אויב דיין קינד איז אויף מעדיצין פֿאַר זייַן סימפּטאָמס פון אַדהד, איר קען הערן עטלעכע טענות וועגן סטאָמאַטשאַטשעס אָדער כעדייקס. עטלעכע קידס דערפאַרונג אַ פאַרקלענערן אין אַפּעטיט. אנדערע אָנהייבן צו האָבן שוועריקייט פאַלינג שלאָפנדיק אין נאַכט. דאס זענען אַלע פּראָסט זייַט יפעקס פון סטימולאַנט מעדאַקיישאַנז.
כאָטש זייַט יפעקס קען פאַלן, ספּעציעל אין די ערשטער ווייניק וואָכן פון באַהאַנדלונג, רובֿ וועט פאַרשווינדן אויף זייער אייגן ווי דיין קינד 'ס גוף אַדזשאַסץ צו די מעדאַקיישאַן.
"פֿאַר רובֿ קינדער, די נוץ פון באַהאַנדלונג אָוווייז קיין פּאָטענציעל זייַט יפעקס," זאגט מיכאל גאָלדסטשטיין, מד, נוראַלאַדזשאַסט און וויצע פּרעזידענט פון די אמעריקאנער אַקאַדעמיע פון נעוראָלאָגי.
אין די דערווייל, דאָ זענען עטלעכע פּשוט סטראַטעגיעס עלטערן קענען ינסטרומענט צו מינאַמייז פּראָסט זייַט יפעקס:
Stomach Aches
צו העלפן רעדוצירן סטראָאַטש קליימז, דיין קינד זאָל נעמען זייַן מעדיצין מיט עסנוואַרג אָדער נאָך אַ מאָלצייַט.
העאַדאַטשעס
ווי סטאָמאַטשאַטשעס, כעדייקס זאל זיין געהאלטן דורך גענומען מעדאַקיישאַן מיט עסנוואַרג. מאל, אָבער, כעדייקס קענען זיין געפֿירט דורך אַ מינעראַל דיפישאַנסי; עטלעכע קינדער מיט ADHD זענען געפונען צו זיין מאַנגנעסיאַ, וואָס קען רעזולטאַט אין כעדייקס. דזשענניפער שו, מד, אַ פּידיאַטרישאַן און מחבר, זאגט אַז עלטערן זאל וועלן צו געבן זייער קינד מולטיוויטאַמינס. "וויכטיק וויכטיק," הערות שו, "איז צו מאַכן זיכער דיין קינד איז עסן אַ באַלאַנסט דיעטע - איינער וואָס איז געוויינטלעך רייַך אין מאַגניזיאַם, ב וויטאַמינס, און אנדערע נוציק נוטריאַנץ." פּרוּווט פינצטער גרין ליפי וועדזשטאַבאַלז.
Decreased Appetite
געבן דיין קינד געזונט, קאַלאָריע-דענסע סנאַקס איבער דעם טאָג, ספּעציעל בייַ שפּיץ אַפּעטיט מאל. פּרוּווט apples אָדער bananas מיט פיסטאַשקע פּוטער, קעז און קראַקערז, פּראָטעין באַרס, אַ האַרט בוילד יי און רעפטל פון טאָסט, מאַפאַנז און אַ גלאז פון מילך, אאז"וו דערצו, איר קענען רעדן מיט דיין קינד 'ס דאָקטער וועגן פּלאַנירונג פֿאַר מעדאַקיישאַן דאָוסאַדזש זיין גענומען נאָך מעאַלטימעס.
שוועריקייט פאַללינג שלאָפנדיק
שלאָפן ישוז אין קינדער מיט אַדהד זענען אַ פּראָסט פּאַסירונג. מאל די סטימולאַנט מעדאַקיישאַן אַפעקץ שלאָפן. אנדערע מאל, די רעסטלאַסנאַס אַז אַקאַדאַנץ אַדהד ז שוועריקייט פאַלינג שלאָפנדיק.
אויב איר געפונען אַז דיין קינד מיינט צו זיין מער שווער צו פאַלן שלאָפנדיק איצט אַז ער איז אויף מעדאַקיישאַן, רעדן מיט דעם דאָקטער צו פירן די מעדאַקיישאַן פריער אין דעם טאָג אָדער אַפֿילו דיסקאַנטיניוינג די נאָכמיטאָג אָדער אָוונט דאָוסאַדזש.
