דייַגעס און פּערזענלעכקייט נוסח זענען מאל לינגקט. דייַגעס קענען קומען אין אַ פאַרשיידנקייַט פון שאַפּעס, סיזעס, און פלייווערז. מאל דייַגעס איז ווי אַ ביסל קניפּ וואָס קענען פּראָפּעל איר צו טאָן עפּעס וואָס איר האָט אַוווידיד, און מאל עס קען זיין אַן אָוווערוועלמינג ענגשאַפט פון טעראָר. אבער רובֿ פון די צייַט עס איז ערגעץ אין צווישן. עס איז אַ מענגע פון דערקלערונגען פֿאַר וואָס ז גענעראַליזעד דעפּרעסיע (גאַד).
איינער וואָס ווערט אָוווערשאַד דורך בייאַלאַדזשיקאַל דערקלערונגען איז אַז דאָך קענען זיין אַ געלערנט נוסח פֿאַר ווי עמעצער דילז מיט געפילן און די וועלט.
וואָס איז גענעראַליזעד דייַגעס דיסאָרדער ?
עטלעכע מענטשן אַנטוויקלען גאַד ווי אַ קינד בשעת אנדערע טאָן נישט זען סימפּטאָמס ביז זיי זענען אַ דערוואַקסן. אדער וועג, לעבעדיק מיט GAD קענען דויערן אַ לאַנג צייַט. אין פילע קאַסעס, עס אַקערז מיט אנדערע דייַגעס אָדער שטימונג דיסאָרדערס. אין רובֿ פאלן, עס ימפּרוווז מיט מעדאַקיישאַנז אָדער רעדן טעראַפּיע (סייקאָוטעראַפּי). מאַכן לייפסטייל ענדערונגען, לערנען קאָופּינג סקילז און ניצן רילאַקסינג טעקניקס אויך קענען העלפן.
סימפּטאָמס
גאַד סימפּטאָמס קענען אַרייַננעמען:
- פּערסיסטענט וועריינג אָדער באַנעמעניש מיט קליין אָדער גרויס קאַנסערנז אַז איז אויס פון פּראָפּאָרציע צו די פּראַל פון די געשעעניש
- ינאַביליטי צו שטעלן באַזונדער אָדער לאָזן גיין פון אַ זאָרג
- ינאַביליטי צו אָפּרוען, ריסטלאַסנאַס, און געפיל קיקט אַרויף אָדער אויף ברעג
- שוועריקייט קאַנסאַנטרייטאַד, אָדער די געפיל אַז דיין מיינונג "גייט ליידיק"
- זאָרג וועגן יבעריק זאָרג
- פאַרהאַלטן וועגן מאכן דיסיזשאַנז פֿאַר מורא פון מאכן דעם אומרעכט באַשלוס
- פירן יעדער אָפּציע אין אַ סיטואַציע אַלע די וועג אויס צו זייַן מעגלעך נעגאַטיוו מסקנא
- שוועריקייטן האַנדלינג אַנסערטאַנטי אָדער ינדיסיזשאַנז
גשמיות וואונדער און סימפּטאָמס קענען אַרייַננעמען:
- Fatigue
- יריטאַבילאַטי
- מוסקל שפּאַנונג אָדער מוסקל ייקס
- ציטערניש, געפיל צווישויש
- זייַענדיק לייכט סטאַרטאַלד
- קאָנפליקט סליפּינג
- סוועטינג
- עקל, שילשל אָדער יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום
- העאַדאַטשעס
פּערזענלעכקייט סטייל
כאָטש עס קען שטענדיק זיין עטלעכע בייאַלאַדזשיקאַל / גענעטיק השפּעה אין ווי פסיכאלאגישן פּראָבלעמס אַנטוויקלען, יקספּלאָרינג ווי אַ מענטש געלערנט צו האַנדלען מיט די וועלט קענען אויך ופדעקן קאַנטריביוטינג סיבות. אויב עמעצער איז געווען געלערנט אָדער גלייַך אָדער ינטראַטיראַלי אַז ווערן אַן מורא העלפט פּראָדוצירן מצליח אַוטקאַמז אָדער איז די "פעליקייַט" געפיל צו דערפאַרונג, דייַגע קען לייכט ווערן טייל פון אַ מענטש 'ס באַזייַטיקונג אין האַנדלינג מיט אַרבעט, שייכות, צוקונפֿט, אאז"וו. אין דעם זינען, דאָך קענען זיין געדאַנק פון אַ פּערזענלעכקייט טרייסט אָדער אפילו אַ פּערזענלעכקייט סטיל.
פאַרשטעלונג פֿאַר אנדערע פעעלינגס
דער דאָקטער איז אויך אָפט דערפאַרונג אין פּלאַץ פון אנדערע געפילן. פֿאַר רובֿ מענטשן, דייַגעס זענען טייל פון יקספּיריאַנסינג מורא. אָבער, געפילן וואָס זענען ומבאַקוועם אָדער שווער צו אויסדריקן קענען זיין פארוואנדלען אין דייַגעס. דרייַ פון די מערסט פּראָסט געפילן וואָס קענען זיין דיסגייזד דורך דייַגעס זענען כּעס, שולד, און טרויער.
פילע מענטשן געראָטן צו אַרייַנציען, פּראָצעס, אויסדריקן און פֿאַרשטיין די געפילן און כּבֿוד זייער סייאַנטי (אויסצונוצן ומנייטיק, פרעגן פארזאמלט, אָננעמען אַ אָנווער, אאז"ו ו). אין דרייַ, זיי קענען זיין באַזאָרגט וועגן די זעלבע סיטואַטיאָנס אָדער זאכן וואָס קען ויסקומען ווייניקער פארדארבן פון ופמערקזאַמקייַט (למשל יעדער דעטאַל פון ווי אַ געשעעניש וועט גיין).
וואָס קענען זיין געטאן?
מענטשן מיט די יקספּיריאַנסיז, וואָס כולל אַ סובסעט פון מענטשן מיט גאַד, מוזן קוקן ין זיך צו זען וואָס פאַקטיש געפילן עקסיסטירן און קען זיין דיסגייזד דורך דייַגעס. זיי מוזן אויך באַשטימען צי ניט ענדערן אַ ומבאַקוועם טייל פון זייער פּערזענלעכקייט קען זיין עפּעס צו פּרובירן. ביידע פון זיי קענען ווערן טייל פון באַהאַנדלונג פֿאַר גאַד , און איר זאָל פרעגן דיין שפּייַזער וועגן די אויב זיי טאָן ניט.
Reference:
מייַאָ קליניק. גענעראַלעד דייַגעס דיסאָרדער. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/generalized-anxiety-disorder/basics/definition/con-20024562