ווען אַ משפּחה מיטגליד האט געזעלשאַפטלעך דאַסיידינג דיסאָרדערס (סאַד) , עס קען זיין אַ אַרויסרופן צו שטיצן דעם מענטש, אָבער נישט פאַרלאָזן דיין אייגן באדערפענישן. איר קענען טאָן פילע זאכן צו ענשור אַז דיין אייגן וווּקס איז נישט קאַמפּראַמייזד אין דעם פּראָצעס פון קאַרינג פֿאַר דיין משפּחה מיטגליד . ערשטער, עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין די פּראַל אַז די דיסאָרדער קען זיין אויף איר ווי אַ משפּחה מיטגליד.
פּראַל פון סאַד
אויב אַ משפּחה מיטגליד האט אַ לאַנג צייַט מיט סאַד אָן אַ דיאַגנאָסיס , די דיסאָרדער האט מסתּמא שטעלן אַ שפּאַנונג אויף די משפּחה. איר קען האָבן פארבראכט months אָדער יאָרן נישט געוואוסט וואָס איז פאַלש. כאָטש אַ דיאַגנאָסיס איז אַ positive שריט צו פאַרריכטן סטריינד משפּחה באַציונגען, אָפּזוך איז נאָך אַ לאַנג פּראָצעס און איינער וואָס ריקווייערז אַרבעט אויף די טייל פון אַלעמען ינוואַלווד.
ווען עמעצער אין דיין משפּחה איז סאַד, עס קענען זיין ווייַט-ריטשינג יפעקס אויף דיין אייגן עמאָציאָנעל וווּקס. אויב דיין ספּאַוס האט סאַד, איר קען פילן ריזענטפאַל אַז זי טוט נישט וועלן צו פאַרבינדן איר אין טיפּיש געזעלשאַפטלעך אַקטיוויטעטן אַזאַ ווי משפּחה מיטינגז אָדער פּאַרטיעס. אויב דיין קינד איז סאַד , איר קען פילן שולדיק, באַשולדיקן זיך, אָדער ווונדער וואָס איר קען האָבן געטאן צו גרונט אים צו אַנטוויקלען די דיסאָרדער.
צום באַדויערן, געפילן פון כּעס, פאַרדראָס, און שולד מאַכן עס שווער פֿאַר איר צו זיין שטיצן פון דיין משפּחה מיטגליד. עס איז נאָרמאַל צו האָבן די געפילן, אָבער עס איז אויך וויכטיק צו לערנען ווי צו פירן דיין ימאָושאַנז אַזוי זיי טאָן ניט אַרייַנמישנ זיך מיט דיין פיייקייַט צו העלפן.
אין אַלגעמיין, געוואוסט דיין אייגן פּערזענלעך לימיטיישאַנז און גענומען אַקשאַנז צו טייַנען דיין אייגן גשמיות און גייַסטיק געזונט וועט מאַכן עס גרינגער צו פירן נעגאַטיוו ימאָושאַנז ווען זיי אויפשטיין.
גענומען זאָרגן פון זיך
אין די לויף פון זוכן נאָך עמעצער אַנדערש, איר קען געפֿינען אַז איר פאַרלאָזן צו נעמען קעיר פון זיך.
איר קען געבן אַרויף באַליבט אַקטיוויטעטן אָדער ווערן אפגעזונדערט פון פריינט און משפּחה. איבער צייַט, הויך מדרגה פון דרוק קען נעמען אַ אָפּצאָל אויף דיין געזונט. געדענקען אַז אָפּזוך איז אַ שטרענג צייַט פֿאַר איר אויך, און עס איז וויכטיק צו קוקן נאָך זיך.
- האַלטן די אַרויס ינטערעסץ. כאָטש עס קען זיין יקספּאָוזד צו צוריקציען זיך פון געזעלשאַפטלעך קאַמביינז בעשאַס דעם שטרענג צייַט, עס איז וויכטיק נישט צו קרבן דיין אייגן אינטערעסן. טרעפן מיט פריינט, פאַרבינדן קלאַבז אָדער ספּאָרטינג גרופּעס, אָדער פרייַוויליקער פֿאַר אַ סיבה וואָס אינטערעס איר. ווייל אַן אַקטיוו געזעלשאַפטלעך לעבן אַרויס די משפּחה וועט העלפן צו ריטשאַרדזש דיין ענערגיע און מאַכן איר בעסער קענען צו העלפן דיין משפּחה מיטגליד. עס וועט אויך צושטעלן איר מיט אַ געזעלשאַפטלעך שטיצן נעץ אין צייט פון הויך דרוק.
- שטעלן באַזונדער פעעלינגס פון שולד. עס איז נישט דיין שולד אַז דיין משפּחה מיטגליד דעוועלאָפּעד די דיסאָרדער. סאַד איז דער רעזולטאַט פון בייאַלאַדזשיקאַל און פסיכאלאגישן סיבות וואָס זענען אויס פון דיין קאָנטראָל. פאָקוס אויף די positive זאכן אַז איר קענען טאָן צו שטיצן דיין משפּחה מיטגליד איצט.
- זוכן משפּחה קאָונסעלינג אָדער אַ סופּפּאָרט גרופע. אויב די נעגאַטיוו פּראַל פון די דיסאָרדער אויף דיין משפּחה איז אויך אָוווערוועלמינג, משפּחה קאָונסעללינג אָדער אַ שטיצן גרופּע קען זיין אַ גוט אָפּציע. ביידע קאַונסלינג און שטיצן גרופּעס וועט געבן איר צו פירן די פּראַל פון די דיסאָרדער אויף משפּחה לעבן און בעסער פֿאַרשטיין וואָס דיין משפּחה מיטגליד איז יקספּיריאַנסינג. קאַונסלינג און שטיצן גרופּעס זענען יוזשאַוואַלי בנימצא דורך אַ קהל שפּיטאָל, קליניק, אָדער מענטאַל געזונט אָרגאַניזאַציע.
אין אַלגעמיין, גענומען די צייַט צו טרעפן דיין אייגן באדערפענישן וועט געבן איר מער ענערגיע און געדולד צו העלפן דיין משפּחה מיטגליד קאָפּע מיט סאַד . אויב איר אָנהייבן צו פילן אָוווערכוועלמד, נעמען איין טאָג אין אַ צייַט און פאָקוס אויף סטרייקינג אַ וואָג צווישן פאָרשלאָגן שטיצן און נעמען צייַט פֿאַר זיך.
> Quellen:
> דייַגעס דיסאָרדערס אַססאָסיאַטיאָן פון אַמעריקע. הילף אַ משפּחה מיטגליד.
> צענטער פֿאַר אַדיקשאַן און מענטאַל געזונט. אַנקסיעטי דיסאָרדערס: אַ אינפארמאציע גייד.