וואָס איז בייַ-ריזיקירן אַלקאָהאָל געטרונקען?

שווער געטרונקען אָדער בינגע געטרונקען

ווי טאָן איר וויסן אויב איר זענט טרינקט אויך פיל אָדער אָפט? וואָס טוט עס מיינען אויב איר געטרונקען אַ פלאַש פון ווייַן לעצטע נאַכט? דער נאַציאָנאַלער אינסטיטוט אויף אַלקאָהאָל אַביוז און אַלקאָהאָליסם (ניאַאַאַ) האט געפירט פאָרשונג צו זען וואס איז מערסט אין ריזיקירן פון אַביוזינג אַלקאָהאָל .

וואָס זענען די רעקאַמענדיד לעוועלס?

לויט די נייאַאַאַ, די זענען די גיידליינז פֿאַר "שווער" אָדער "בייַ-ריזיקירן" טרינקט:

• פינף אָדער מער טרינקען פֿאַר מענטשן - פינף אָדער מער טרינקען בעשאַס קיין איינער טרינקט סעסיע, אָדער מער ווי 14 טרינקען אַ וואָך, איז געראָטן ריזיקירן.
• פיר אָדער מער טרינקען פֿאַר פרויען - פיר טרינקען אָדער מער אין אַ טאָג, אָדער מער ווי זיבן טרינקען אַ וואָך, איז געהאלטן שווער צו טרינקען פֿאַר פרויען.

אויב איר טרינקען ווייניקער ווי די אויבן-רעקאַמענדיד אַמאַונץ, דיין מדרגה פון טרינקט איז באַטראַכט אין די "נידעריק ריזיקירן" קאַטעגאָריע. לויט צו פאָרשונג דורך די ניאַאַאַ, בלויז 2% פון מענטשן וואס טרינקען בייַ די לעוועלס זענען אין ריזיקירן פֿאַר דעוועלאָפּינג אַלקאָהאָל זידלען דיסאָרדערס אָדער אַלקאַכאָליזאַם.

טראַכטן אַלעמען טרינקען אַ פּלאַץ?

איר קען זיין טראכטן, "קיין איינער טרינקט אַז קליין סומע פון ​​אַלקאָהאָל. ווער ווער טרינקט, טרינקען מער ווי אַז!" אָבער, עס ס נישט אמת אַז "אַלעמען" טרינקען אַ פּלאַץ.

א נאַשאַנאַל אינסטיטוט פון געזונט יבערבליק פון 43,000 מענטשן איבער עלטער 18 געפונען אַז ווייניקער ווי 3 פון 10 מענטשן טרינקען בייַ בייַ ריזיקירן לעוועלס. די אַנקעטע געפונען אַז:

• 37% שטענדיק טרינקען ביי נידעריק-ריזיקירן לעוועלס

• 35% טאָן ניט טרינקען בייַ אַלע
• 28% טרינקען בייַ שווער אָדער ביי-ריזיקירן לעוועלס

בייַ ריזיקירן פֿאַר וואָס?

אויב איר יקסיד די גיידליינז, אָבער, דיין ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אַלקאָהאָל זידלען אָדער אַלקאָהאָל אָפענגיקייַט ינקריסיז באטייטיק. בכלל, וועגן 25% פון מענטשן וואס טרינקען בייַ העכער ווי די רעקאַמענדיד גיידליינז וועט אַנטוויקלען אַלקאָהאָל פּראָבלעמס .

געטרונקען אויך פיל ניט בלויז גיט איר אין ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אַ אַלקאָהאָל נוצן דיסאָרדער, עס ינקריסיז די ריזיקירן פון שאַטן אין אנדערע געביטן פון דיין לעבן.

ינדזשוריעס . געטרונקען מער ווי די רעקאַמענדיד גיידליינז קענען שטעלן איר אין ריזיקירן פֿאַר זייַענדיק ינדזשערד אָדער געהרגעט . פֿאַר בייַשפּיל, אַלקאָהאָל איז אַ פאַקטאָר אין 60% פון אַלע פאַטאַל ברענען ינדזשעריז, דראַונינגז, און כאַמאַסיידז.

