עטלעכע מענטשן מיט געזעלשאַפטלעך דאַמידזשד דיסאָרדער (סאַד) האָבן דעם געדאַנק: "איך ווינטשן איך קען זיין ומזעיק."
צי איר פילן דעם וועג? רובֿ מענטשן מיט סאַד פּרובירן צו מאַכן זיך ומזעיק. זיי טאָן נישט רעדן אַזוי זיי וועט נישט ציען ופמערקזאַמקייַט צו זיך. זיי קוקן אַראָפּ אַזוי זיי וועלן נישט מאַכן אויג קאָנטאַקט. זיי ויסמייַדן סיטואַטיאָנס אַזוי אַז זיי וועלן ניט האָבן צו פּנים מענטשן.
כאָטש דיין פאַרלאַנג צו זיין ומזעיק איז מיסטאָמע שיין שטאַרק, וואָלט אַז טאַקע סאָלווע עפּעס?
וואָס וואָלט איר פאַרלירן דורך זייַענדיק ומזעיק?
- קיינער וואָלט וויסן אַז איר געווען דאָרט.
- איר וואָלט ניט האָבן די געלעגנהייט צו מאַכן פרענדשיפּס און האָבן באציונגען.
- אַלע דיין באדערפענישן, וויל, און וויל צו גיין איגנאָרירט.
- דיין מיינונגען וואָלט קיינמאָל זיין געהערט.
- מען וואָלט פאַרלאָזן זיך צו וויסן איר.
אויב איר האָט סאַד, טאָמער איר שוין זענען ומזעיק, און די זאכן זענען שוין אמת.
וואָס איז דער פאַרקערט פון זייַענדיק ומזעיק? זייַענדיק געזען? געהערט? קען איר שעפּן אַז?
מיסטאָמע נישט רעכט אַוועק, אויב איר האָט שוין לאַנג ומזעיק. אבער ביסלעכווייַז און סלאָולי, איר קענען האַלטן זייַענדיק ומזעיק און פּנים דיין פירז.
וואָס טוט איר טראַכטן? וועט איר בלייַבן ומזעיק אָדער טאָן איר ווילן מער?
פאָרשונג אויף זייַענדיק ומזעיק
אין איין טשיקאַווע לערנען, פאָרשער געניצט ווירטואַל פאַקט צו פּרובירן אויס די ווירקונג פון באמערקן דיין אייגן גוף צו זיין ומזעיק. וואָס זיי געפונען איז געווען טשיקאַווע-סאָושאַלי באַזאָרגט צו שטייענדיק אין פראָנט פון אַ וילעם ווען דער באַטייליקטער באמערקט זייער אייגן גוף צו זיין ומזעיק.
די מחברים פון דעם לערנען סאַגדזשעסטיד אַז סטאַרטינג אויס ווירטואַל פאַקט טעראַפּיע מיט אַ ומזעיק גוף קען לאָזן יענע מיט געזעלשאַפטלעך דייַגעס דיסאָרדער צו ביסלעכווייַז באַקומען זייער פירז.
ווייַטער פון דעם אַפּלאַקיישאַן צו באַהאַנדלונג, וואָס זאל דעם לערנען דערציילן אונדז? ימאַדזשאַן פֿאַר אַ מאָמענט אַז איר זענען שטייענדיק אין פראָנט פון אַן וילעם אָבער איר געווען ומזעיק.
וואָלט דיין האַרץ נאָך ראַסע? וואָלט איר פילן שאַקי און פּאַניקקי? איז דיין מורא אָפנהאַרציק אויף די וילעם געזען איר, אָדער טוט עס עקסיסטירן נאָר ווייַל פון איר געזען די וילעם?
באַזירט אויף די פיינדינגז פון דעם לערנען, מיר קענען פאַרענדיקן אַז עס איז ניט נאָר די בייַזייַן פון די וילעם, אָבער דער געדאַנק אַז זיי זענען קוקן פֿאַר איר וואָס זאָגט. טאקע, מיר וויסן אַז די מיט סאַד טענד צו דערפאַרונג די " פּרויעקטאָר ווירקונג ," וואָס איר טראַכטן אַלע אויגן זענען אויף איר, אַפֿילו ווען זיי זענען נישט.
מער ינוויסיבלע ווי איר טראַכטן
כאָטש איר קען נישט קענען צו ריג אַרויף אַ ווירטואַל פאַקט סיטואַציע אין דיין אייגן לעבן צו פיר זייַענדיק ומזעיק, איר קען אַנשטאָט עטלעכע נאַטוראַל יקספּעראַמאַנץ צו פּרובירן אויס פּונקט ווי פיל אנדערע מענטשן באַמערקן וואָס איר טאָן. אין אנדערע ווערטער, אַקט נאַריש אויף ציל צו זען וואָס אָפּרוף איר באַקומען.
אויב איר ווילן צו באַקומען אפילו מער אין-טיפקייַט, ויסשטעלן טעראַפּיע איז אַ טעכניק געניצט דורך טהעראַפּיס ווי טייל פון קאָגניטיווע אָפּלייקענונג (קבט). אין אַ נשמה, עס ינוואַלווז נאָר אַז-פייסינג דיין פירז ביסלעכווייַז און לערנען אַז איר קענען זיין אין די סיטואַטיאָנס וואָס גרונט איר דייַגעס. יווענטשאַוואַלי, דיין דייַגעס וועט דיסאַפּייט אויב איר בלייַבן לאַנג גענוג.
כאָטש ויסשטעלן טעראַפּיע איז יוזשאַוואַלי פּראַקטיסט מיט אַ טעראַפּיסט , עס קענען אויך זיין געטאן אויף דיין אייגן ווי אַ זיך-העלפן געניטונג.
ונטער איר וועט געפֿינען אַ פאַרשיידנקייַט פון "ווי-צו" גוידעס וועגן ווי צו פירן ויסשטעלן טעראַפּיע אויף דיין אייגן.
מקור:
Guterstam A, Abdulkarim Z, Ehrsson HH. יללוסאָרי אָונערשיפּ פון אַ ומזעיק גוף ראַדוסאַז אַוטאָנאָמיק און סאַבדזשעקטיוו געזעלשאַפטלעך דייַגעס רעספּאָנסעס. וויסנשאפטלעכע רעפּאָרץ 2015; 5: 9831.