ווי צו דערקענען די טריט צו אַ רעצידיוו
רעלאַפּס זענען אַזוי פּראָסט אין די אַלקאָהאָל און מעדיצין אָפּזוך פּראָצעס , אַז עס איז עסטימאַטעד מער ווי 90 פּראָצענט פון יענע אין אָפּזוך האָבן בייַ מינדסטער איינער רעצידע איידער זיי דערגרייכן דוראַבאַל צניעות .
אבער אַ רעצידיוו מאל גערופן אַ "צעטל," טוט נישט אָנהייבן ווען איר קלייַבן אַרויף אַ טרינקען אָדער אַ מעדיצין. עס איז אַ פּאַמעלעך פּראָצעס וואָס הייבט לאַנג איידער איר פאקטיש נוצן. די טריט צו אַ רעצידיוו זענען פאקטיש ענדערונגען אין אַטאַטודז, געפילן, און ביכייוויערז אַז ביסלעכווייַז פירן צו די לעצט שריט, פּיקינג אַרויף אַ טרינקען אָדער אַ מעדיצין.
אויב איר זענט ארבעטן צו לאַנג-טערמין צונויפקום און ווילן צו ויסמייַדן בעת אַ רעצידיוו צוזאמען דעם וועג, עס איז וויכטיק צו דערקענען די פאלגענדע ווארענונג וואונדער און נעמען קאַמף צו האַלטן זיי פון פּראַגרעסינג אין אַ פול-בלאָון רעצידיוו.
רעסעאַרטשערס טערענסע טי גאָרסקי און מערלענע מיללער יידענאַפייד אַ באַשטימט פון ווארענונג וואונדער אָדער טריט אַז טיפּיקלי פירן זיך צו אַ רעצידיוו. איבער די יאָרן, נאָך פאָרשונג האט באשטעטיקט אַז די פּראַסידזשערז פון די גאָרסקי און מיללער לערנען זענען פאַרלאָזלעך און גילטיק פּרעדיקטאָרס פון אַלקאָהאָל און מעדיצין ריפּאַפּסיז.
רעלאַפּס צייכן: טוישן אין אַטטיטודע
ענדערונג אין שטעלונג: פֿאַר עטלעכע סיבה, איר באַשליסן אַז פּאַרטיסאַפּייטינג אין דיין אָפּזוך פּראָגראַם איז נאָר ניט ווי וויכטיק ווי עס איז געווען. איר פילן עפּעס איז פאַלש, אָבער קענען נישט ידענטיפיצירן פּונקט וואָס עס איז.
רעלאַפּס צייכן: עלעוואַטעד דרוק
אַ פאַרגרעסערן אין דרוק אין דיין לעבן קען זיין רעכט צו אַ הויפּט ענדערונג אין די צושטאנדן אָדער פּונקט ביסל געבויט אַרויף. אומגעקערט צו די "פאַקטיש וועלט" נאָך אַ סטינט אין רעזידענטשאַל באַהאַנדלונג קענען פאָרשטעלן פילע סטרעספאַל סיטואַטיאָנס.
די געפאַר איז אויב איר אָנהייבן איבער-ריאַקטינג צו די סיטואַטיאָנס. זיין אָפּגעהיט אויב איר אָנהייבן צו האָבן שטימונג סווינגס און יגזאַדזשערייטיד positive אָדער נעגאַטיוו געפילן.
רעלאַפּס צייכן: רעאַקטיוואַטיאָן פון דעניאַל
דאס איז נישט די אָפּלייקענונג אַז איר האָט אַ מעדיצין אָדער אַלקאָהאָל פּראָבלעם, עס איז דערמאָנונג אַז די דרוק איז געטינג צו איר. איר פּרובירן צו איבערצייגן זיך אַז אַלץ איז גוט, אָבער עס ס נישט.
איר קען זיין דערשראָקן אָדער באַזאָרגט, אָבער איר אָפּזאָגן די געפילן און איר האַלטן ייַנטיילונג די געפילן מיט אנדערע.
רעלאַפּס צייכן: רעקוררענסע פון וויטהדראַוואַל סימפּטאָמס
דייַגעס , דעפּרעסיע , סליפּעססנאַס און זכּרון אָנווער קענען פאָרזעצן לאַנג נאָך איר פאַרלאָזן טרינקט אָדער דרוגס. באקאנט ווי פּאָסטן אַקוטע ווידדראָאַל סימפּטאָמס די סימפּטאָמס קענען צוריקקומען אין מאל פון דרוק. זיי זענען געפערלעך ווייַל איר קען זיין געפרואווט צו זיך-מעדאַקיישאַן זיי מיט אַלקאָהאָל אָדער דרוגס.
רעלאַפּס צייכן: קאָנפאַיריאָ ענדערונגען
איר קען אָנהייבן צו טוישן די טעגלעך רוטין אַז איר דעוועלאָפּעד אין ערל י ציוויליזאַציע אַז געהאָלפֿן איר פאַרבייַטן דיין קאָמפּולסיווע ביכייוויערז מיט געזונט אַלטערנאַטיוועס. איר זאל אָנהייבן צו פירן אַוווידאַנס אָדער ווערן דיפענסיוו אין סיטואַטיאָנס אַז רופן פֿאַר אַ ערלעך אפשאצונג פון דיין נאַטור.
