לעבן טראַנזישאַנז קען טריגער צוריקקומען פון אָקד סימפּטאָמס
איבערבליק
קאַליע איז אַ 32-יאָר-אַלט פרויען וואָס איז געווען דיאַגנאָסעד מיט אָקד בייַ עלטער 7. זי האט געראטן די צושטאַנד הצלחה מיט מעדאַקיישאַן פֿאַר רובֿ פון איר לעבן. לעצטנס, Callie אנגעהויבן צו דערפאַרונג אַ ריקעראַנס אין אָקד סימפּטאָמס. זי האָט געמאלדן אַז זי איז נאָך גענומען איר מעדאַקיישאַן ווי דירעקטעד, אָבער זי האט יקספּיריאַנסט עטלעכע באַטייַטיק טראַנזישאַנז איבער די לעצטע זעקס חדשים.
קאַליע געזוכט טעראַפּיע צו העלפן איר סאָרט אויס וואָס איז געגאנגען אויף אין איר לעבן און געווינען קאָנטראָל פון איר אָקד.
קאַליע איז לעצטנס אפגעשיידט פון איר מאַן פון 8 יאר. זיי האָבן שלאָס קוסטאַדיז פון זייער צוויי קינדער, עלטער 5 און 7. קוליע און איר מאַן באַשלאָסן צו האַלטן די הויפּט וווינאָרט צו פאַרמייַדן קינדער פון מאָווינג צווישן צוויי האָמעס יעדער וואָך. אַנשטאָט, קעליע סטייז אין דער היים מיט די קינדער איין וואָך, דעמאָלט גייט צו איר עלטערן 'היים די ווייַטער וואָך בשעת איר מאַן סטייז מיט די קינדער אין שטוב. זי קערט אין די סוף פון די וואָך, דעמאָלט מאַך צוריק צו איר עלטערן 'היים אין די סוף פון די וואָך.
בשעת דעם העסקעם מיינט צו אַרבעט געזונט פֿאַר די קינדער, עס איז גענומען אַ ריזיק עמאָציאָנעל אָפּצאָל אויף קאַליע. זי איז געווען שווער צו שלאָפן, שטימונג ענדערונגען, געוואקסן דייַגעס און 'נייַע' אָקד סימפּטאָמס. קאַליע ריפּאָרץ שוועריקייט פאָוקאַסינג אין אַרבעט, וואָס רעזולטאטן אין שוועריקייט צו האַלטן אַרויף מיט דעדליינז און ווערקלאָוד.
דאָס רעזולטאַטן אין געפיל פון ינסיקיוריטי, מורא און שאַנד רעזערעקטיד דורך אַלט ראַבאַלז מיט געפיל זי איז 'נישט גוט גענוג'.
קאַליע דערציילט אַז ספּענדינג צייט אַוועק פון איר קינדער און היים קריייץ מורא און צווייפל וועגן ווי זיי זענען זאָרג פֿאַר ווען עס איז נישט דאָרט. זי האט דעוועלאָפּעד אַ רוטין פֿאַר די קינדער און גלויבט אַז סטרוקטור און קאָנסיסטענסי זענען באדערפענישן פֿאַר גוט עלטערן.
קאַליע ווייסט אַז איר מאַן איז ווייניקער אָרגאַניזירט און פּערסיסטענט ווי זי, ספּעציעל ווען עס קומט צו עלטערן און הויזגעזינד פאַרוואַלטונג, צוויי פון זייער ביגאַסט פּראָבלעמס ווי אַ פּאָר.
ווען זי איז אַוועק פון די קינדער און היים, קאַליע איז באָמבאַרדעד דורך ינטרוסיוו געדאנקען וועגן זייער געזונט. זי רופט איר מאַן סך מאל בעשאַס דעם טאָג צו דערמאָנען אים פון זאכן זי איז דערשראָקן ער וועט פאַרגעסן. אין די אָוונט, זי רופט אַ ביסל מאל יעדער שעה צו זען ווי עס זענען געגאנגען און באַקומען ריאַסוראַנס פון איר מאַן אַז ער איז נאָך 'דער פּלאַן' זי לינקס פֿאַר אים אין יקספּלאָוזשאַן דעטאַל.
געשיכטע
קאַליע ריפּיטידלי יקספּאַנדיד די סימפּטאָמס פון אָקד ווי אַ יונג קינד . זי פארלאנגט אַ הויך גראַד פון סדר אין איר סוויווע צו פילן זיכער. קאַליע ס עלטערן האט איר עוואַלואַטעד בייַ די פאָרשלאָג פון איר קינדערגאַרטען לערערס רעכט צו איר דאַרפֿן פֿאַר קעסיידערדיק ריישוראַנס און צו אָרגאַניזירן און צולייגן זאכן אין די קלאַסצימער. רעפּאָרטעדלי, קיין ענדערונג אין איר רוטין אין שטוב אָדער שולע ריזאַלטיד אין עקסטרעם דייַגעס און אַדזשאַטיישאַן.
דער סייקאַלאַדזשאַסט וואס פאָרן די באַטאַרייע פון פּרובירן איז כעזיטאַנט צו דיאַגנאָזירן קאַליע בייַ עלטער פיר. ער געגעבן איר אַ פּרעוואָוזאַבאַל דיאַגנאָסיס פון 'פּראַבאַבאַל אָקד' און געארבעט ענג מיט קאַליע, איר עלטערן און לערערס אין איר ערשטער פיר יאר פון שולע.