אַלקאָהאָל פיעסעס אַ ראָלע אין 50% פון אַלע שטרענג טראַוומע ינדזשעריז און געשלעכט אַסאַלץ, ווי געזונט ווי אַ פאַקטאָר אין 40% פון אַלע פאַטאַל מאָטאָר פאָרמיטל קראַשיז, פאַטאַל פאלן, און סואַסיידז.

געזונט פּראָבלעמס . די נומער פון געזונט פּראָבלעמס אַז יבעריק אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן קענען גרונט איז לאַנג און וועריד. שווער טרינקט קענען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון עטלעכע טייפּס פון ראַק, לעבער קרענק, האַרץ קרענק, מאַך, דעפּרעסיע, שלאָפן דיסאָרדערס, און סעקשואַלי טראַנסמיטטעד קרענק (פון אַנסייף געשלעכט).

געטרונקען אויך פיל קענען אויך פירן אנדערע געזונט פּראָבלעמס און טנאָים מער שווער, אַזאַ ווי צוקערקרענק, הויך בלוט דרוק און אנדערע.

געבורט דיפעקץ . געטרונקען בעשאַס שוואַנגערשאַפט קענען גרונט אַ ברייט קייט פון מאַרך שעדיקן און אנדערע ערנסט פּראָבלעמס פֿאַר נובאָרנז. עס איז אומבאַקאַנט אויב קיין סומע פון ​​אַלקאָהאָל בעשאַס שוואַנגערשאַפט איז זיכער פֿאַר די אַנבאָרן בעיבי, אַזוי עס איז רעקאַמענדיד אַז שוואַנגער פרויען טרינקען קיין אַלקאָהאָל.

געטרונקען אָפטקייַט קאַונץ, אויך

די ריזיקירן אויך ינקריסאַז אויב איר טרינקען טרינקען אָדער טרינקען שווער אויף אַ אָפט בייז, לויט די נאציאנאלע ינסטיטוטעס פון געזונט פאָרשונג. אויב איר טרינקען שווער נאָר איין טאָג אַ חודש, דיין גיכער פון בעת ​​אַ אַלקאָהאָל נוצן דיסאָרדער זענען וועגן 20%. אבער אויב איר יקסיד די גיידליינז אַמאָל אַ וואָך, די גיכער שפּרינגען צו 33%.

פֿאַר די וואס טרינקען שווער צוויי מאָל אַ וואָך, די גיכער פון דעוועלאָפּינג אַ פּראָבלעם זענען 50% - איינער אין יעדער צוויי מענטשן. די פּראַפּאַגיישאַנז זענען געפונען אין אַ לערנען פון די טרינקט פּאַטערנז פון מער ווי 43,000 יו. עס. אַדאַלץ.

קען איר האָבן אַ פּראָבלעם?

אויב איר גיין אויס מיט פריינט אָדער גלויבנס-טוערס אין די וואָך און טרינקען פינף אָדער מער טרינקען (פיר פֿאַר פרויען) און איר אויך טרינקען שווער אַ וואָך אין די אָפּרוטעג, עס איז אַ 50-50 געלעגנהייַט אַז איר וועט אַנטוויקלען אַ אַלקאָהאָל נוצן דיסאָרדער , אויב איר טאָן ניט האָבן שוין.

איר זאל וועלן צו נעמען דעם קוויז צו זען אויב דיין טרינקט מדרגה זאל שוין פאַלן אין די זוך פון אַלקאָהאָל זידלען אָדער אַלקאָהאָל אָפענגיקייַט . איר ווילט זוכן הילף אין קאַטינג דיין אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן אָדער פּרובירן צו פאַרלאָזן.

^{קוועלער:}

^{לאַנדיש אינסטיטוט אויף אַלקאָהאָל אַביוז און אַלקאָהאָליסם. "וואָס איז אַ נאָרמאַל טרינקען (פּדף)." דערהייַנטיקט 2005.}

^{לאַנדיש אינסטיטוט אויף אַלקאָהאָל אַביוז און אַלקאָהאָליסם. "Rethinking Drinking: Alcohol and Your Health." פעברואר 2009.}