.
אויב איר רייכערן קאָוקיין, זיין אָפּגעהיט וועגן ברענען זיך. ויסמייַדן ניצן מייקשיפט פּייפּס אָדער שאָלעכץ פון לאגלען, קאַנס, אָדער אנדערע קוואלן ווי איר קען זיין ינכיילד שעדלעך קעמיקאַלז. די קענען שעדיקן דיין לונגען אפילו מער ווי די קאָוקיין.
אויב איר קיינמאָל ינדזשעקטיד קאָוקיין, עס איז בעסטער נישט צו אָנהייבן. די ריסקס פון אַבסעסיז פון ניצן די זעלבע ינדזשעקשאַן פּלאַץ און פעלנדיק אַ אָדער זענען אויך גרויס. איר וועט אויך ווילן צו ויסמייַדן הויט פּאַפּינג ווייַל די גוף ס געוועבן טוט נישט אַרייַנציען קאָוקיין געזונט, אַזוי עס ס טאַקע נישט ווערט עס.
עס איז קיינמאָל קלוג צו ינדזשעקט קיין מעדיצין מיט נעעדלעס אַז איר זענט נישט 100 פּראָצענט זיכער זענען סטערילע אָדער וואָס זענען געניצט דורך עמעצער אַנדערש. וויסן ווו דיין היגע נאָדל וועקסל פּראָגראַם אָדער זיכער ינדזשעקשאַן מעכירעס איז און נעמען מייַלע פון די רעסורסן זיי פאָרשלאָגן.
5 - וויסן די אָווערדאָסע וואונדער
אַ אָווודערז פון קאָוקיין קענען פירן צו האַרץ באַפאַלן אָדער מאַך ווייַל דיין האַרץ וועט אָנהייבן צו שלאָגן צו שנעל. עס קען זיין רעכט צו אַ שלעכט פּעקל פון קאָוקיין אָדער פון אַ קאָמבינאַציע פון דרוגס.
קאָקאַינע קענען זיין שנייַדן מיט אַלע סאָרץ פון שעדלעך אַדאַטיווז, אַרייַנגערעכנט פּויזאַנז און אנדערע סטימיאַלאַנץ. עס איז בעסטער צו אָנהייבן פּאַמעלעך בייַ אַלע מאָל איר קויפן אַ נייַע צושטעלן צו פּרובירן אויס זייַן ווירקונג.
ספּעעדבאַללעסס-ניצן אַן אָפּיאַטע און קאָוקיין אין די זעלבע צייַט קענען פירן צו אַ אָוווערדאָוס. דיין גוף טוט נישט וויסן ווי צו רעאַגירן צו ביידע אַ סטימולאַנט און אַ באַרועכץ סיימאַלטייניאַסלי. עס איז בעסטער צו ויסמייַדן עס, ווי געזונט ווי ניצן קאָקאַינע מיט אַלקאָהאָל אָדער קיין אנדערע מעדיצין.
סיגנס פון אַ קאָוקיין אָווודערז אַרייַננעמען די באַניצער 'ס פּנים טורנס בלוי אָדער גאָר בלאַס. איר קען געפֿינען עס שווער צו אָטעמען אָדער גיין הינקען, אַפֿילו געפֿינען אַז עס איז אוממעגלעך צו רעדן. וואַמאַטינג, פאָומינג בייַ די מויל, פאַרכאַפּונג, קאַסטן ווייטיק, אָדער ומבאַקוועמקייַט זענען אויך וואונדער אַז איר דאַרפֿן צו רופן פֿאַר נויטפאַל הילף מיד.
