7 גרינג וועג צו רעסטינג בעסער און אַפֿילו פֿאַרבעסערן דיין רעלאַטיאָנשיפּ
פענג שוי, די אלטע כינעזיש קונסט פון עריינדזשינג לעבעדיק ספּייסאַז, איז באזירט אויף פילע פון די זעלבע פּרינציפּן ווי אָלטערנאַטיוו מעדיצין טהעראַפּיעס אַזאַ ווי אַקיופּאַנגקטשער. די פענג שוי פונט איז צו מאַקסאַמייז די לויפן פון "קי" (ענערגיע אָדער לעבן קראַפט) אין די סוויווע פֿאַר מאַקסימאַל זיכערקייַט און פּראָודאַקטיוואַטי.
זייַענדיק פאַרטראַכט וועגן ווי איר צולייגן און נוצן דיין שלאָפצימער איז ספּעציעל וויכטיק.
עס ס ווו איר שלאָפן, און אַדעקווייט אַמאַונץ פון קוואַליטעט פאַרמאַכן-אויג זענען וויטאַל צו געזונט און וווילזייַן. אויב איר שער דיין היים מיט אַ ספּאַוס אָדער שוטעף, טאָן אַז אַ שלאָפצימער מיט גוט פענג שוי איז געדאַנק צו פארשטארקן די בונד צווישן אַ פּאָר און צוציען ליבע. אַזוי פֿאַר די צוליב פון בעסער שלאָפן און אַ בוסט צו דיין שייכות, באַטראַכטן די עצות פֿאַר ימפּרוווינג די פענג שוי אין דיין שלאָפצימער.
1) אָנהייבן מיט דיין בעט
דער ידעאַל בעט פּלייסמאַנט אַלאַוז איר צו זען די שלאָפצימער טיר בשעת איר ניטאָ אין בעט אָן זייַענדיק גלייַך אין פראָנט אָדער אין שורה מיט אים. לויט צו פענג שוי, ווייל אַ View פון די טיר פון בעט אָן זייַענדיק אויך נאָענט עס גיט אַ געפיל פון זיכערקייַט און איז קאַנדוסיוו צו אָפּרו און שלאָפן.
די פֿיס פון די בעט זאָל נישט פונט צו די טיר. דעם איז באקאנט ווי די "אָרן" שטעלע און לייגט די בעט אין דער הויפּט דרך פון פאַרקער. אויב דאָס קען ניט ויסמייַדן, אַ שטראָף, הויך באַנק, אָדער טיש בייַ די פֿיס פון די בעט קענען שפּילן ווי אַ באַפער ווי לאַנג ווי עס טוט נישט פאַרשפּאַרן די View פון די טיר.
דער קאָפּ פון די בעט זאָל זיין קעגן אַ וואַנט, אָבער נישט אונטער אַ פֿענצטער וואָס קען לאָזן קו צו לויפן אַרויס און גרונט ומרויק שלאָפן. עס איז בעסטער נישט צו שטעלן אַ בעט אונטער אַ סטראַקטשעראַל אָדער דעקאָראַטיווע שטראַל אָדער סטעליע פאָכער, ווי דאָס איז גוט פֿאַר קיין פיזיש געזונט אָדער ריליישאַנשיפּ. אויב מאָווינג אייער בעט איז נישט אַן אָפּציע, פענג שוי פירערייטערז מאל רעקאָמענדירן כאַנגינג אַ באַמבו פלייט (אַ ספּעציעל פענג שוי מיטל) פון די שטראַל אָדער פאָכער צו אָפסעט די יפעקס.
אויב עס זענען צוויי מענטשן סליפּינג אין די בעט, עס זאָל זיין גלייַך פּלאַץ אויף ביידע זייטן פון אים אַזוי יעדער מענטש קען באַקומען אין און אויס פון בעט לייכט.
2) עלימינירן אָדער באַהאַלטן עלעקטראָניקס און עקסערסייז גיר
טעלעוויזיאָנס, קאָמפּיוטערס, געניטונג גאַנג, אָדער אַ וואָרקספּאַסע אין דעם שלאָפצימער זענען געדאַנק צו דיסטראַקט פון מנוחה, סימבאָליזירן וואַקעפולנעסס, און נעמען אַרויף ענערגיע. אויב איר האָבן קיין ברירה, באַהאַלטן אַזאַ זאכן ווי בעסטער איר קענען: אָרט די טעלעוויזיע אין אַ אַרמוואַרע אָדער ניטלי דעקן עס מיט אַ שטאָף, פֿאַר בייַשפּיל, אָדער שטעלן אַרויף אַ פאַרשטעלן צו פאַרשפּאַרן דיין מיינונג פון אַז געניטונג בייק אָדער שרייַבטיש.