אין פערציק יאָר, קאַליע געביטן שולן און סייקאַלאַדזשאַס. דעם יבערגאַנג איז געווען זייער שווער צו איר, ווי איז געווען די אָנווער פון קאָנטראָל איבער איר סוויווע. זי איז געגעבן אַ פעסט דיאַגנאָסיס פון אָקד און אנגעהויבן צו נעמען מעדאַקיישאַן. זי האט געהאט מעדאַקיישאַן אַדזשאַסטמאַנץ איבער די יאָרן, אָבער האט נישט געווען אַוועק מעדאַקיישאַן חוץ בעשאַס שוואַנגערשאַפט, אַ צייַט אַז זי דיסקרייבד ווי 'מאַדדענינג'.
ינטערווענטיאָן
קעליע איז געקומען צו טעראַפּיע פֿאַר הילף מיט איר אַבסעסיוו געדאנקען ("די קינדער זענען נישט אָוקיי / זיכער / געזונט - מיר רילינינג זייער לעבן מיט אונדזער ינגקאַנסיסטענסיז.") און קאָמפּולסיווע אַקשאַנז (רופן איר מאַן, שולע, נאַני דאַזאַנז פון מאל יעדער טאָג פֿאַר ריאַסוראַנס אַז די קינדער זענען געטינג וואָס זיי דארף אין דעם מאָמענט).
קאַליע אויך געזען איר סייקאַטריסט פֿאַר אַ מעדאַקיישאַן אפשאצונג . ער אַדזשאַסטיד זייַן דאָזע פון פּראָזאַק און טראָזאַדאָנע, און צוגעגעבן לאַזאַזעפּאַם פּרן אין דעם טאָג.
טהעראַפּי קאָנסיסטעד פון קבט (קאָגניטיווע-ביכייוויעראַל טעראַפּיע) אַז אַרייַנגערעכנט ענטפער / ריטואַל פאַרהיטונג. קאַליע איז געווען מער קענען צו דערלאָזן 'נישט געוואוסט' אויב די קינדער זענען אָוקיי איבער צייַט. אין ערשטן יאָר מיר שטעלן אַרויף דעזיגנייטיד צייט פֿאַר איר מאַן און נאַנני צו קאָנטראָלירן מיט איר ווי רובֿ עלטערן וואָלט ווען אַוועק פון זייער קינדער (איידער שולע, נאָך שולע און איידער בעט). קעליע גערעדט מיט די קינדער יעדער מאָרגן איידער זיי לינקס פֿאַר שולע צו ווינטשן זיי אַ גוט טאָג און זאָגן זיי זי ליב געהאט זיי. נאָך שולע, זיי גערירט באַזע צו רעדן וועגן זייער טאָג און פּלאַנז פֿאַר די אָוונט. איידער בעט, זיי גערופן איר צו זאָגן גוט נאַכט. זי האט נישט רופן זיי אָדער די אַדאַלץ וואס זענען געווען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר זיי.
מיט צייַט, זי האָט זיך ווייניקער באַזאָרגערט צווישן קאָנטראָל-אין רופט א גרויסע טייל פון איר טעראַפּיע האָט ינוואַלווד שוועריקייטן און נעגאַטיוו זיך-רעדן. ווען זי אנגעהויבן צו זאָרג, זי ריפערד צו איר 'אָפּנאַרן בויגן' אַז אַוטליינד פראגעס צו אַרויסרופן איר אַבסעסיוו געדאנקען און דערמאנט איר אַז איר קינדער זענען פייַן אָן 'גאנץ סטרוקטור' אין דער פאַרגאַנגענהייַט.
זי האָט זיך אייַנגעשלאָסן אין אַ זיך-הילף גרופּע פֿאַר פרויען מיט OCD. עס זי געלערנט וועגן צו פאַרהאַלטן זיך ווען זי פּעלץ געצווונגען צו דערגרייכן פֿאַר די טעלעפאָן. קאַליע אויך אנגעהויבן צו פיר מינדפולנעסס קלערן. דורך פּראַקטיסינג מינדפולנעסס דרייַ מאָל פּער טאָג פֿאַר 5-10 מינוט, זי געלערנט צו זיין מער וויסנד פון איר אַרום, ניגן אין איר סענסיז און לאָזן גיין פון אַנוואָנטיד געדאנקען.
רעזולטאַטן
אין זעקס חדשים קעלי איז געווען סליפּינג געזונט אָן מעדאַקיישאַן. זי געניצט איר טאָגtime אַנטי-דייַגעס מעדאַקיישאַן זייער ראַרעלי, און געצויגן צו נעמען פּראַסאַק טעגלעך. איר אַרבעט פאָרשטעלונג אומגעקערט צו נאָרמאַל. זי אנגעהויבן צו בויען אַ לעבן מיט פריינט און געוויינט איר 'וואָכן אַוועק' פון פול-צייַט עלטערן מער ווי אַ רעזולטאַט.
זי האט געצויגן צו פיר מינדספולנעסס טעגלעך, וואָס זי גלויבט איז די מערסט עפעקטיוו טעכניק פֿאַר אָקד. די טשעק-אין רופט פארבליבן דרייַ מאָל טעגלעך, און זיי ינסטאַטוטאַד די רופט מיט די קינדער 'ס פאטער אויף זיין וואָכן אַוועק צו האַלטן אים ינוואַלווד.
Reflection
צי איר האָבן שוועריקייט לעטינג? ביסט איר באַזאָרגט וועגן דיין קינד / רען ווען זיי זענען נישט נאָענט? האָבן איר געראָטן מיט דעם געדאַנק פון זייַענדיק אַ ימפּערפיקט פאָטער? אָדער אַלאַוז אנדערע אין דיין קינדער לעבן צו טאָן זייער טייל אָן ינטערפירינג? אויב אַזוי, ייַנטיילן דיין געדאנקען דאָ - דערציילן אונדז וואָס געארבעט פֿאַר איר צו אַדרעס די ישוז.