מענטשן מיט באָרדערליין פּערזענלעכקייט דיסאָרדער געראַנגל מיט ימאָושאַנז
מענטשן מיט באָרראָליין פּערסאָנאַליטי דיסאָרדער (בפּד) קענען האָבן זייער שטאַרק עמאָציאָנעל רעספּאָנסעס צו געשעענישן וואָס ויסקומען מינערווערטיק צו אַרויס אַבזערווערז. דעריבער, מענטשן מיט בפּד אָפט דערפאַרונג עמאָציאָנעל ינוואַלאַדיישאַן , וואָס איז, אנדערע רעאַגירן צו זייער ימאָושאַנז ווי אויב די ימאָושאַנז זענען נישט גילטיק אָדער גלייַך.
פראַנגקלי, אויב איר זענט דער פרייַנד אָדער משפּחה מיטגליד פון עמעצער מיט בפּד, עס קען זיין זייער שווער צו האָבן אַ וואַלאַדייטינג ענטפער צו ימאָושאַנז אַז ויסמעקן זיך פון די סיטואַציע.
אבער ינוואַלידייטינג דיין ליב געהאט איין ענטפער מיסטאָמע טוט נישט העלפן.
וואָס איז עמאָטיאָנאַללי וואַלאַדיישאַן?
עמאָציאָנעל וואַלאַדיישאַן איז דער פּראָצעס פון וויסן וועגן, פארשטאנד און יקספּרעסינג אַקסעפּטאַנס פון אן אנדער מענטש ס עמאָציאָנעל דערפאַרונג. עמאָציאָנעל וואַלאַדיישאַן איז אונטערשיידן פון עמאָציאָנעל ינוואַלאַדיישאַן, אין וואָס אן אנדערע מענטש ס עמאָציאָנעל יקספּיריאַנסיז זענען פארווארפן, איגנאָרירט, אָדער געמשפט.
עטלעכע דאָמינאַנט פסיכאלאגישן טיאָריעס פון באָרדערלינע פּערזענלעכקייט דיסאָרדער (BPD) אנטפלעקט אַז פילע מענטשן מיט בפּד האבן נישט גענוג עמאָציאָנעל וואַלאַדיישאַן איבער דער גאַנג פון זייער אַנטוויקלונג (זען אויך " ימאָושנאַלי ינוואַלאַדייטינג סוויווע "), וואָס קען זיין איין פאַקטאָר אין דער אַנטוויקלונג פון דער עמאָציאָנעל דיספּלייסמאַנט כאַראַקטעריסטיש פון די דיסאָרדער.
איין שליסל צו לערנען צו וואַלאַדייט אנדערע ימאָושאַנז איז צו פאַרשטיין אַז וואַלאַדייטינג אַ עמאָציע טוט נישט מיינען אַז איר שטימען מיט די אנדערע מענטש, אָדער אַז איר טראַכטן זייער עמאָציאָנעל ענטפער איז געראַנטיד.
אלא, איר קאָמוניקאַטע צו זיי אַז איר פֿאַרשטיין וואָס זיי זענען געפיל, אָן טריינג צו רעדן זיי אויס פון די געפיל אָדער שאָד זיי פֿאַר די געפיל.
שריט איינער: ידענטיפיצירן און באַשטעטיקן דעם עמאָציע
ווען איר וואַלאַדייט אַן עמאָציאָנעל ענטפער, דער ערשטער שריט איז צו באַשטעטיקן דעם עמאָציע וואָס די אנדערע מענטש איז.
דאָס קען זיין שווער אויב די אנדערע מענטש האט ניט קלאר קאַמיונאַקייטיד זייער געפילן, אַזוי איר קען האָבן צו פרעגן זיי וואָס זיי פילן, אָדער טרעפן און פרעגן זיי אויב איר זענט רעכט.
ימאַדזשאַן אַז דיין ליב געהאט איין איז בייז מיט איר. איר קומען היים פון אַרבעט, און זיי זענען ביכולת צו זיין בישליימעס (אַפֿילו אויב זיי זענען נישט בישליימעס סטייטינג עס).
אויב דיין ליב געהאט איינער האט שוין קאַמיונאַקייטיד אַז זיי זענען בייז, פֿאַר בייַשפּיל, איר קענען נאָר באַשטעטיקן אַז זיי זענען אַזוי פיל: "איך פֿאַרשטיין איר זענט בייז."
אויב זיי האָבן נישט קאַמיאַמייטיד דעם, אָבער זיי ויסמייַדן בייז, איר זאל זאָגן, "איר ויסקומען טאַקע בייז. איז אַז וואָס ס געגאנגען אויף?