א גוט שלאָף רוטין איז אויך זייער וויכטיק. מאַכן דעם מאָל אַ ספּעציעל צייַט. אָנהייבן צו באַפרייַען אַראָפּ בייַ מינדסטער אַ האַלב אַ שעה איידער בעדטיים. בשעת עס קען נישט זיין צייַט צו גיין אַרויף צו בעט נאָך, עס איז נוציק צו האָבן דיין קינד אָנטייל נעמען אין שטיל אַקטיוויטעטן. עס קענען זיין שווער צו יבערגאַנג פון פּלייינג קוישבאָל אָדער אַ פעסט-פּייסט קאָמפּיוטער שפּיל צו גיין גלייַך צו בעט. האָבן איר קינד גיין צו אַקטיוויטעטן אַזאַ ווי לייענען, פּאַטינג צוזאַמען פּאַזאַלז, אָדער קאַלערינג אין צוגרייטונג פֿאַר בעדטיים.
פאַרלייגן אַ בעדטיים רוטין - האָבן דיין קינד נוצן די קלאָזעט, וואַשן הענט, באַרשט זיינע ציין, באַקומען אין זיין פּיזשאַמע, הערן צו סודינג מוזיק, לייענען אַ בוך, און זאָגן גוטע. פּרובירן צו האָבן דיין קינד גיין צו די בעט אין די זעלבע צייַט יעדער נאַכט און האַלטן אַ רעגולער וועקן אַרויף צייַט אין דער מאָרגן.
קאָנטאַקט דיין קינד 'ס דאָקטאָר
אויב די סטראַטעגיעס טאָן ניט רעדוצירן די זייַט יפעקס, ביטע אַרייַן די דאָקטער פון דיין קינד. נאָך זייַט יפעקס וואָס איר ווילן צו דיסקוטירן, אַרייַנגערעכנט געוואקסן דייַגעס, יריטאַבילאַטי און טיקס (ינוואַלאַנטערי מאָטאָר אָדער וואָקאַל מווומאַנץ, אַזאַ ווי יבעריק אויגן בלינקינג, פאַסיאַל גרימאַסעס, מוסקל טענסינג, קאָפינג, האַלדז פּאָליאַנע, אאז"ו ו)
דער דאָקטער קען אַדרעס די ספּעציפיש צוגרייטונג פון די סטימולאַנט, ווי דאָס קען זיין אַ וויכטיק ווירקונג אין אָנפירונג זייַט יפעקס, ספּעציעל שלאָפן שטערונג און אַדזשאַטיישאַן / יריטאַבילאַטי.
פֿאַר בייַשפּיל, קאָנסערטאַ (אַ לאַנג-אַקטינג ריטאַליין צוגרייטונג) קען זיין געניצט אין דער מאָרגן מיט אַ דערצו פון אַ קורץ-אַקטינג ריטאַלין אין דער פרי נאָכמיטאָג צו לאָזן פֿאַר פולער טאָג קאַווערידזש און אַ נאָכמיטאָג דאָזע וואָס ווערז אַוועק איידער בעדטיים.
אין דערצו, אַ יחיד זאל מאל האָבן מער אָדער ווייניקער זייַט יפעקס אויף ריטאַליאַן (מעטהילפענידאַטע מעדיצין פּרעפּעריישאַנז) קעגן אַדדעראַלל (אַמפעטאַמינע מעדיצין פּרעפּעריישאַנז). דאס זענען אַלע ענינים וואָס דיין קינד 'ס דאָקטער קענען אַססעסס.
מקור:
אמעריקאנער אַקאַדעמיע פון פּידיאַטריקס. ADHD א קאָמפּלעטע און אַוטהאָריטאַטיווע גייד. 2004.
אַמי פּאַטורעל, מיז, מפּה רעדוסינג די סייד עפפעקץ פון דיין קינד ס אַדהד מעדס. וואָכעדיק געזונט: ספּעציעלע באריכט. טייל 7. 2008
נאַציאָנאַלער אינסטיטוט פון מענטאַל געזונט. די באַהאַנדלונג פון אַדהד. National Institutes of Health. 2008.