געזונט בענעפיץ, ניצט, עצות & מער
5-הטפּ (5-הידראָקסיטריפּטאָפאַן) איז אַ קאַמפּאַונד געשאפן אין דעם גוף פון די אַמינאָ זויער טריפּטאָפאַן. עס איז אַ פּריקערסער צו די נעוראָטראַנסמיטטער סעראַטאָונין און די האָרמאָנע מעלאַטאָין.
5-הטפּ ביילאגעס האָבן ווערן פאָלקס ווייַל עס איז געדאַנק אַז די גוף מיט 5-הטפּ אין פּיל פאָרעם קענען פאַרגיכערן די גוף ס סעראַטאָונין לעוועלס, ענלעך צו די אַנטידיפּרעסאַנץ וואָס זענען געדאַנק צו פאַרגרעסערן די סומע פון סעראַטאָונין בנימצא צו דעם מאַרך.
קוועלער
5-הטפּ איז מאַניאַפאַקטשערד פון די זאמען פון אַ אפריקאנער פאַבריק, גריפפאָניאַ סימפּליקיפאָליאַ . עס איז געפונען אין געזונט עסנוואַרג סטאָרז, אָנליין, און אין עטלעכע מעדיצין סטאָרז.
Uses
א טיפּ פון אָלטערנאַטיוו מעדיצין, 5-הטפּ ביילאגעס איז פּרייפּאָרטיד צו העלפן מיט:
- דעפּרעסיע
- דייַגעס
- ינסאָמניאַ
- פיבראָמיאַלגיאַ
- Migraine
- Weight Loss
בענעפיץ
אַזוי ווייַט, וויסנשאפטלעכע שטיצן פֿאַר די פאָדערן אַז 5-הטפּ קענען מייַכל קיין צושטאַנד בעשאָלעם און יפעקטיוולי איז פעלנדיק.
1) דעפּרעסיע
עטלעכע קליין קליניש טריאַלס האָבן געפונען אַז 5-הטפּ איז ווי עפעקטיוו ווי אַנטידיפּרעססאַנץ. למשל, אין אַ זעקס-וואָך קליניש פּראָצעס, 63 מענטשן האבן געגעבן אָדער 5-הטפּ (100 מג דרייַ מאָל אַ טאָג) אָדער אַ אַנטידיפּרעסאַנט (פלואַוואָקסאַמינע, 50 מג דרייַ מאָל אַ טאָג). די 5-הטפּ איז געפונען ווי עפעקטיוו ווי די אַנטידיפּרעסאַנט, מיט ווייניקערע זייַט יפעקס.
אָבער, אַ 2002 סיסטעמאַטיש איבערבליק פון שטודיום ארויס פון 1966-2000 געפונען אַז בלויז איינער פון 108 שטודיום באגעגנט די קוואַליטעט סטאַנדאַרדס.
די קליין לערנען וואָס האט צו טרעפן די קוואַליטעט קרייטיריאַ געפונען אַז 5-הטפּ געארבעט בעסער ווי פּלייבאָו בייַ לייזונג דעפּרעסיע.
זען מער רעמאַדיז פֿאַר דעפּרעסיע.
2) מיגראַינע
עטלעכע פאָרשונג ינדיקייץ אַז 5-הטפּ קען פאַרמייַדן מייגריינז און רעדוצירן די אָפטקייַט און שטרענגקייַט פון מייגריינז, אָבער גרויס ראָוממייזד קאַנטראָולד טריאַלס זענען דארף.
אין איין לערנען, 124 מענטשן האבן געגעבן 5-הטפּ (600 מג / טאָג) אָדער מעדיצין מעטהיסערגידע. נאָך 6 חדשים, 5-הטפּ איז געפונען צו זיין ווי עפעקטיוו ווי מעטהיסערגידע אין רעדוצירן די שטרענגקייַט און געדויער פון מייגריינז.
אן אנדער לערנען געקוקט בייַ 5-הטפּ אָדער די מעדיצין פּראָפּראַנאָלאָל פֿאַר 4 חדשים. ביידע טריטמאַנץ געפֿירט אין אַ סטאַטיסטיש באַטייַטיק רעדוקציע אין די אָפטקייַט פון מייגרינז. אָבער, די פּראָפּראַנאָלאָל גרופּע פיילד בעסער, מיט אַ רעדוקציע אין דער געדויער פון עפּיסאָודז און די נומער פון אַנאַלדזשיזיקס געניצט פֿאַר באַהאַנדלונג פון עפּאַסאָודז.
געפינען אויס וועגן אנדערע נאַטוראַל רעמעדיעס פֿאַר מיגראַינע רעליעף.
3) פיבראָמיאַלגיאַ
פיבראָמיאַלגיאַ איז אַ כראָניש צושטאַנד קעראַקטערייזד דורך מידקייַט, וויידספּרעד ווייטיק אין די מאַסאַלז, ליגאַמאַנץ, און טענדאַנז, און קייפל ווייך פונקטן.
א טאָפּל-בלינד, אָרטבאָ קאַנטראָולד לערנען געקוקט בייַ 5-הטפּ אָדער פּלייסאָ אין 50 מענטשן מיט פיבראָמיאַלגיאַ. נאָך פיר וואָכן, עס איז געווען פֿאַרבעסערונג אין ווייטיק, סטיפנאַס, דייַגעס, מידקייַט און שלאָפן. זייַט יפעקס זענען מילד און טראַנסיענט.
זען הערבס און ביילאגעס פֿאַר פיבראָמיאַלגיאַ.
