ווי צו קאפירן אין ווערק ווען איר 'רע גראַווינג אַ ליב געהאט איין טויט

דו זאלסט נישט זיין שווער צו זיך אָדער אנדערע

דער טויט פון עמעצער מיר ליבע און די טרויער עס טריגערז אָפט פּראָוועס צו זייַן שווער צו דערפאַרונג לעבן. עס קען נעמען אַ אָפּצאָל פֿאַר עמאָציאָנעל און גשמיות געזונט . צום באַדויערן, רובֿ עמפּלויערס דערוואַרטן טוערס צו צוריקקומען צו זייער דזשאָבס געזונט איידער זיי פילן גרייט צו נעמענ זיכ ווידער זייער "נאָרמאַל" אַקטיוויטעטן. דער אַרטיקל אָפפערס פּראַקטיש און געזונט פֿירלייגן צו העלפן איר קאָפּע מיט דיין טרויער ווען איר צוריקקומען צו דיין אַרבעט, אָפיס אָדער ווערקפּלייס נאָך די לעווייַע, דענקמאָל אָדער ינטערמענשאַן דינסט פון אַ ליב געהאט איינער.

טאָן ניט יבערנעמען אנדערע קאָלאָרערס וויסן איר ניטאָ גראַווינג

בשעת איר האָבן געפונען עס שווער צו ויסמייַדן געדאנקען וועגן דיין ליב געהאט איין, איר זאָל נישט יבערנעמען אַז אַלע דיין קאָוווערקערז וויסן אַז איר טאָן ניט פאַלן נאָך איר צוריקקומען צו אַרבעטן. צום באַדויערן, די טאָג פון טראָגן טרויעריק קליידער, אַזאַ ווי "אלמנהוועלט" אָדער אַ שוואַרץ אַרמבאַנד צו וויזשוואַלי סיגנאַל דיין ינער פּייַן צו די אַרום איר איז אַ זאַך פון די פאַרגאַנגענהייַט.

דער אמת איז אַז רובֿ קאָמפּאַניעס און געשעפטן טייַנען די פאַקט פון טויט נאָר ווי שוואַך און ומבאַקוועם ווי רובֿ מענטשן טוען ווען עמעצער שטאַרבט, ראַגאַרדלאַס פון וואָס אָנווער אַרייַנגערעכנט אַן אָנגעשטעלטער אָדער עמעצער ס באַליבט איינער. טויט מאכט אונדז ומבאַקוועם און אָפט בלעטער אונדז צונג-טייד און אין אַ אָנווער פֿאַר ווערטער, וואָס איז וואָס מיר יוזשאַוואַלי ריזאַלטיד צו טויט-פארלייקענען עופעמיסמס, זאגן דעם אומרעכט זאַך אָדער (ערגער) גאָרנישט גאָרנישט.

אַזוי, אַסומינג אייער באַלעבאָס ינפאָרמד אַלעמען איר אַרבעט מיט וועגן דעם טויט פון עמעצער איר ליבע בעשאַס דיין אַוועק איז מיסטאָמע אַ גרייַז.

בשעת עטלעכע געשעפטן זאלן אָנווייזן יעדער אָנגעשטעלטער וויסן קאַונערווידע, פילע אנדערע וועלן בלויז מיטטיילן די קאָוווערקערז אין דיין דעפּאַרטמענט / אָפּטייל, אָדער נאָר דיין באַלדיק מאַשגיעך, און באַטראַכטן אַז די וואָרט וועט "באַקומען אַרום" איידער איר צוריקקומען צו אַרבעטן.

דעריבער, איר זאָל מאַכן אַ פונט פון ינפאָרמינג דיין קאָוווערקערז / פאַכמאַן פּירז אַז עמעצער איר ליבע איז געשטארבן, און אַז איר טאָן ניט טראַכטן, איידער אָדער נאָך איר צוריקקומען צו אַרבעטן, אַזוי איר טאָן ניט דאַרפֿן צו קעסיידער ריליוו עס ווי מענטשן אַנטדעקן וואָס געטראפן .