רעלאַפּס צייכן: סאציאל ברעאַקדאָוון
איר קען אָנהייבן געפיל ומבאַקוועם אַרום אנדערע און מאַכן יקסקיוסיז נישט צו סאָושאַלייז. איר קענט גיין צו דיין שטיצן גרופּע צוזאַמען אָדער איר שנייַדן וועג צוריק אויף די נומער פון טרעפֿערמאַנץ איר באַזוכן. איר אָנהייבן צו יזאָלירן זיך.
רעלאַפּס צייכן: לאָס פון סטראַקטשעראַל
איר אָנהייבן צו גאָר פאַרלאָזן די טעגלעך רוטין אָדער פּלאַן אַז איר אַנטוויקלען אין פרי סאַבריעטי. איר קען אָנהייבן סליידינג שפּעט, אָדער יגנאָרינג פּערזענלעך היגיענע אָדער סקיפּינג מילז.
רעלאַפּס צייכן: לאָס פון דזשודגעמענט
איר האָט קאָנפליקט צו מאַכן דיסיזשאַנז אָדער איר טאָן אַנכעלטי דיסיזשאַנז. עס קען זיין שווער צו טראַכטן קלאר און איר קען זיין צעמישט. איר קען פילן אָוווערכוועלמד פֿאַר קיין קלאָר סיבה אָדער נישט קענען צו אָפּרוען. איר קען ווערן אַנויד אָדער בייז לייכט.
רעלאַפּס צייכן: לאָס פון קאָנטראָל
איר מאַכן יראַשאַנאַל ברירות און קענען ניט יבעררייַסן אָדער יבערבייַטן די ברירות. איר אָנהייבן צו אַקטיוולי שנייַדן אַוועק מענטשן וואס קענען העלפן איר. איר אָנהייבן צו טראַכטן אַז איר קענען צוריקקומען צו געזעלשאַפטלעך טרינקטינג און רעקרייישאַנאַל מעדיצין נוצן און איר קענען קאָנטראָלירן עס. איר קען אָנהייבן צו גלויבן עס איז קיין האָפענונג. איר פאַרלאַנגן בטחון אין דיין פיייקייַט צו פירן דיין לעבן.
רעלאַפּס צייכן: לאָס פון אָפּציעס
איר אָנהייבן צו באַגרענעצן דיין אָפּציעס. איר האַלטן אַטענדינג אַלע מיטינגז מיט קאָונסעלאָרס און דיין שטיצן גרופּעס און אָפּשטעלן קיין פאַרמאַקאָטהעראַפּי טריטמאַנץ . איר קען פילן לאָנעלינעסס, פראַסטריישאַן, קאַס, פאַרדראָס, און שפּאַנונג. איר זאל פילן אָפנהאַרציק און פאַרצווייפלט.
פינאַל סטאַגע: רילאַפּס
איר פּרווון קאַנטראָולד, "געזעלשאַפטלעך" אָדער קורץ-טערמין אַלקאָהאָל אָדער מעדיצין נוצן, אָבער איר זענען דיסאַפּויניד מיט די רעזולטאַטן און דערפאַרונג שאָד און שולד. איר געשווינד פאַרלירן קאָנטראָל און דיין אַלקאָהאָל און מעדיצין נוצן ספּיראַליש ווייַטער אויס פון קאָנטראָל. דאס זאָגט איר ינקריסינג פראבלעמען מיט שייכות, דזשאָבס, געלט, גייַסטיק און פיזיש געזונט. איר דאַרפֿן העלפן באַקומען ניכטער ווידער.
רילאַפּס איז פּרעווענטאַבלע
רעלאַפּס ווייַטערדיק באַהאַנדלונג פֿאַר מעדיצין און אַלקאָהאָל אַדיקשאַן איז פּראָסט און פּרידיקטאַבאַל, אָבער עס איז אויך פּרעווענטאַבאַל. ווייל די ווארענונג וואונדער און טריט וואָס פירן זיך צו אַ רעצידיוו קענען העלפן איר מאַכן געזונט ברירות און נעמען אָלטערנאַטיוו קאַמף.
אויב אַ רעצידע טוט פּאַסירן, עס איז ניט דער סוף פון דער וועלט. אויב עס כאַפּאַנז, עס איז וויכטיק אַז איר באַקומען צוריק אַרויף, שטויב זיך אַוועק און באַקומען צוריק אויף דער דרך צו אָפּזוך.
קוועלער:
נאַציאָנאַלער אינסטיטוט אויף דרוגז. "פּרינסיפּלעס פון דרוג אַדיקשאַן טרעאַטמענט: א פאָרשונג-באַזירט גייד." ריווייזד 2012.
נאַציאָנאַלער אינסטיטוט אויף דרוגז. "אַ יחיד דאָקטאָר קאָונסעלינג אַפּפּראָאַטש צו מייַכל קאָקאַינע אַדיקשאַן: די קאָללאַבאָראַטיווע קאָקאַינע טרעאַטמענט לערנען מאָדעל." Accessed May 2009.
מיללער, וור, עט על. "א פּשוט סקאַלע פון גאָרסקי ס ווארענונג סיגנס פֿאַר רעלאַפּס." זשורנאַל פון סטודיעס אויף אַלקאָהאָל .