א דעביליטאַטינג סימפּטאָמס פון פּטד
מענטשן וואס האָבן געלעבט דורך טראַוומע האָבן גוט סיבה צו פילן אַז זיי זאָל זיין כייפּעראַוואַטער פון מעגלעך געפאַר. כייפּערוויגילאַנסע, אָבער, איז אַ יגזאַדזשערייטיד שטאַט פון וויסיקייַט און איז איינער פון די כייפּעראַראַסאַל סימפּטאָמס פון פּאָסטן-טראַוומאַטיש דרוק דיסאָרדער (פּצד).
א מענטש וואס איז היפּערוויגילאַנט איז קעסיידער געשווינד און "אויף היטן." א מענטש וואס יקספּיריאַנסט דעם פּטד סימפּטאָם וועט זיין מאָוטאַווייטאַד צו טייַנען אַ געוואקסן וויסיקייַט פון זייער אַרומיק סוויווע, מאל אפילו אָפט סקאַנינג זייער סעטטינגס צו ידענטיפיצירן פּאָטענציעל קוואלן פון סאַקאָנע.
ניט סאַפּרייזינגלי, כייפּערוויגאַלאַנס קענען פירן צו אַ נומער פון געזעלשאַפטלעך, עמאָציאָנעל, און פיזיש ישוז ווען עס קומט אין אַ נאָרמאַל באַשטעטיקן.
וואָס זענען די סימפּטאָמס פון היפּערוויגילאַנסע?
היפּערוויגילאַנסע איז אָפט באגלייט דורך ענדערונגען אין נאַטור, אַזאַ ווי שטענדיק טשוזינג צו זיצן אין אַ ווייַט ווינקל פון אַ צימער אַזוי ווי צו האָבן אַ וויסיקייַט פון אַלע עגזיץ. אין עקסטרעם לעוועלס, היפּערוויגילאַנסע קען דערשייַנען ענלעך צו פּאַראַנאָוז.
פּצד סאַפערערז מיט כייפּערוויגאַלאַנס לעבן אין אַ לאַנג-שטענדיק שטאַט פון ינסיקיוריטי. צו פאַרמייַדן די טראַמאַטיק דערפאַרונג זיי געלעבט דורך געשעעניש ווידער, זיי ווערן פּריקיאַפּייד מיט ספּאַטינג פּאָטענציעל טרעץ. ווי אַ רעזולטאַט, כייפּערוויגאַלאַנט מענטשן לייקענען גרינג, מאכן עס אַ שלעכט געדאַנק צו סניק אַרויף אויף אַ יחיד וואס איז אין אַזאַ אַ שטאַט. זייַענדיק אין אַ נייַ אָדער ומבאַקוועם סוויווע קענען יגזערבייט די סימפּטאָמס פון כייפּערוויגילאַנס.
מענטשן אין אַ היפּערוויגאַלאַנט שטאַט אויך דערפאַרונג פיזיש סימפּטאָמס. עס איז טיפּיש פֿאַר אַזאַ מענטשן צו אָנהייבן סוועטינג ווען זיי זענען אין די סעטטינגס וואָס זיי דערשראָקן אָדער מאַכן זיי ומבאַקוועם.
אָפט, זייער האַרץ קורס קוויקאַנז און זיי קענען דערפאַרונג פּליזיז אָדער גיך ברידינג.
קאָפּע מעקאַניזאַמז געניצט דורך היפּערוויגילאַנט מען
מענטשן וואס יקספּיריאַנסט כייפּערוויגאַלאַנס קען נישט בלויז אָפּרוען אָדער שטיין אין די עקן פון רומז צו בלייַבן אויף די וועכטער, אָבער זיי קענען אויך וועפּאַנז וועפּאַנז מיט זיי - גאַנז, נייווז, פעפער שפּריץ - צו ויסמיידן פילן ווולנעראַבאַל צו אַ באַפאַלן אַמאָל מער.
מענטשן מיט היפּערוויגילאַנסע קען אויך אָננעמען אַבסעסיוו-קאַמפּאַלסיוו ביכייוויערז צו קאָפּע מיט זייער פירז. אויב זיי זענען געטינג צו טראָגן די באָבע האַלדזבאַנד ווען זיי סערווייווד אַ מאָרד פּרווון, זיי קען אָפּזאָגן צו נעמען די האַלדזבאַנד אָדער גלויבן אַז זיי וועלן שטאַרבן אויב זיי טאָן ניט טראָגן די האַלדזבאַנד בייַ אַלע מאָל. אויב זיי זענען אנפאלן אויף אַ ליפט, זיי קענען ויסמייַדן אַלע עלאַווייטערז פון דעמאָלט.
באַהאַנדלונג פֿאַר היפּערוויגילאַנסע
רעלאַקסאַטיאָן טעקניקס האָבן שוין געוויזן צו העלפן כייפּערוויגאַלאַנט מענטשן. די טעקניקס קענען אַרייַננעמען אַלץ פון יאָגאַ צו ברידינג עקסערסייזיז צו קלערן . מינדפולנעסס מעטהאָדס קענען אויך העלפֿן ווייַל זיי פאָקוס די מיינונג אויף די דאָ און איצט אלא ווי אין דער פאַרגאַנגענהייַט, וואָס איז ווו כייפּערוויגאַלאַנט מענטשן טענד צו זיין פאָוקיסט.
ווען איר זוכט הילף פֿאַר היפּערוויגילאַנסע
אויב איר אָדער עמעצער איר ליבע איז יקספּיריאַנסט כייפּערוויגילאַנס צו די מאָס אַז עס איז ינטערפירינג מיט וואָכעדיק רוטינז און באציונגען, עס קען זיין צייַט צו באַקומען הילף. געפֿינען אַ שטיצן גרופּע פֿאַר מענטשן לעבעדיק מיט PTSD אָדער גייַסטיק געזונט פּראָפעססיאָנאַלס מיט דערפאַרונג טרעאַטינג פּאַטיענץ מיט פּטד.
בשעת איר זאל וועלן צו האַלטן דיין פּטד דיאַגנאָסיס און סימפּטאָמס אַ סוד פון עטלעכע מענטשן, איר קען געפֿינען עס נוציק צו טיילן וואָס איר גיין דורך מיט פריינט און משפּחה מיטגלידער וואס קענען זיין אַ מקור פון שטיצן.
רעוואַלינג דיין דיאַגנאָסיס קענען העלפֿן זיי פֿאַרשטיין וואָס איר ניטאָ יקספּיריאַנסט ביכייוויערז זיי קען געפֿינען קאַנפיוזינג אָדער מאָדנע. דערצו, שטודיום האָבן געוויזן אַז מענטשן מיט פּצד וואס האָבן אַ גוט שטיצן סיסטעם זענען מער מסתּמא צו פירן זייער סימפּטאָמס בעסער אָדער אפילו עלימינירן זיי.
> Quellen:
> קימבלע, עם עט על. די פּראַל פון כייפּערוויגאַלאַנס: זאָגן פֿאַר אַ פאָרויס באַמערקונגען שלייף. דזש אַנקסיעטי דיסאָרד. 2014 מער, 28 (2): 241-5.
> סובסטאַנסע און גייַסטיק געזונט באַדינונגס אַדמיניסטראַציע. טראומע און סטרעססאָר-שייַכות דיסאָרדערס. וועב. 2017.