אַ איבערבליק פון פאָלקס טייפּס פון רעדן טעראַפּיע
"די טאַלקינג קורע"
פּסיטשאָטהעראַפּי איז אַ פאָלקס פאָרעם פון באַהאַנדלונג פֿאַר דזשענערייטאַד דעפּרעסיע (גאַד). דעם טיפּ פון באַהאַנדלונג קענען זיין געטאן דורך אַ פאַרשיידנקייַט פון גייַסטיק געזונט פּראָפעססיאָנאַלס . כאָטש "רעדן טהעראַפּיעס" ייַנטיילן אַ נומער פון פֿעיִקייטן, אַנדערש אַפּפּראָאַטשעס זענען גיידיד דורך דיפפערינג טיריז און עמפאַסיז.
מענטשן מיט פול-סינדראָום און סאַב-שוואַך גאַד זענען מסתּמא צו נוץ פון פּסיטשאָטהעראַפּי, וואָס קענען זייַן גענוצט ווי אַ סטאַנדאַלאָנע באַהאַנדלונג אָדער אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט מעדאַקיישאַן .
די פאלגענדע איז אַ קורץ באַשרייַבונג פון די מערסט פאָלקס רעדן טעראַפּיע באַהאַנדלונג מעטהאָדס פֿאַר גאַד.
Cognitive Behavioral Therapy
קאָגיטיווע אָפּגעהיט טעראַפּיע (קבט) איז אַ פאָרשטעלן-פאָוקיסט פּסיטשאָטהעראַפּי קאַמאַנלי געניצט אין באַהאַנדלונג פון דייַגעס דיסאָרדערס, שטימונג דיסאָרדערס, און עסן דיסאָרדערס. קבט סעשאַנז זענען טיפּיקלי סטראַקטשערד און פאָקוס אויף די ינטערפּלייס צווישן די באַוווסט געדאנקען, געפילן, און ביכייוויערז אַז פּערפּעטשאַווינג דייַגעס. קבט איז בכלל אַ קורץ-טערמין באַהאַנדלונג אַז יימז צו לערנען די פּאַציענט ווי צו ווערן זיין טעראַפּיסט, אָבער דער קורס פון באַהאַנדלונג קענען זיין מער (אָדער קענען אַרייַננעמען "בוסטער" סעשאַנז אין וואָס זיכער סקילז זענען דערשראָקן) אויב סימפּטאָמס טענד צו וואַקס און וויין איבער צייַט.
פאָרשונג האט באשלאסן אַז קבט קענען פּראָדוצירן אַ פאַרלאָזלעך און באַטייַטיק פֿאַרבעסערונג אין גאַד סימפּטאָמס דורך די סוף פון די טעראַפּיע, און פּראָגרעס קענען אָפט זיין קאַנסאַמשאַן נאָך באַהאַנדלונג ענדס. דעם טיפּ פון באַהאַנדלונג איז אויך פּראָווען עפעקטיוו פֿאַר קינדער און אַדאָולעסאַנץ מיט דייַגעס דיסאָרדערס . קבט איז פארבונדן מיט אַ רעדוקציע אין די נויט פֿאַר מעדאַקיישאַנז אין עטלעכע מענטשן.
אַקסעפּטאַנס און קאָממיטמענט טהעראַפּי
אָננעמען און היסכייַוועס טעראַפּיע (אַקט) איז אן אנדער פאָרשטעלן- און פּראָבלעם-קאַנסערנד רעדן טעראַפּיע. אין קאַנטראַסט מיט קבט (וואָס גיט סטראַטעגיעס צו אַרויסרופן און דערמיט רעדוצירן פּראָבלעמאַטיק געדאנקען און ביכייוויערז), די אַקט צוגאַנג פאָוקיסיז - ווי דער נאָמען ימפּלייז - אויף אַקסעפּטאַנס. קוילעלדיק, דעם טיפּ פון טעראַפּיע ינקעראַדזשאַז גיינינג ינסייט אין פּאַטערנז פון טינגז, פּאַטערנז פון אַוווידאַנס, און די בייַזייַן אָדער אַוועק פון קאַמף וואָס איז אין שורה מיט אויסדערוויילט לעבן וואַלועס . דער ציל איז צו רעדוצירן דיין קאמף צו קאָנטראָלירן אָדער טאָן אַוועק מיט די יקספּיריאַנסיז און סיימאַלטייניאַסלי צו פאַרגרעסערן ינוואַלוומאַנט אין באַטייַטיק לעבן אַקטיוויטעטן (י.ע., די אַקטיוויטעטן וואָס זענען קאָנסיסטענט מיט פּערזענלעך וואַלועס).
