צי אָבסעססיאָנס און קאַמפּאַלשאַנז טוישן איבער צייט?

פארשטאנד ווי אָקד סימפּטאָמס אַרבעט און ווייַס צו קאָפּע

די אָבסעססיאָנס און קאַמפּולז פארבונדן מיט אָבסעססיווע קאַמפּאַלסיוו דיסאָרדער (אָקד) כאָטש בכלל ענלעך גענוג צו זיין רעקאַגנייזאַבאַל, טאָן בייַטן פון מענטש צו מענטש. אָבער פילע מענטשן מיט אָקד ווונדער אויב זייער אַבסעססיאָנס און קאַמפּאַלשאַנז וועט טוישן אָדער זיין ריפּלייסט דורך אנדערע איבער צייַט. פֿאַר רובֿ מענטשן, די ענטפער צו אַז קשיא איז נישט אַ פּשוט יאָ אָדער ניט.

טייפּס פון אַבסעסיוו קאַמפּאַלסיוו דיסאָרדער סימפּטאָמס

פילע פאָרשונג שטודיום האָבן געגרינדעט אַז עס זענען פאַרשידענע טייפּס פון אַבסעסיוו-קאַמפּאַלסיוו דיסאָרדער סימפּטאָמס. די מערסט פּראָסט אַרייַננעמען:

• אַבסעססעס צו טאָן מיט סימעטריע און ריפּיטינג און קאַונטינג, און אָרדערינג קאַמפּולז
• האָאַרדינג אָבסעססיאָנס און קאַמפּאַלשאַנז
• קאַנטאַמאַניישאַן-פֿאַרבונדענע אַבסעסשאַנז און רייניקונג קאַמפּאַלסיז
• אַגרעסיוו אָבסעססיאָנס און טשעק קאַמפּאַלסיז
• סעקסואַל / רעליגיעז אַבסעססיאָנס און שייַכות קאַמפּאַלסיז

בשעת עס איז אַוואַדע מעגלעך צו דערפאַרונג איינער, עטלעכע, אָדער אַלע פון ​​די סימפּטאָם טייפּס, די וואַסט מערהייַט פון פאָרשונג ינדיקייץ אַז אַמאָל אַן OCD סימפּטאָם טיפּ אויס, עס איז זייער זעלטן פֿאַר עס צו פאַרשווינדן און זיין ריפּלייסט דורך אנדערע סימפּטאָם טייפּס. אַז איז, די טייפּס פון אָקד סימפּטאָמס איר האָבן טענד צו בלייַבן פייַן קאָנסיסטענט איבער צייַט.

פֿאַר בייַשפּיל, אויב עמעצער דעוועלאָפּעד קאַנטאַמאַניישאַן-פֿאַרבונדענע אַבסעסשאַנז און רייניקונג קאַמפּולשאַנז בייַ עלטער 13, זיי וואָלט זיין זייער אַנלייקלי צו אַנטוויקלען אַגרעסיוו אָבסעססיאָנס און קאַמפּאַלשאַנז אָדער געשלעכט / רעליגיעז אַבסעססיאָנס און שייַכות קאַמפּולשאַנז שפּעטער אין לעבן.

אויף די אנדערע האַנט, עס איז מעגלעך פֿאַר אָקד סימפּטאָמס צו יבעררוק אין דער זעלביקער סימפּטאָם טיפּ. ניצן דעם בייַשפּיל אויבן, עמעצער מיט קאַנטאַמאַניישאַן-פֿאַרבונדענע אַבסעסשאַנז און רייניקונג קאַמפּאַלשאַנז זאל ערשטער אָנהייבן מיט פירז סענטערד אויף קאַנטראַקטינג די היוו ווירוס, אָבער שפּעטער אין לעבן יבערבייַט צו פירז אַרום סאַלמאַנעלאַ אָדער עטלעכע אנדערע פּאַטאַדזשאַן.