4) ינסאָמניאַ
סעראַטאָונין איז קאָנווערטעד אין מעלאַטאַנין, אַ האָרמאָנע דארף צו רעגולירן שלאָפן-וועקן סייקאַלז. ווייַל 5-הטפּ איז געדאַנק צו פאַרגרעסערן סעראַטאָונין לעוועלס, עס קען פאַרגרעסערן מעלאַטאָנין און העלפן נאָרמאַליזע שלאָפן פּאַטערנז.
לערן וועגן 14 נאַטירלעך רעמעדיעס צו באַקומען אַ בעסער נאַכט ס רעסט.
Caveats
פּאָטענציעל זייַט יפעקס פון 5-הטפּ אַרייַננעמען עקל, קאָפּשווינדל, און שילשל. ראַרעלי, אַלערדזשיק אָפּרוף צו די העסאָפע קען פּאַסירן.
קינדער מיט סידראָום זאָל ניט נעמען 5-הטפּ.
אין 1998, די פוד און דראַג אַדמיניסטראַטיאָן (פדאַ) געמאלדן אַז דיטעקטאַד אַ כעמישער קאַמפּאַונד באַוווסט ווי "שפּיץ x" אין עטלעכע 5-הטפּ פּראָדוקטן. פּיק רענטגענ איז געווען פריער פארבונדן מיט דער העסאָפע טריפּטאָפאַן, וואָס איז געמאכט אין 5-הטפּ אין דעם גוף.
טריפּטאָפאַן איז גענומען אַוועק די מאַרק ווען טויזנטער פון מענטשן דעוועלאָפּעד אַ שטרענג בלוט דיסאָרדער גערופן עאָסינאָפיליאַ - מיאַליאַ סינדראָמע (עמס).
די גרונט איז שפּעטער טרייסט צו אַ קאַנטאַמאַנאַנט געפונען בלויז אין באַטשאַז פון טריפּטאָפאַן מאַניאַפאַקטשערד דורך איינער יאַפּאַניש פירמע, Showa דענקאָ.
Showa Denko, די מקור פון אַרויף צו 60% פון אַלע די טריפּטאָפאַן פארקויפט אין די פאַרייניקטע שטאַטן, געניצט אַ אַנסטיידזשד מאַנופאַקטורינג פּראָצעס אַז רידוסט די סומע פון אַקטיווייטיד האָלצקוילן געניצט צו פילטער פערמענטעד רוי טריפּטאָפאַן. עטלעכע ריפּאָרץ פֿאָרשלאָגן אַז ריינקייַט זאל זיין אַ פּאָטענציעל פּראָבלעם פֿאַר 5-הטפּ ווי געזונט. ניט קיין קאַסעס פון עמס ריזאַלטיד פון 5-הטפּ נוצן האָבן שוין געמאלדן, אָבער.
דאָס איז אַ רשימה פון עטלעכע פון די דרוגס וואָס קענען פּאָטענציעל ינטעראַקט מיט 5-הטפּ ביילאגעס.
סאַפּלאַמענץ זענען נישט טעסטעד פֿאַר זיכערקייַט און רעכט צו דער פאַקט אַז דייאַטערי ביילאגעס זענען לאַרגעלי אַנריזיאַלייטיד, די אינהאַלט פון עטלעכע פּראָדוקטן קען זיין אַנדערש פון וואָס איז ספּעסאַפייד אויף די פּראָדוקט פירמע. אויך האַלטן אין מיינונג אַז די זיכערקייַט פון ביילאגעס אין שוואַנגער פרויען, שוועסטערייַ מוטערס, קינדער, און די מיט מעדיציניש טנאָים אָדער וואס זענען גענומען מעדאַקיישאַנז איז נישט געגרינדעט. איר קענען באַקומען עצות אויף ניצן ביילאגעס דאָ, אָבער אויב איר'רע באַטראַכטן די נוצן פון 5-הטפּ ביילאגעס, רעדן מיט דיין ערשטיק זאָרג שפּייַזער ערשטער. זיך-טרעאַטינג אַ צושטאַנד און ויסמייַדן אָדער פאַרהאַלטן נאָרמאַל זאָרגן קען האָבן ערנסט פאלגן.
> Quellen:
> קאַרוסאָ איך, סאַרזי פּוטטיני פּ, קאַזזאָלאַ ב, אַזזאָליני V. טאָפּל-בלינד לערנען פון 5-הידראָקסיטריפּטאָפאַן קעגן אָרטבאָ אין דער באַהאַנדלונג פון ערשטיק פיבראָמיאַלגיאַ סינדראָום. דזש ינט מעד רעס. (1990) 18 (3): 201-209.
> Poldinger W, Calanchini B, Schwarz W. א פאַנגקשאַנאַל-דימענסיאָנאַל אַפּפּראָאַטש צו דעפּרעסיע: סעראָטאָנין דעפיסיענסי ווי אַ ציל סינדראָום אין אַ פאַרגלייַך פון 5-הידראָקסיטריפּטאָפאַן און פלווואָקסאַמינע. Psychopathology. (1991) 24 (2): 53-81.
> Shaw K, Turner J, Del Mar C. Tryptophan און 5-Hydroxytryptophan for Depression ( Cochrane Review ). די קאָטשראַדע דאַטאַבאַסע פון סיסטעמאַטיק איבערבליקן 2002, ישו 1. קונסט. נומ: CD003198. DOI: 10.1002 / 14651858.CD003198
> טיטוס F, דאַוואַלאָס א, אַלאָם דזש, עט על. 5-הידראָקסיטריפּטאָפאַן קעגן מעטהיסערגידע אין די מיהראַינע פּראָפילאַקסיס. ראַנדאָמיזעד קליניש טרייל. 1986; 25: 327-329