שריט צוויי: באַשטעטיקן די מקור פון די עמאָציע
דער ווייַטער שריט איז צו ידענטיפיצירן די סיטואַציע אָדער קיו אַז טריגערד די עמאָציע. פרעגן די מענטש וואָס עס איז וואָס איז זייער רעספּעקט. פֿאַר בייַשפּיל, איר זאל זאָגן, "וואָס איז עס וואָס מאכט איר פילן אַז וועג?"
איר ליב געהאט איינער קען אָדער קען נישט קענען צו יבערגעבן דעם קלאר. זיי זאלן נישט אַפֿילו פֿאַרשטיין זיך וואָס איז געגאנגען אויף, אָדער זיי זאלן זיין אַנוויילינג צו אַרטיקיאַלייט וואָס טריגערד די עמאָציע. אין דעם פאַל, איר קען נאָר דאַרפֿן צו באַשטעטיקן אַז עפּעס מיינט צו מאַכן זיי יבערקערן, און אַז איר וואָלט ווי צו וויסן וואָס איז געגאנגען אויף, אָבער אַז עס איז שווער צו טאָן אַ קלאָר זינען פון די סיטואַציע.
שריט דריי: וואַלאַדייט די עמאָציע
ימאַדזשאַן אַז דיין ליב געהאט איין איז ביכולת צו יבערגעבן די מקור פון זייער עמאָציע: זיי ענטפֿערן אַז זיי זענען בייז ווייַל איר זענט 15 מינוט שפּעט קומען היים פון אַרבעט. און טאָמער צו איר, זייער מדרגה פון כּעס מיינט ונוואַרראַנטעד געגעבן די סיטואַציע. איר קענען נאָך וואַלאַדייט זייער געפילן דורך קאַמיונאַקייטינג אַז איר אָננעמען וואָס זיי זענען געפיל (אַפֿילו אויב איר טאָן נישט נאָכגיין זייער ריזאַנינג).
פֿאַר בייַשפּיל, איר קען נאָר זאָגן, "איך וויסן איר זענט געפיל בייז ווייַל איך איז געווען 15 מינוט שפּעט קומען היים. עס איז נישט מיין כוונה צו קאַס איר; איך איז געווען סטאַק אין פאַרקער. אָבער איך קענען זען אַז ווארטן פֿאַר מיר געמאכט איר יבערקערן. "איר טאָן ניט דאַרפֿן צו אַנטשולדיקן פֿאַר דיין נאַטור אויב איר טאָן ניט פילן איר האט עפּעס פאַלש.
אָבער דורך דערקענען די געפילן פון דיין ליב געהאט איינער, איר קען אַקשלי דיפיוז די סיטואַציע.
וואַלידאַטינג איז ניט רעסיגנאַטיאָן
האַלטן אין גייַסט אַז וואַלאַדייטינג עמעצער ס ימאָושאַנז טוט נישט מיינען אַז איר אָפּזוך זיך צו זיין באהאנדלט שוואַך. אויב דיין ליב געהאט איין איז ביכייווז ינאַפּראָופּרייטלי אָדער אַגרעסיוולי, רימוווינג זיך פון די סיטואַציע איז דיין בעסטער געוועט.
דערציילן זיי אַז איר ווילט צו קענען צו רעדן מיט זיי וועגן די סיטואַציע, אָבער אַז איר קענען נישט מאַכן דעם פּראָדוקטיוו ביז זיי קענען קאַמיונאַקייט מיט איר מער קאַמלי, אַזוי איר וועט צוריקקומען שפּעטער ווען עס מיינט ווי די רעכט צייַט.
וואַלאַדייטינג וועט נישט מאַכן די עמאָציע גיין אַוועק
עס איז אויך וויכטיק צו האַלטן אין געדאַנק אַז וואַלאַדייטינג דיין ליב געהאט איין עמאָציע יוזשאַוואַלי וועט נישט מאַכן די עמאָציע גיין אַוועק. עס קען פאַרשאַפן די סיטואַציע, און עס וועט ראַרעלי מאַכן די סיטואַציע ערגער, אָבער וואָס טוט נישט מיינען דיין ליב געהאט איינער איז פיל בעסער בעסער.
געדענקען אַז עס איז נישט דיין אַרבעט צו מאַכן די געפיל גיין אַוועק, כאָטש איר קען קלייַבן צו זיין שטיצן. אלא, באַשטעטיקן און וואַלאַדייטינג דעם מענטש קען העלפן זיי צו געפֿינען זייער אייגן וועג צו רעגולירן די עמאָציע.
קוועלער:
Fruzzetti AE, Shenk C. "פאָוטערינג וואַלידאַטינג רעספּאָנסעס אין משפחות." געזעלשאַפטלעך אַרבעט אין מענטאַל געזונט , 6 (1): 215, 2008.