פאָרשונג-באַקט געוווינהייטן וואָס וועט פֿאַרבעסערן דיין אַוטלוק און positive שטעלונג
פיר טעגלעך דאַנקבאַר. עקספּרעססינג דאנקבארקייט איז געוויזן צו טאָן מער ווי צו פֿאַרבעסערן דיין שטימונג. מענטשן וואס שרייַבן אַ ביסל positive זאכן וועגן זייער טאָג זענען כעלטיער, מער ענערגעטיק, ווייניקער סטרעסט און באַזאָרגט, און באַקומען בעסער שלאָפן. דער שליסל איז צו מאַכן דעם אַ רעגולער מידע און טאָן עס מיט כוונה. טראַכטן וועגן שאפן אַ קליין דאנקבארקייט ריטואַל. פֿאַר בייַשפּיל, יעדער מאָרגן ווען איר האָבן דיין קאַווע איר קען טראַכטן פון דרייַ זאכן אַז איר אָפּשאַצן וועגן דעם טאָג פריער.
אָדער מאַכן עס אַ געוועט צו דזשאַט אַראָפּ דרייַ גוט זאכן וועגן דיין טאָג איידער איר גיין צו בעט בייַ נאַכט. דיין דרייַ גוטע זאכן קענען זיין טאַקע קליין - אפֿשר איר געזען עפּעס שיין אָדער פּונקט אָפּשאַצן זייַענדיק אַז טאָג. אין פאַקט, די וויסנשאַפֿט ווייזט אַז עס איז די קליין וואָכעדיק יקספּיריאַנסיז וואָס מאַכן אונדז כאַפּיער (ווי קאַמפּערד מיט גרויס לעבן געשעענישן.)
אַרומרינגלען זיך מיט positive מענטשן. גליק איז קאַנטיידזשאַס. ד"ר ניקאַלאַס טשריסטאַקיס און יעקב פאָוולער, ריסערטשערז אין האַרוואַרד און די אוניווערסיטעט פון סאַן דיעגאָ, געפונען אַז יעדער נאָך צופרידן פרייַנד ינקריסיז אַ מענטש 'ס מאַשמאָעס פון זייַענדיק צופרידן דורך וועגן 9%. אויב איר 'רע געפיל אַראָפּ, באַקומען אויס צו אַ פרייַנד אָדער קאָלעגע, וואָס בכלל האט אַ מער positive שטעלונג. אונדזער סייכל האט שפּיגל נוראַנז אַז ממש ימפּאָנירן וואָס די אנדערע מענטש איז יקספּרעסינג; אַזוי ווען איר דאַרפֿן אַ ביסל פון positive ינפיוזשאַן, פאַרבינדן מיט די וואס טיילן עס.
טאָן רעגולער אקטן פון גוטהאַרציקייַט. פאָרשונג האט געוויזן אַז ספּענדינג געלט אויף אנדערע מאכט אונדז כאַפּיער ווי ספּענדינג געלט אויף זיך און טאן קליין אקטן פון גוטהאַרציקייַט ינקריסיז לעבן צופֿרידנקייט.
האַלטן די טיר פֿאַר די מענטש הינטער איר, זאָגן דאנק איר און מיינען עס ווען איר באַקומען דיין טרינקען פון די קאַווע קראָם, קלייַבן אַרויף דיין באַליבסטע פֿאַרבייַסן פֿאַרבעסערן דיין קאָלעגע און לאָזן עס אויף זייער שרייַבטיש פֿאַר זיי. אפילו דער קלענסטער פייַן האַווייַע קענען מאַכן עמעצער ס טאָג.
פאַרברענגען מער צייַט מיט משפּחה און פריינט. ווייל פריינט קענען ראַטעווען דיין לעבן.
נידעריק געזעלשאַפטלעך ינטעראַקשאַן קענען זיין ווי שלעכט פֿאַר איר ווי סמאָוקינג 15 סיגאַרעטטעס אַ טאָג און איז צוויי מאָל ווי שלעכט פֿאַר דיין געזונט ווי אָוביסאַטי. אפילו אויב איר זענען פאַרנומען, איר קענען געפינען וועגן צו פאַרבינדן מיט מענטשן וואָס איר טראַכטן וועגן. ניצן דיין לאָנטש ברעאַקאַס אַ געלעגנהייט צו רופן אַ פרייַנד אָדער, אויב מעגלעך, נעמען אַ גיין צוזאַמען. אויב איר'רע פאַרנומען אין די וואָך, ווי וועגן ינווייטינג אייער פרייַנד צו טאָן עטלעכע עראַנדז צוזאַמען אויף די אָפּרוטעג?
פאַרברענגען געלט אויף יקספּיריאַנסיז אַנשטאָט פון זאכן. פאָרשונג ווייזט מענטשן באַריכט געפיל כאַפּיער ווען זיי פאַרברענגען זייער געלט אויף יקספּיריאַנסיז אלא ווי אַבדזשעקס. מיר געדענקען יקספּיריאַנסיז פֿאַר אַ לאַנג צייַט פון צייַט און אונדזער סייכל קענען שטענדיק לעבן, אַזוי אונדזער positive ימאָושאַנז זענען לעצטנס. אַזוי אַנשטאָט פון אַז נייַ פּאָר פון דזשינס באַטראַכטן טריינג אַ נייַ יאָגאַ קלאַס אָדער ינווייטינג אַ פרייַנד צו די קינאָ מיט איר.