עמאָציאָנעל פּיין קענען זיין פּונקט ווי דיסראַפּטיוו און שעדלעך ווי גשמיות ווייטיק
עמאָציאָנעל ווייטיק קענען ווערן אַן אַדיקשאַן צו עטלעכע מענטשן. אָווערוועלמעד מיט געפילן ווי טרויער, דעפּרעסיע, שולד, שאַנד אָדער מורא, די ימאָושאַנז ווערן אַזוי פּראָסט און קעסיידערדיק אַז איר קען פילן ווי עס ס אַ טייל פון איר און איר קענען נישט ימאַדזשאַן לעבן אָן עס.
ווען איר זענט קאַנטיניולי יקספּאָוזד צו עמאָציאָנעל ווייטיק, עס זענען ענדערונגען אין די מאַרך וואָס טראגט אַ דעפענדענסי אויף די געפילן. און בשעת דעם עמאָציאָנעל ווייטיק קענען זיין באַטייַטיק און דאַביליטאַטינג, ווען עס האלט אויף פֿאַר אַ פּראַלאָנגד צייַט פון צייַט, עס אויך קענען סוף אַרויף אַפעקטינג דיין פיזיש געזונט ווי געזונט. אין עטלעכע ינסטאַנסיז, עמאָציאָנעל ווייטיק קענען גרונט גשמיות ווייטיק.
בשעת עמאָציאָנעל ווייטיק איז אָפט דיסמיסט ווי עס איז ווייניקער ערנסט ווי גשמיות ווייטיק, עס איז וויכטיק אַז קעסיידערדיק עמאָציאָנעל ווייטיק איז גענומען עמעס. אין עטלעכע קאַסעס, איר קען דאַרפֿן צו זען אַ דאָקטער איידער עמאָציאָנעל ווייטיק האט בלייַביק פאלגן.
דאָ זענען פיר פּראָסט געפילן פארבונדן מיט עמאָציאָנעל ווייטיק וואָס קענען פּראַל דיין געזונט.
סאַדנעסס
סאַדנעסס ינוואַלווז באַטאַלד אַרויף געפילן פון טרויער אָדער אַנטוישונג. טשאָקקינג צוריק יענע טרערן נעמען אַ פּלאַץ פון ענערגיע, געלאזן איר געפיל ויסגעשעפּט, בערדאַנד און אַפֿילו אַטשי אָדער ווייטיקדיק. עס איז פּראָסט צו פילן ויסגעשעפּט אָדער שוואַך, אָדער ווי דיין לימז זענען געמאכט פון פירן.
סאַדנאַס זאָל נישט זיין צעמישט מיט דעפּרעסיע , וואָס קענען זיין הצלחה באהאנדלט מיט רעכט פּריסקרייבד מעדאַקיישאַנז.
אויב סעווערנאַס לאַסץ פֿאַר מער ווי בלויז אַ ביסל טעג און ימפּאַקץ דיין טעגלעך לעבן, עס קען זיין נייטיק צו זוכן מעדיציניש אריינמישונג. איר זאָל באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער און זיין גאָר ערלעך וועגן קיין אַלקאָהאָל אָדער דרוגס איר האָבן שוין ניצן צו קאָפּע און זיך-מעדיקאַרע.
אויב איר זענען לעדוירעס פון דעפּרעסיע, ווערן אַבסטיטאַנט קען העלפן פֿאַרבעסערן עס, ווי דעפּרעסיע איז מאל געפֿירט דורך אַלקאָהאָל אָדער מעדיצין נוצן. רעדן צו דיין דאָקטער וועגן צי דאָס איז אַ מעגלעכקייט איידער גענומען אַנטי-דיפּרעסאַנץ.
ונעקסרעססעד אַנגער
אַנגער ריליסיז אַדרענאַלינע, וואָס ינקריסיז מוסקל שפּאַנונג און ספּידז אַרויף ברידינג. דאָס איז דער 'קאַמף' טייל פון דער "קאַמף / פלי / פרירן" ענטפער. אָן זייַענדיק אויסגעדריקט, די קאַס ז לאַנג-טערמין שפּאַנונג, און אויב ניט באפרייט, קענען סוף אַרויף יקספּלאָודינג אין אַ שטורעם אָדער אָוטבורסט.
דייַגעס
ווי מיט כּעס, דייַגעס, זאָרג אָדער מורא ריליסיז אַדרענאַלינע. דאס בכלל רעזולטאטן אין שפּרינגען, אַ טענדענץ צו ויספאָרשן לייכט, די ינאַביליטי צו אָפּרוען (דער "פלי" טייל פון די "פלי / פלי / פאַרפרוירן" ענטפער , אָדער אַ געפיל פון זייַענדיק ימאָובאַלייז אָדער סטאַק (די "פרירן" טייל פון די " קאַמף / אַנטלויפן / פרירן "ענטפער).
אין עטלעכע מענטשן, דייַגעס איז אַ סימפּטאָם פון אַן דאַסיידינג דיסאָרדערס, און רעצעפּט מעדאַקיישאַן קענען העלפן. אָבער, עטלעכע אַנטי-דייַגעס מעדאַקיישאַן איז אַדיקטיוו, אַזוי מעדאַקיישאַן איז יוזשאַוואַלי פּריסקרייבד צוזאמען מיט קאַגניטיוו בעערעך טעראַפּיע. טהעראַפּי קענען העלפן לערנען קאָפּינג סטראַטעגיעס צו בעסער פירן דייַגעס סימפּטאָמס.
דייַגעס קענען זיין ינדאַקייטיד דורך אַלקאָהאָל אָדער דרוגס, און קוויטינג אַלקאָהאָל און דרוגס קענען האַלטן די סימפּטאָמס. זאָגן דיין דאָקטער וועגן קיין אַלקאָהאָל אָדער מעדיצין נוצן צו ענשור איר זענען רעכט דיאַגנאָסעד און באהאנדלט.
שאַנד / שולד
שאָד און שולד אָפט רעזולטאַט אין אַ געפיל פון "באַטערפלייז" אָדער וואָג אין די מאָגן. פּראָסט צווישן מענטשן מיט אַדיקשאַנז און כראָניש ווייטיק, שאָדן איז דיסערטיד דורך די נויט פֿאַר בעסאָדיקייַט און די ינאַביליטי צו טאָן די זאכן פֿאַר זיך.
אויב ניט רידוסט, שאַנד און שולד קענען גרונט עקל און אנדערע מאָגן דיסאָרדערס.
> Quellen:
> קאַודילל, ך מאַנאַגינג פּיין איידער עס מאַנאַגעס איר. דריט אַדישאַן. ניו יארק: Guildford. 2009.
> סאַדלער, י פּיין רעליעף אָן דרוגס: א אַליינ - הילף גייד פֿאַר כראָניש ווייטיק און טראַוומע. דריט אַדישאַן . Rochester, Vermont: Healing Arts Press. 2007.