איר קענען ויספירן דעם אין אַ פאַרשיידנקייַט פון וועגן:

• געזעלשאַפטלעך מידיאַ, אַזאַ ווי פאַסעבאָאָק, טוויטטער, אאז"ו ו.
• קאַרדס, אותיות, טעקסטן, ימיילז און / אָדער טעלעפאָנירן רופט
• פרעגן דיין וויזיטער אָדער מענטש רעסורסן אָפּטיילונג צו לאָזן מענטשן וויסן
• איר זענט אינטערעסירט / אַלעמען וואס איר ווילט צו מיטטיילן איר צו קאַווע, טרינקען אָדער אַ מאָלצייַט איידער איר צוריקקומען צו אַרבעטן
• פרעגן אַ נאָענט מיטאַרבעטער צו לאָזן אנדערע וויסן אויף דיין ביכאַף
• האלטן אַ קורץ באַגעגעניש מיט דיין קאָוווערקערז באַלד נאָך איר קומען צוריק צו די אָפיס
• גערעדט פּרייסט צו מענטשן וואָס איר ווילן צו מיטטיילן אין דיין ווערקפּלייס

איינער פון די בענעפיץ פון פּערסאַנאַלי קאַמיונאַקייטינג ווי דאָס איז, אז איר קענען אויך העלפֿן דיין קאָוווערקערז העלפן איר בשעת איר ניטאָ גריווינג. איר זאל, למשל, לאָזן זיי וויסן אַז עס איז גוט צו דערמאָנען דיין פאַרשטאָרבן ליב געהאט איינער דורך נאָמען אַרום איר אָדער צו אויסדריקן קאָנדאָלענסעס אָדער טיילן זייער באַליבט מעמעריז אויב זיי ווילן. אויף די אנדערע האַנט, ווייַל יעדער פון אונדז מאָרגז אָנווער אין אונדזער אייגן וועג, אויב איר האָט כאָופּינג אַז צוריקקומען צו אַרבעטן קען העלפן נעמען דיין מיינונג פון דיין ינער ווייטיק אין די אַרבעט טאָג, איר קען לאָזן דיין קאָוווערקערז וויסן אַז איר אָפּשאַצן זייער סימפאטיע אָבער וואָלט בעסער זיי טאָן ניט דערמאָנען עס אין די אָפיס פֿאַר אַ בשעת.

עס איז ניט ריכטיק אָדער "געהעריק" וועג צו טרויערן, אַזוי די ברירה איז דייַן און איר זאָל טאָן וואָס איז בעסטער פֿאַר איר רעכט איצט.

פּלאַן דיין עסקאַפּע רוט

פילע אמעריקאנער וועסטערנז פרייד אָדער ידעאַלייז אותיות אַז קענען קאָפּע מיט קיין ומגליק אָן ווייַזונג די מינדסטע אויסדרוק פון עמאָציע, אַרייַנגערעכנט נאָך אַ טויט אַקערז. ווען איר צוריקקומען צו די אָפיס / אַרבעט נאָך אַ ליב געהאט איין שטאַרבן, אָבער, ביטע פֿאַרשטיין אַז איר זענט נישט אַ קאָוובוי אין אַ פֿילם. אין אנדערע ווערטער טאָן ניט דערוואַרטן אַז איר קענען שטענדיק האַלטן דיין טרויער אין די אַרבעט טאָג.

אפילו אויב איר נאָכפאָלגן דעם פאָרשלאָג אויבן, און קיין ענין ווי פיל איר זאלן האָפענונג אַז צוריקקומען צו אַרבעט וועט העלפן דיסטראַקט איר פון דיין ווייטיקדיק געדאנקען און געפילן פֿאַר עטלעכע שעה, איר זאָל דערוואַרטן אַז דיין טרויער וועט צאַפּן איר אויף די אַקסל ווען איר קלענסטער דערוואַרטן עס און צינגל טרויער און אַפֿילו טרערן אין דעם ווערקפּלייס, טראָץ דיין בעסטער השתדלות.

דאָס איז די טשאַלאַנדזשינג, ינסידיאַס נאַטור פון טרויער נאָך עמעצער מיר ליבע דיעס. די גראָב איז שווער, אויב ניט אוממעגלעך, צו אַנטלויפן פֿאַר לאַנג ווייַל די ליטטלעסט זאַך קענען צינגל געדאנקען / רימיינדערז, אַזאַ ווי די לינגערינג אַראָמאַ פון אַ פּאַרפום ס פּאַרפום אָדער קעלן אין אַ כאָלוויי אָדער סטערוועל; אַ קאָלעגע וואָס כאַפּאַנז צו דערמאָנען אַ פֿילם אָדער ליד אַז דיין ליב געהאט איינער ינדזשויד; פּלוצלינג נאָוטיסינג אַז עמעצער ווערז די זעלבע כערסטייל אָדער אַ ענלעך גאַרניטער; די צייַט אויף אַ זייגער ינדאַקייטינג לאַנטשטיים, די סוף פון די ווערקדאַ, די אָנהייב פון די אָפּרוטעג.

