אויב איר אָדער עמעצער אין דיין לעבן איז דיאַגנאָסעד מיט פּאַניק דיסאָרדער , איר רובֿ מסתּמא האָבן איבערגעלעבט די אַרויסרופן עס האט אויף באציונגען. ביידע פּערזענלעך און פאַכמאַן קאַנעקשאַנז קענען לייַדן רעכט צו די פּראַל פון פּאַניק דיסאָרדער אויף געזעלשאַפטלעך באציונגען . אָבער, עס זענען פילע וועגן צו אַנטוויקלען און טייַנען געזונט באציונגען בשעת לעבעדיק מיט פּאַניק דיסאָרדער.
פּאַניק דיסאָרדער און די ווערקפּלייס
די סימפּטאָמס פון פּאַניק דיסאָרדער און אַגאָראַפאָוביאַ קענען זיין ספּעציעל שווער צו פירן בשעת איר זענט אין אַרבעט. איר קען פילן באַזאָרגט אַז דיין קאָמערקערס וועט באַמערקן דיין דייַגעס און נעגאַטיוולי ריכטער איר פֿאַר אים. אפשר איר אַפֿילו זאָרג וועגן בעת אַ פול-בלאָון פּאַניק באַפאַלן בשעת בייַ די ווערקפּלייס.
פילע מענטשן מיט פּאַניק דיסאָרדער אויך געפינען אַז ספּעציפיש פאָוביאַז און אַוווידאַנס ביכייוויערז זענען נעגאַטיוולי אַפעקטינג זייער פאַכמאַן לעבן. פֿאַר בייַשפּיל, איר קען האָבן פירז וואָס מאַכן דיין קאַמיוט צו אַרבעטן שווער, אָדער אפֿשר מאָרגן דייַגעס איז אַדווערסלי ימפּריזינג דיין גאַנץ ווערקדייד. טראָץ די טשאַלאַנדזשיז, עס זענען וועגן צו האַנדלען מיט פּאַניק דיסאָרדער אין דער אַרבעט.
פּאַניק דיסאָרדער און ראָמאַנטיש רעלאַטיאָנשיפּס
דייטינג קענען זיין נערוו-ווראַקקינג. עס קען זיין אַפֿילו מער ינטימידייטינג אויב איר זענען דיאַגנאָסעד מיט אַן דייַגעס-שייַכות צושטאַנד. אויב איר זענט אַ איין מענטש מיט פּאַניק דיסאָרדער , איר קען געפֿינען דייטינג אַ אַרויסרופן אין צייט. פֿאַר בייַשפּיל, איר קען זאָרג וועגן וואָס די אנדערע מענטש וועט זען איר, ספּעציעל אויב איר ווייזן קיין פון די פיזיש סימפּטאָמס פון פּאַניק און דייַגעס . איר קען אַפֿילו זייַן זארגן וועגן בעת אַ פּאַניק אַטאַק בשעת אויף אַ דאַטע אָדער איר דאַרפֿן צו דערקלערן עטלעכע פון דיין אַוווידיד קאָנפיגורערס צו דיין דאַטע.
טראָץ די פּאָטענציעל סעטבאַקס, וואָס טוט נישט מיינען אַז איר קענען נישט געפֿינען אַ געזונט און סאַטיספייינג ראָמאַנטיש שייכות. דו זאלסט נישט לאָזן פּאַניק דיסאָרדער סימפּטאָמס באַקומען אין די וועג פון דיין ווייַטער דאַטע. די אַרטיקלען פאָרשלאָגן עטלעכע דייטינג עצות צו העלפן איר אָפּרוען און האָבן מער שפּאַס בשעת געפֿינען אַ ראָמאַנטיש קשר.
פּאַניק דיסאָרדער און פעעלינגס פון לאָונלינאַס
עס איז נישט ומגעוויינטלעך פֿאַר מענטשן מיט דעפּרעסיע אָדער דייַגעס-פֿאַרבונדענע טנאָים צו דערפאַרונג פּערסיסטענט און אָוווערפּאַורינג לאָונלינאַס . ווי אַ מענטש מיט פּאַניק דיסאָרדער, איר קען האָבן פילע ישוז אַז בייַשטייַערן צו דיין געפילן פון לאָונלינאַס. פֿאַר בייַשפּיל, איר קען זיין בעכעסקעם די פּאַניק סוד , אין וואָס איר זענט טריינג צו באַהאַלטן דיין צושטאַנד פון אנדערע.
דערצו, איר קען געפֿינען אַז איר ויסמייַדן פילע סאָציאַל סיטואַטיאָנס אויס פון שאַנד אָדער מורא פון פּאַניק אנפאלן אין פראָנט פון אנדערע. אין צייט, עס קען פילן אַז אנדערע קענען נישט פֿאַרשטיין וואָס איר גיין דורך, און דאָרט אָפֿט זאָרג אַז זיי וועלן קריטיסירן איר פֿאַר דיין צושטאַנד.
צו קאַמאַנייט לאָונלינאַס, עס קען זיין זייער נוציק צו בויען אַ שטיצן נעץ. דיין שטיצן נעץ קענען זיין געמאכט פון משפּחה, פריינט, גייַסטיק געזונט פּראַקטישנערז, און אנדערע מענטשן וואס זענען אויך יקספּיריאַנסט פּאַניק און דייַגעס. אַרייַן אַ ביסל נאָענט משפּחה און פריינט וואס זענען גרייט צו הערן צו דיין ראנגלענישן און טיילן אין סעלינג דיין פּראָגרעס. זוכן מענטעל געזונט קלינישאַנז וואָס איר פילן באַקוועם מיט און וואָס איר גלויבן זענען אַדווייזינג פֿאַר דיין געזונט און געזונט.
אויך קוקן פֿאַר אַפּערטונאַטיז צו פאַרבינדן מיט אנדערע וואס זענען געגאנגען דורך ענלעך ענינים און קענען פאַרבינדן צו דיין יקספּיריאַנסיז, אַזאַ ווי דורך גרופּע טעראַפּיע אָדער אָנליין שטיצן גרופּעס.
ווי משפּחה און פריינט קענען הילף
עס קען זיין שווער פֿאַר משפּחה און פריינט צו פאַרבינדן צו דיין דיאַגנאָסיס פון פּאַניק דיסאָרדער . פֿאַר בייַשפּיל, עטלעכע ליב געהאט אָנעס קען גלויבן אַז איר קענען נאָר "קנאַקן אויס פון אים" אָדער אַז איר'רע יגזאַדזשערייטינג דיין סימפּטאָמס. אנדערע זאלן זיין נוציק, אָבער פּרובירן צו מאַכן איבער-אָפענגיקייַט דורך געבן איר די פּלאַץ איר דאַרפֿן צו האַנדלען מיט דיין סימפּטאָמס.
כאָטש עס קען זיין טשאַלאַנדזשינג פֿאַר ליב געהאט אָנעס צו פֿאַרשטיין דיין צושטאַנד, זייער שטיצן קענען זייער העלפֿן מיט דיין אָפּזוך. משפּחה און פריינט קענען צושטעלן די בעסטער שטיצן דורך געדולד, ראַכמאָנעס, און פארשטאנד. דורך צו שטיצן דיין וועג, ליב געהאט אָנעס האָבן די פּאָטענציעל צו העלפן פאַסטער קאָמוניקאַציע, צוטרוי, און קלאָוסאַסט אין דיין שייכות צוזאַמען.