געשלעכט ינטימאַסי טוט נישט האַלטן ווי איר עלטער
איינער פון די מיטס פון יידזשינג איז אַז אַ סאַטיספייינג און ענדזשויאַבאַל געשלעכט לעבן נאָך 60 איז אוממעגלעך. דו זאלסט נישט זיין פולד, כאָטש, און טאָן ניט ויסמייַדן. ווי מיט רובֿ מיטס, דעם איינער האט לאַנג שוין דיספּרוווד.
א געזונט געשלעכט לעבן נאָך 60
דער אמת איז, פילע סיניערז זענען געניסן אַ געזונט געשלעכט לעבן געזונט אין זייער גאָלדען יאָרן. דאַנקען ספּעציעל צו פריש אַדוואַנסיז אין די מעדיציניש פעלד, צוזאמען מיט ימפּרוווד דערנערונג און כעלטקער, מענטשן זענען לעבעדיק מער.
די קוואַליטעט פון לעבן אין די שפּעטער יאָרן איז אויך ימפּרוווינג. ווי אַ רעזולטאַט, עס איז געווארן גרינגער צו האַלטן געשלעכט - שייכות.
עס קען אַפֿילו זייַן געזונט בענעפיץ צו האַלטן דיין געשלעכט לעבן. איין לערנען, פֿאַר בייַשפּיל, קאַמפּערד דערקענונג צו די געשלעכט - טעטיקייט פון מענטשן צווישן 50 און 89. אָנקניפּן אַ נומער פון סיבות, ריסערטשערז באשלאסן אַז עס איז טאַקע אַ פאַרבאַנד צווישן מער געשלעכט און ימפּרוווד ריקאָל. בשעת מענטשן געוויזן מער פיייקייט אין געדענקען נומער סיקוואַנסיז, פרויען האָבן אַ בעסער זכּרון קוילעלדיק.
דאס קען זיין אַ רעליעף פֿאַר פילע עלטערע אַדאַלץ צו הערן ווייַל ינטימאַסי טוט נישט ווערן ווייניקער וויכטיק אויב איר שלאָגן 60. די נאַטור פון ינטימאַסי קענען אַוואַדע יוואַלוו, כאָטש.
א מאַטורע אַוטלוק אויף ינטימאַסי
ווען מיר זענען יינגער, מיר טענד צו שווער צו פאַרבינדן מיט געשלעכט. עס איז גאַנץ נאָרמאַל, ספּעציעל אין אונדזער רעפּראָדוקטיווע יאָרן ווען כאָרמאָונז שפּילן אַ גרויס ראָלע אין אונדזער נאַטירלעך אינסטינקט.
גאַנץ אָפֿט, אַ מער דערוואַקסן קוק בייַ ינטימאַסי קומט מיט עלטער, איינער אין וואָס אַלע ראָודז טאָן ניט דאַווקע פירן צו באַטזיונגען.
פילע מענטשן געפינען אַז פּשוט אקטן פון ליבשאַפט קענען האָבן אַ טיף טייַטש און זיין זייער אָנגענעם. א אַרן, אַ קוש, אפילו האלטן הענט קענען זיין גאַנץ ענדזשויאַבאַל. געשלעכט זיך קענען אויך ווערן מער לייַדנשאַפטלעך און באַקוועם ווי די דרינגלעך באַגער פון יוגנט דיסאַפּייץ.
דערצו, עס איז אַ געפיל פון פֿרייַהייט צו געשלעכט נאָך אַ זיכער עלטער. איר ניט מער האָבן צו דאַנקען זיך מיט שוואַנגערשאַפט, אַזוי עס קען זיין מער געלעגנהייט צו פשוט הנאה זיין נאָענט צו אן אנדער מענטש. אָבער, געשלעכט-טראַנסמיטטעד חולאתן און ענלעך קאַנסערנז טאָן נישט גיין אַוועק מיט עלטער.
עס איז אויך אַ ספּעציעל קלאָוסענעסס אַז קאַפּאַלז אין לאַנג-טערמין באַציונגען פילן. פשוט געוואוסט אַז דיין שוטעף ליגט ווייַטער צו איר אין בעט קענען זיין אַ גרויס טרייסט. ווי זיי באַקומען עלטער, פילע געפינען זיך אַפּרישיייטינג דעם אפילו מער. עס אָפט ווערט רובֿ קלאָר נאָך דעם טויט פון אַ שוטעף, מיט פילע אלמנות און וועווערווערס באמערקן אַז די נעכט זענען די לאָונליעסט מאל.