3) קלאָר די קלאַטער
לויט פענג שוי, קלאַטער איז מער ווי אַ דיסטראַקטינג אָושיי: עס קענען פאַרשפּאַרן די לויפן פון קי, שטערן שלאָפן, און בכלל פאַרמייַדן זאכן אין דיין לעבן פון מאָווינג פאָרויס.
נעאַטנעסס קאַונץ ווו איר קענען נישט זען עס ווי געזונט: דו זאלסט נישט נוצן דעם אָרט אונטער דיין בעט פֿאַר סטאָרידזש און האַלטן די ין פון דיין שאַפע ציכטיק און וויד אויס קליידער איר טאָן ניט טראָגן פּיריאַדיקלי. נאָענט די קלאָזעט טיר בייַ נאַכט. האַלטן די ינסיידז פון גאַטקעס אָרגאַניזירט און טאָן ניט אַרומפן ביכער אויף שפּיץ פון דיין נייטייט אָדער קאָמאָד.
4) רילאָוקייט שפּיגל
לויט פענג שוי, אויב איר זענט נישט סליפּינג געזונט, אַ שפּיגל אין דיין שלאָפצימער קען זייַן די קולפּריט. מירראָרס זענען געדאַנק צו אָפּשפּרונג ענערגיע אַרום די שלאָפצימער, וואָס קען רעזולטאַט אין ומרויק.
זיי זענען אויך געזאגט צו אַמפּלאַפיי וועריז.
עס איז ספּעציעל וויכטיק צו האַלטן אַ שפּיגל אויף די וואַנט פון דיין בעט. פענג שוי קאָנסולטאַנץ זאָגן דעם קענען העכערן די ינטרוזשאַן פון א דריט טיילווייַז אין אַ פּאָר ס שייכות און עפשער מוטיקן ינפידעליטי.
5) זייט אַרטאַפיש וועגן אַרטוואָרק
קיין בילדער איר הענגען אויף דיין שלאָפצימער ווענט זאָל זיין ינספּיירינג, ופּליגהטינג, אָדער רילאַקסינג. איינער פון די בעסטער ערטער צו הענגען אַזאַ אַ בילד איז אויף די וואַנט פון דיין בעט אַזוי אַז איר זען עס ערשטער ווען איר וועקן זיך און די לעצטע זאַך איידער איר קער אַוועק די לייץ צו גיין צו שלאָפן. דו זאלסט נישט ברענגען טרויעריק אָדער ופּסאַטינג בילדער אין דיין שלאָפצימער, אָדער פּיינינגז אָדער פאָוטאַגראַפס וואָס האָבן נאָר איין מענטש: דאָס סימבאַלייזאַז סאַלאַטוד.
עס איז אויך בעסטער צו ויסמייַדן בילדער אין וואָס אַ אָזערע, וואַסערפאַל, אָדער טייַך איז די דאָמינאַנט טעמע. אין אנדערע פּאַרץ פון דעם הויז, וואַסער סימבאַלייזאַז געלט אָבער אין דעם שלאָפצימער, עס קען העכערן פינאַנציעל אָדער שייכות לאָססעס.
6) טאָפּל אַרויף
אין אַלגעמיין, פּרובירן צו האָבן צוויי פון אַלץ איר קענען. קאָופּלעס זאָל האָבן צוויי (יידילי) יידעניקאַל נייטלייסט (איינער אויף יעדער זייַט פון די בעט), פֿאַר בייַשפּיל. אָוואַלס און קרייזן, צי עס איז די פאָרעם פון דיין נייצטאַנד אָדער די טיפּ פון אַקסעסעריז וואָס איר קלייַבן, בעסער ווי מעבל און אַקסעססאָריעס מיט שאַרף עקן אָדער עדזשאַז.
7) אויסקלייַבן רילאַקסינג, באַלאַנסט פּיינט קאָלאָרס
לויט פענג שוי, וואַרעם פארבן רעמאַניסאַנט פון הויט טאָנעס, אַזאַ ווי קרעם, פערשקע, בייזש, געל, קאָראַל, טאַן אָדער קאַקאַאָ, זענען ידעאַל פֿאַר שלאָפצימער ווענט ווייַל זיי זענען געדאַנק צו סודינג.
ליכט בלוז, גרינז, און לאַווענדערס זענען געהאלטן רעסטפאַל און קאַנדוסיוו צו שלאָפן. אָבער אויך פילע קילן פארבן, אַזאַ ווי גרוי, בלוז, אָדער שטרענג ווייץ זענען געמיינט צו אַרייַנמישנ זיך מיט אָפּרו. ציל פֿאַר אַ וואָג פון 50 פּראָצענט וואַרעם הויט טאָנעס און 50 פּראָצענט קיל בלוז, גרינז , אָדער לאַווענדערס.