משפּחה לעבן קענען זיין פראַסטרייטינג און יגזאָסטינג ווען איר האָבן אַ קינד וואָס אָפט דיספּלייז טשאַלאַנדזשינג אָפּאָזיציע ביכייוויערז. אבער עס זענען וועגן צו מאַכן די סיטואַציע בעסער. דער שליסל איז צו פֿאַרשטיין ווו די אָפּפירונג קומט פון און צו זיין צוגעגרייט צו שעפּן פייַנדלעך אָדער דיפייאַנט אַקשאַנז.
שטודיום האָבן אַפֿילו געפונען אַז ערגעץ פון 45% צו 84% פון קינדער און אַדאָולעסאַנץ מיט אַדהד טרעפן די פול דייאַגנאַסטיק קרייטיריאַ פֿאַר אָפּאָזיציע דעפיאַנט דיסאָרדער .
די קינדער זענען מער מסתּמא צו דיסייבאַל עלטערן, אַקט אַגרעסיוולי און זיין ימפּאַלסיוו. זיי אָפט האָבן שוועריקייט אָנפירונג און רעגיאַלייטינג ימאָושאַנז און ווערן לייכט פראַסטרייטאַד און בייז.
אין סדר צו קענען צו האַנדלען מיט די ביכייוויערז טעגלעך, עלטערן דאַרפֿן צו זיין צוגעגרייט. דעם וועג איר קענען רעספּאָנד צו דיין קינד 'ס צדקה אין אַ וועג וואָס איז נוציק ווי ריאַקטיוו און איר קענען ויסמייַדן זאגן אָדער טאָן עפּעס וואָס וועט עסקאַלייט די שינאה צווישן איר און דיין קינד.
ונטער זענען עטלעכע טריט איר קענען נעמען צו העלפן רעדוצירן באַציונגען פון דיין קינד און פֿאַרבעסערן דיין פאָטער-קינד שייכות.
Self-Care
עס קען זיין אנטשולדיגט צו זיך אליין אין די ליסטע פון טריט צו פארבעסערן דיין פערזירונג פון קינד, אדער אויב א קינד מיט ADHD קען אוועקגייענדיג אוועקגיין, אויסגעשטעלט, אדער דיפּרעסט אויב איר קענט נישט זארגן. אין דעם שטאַט, איר זענט מער מסתּמא צו רעאַגירן צו דיין קינד אין אַ וועג וואָס וועט מאַכן די סיטואַציע ערגער.
דורך בעכעסקעם זיך שטאַרק, איר וועט זיין אין אַ בעסער שטעלע צו העלפן דיין קינד.
פאַרהאַלטן דיין ענטפער
דעפיאַנט אָפּפירונג קענען נעמען אַ טאָלל אויף אַפֿילו די מערסט פּאַציענט פון מענטשן. אין מאָומאַנץ פון פראַסטריישאַן, עס קענען זיין גרינג צו זאָגן עפּעס מיר וועלן באַדויערן. אַנשטאָט, באַקומען אין די מידע פון גענומען אַ טיף אָטעם און ציילן צו 10 (אָדער העכער!) איידער ריאַקטינג.
ניצן די פאַרהאַלטן אין סדר צו קלייַבן זיך און קערפאַלי באַטראַכטן די בעסטער וועג צו רעספּאָנד צו די סיטואַציע. ווען דיין זון אָדער טאָכטער איז אַקטינג אויס פון קאָנטראָל, ער אָדער זי דאַרף איר צו זיין די רויק אין די שטורעם.
כאַפּן דיין קינד זייַענדיק גוט
פאָרעם דיין קינד 'ס נאַטור מיט לויב. כאַפּן אים אָדער איר זייַענדיק "גוט." לאַבעל די positive ביכייוויערז איר זען ("דאנק איר פֿאַר זייַענדיק קאָאָפּעראַטיווע."). שטעלן ריוואָרדז סיסטעמס וואָס פאַרשטיין די positive ביכייוויערז. עס איז שטענדיק מער עפעקטיוו צו נוצן ריוואָרדז און ינסענטיווז איידער די פּענאַלטיז . וויסן אַז פֿאַר אַ קינד מיט אַדהד, איר קען האָבן צו נוצן גרעסער, מער שטאַרק ריוואָרדז אין סדר צו העלפן מאָטיווירן. איר קען אויך האָבן באַשטימען די ריוואָרדז פּיריאַדיקלי צו האַלטן דיין קינד אינטערעסירט.