6 - באַקומען אַפּראָופּרייט הילף פֿאַר מענטאַל געזונט פּראָבלעמס
ניצן קאָקאַינע צו האַנדלען מיט אַזאַ עמאָציאָנעל פּראָבלעמס ווי דעפּרעסיע און געזעלשאַפטלעך דייַגעס טענדז צו פאַרשאַפן די פּראָבלעמס איבער צייַט. דעם איז אמת, כאָטש קאָוקיין זאל ויסקומען צו העלפן ווען איר זענען הויך. דער רעליעף איז בלויז צייטווייליגע און וועלכע פראבלעמען וועלכע איר זענט יקספּיריאַנסינג וועט נאָך זיין דאָרט ווען איר קומען אַראָפּ.
ניצן קאָקאַינע צו קאָפּע ימאָושנאַלי איז אַ פאָרעם פון זיך-מעדאַקיישאַן. אַנשטאָט, רעדן צו דיין דאָקטער וועגן מעדאַקיישאַנז און אנדערע טריטמאַנץ אַז קען העלפן מיט די באדינגונגען. ניט ווי קאָקאַינע, זיי זענען ליגאַלי בנימצא אויף רעצעפּט און קענען פֿאַרבעסערן, אלא ווי ווערסאַן, טאָג-צו-טאָג פאַנגקשאַנינג.
קאָקאַינע קענען אָנמאַכן אָדער צינגל סייקאָוסאַס - פּראָבלעמס מיט פּעראַנסייינג זאכן ריאַליסטיקלי - און דאָס איז טראַקטאַבלע. זען אַ דאָקטאָר רעכט אַוועק אויב איר טראַכטן איר זאל זיין געזען אָדער הערן זאכן וואָס זענען נישט דאָרט, אָדער טראַכטן מענטשן זענען בייז ינטענטשאַנז צו איר.
7 - נעמען קעיר פון זיך פיזיקלי
די סטימולאַנט יפעקס פון קאָוקיין קענען אַרייַנמישנ זיך מיט דיין שלאָף פּאַטערנז, און איר קען געפֿינען אַז דיין אַפּעטיט איז פארשווינדט ווען איר זענען הויך. עסן רעגולער, געזונט מילז, געטינג גענוג שלאָף, און ניצן גוט היגיענע געוווינהייטן זענען אַלע וויכטיק אַספּעקץ פון סטייינג געזונט ווען איר נוצן קאָוקיין.
עס איז מעגלעך צו בלייַבן געזונט ווען ניצן קאָוקיין אויף אַ טיילמאָליק יקער. אָבער, דיין גשמיות געזונט קענען לייכט צעטל אויב איר נוצן עס אָפט, ספּעציעל ווען איר נוצן יעדער טאָג. ליסינג אייער גשמיות געזונט צעטל קען פירן צו מער ערנסט פּראָבלעמס וואָס קענען ווירקן דיין אַרבעט און באציונגען.
א וואָרט פון
באַטראַכטן אַז די געזונט ריזיקירן פארבונדן מיט קאָוקיין נוצן זענען אָפט נישט ווערט די הויך די מעדיצין אָפפערס. עס ס 'ווערט געטינג ריין, אַפֿילו אויב עס ס נאָר באַקומען געזונט געזונט. רעדן צו דיין דאָקטער אויב איר דאַרפֿן הילף מיט פיזיש געזונט ישוז אָדער אַ ריפעראַל פֿאַר באַהאַנדלונג באַדינונגען.
> Quellen:
> American Psychiatric Association. דיאַגנאָסטיק און סטאַטיסטיש מאַנואַל פון מענטאַל דיסאָרדערס דסם -5. 2013.
> שאַרף רעדוקציע קאָאַליטיאָן. C איז פֿאַר קאָוקיין . 1998. http://harmreduction.org/wp-content/uploads/2012/01/CisforCocaine.pdf
> מאַרלאַטט גאַ, לאַרמער מיר, וויטקיעוויץ קיי שעד רעדוקטיאָן: פּראַגמאַטיק סטראַטעגיעס פֿאַר מאַנאַגינג הויך-ריזיקירן בעהאַוויאָרס. 2 עד. ניו יארק, NY: Guilford Press; 2011.