איר קענען נישט עפשער אַנטיסיפּייט אַלץ אַז קען צינגל דיין טרויער ווען איר צוריקקומען צו אַרבעטן, אַזוי איר זאָל פּלאַן ווי צו האַנדלען מיט די מאָומאַנץ ווען דיין אָנווער-ענטפער וועט אַרייַנמישנ זיך ווי איר ווילן צו שפּילן. אויב איר געפינען זיך רופט פּלוצלינג, פֿאַר בייַשפּיל, ווו איז דער נאָענט רעסטראָאָם, סטערוועל, אַרויסגאַנג אָדער פּריוואַט אָרט איר קען נוצן בשעת איר קאַמפּאָוז זיך, זאָל איר דאַרפֿן עס?

אויב איר זענט סטאַרץ צו פילן טרויעריק וועגן דעם טויט פון דיין ליב געהאט איין אין די אַרבעט טאָג, קען איר האַלטן אַוועק ביז אַ סקעדזשולד ברעכן, לאָנטש פּעריאָד אָדער דיין ענדיקן צייַט? וואָלט דיין צייטווייליגע טעמפּ ערלויבט צו אַרבעטן פון שטוב (telecommute), קומען שפּעטער אָדער לאָזן פריער פֿאַר אַ בשעת אָדער לאָזן איר פאַרלאָזן די ווערקפּלייס פֿאַר 10-20 מינוט אויב איר פילן אָוווערכוועלמד דורך דיין אָנווער?

געדענקען, אַלאַוינג זיך צו פילן טרויעריק און אַפֿילו וויינען איז בישליימעס נאָרמאַל און נאַטירלעך ווען איר ניטאָ גראַווינג, אַזוי אַנשטאָט פון פייטינג עס, איר זאָל פּלאַן פֿאַר אים.

מוחל אנדערע

ווי געזאָגט אויבן, רובֿ מענטשן (און, דעריבער, רובֿ קאָמפּאַניעס) אָפט פאַרלאָזן צו ריספּאַנד ווי מיר זאלן ווינטשן אָדער דאַרפֿן נאָך מיר דערפאַרונג די טויט פון עמעצער נאָענט. די באַפעלקערונג איז אָפט פערלי זינען דעם נאָך צוריקקומען צו אַרבעטן נאָך אַ קורץ לאָנטש- אָדער פאַרראַטן פאַרלאָזן צייַט אָדער נאָך ניצן זייער וואַקאַציע צייַט, קראַנק טעג אָדער "פּטאָ" אין סדר צו צולייגן אַ לעווייַע, דענקמאָל אָדער ינטערמענשאַן דינסט.

דעריבער, פּרובירן צו פֿאַרשטיין אַז דיין קאָוובורגערס מיסטאָמע ווילן צו העלפן איר פילן בעסער אין עטלעכע וועגן אָבער נאָר טאָן נישט וויסן ווי, אַזוי איר זאָל פּרובירן צו פאַרגעבן זיי אין שטייַגן. אויב איר צוריקקומען צו דיין ווערקפּלייס, פֿאַר בייַשפּיל, און אַנטדעקן אַז אַ קאָלעגע איצט פילז ווייַט, אָדער איר זינען אַז מענטשן טאָן ניט ויסקומען צו פאַלן דורך און שמועסן מיט איר ווי זיי האבן געטינג איידער די טויט פארגעקומען, איר 'רע מיסטאָמע נישט ימאַדזשאַן זאכן .

טראָץ די פילע פּראַקטיש וועגן מענטשן קענען העלפן עמעצער אַ טויט טויט, רובֿ מענטשן פשוט טאָן ניט וויסן ווי צו טרייסט די בעריד און זאָרג וועגן זאגן אָדער טאָן די אומרעכט זאַך, אַזוי זיי אַנקאַנשאַסלי ווייַטקייט זיך. אויב איר פֿאַרשטיין אַז דאָס קען פּאַסירן ווען איר צוריקקומען צו אַרבעטן, דעמאָלט איר וועט זיין ווייניקער מסתּמא צו פילן בעקיוון אפגעזונדערט אָדער נעמען זאכן פּערסנאַלי.

צייט וועט יווענטשאַוואַלי פאַרווייכערן די גראָב, ווייטיקדיק עדזשאַז פון טרויער, אַזוי צוטרוי אַז ביידע איר און דיין קאָוובורגערס וועט יווענטשאַוואַלי געפינען אַ נייַ שטאַט פון "נאָרמאַל" נאָך דעם טויט פון אַ ליב געהאט איין.