פאָרשונג האט געוויזן אַז אַקט קענען פּראָדוצירן סימפּטאָם פֿאַרבעסערן אין מענטשן מיט גאַד , און עס קען אויך זיין אַ ספּעציעל פּאַסיק פֿאַר עלטערע אַדאַלץ .
פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע וועגן ACT, זען דעם דיטיילד איבערבליק.
פּסיטשאָדינאַמיק פּסיטשאָטהעראַפּי
פּסיטשאָדינאַמיק סייקאָוטעראַפּי איז באזירט אויף דער געדאַנק אַז געדאנקען און געפילן וואָס זענען אַרויס פון אונדזער וויסיקייַט (פאַרכאַלעשט) קענען פירן צו ינער קאַנפלעקץ און קען באַשייַמפּערלעך ווי פּראָבלעמס מיט דייַגעס אָדער שטימונג. פּסיטשאָדינאַמיק סייקאָוטעראַפּי סעשאַנז זענען נישט סטראַקטשערד און ווייַל מענטשן זענען ינקעראַדזשד צו רעדן ווי פרילי ווי מעגלעך צו ווערן אַווער פון זייער פאַרכאַלעשט, ביידע די פאָרשטעלן און דער פאַרגאַנגענהייַט זענען מסתּמא צו דיסקאַסט. טראַדישאַנאַלי, די פּסיכידינאַמיק טעראַפּיע איז איבער אַ לאַנג צייַט.
בשעת פערזענלעכע פּאַטיענץ קענען געפֿינען דעם פאָרעם פון טעראַפּיע צו זיין נוציק אין רידוסינג דעפּרעסיע סימפּטאָמס, ווייַל פון די געדויער און אַנסטאַנדערדייזד נאַטור פון דעם צוגאַנג עס איז געווען ביסל פאָרשונג וועגן זייַן ווירקונג אויף רידוסינג גאַד סימפּטאָמס. אָבער, מער לעצטנס, עס איז געווען פּראַמאַסינג פיינדינגז פֿאַר אַ מאַנואַליזעד אַדאַפּטיישאַן פון דעם טיפּ פון צוגאַנג - קורץ-טערמין פּסיכידינאַמיק טעראַפּיע - אין הצלחה טרעאַטינג גאַד.
ינטערפּערסאַנאַל פּסיטשאָטהעראַפּי
ינטערפּערסאַנאַל סייקאָוטעראַפּי (IPT) איז אַ צייַט-לימיטעד, פאָרשטעלן-פאָוקיסט באַהאַנדלונג ערידזשנאַלי דיזיינד צו מייַכל דעפּרעסיע. עס איז באזירט אויף די האַשאָרע אַז סימפּטאָמס קענען זיין געפֿירט אָדער פּערפּייווייטיד דורך פראבלעמען אין ריליישאַנשיפּ, און אַז ריזאַלווינג די פּראָבלעמס קענען העלפן רעדוצירן סימפּטאָמס. אין אַ יפּט ראַם, אַ יחיד וואָלט פאָקוס אויף אַ ביסל, אויסקלייַבן שייכות ישוז. יפּט קענען זיין איבערגעגעבן אין אַ איינער-אויף-איינער אָדער גרופּע פֿאָרמאַט.
צווישן אנדערע טעקניקס, קאָמוניקאַציע סקילז זענען געלערנט און פּראַקטאַסט בעשאַס סעשאַנז. מענטשן קענען זיין געבעטן צו ראָלע-שפּיל און ברענגען די סקילז צו זייער אַרויס לעבן צווישן סעשאַנז צו פֿאַרבעסערן ינטערפּערסאַנאַל יפעקטיוונאַס.
כאָטש עס זענען עטלעכע טריאַלס פון יפּט אין דאַסיידינג דיסאָרדערס, עס טוט נישט ויסקומען צו האָבן קלאָר אַדוואַנידזשיז צו אנדערע אַפּערטונאַטיז. אָבער, פֿאַר מענטשן מיט קאָ-געשעעניש דעפּרעסיע און גאַד, יפּט קען זיין אַן צונעמען טעראַפּיע צו פּרובירן.