ווי סיסיטי פון אָקד סימפּטאָמס פלוקוקט

עס איז אויך וויכטיק צו געדענקען אַז די שטרענגקייַט פון אָקד סימפּטאָמס קענען און וואַקסן איבער אַ מענטש 'ס לעבן, וואָס מיטל איר קען האָבן מאל ווען דיין סימפּטאָמס זענען ערגער און מאל ווען זיי יזייט. דעם קען זיין פארבונדן צו דרוק גלייַך , סוויווע, די באַהאַנדלונג מעטהאָדס וואָס איר נוצן, און פילע אנדערע סיבות.

דילינג מיט אָקד-פֿאַרבונדענע דייַגעס

עס זענען פאַרשידענע וועגן צו האַנדלען מיט די דייַגעס איר פילן פון דיין אָקד און יעדער ברירה איר מאַכן איז אָדער positive (אַקסעפּטינג די אָקד און לערנען צו דערלאָזן עס), נעגאַטיוו (טריינג צו אַנטלויפן אָדער באַקומען רעליעף), אָדער נייטראַל (אַוווידיד די פּראָבלעם אָדער ignoring it). פּרובירן צו קלייַבן די positive, וואָס וועט העלפֿן פארשטארקן דיין פיייקייַט צו קאָפּע מיט דיין אָקד.

באַטראַכטן באַנקינג דיין דייַגעס דורך דיסקרייבינג עס צו זיך, רייטינג עס, און דאַסיידינג אויב איר קענען פאַרטראָגן עס, און אויב אַזוי, פֿאַר ווי לאַנג:

1. באַשרייַבן די דייַגעס . ווי אַזוי טאָן עס פילן איר? צי דיין פּאַלמז פילן סוויטי? איז דיין האַרץ ביטינג פאַסטער? ביסט דיין מאַסאַלז געשווינד? צי איר פילן באַזאָרגט און יבערקערן?
2. קורס דיין דייַגעס אויף אַ וואָג פון 0-10, מיט 0 זייַענדיק קיינער און 10 זייַענדיק די ערגסט דייַגעס איר קענען טראַכטן פון.
3. באַשליסן אויב איר קענען שטיין עס . קענען איר פאַרטראָגן די דייַגעס אָדער טאָן איר דאַרפֿן צו זוכן רעליעף? אויב איר באַשליסן איר קענען האַנדלען מיט אים, קלייַבן אַ סומע פון ​​צייַט בעשאַס וואָס איר וועט אָפּפאָר פון זוכט רעליעף. פֿאַר בייַשפּיל, אויב איר נאָר שרייַען הענט מיט עמעצער און איר טאַקע ווילן צו ברעכן אויס דיין האַנט סאַניטיזער, אָבער איר באַשליסן איר קען רעפריין פֿאַר 10 מינוט, טאָן וואָס איר האָט צו טאָן צו באַקומען דורך, צי עס טיף ברידינג אָדער פאָוקיסינג אויף עפּעס אַנדערש .

דעם איז בייסיקלי טאן ויסשטעלן טעראַפּיע אויף דיין אייגן און קען העלפן איר פילן מער אין קאָנטראָל און ווייניקער באַזאָרגט.

_{קוועלער:}

_{מאַטאַיקס-קאָלס, די, ראַוטש, סל, באַער, ל, ייז, דזשל, שעראַ, דם, גודמאַן, ווק, ראַסמוססען, סאַ, דזשעניקע, מאַ. "סימפּטאָם פעסטקייַט אין דערוואַקסן אַבסעסיוו-קאַמפּאַלסיוו דיסאָרדער: דאַטן פון אַ נאַטוראַליסטיק צוויי-יאָר נאָכגיין-אַרויף לערנען" אמעריקאנער דזשאָורנאַל פון פּסיטשיאַטריע 2002 159: 263-8.}

_{רופער, M., גראָטהוסען, יי, מאַס, אַר, פעטרוס, ה, האַנט, אויך "טעמפּאָראַל פעסטקייַט פון סימפּטאָם דימענשאַנז אין דערוואַקסן פּאַטיענץ מיט אַבסעסיוו-קאַמפּאַלסיוו דיסאָרדער" זשורנאַל פון אַפעקטאַבלע דיסאָרדערס 2005 88: 99-102.}

_{http://www.ocdonline.com/#!managing-ocd/c1qmf}