זיין פאציענט און פארשטאנד
מאל קידס וואָס האָבן יקספּיריאַנסט ריפּיטיד פראַסטריישאַנז אָדער פייליערז וועט אָנהייבן צו באַלק בייַ די צושטאנדן ווו זיי מורא זיי וועלן ווידער פאַרלאָזן. אין די סיטואַטיאָנס, עס ווערט אַ אָטאַמאַטיק שטופּ פֿאַר אַ קינד צו ריספּאַנד מיט די אָפּאָזיציע אין סדר צו ויסמייַדן ווייַטער שאַטן. זייט אַווער פון דעם קאָפּינג סטראַטעגיע און קאַנשאַסלי אַרבעט צו צושטעלן דיין קינד מיט אַפּערטונאַטיז פֿאַר הצלחה. מאל טאַסקס אַז ויסקומען פּשוט צו אונדז זענען זייער שווער פֿאַר אַ קינד מיט אַדהד.
אָפּשאַצן שווער ווערק, מי, און פּראָגרעס, אלא פאָקוסינג סאָוללי אויף די אַוטקאַם.
פאָרשלאָגן אָננעמען ברירות
פאָרשלאָג ברירות לאָזן דיין קינד אַ זיכער מדרגה פון קאָנטראָל איבער סיטואַטיאָנס און העלפן צו ענשור העסקעם. אויב איר טראַכטן וועגן אים, פיל פון אַ קינד 'ס טאָג איז פול מיט אינסטרוקציעס פון אַדאַלץ. ווען איינער קעסיידער דערציילט וואָס צו טאָן - ספּעציעל אַ קינד וואס טענדז צו זיין אלא אַפּטישנאַלי אין דער ערשטער אָרט - ער אָדער זי קען אויטאָמאַטיש אָנהייבן צו ענטפֿערן מיט אַ אַרגומענט. קוקן פֿאַר סיטואַטיאָנס אין וואָס איר קענען ימפּאַוער דיין קינד דורך פּראַוויידינג ברירות אַנשטאָט פון אַ באַפֿעל. אַזוי, צו זאָגן, "עס איז צייַט צו טאָן דיין לעקציעס רעכט איצט," פּרוּווט: "וואָלט איר ווי צו אָנהייבן דיין לעקציעס איצט אָדער נאָך איר האָבן אַ פֿאַרבייַסן?"
Clarify Expectations
האָבן קלאָר און קאָנסיסטענט כּללים און מאַכן זיכער זיי זענען פארשטאנען דורך דיין קינד. די פאַרהאַנדלונג וואָס דו ווייזט צו זען די נעגאַטיוו נאַטור.
טייַנען דיילי רוטינז
אַלע קינדער רעספּאָנד געזונט צו רוטינז, און פֿאַר קידס מיט אַדהד, אַ קאָנסיסטענט טעגלעך רוטין איז וויכטיק זינט געוואוסט וואָס איז געגאנגען צו פּאַסירן ווייַטער העלפט האַלטן די זאכן פּרידיקטאַבאַל און ווייניקער כאַאָטיש.
פּלאַן איין-אויף-איין צייט
ווי עלטערן, מיר זענען אַזוי אָפט אין די ענפאָרסער ראָלע, אָבער עס איז אויך וויכטיק פֿאַר אונדז צו בויען אין רעגולער צייַט נאָר צו זיין מיט אונדזער קינדער - צוגעהערט און הנאה און רילאַקינג צוזאַמען. מאַכן אַ מי צו פּלאַן ספּעציעל צייַט. אַזוי אָפט קידס מיט אַדהד דערפאַרונג נעגאַטיוו געזעלשאַפטלעך ינטעראַקשאַנז ווייַל פון זייער פּראַוואָוקינג אָפּאָזיציע ביכייוויערז. מער positive אַקטיוויטעטן מיט איר קענען האָבן אַ שטאַרק ווירקונג אויף זייער קוילעלדיק נאַטור.
רעדן מיט דיין קינד דאָקטער
אויב די באַציאונגען פון דער באַציאונג זענען שיין פּראָבלעמאַטיש, זאָל זיין פריי צו רעדן מיט דיין קינד 'ס דאָקטער. עס איז וויכטיק צו דערגרייכן פֿאַר הילף און שטיצן, ספּעציעל ווען דאס אָנהייבן צו פילן ווי אויב זיי זענען אַנראַוואַלינג. מיט שטיצן, איר קענען אָנהייבן צו מאַכן ענדערונגען, העלפן דיין קינד געפינען גרעסערע הצלחה, און מאַכן משפּחה לעבן פיל מער סאַטיספייינג!
מקור:
רוססעלל יי באַרקלי, פד. גענומען טשאַרדזש פון אַדהד: די גאַנץ, אַוטהאָריטאַטיווע גייד פֿאַר עלטערן. Guilford Press. 2005