מוחל זיך

טויט קריייץ אַ גוואַלדיק און באַלדיק פּאָסל אין אונדזער לעבן אַז טייקעף שאַטטערס אונדזער זינען פון טרייסט, פרייד, און גליק. אויב איר ניטאָ אין אַ שייכות צו די פאַרשטאָרבענע - אויב דער פאָטער אָדער קינד, סיבלינג אָדער ספּאַוס, פרייַנד אָדער משפּחה מיטגליד - מיר קיינמאָל באמת "באַקומען איבער" די טרויער געפֿירט דורך די טויט פון אַ ליב געהאט איינער, און אַוואַדע נישט איידער די סוף פון די ינאַדאַקוואַט פאַרזיכערונג אָדער פאַרטראָגן לאָזן פּיריאַדז געשעפטן יוזשאַוואַלי פאָרשלאָגן עמפּלוייז

דער אמת איז אַז טרויער האָט געפונען פילע מענטשן כאַרדאַסט נאָך די לעווייַע, דענקמאָל אָדער ינערמאַנט באַדינונגען סוף, וואָס איז אָפט אַרום די זעלבע צייַט איר דאַרפֿן צו צוריקקומען צו די אָפיס אָדער ווערקפּלייס. ניט מער פאָוקיסט אויף די פילע פרטים און דיסיזשאַנז וואָס מוזן זיין געמאכט ווען עריינדזשינג אַ לעווייַע אָדער מאַמאָריאַל דינסט, ווי געזונט ווי די ינפלאַקס פון משפּחה מיטגלידער און פריינט אין דעם צייַט, די פאַקט אַז אַ ליב געהאט איז געשטארבן אָפט זינקען אין דעם פאַקט. פּרוּווט צו ימאַדזשאַן, פֿאַר בייַשפּיל, די עמפּטינאַס אַ מאַן פילז ווען ער גייט אריין די הויז אַליין פֿאַר די ערשטער מאָל נאָך זיין פרוי 'ס לעווייַע, אָדער די טרויעריקייט פון ערשטער קומט "די בעיבי צימער", ווען אַ פּאָר קערט שטוב נאָך יקספּיריאַנסט אַ מיסקעראַדזש אָדער טוב.

ווייַל מורא אַפעקץ אונדז ימאָושנאַלי, פיזיקלי, מענטאַלי און ספּיריטשאַוואַלי, איר זאָל ניט דערוואַרטן אַז איר וועט צוריקקומען צו אַרבעטן בייַ 100 פּראָצענט אָדער ווי "דיין אַלט זיך". אַנשטאָט, איר וועט מסתּמא דערפאַרונג עטלעכע פון ​​די ווייַטערדיק טרויער-טשאַלאַנדזשיז אין דיין אַרבעט טאָג:

• אַפּאַטי און / אָדער פרעגן אויב איר זאָל פאַרלאָזן דיין אַרבעט אָדער געפֿינען אַ נייַ איינער
• Daydreaming
• שוועריקייט קאַנסאַנטרייטינג אָדער פאָוקאַסינג אויף אַ ספּעציפיש אַרבעט
• פיילינג צו ויספירן מער ווי איר געוואלט צו באַקומען געטאן
• Feeling overwhelmed
• פילן פאַרשלאָפן אָדער ויסגעמאַטערט אין די אַרבעט טאָג
• פארגעסן
• א העכער ווי נאָרמאַל קורס פון ערראָרס אָדער ינאַקיעראַסיז
• יריטאַביליטי אָדער ומגעדולד

רעכט איצט, בשעת איר ניטאָ טרויעריק, איר זאָל ויסמייַדן מאכן קיין הויפּט לעבעדיק דיסיזשאַנז, אַזאַ ווי קוויטינג דיין אַרבעט און געפונען עטלעכע אָרט צו אַרבעטן. דערצו, איר זאָל פֿאַרשטיין און אָננעמען אַז די ומזעיק וואָג פון דיין טרויער וועט ווירקן דיין אַרבעט פאָרשטעלונג אָדער צופֿרידנקייט פֿאַר אַ בשעת ווען איר צוריקקומען צו אַרבעטן. איר זענט פשוט ניט דיין געוויינטלעך זיך בעשאַס דעם צייַט, אַזוי אַנשטאָט פון פארלייקענען עס, איר זאָל פאַרגעבן זיך ווען איר פאַרלאָזן צו שפּילן אָדער דורכפירן ווי איר האָפֿן איר וואָלט אין דעם ווערקפּלייס.

ווידער, קאָמוניקאַציע מיט דיין מאַשגיעך און קאָמערקערס קענען באַווייַזן קריטיש אין דעם צייַט אין סדר צו העלפן זיי בעסער פֿאַרשטיין וואָס איר האַנדלען מיט, און צו דיספּעל קיין צעמישונג וועגן דיין לעצטע פאָרשטעלונג אָדער מעגלעך רעסענטמאַנט דורך אנדערע קאָמערקערז וואָס זיי דאַרפֿן צו " קלייַבן אַרויף דיין סלאַק. "

דו זאלסט נישט שלאָגן זיך צו פיל רעכט איצט ווייַל די זאכן וועלן ביסלעכווייַז באַקומען גרינגער מיט צייַט.