האַלטן די ראָמאַנס אַליווע
עס זענען אַ נומער פון זאכן איר קענען טאָן צו האַלטן די ראָמאַנס לעבעדיק, אָבער עס אַלע סטאַרץ מיט גענומען זאָרג פון זיך. אויב איר ניטאָ פיזיקלי געזונט, עס וועט זיין פיל פיל צו הערן סעקשואַלי געזונט.
עסן אַ נערעוודיק דיעטע. אויב איר עסן, איר וועט האָבן מער ענערגיע פֿאַר קיין טעטיקייט. עס איז גוט צו בלייַבן אַקטיוו. צי דיין בעסטער צו טייַנען דיין שטאַרקייַט און פלינקייַט מיט וועלכער פאָרעם פון געניטונג פיץ געוויינטלעך אין דיין לייפסטייל. בעכעסקעם מיט אַ טויגיקייַט פּראָגראַם וועט אויך העלפֿן צו פֿאַרבעסערן דיין בייגיקייַט און זיך-שאַצן.
אַלע פון דעם וועט בלויז מאַכן געשלעכט מער פּלעזשעראַבאַל.
פֿאַר עטלעכע קאַפּאַלז, ערעקטילע דיספאַנגקשאַן (עד) קענען זיין אַן אַרויסגעבן. אויב אַזוי, רעדן צו דיין דאקטוירים. עס זענען פילע וועגן צו מייַכל עד אָדער, בייַ מינדסטער, פירן אָדער אַרבעט אַרום אים. סורגיקאַל פּראָוסידזשערז, וואַקוום דעוויסעס, און מעדאַקיישאַנז זענען צווישן די זאכן וואָס דיין דאָקטער קען רעקאָמענדירן.
פּונקט אַזוי, וואַדזשיינאַל דריינאַס קענען גרונט ומבאַקוועמקייַט בעשאַס באַטזיונגען. א שנעל יאַזדע צו די מעדיצין קראָם קענען סאָלווע דעם פּראָבלעם. א וואַסער-באזירט שמירעכץ איז יוזשאַוואַלי עפעקטיוו און בנימצא איבער די טאָמבאַנק. דעם קענען אויך צושטעלן עקסטרע מאָוטאַוויישאַן צו עקספּערימענט מיט פאַרשידענע פארמען פון פאָרעפּלייַ אַז קענען מער יפעקטיוולי פּויעלנינג פיזיש עראַוזאַל.
דיין גוף וועט טוישן ווי איר עלטער. דעם איז בישליימעס פֿאַר אַלעמען און, ווי אַ רעזולטאַט, געשלעכט וועט טוישן ווי געזונט. איר קען געפינען אַז זיכער פארמען פון ינטימאַסי זענען ניט גרינג אָדער מעגלעך. און בשעת דאָס קען זיין פראַסטרייטינג, איר קענען פּרובירן צו זען דאָס ווי אַ געלעגנהייט.
פּרוּווט נייַע זאכן, ויספאָרשן יעדער אנדערער ס גוף, און אַנטדעקן נייַ קוואלן פון פאַרגעניגן. פֿאַר בייַשפּיל, אַאַרפּ זאגט אַז אָנווינקען אקטן ווי האַנט מאַסאַזש, מויל געשלעכט, און אידיש זענען אַלטערנאַטיוועס קאַפּאַלז קענען ווענדן צו. אפילו עפּעס ווי פּשוט ווי אַ פֿיס מאַסאַזש אָדער אַ לאַנג אַרומנעמען מיט קיסאַז קענען פילן גוט. דאס קען ויסקומען ווי קליין זאכן, אָבער זיי קענען רידיפיין געשלעכט פֿאַר ביידע פון איר.
א וואָרט פון
געשלעכט געזונט איז אַ ינטאַגראַל טייל פון קוילעלדיק געזונט און וווילזייַן. דו זאלסט נישט געבן אַרויף אויף דיין אייגן געשלעכט - געזונט נאָר ווייַל די זאכן זענען אַנדערש. רעדן צו דיין שוטעף און ויספאָרשן וואָס איר זענען ביידע באַקוועם. ינטימאַסי קענען זיין שטאַרק און מאַכן איר צופרידן, קיין ענין דיין עלטער.
> מקור:
> קאַסטלעמאַן עם גרויס געשלעכט אָן ינטערקאָרס. AARP. 2012.
> רייט ה, דזשענקס רא. געשלעכט אויף די מאַרך! אַססאָסיאַטיאָנס צווישן סעקסואַל און קאָגניטיווע פאַנגקשאַנז אין עלטער עלטער. עלטער און עלטער . 2016; 45 (2): 313-317. דאָי: 10.1093 / עלטער / אַפוו 197.