ווען עס קומט צו ווערלדווייד בוליינג, עס זענען קיין שנעל פיקסיז. אבער עס זענען עטלעכע זאכן איר קענען טאָן צו קאַנפראַנט די נאַטור. די שפּיץ דרייַ זאכן איר קענען טאָן אַרייַננעמען גענומען קעיר פון זיך, אַדרעסינג די בוליינג און זוכט אַרויס שטיצן. דאָ זענען עטלעכע געדאנקען וועגן ווי דאָס קענען זיין פארענדיקט.
1. נעמען קעיר פון זיך
לערן צו דערקענען בוליינג. ווען איר פאַרשטיין אַז איר זענט זייַענדיק קאַמביינד, איר וועט זיין ווייניקער מסתּמא צו באַשולדיקן זיך אָדער נעמען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר עפּעס וואָס איז ניט דיין שולד.
געדענקען, בוליינג איז אַ ברירה די בולי מאכט, נישט עפּעס דעפעקטיווע אין איר.
פאַרשטיין אַז איר קענען טוישן דיין ענטפער. כאָטש עס איז אוממעגלעך צו ענדערן עמעצער וואס קען נישט טוישן, איר קענען טוישן ווי איר ענטפֿערן. נעמען עטלעכע מאָל צו טראַכטן וועגן ווי איר ווילן צו האַנדלען מיט די סיטואַציע. צי איר ווילן צו זוכן אַ נייַ אַרבעט? צי איר ווילן צו באַריכט דעם אינצידענט? צי איר ווילן אַ אַריבערפירן? נאָר איר קענען באַשליסן ווי איר ווילן צו אַדרעס די סיטואַציע.
לערן ווי צו שטעלן באַונדריז. זיין אַפּראָופּרייט און גלייַך מיט די קלוג וועגן ווי איר פּלאַן צו אַדמיטאַד זיין נאַטור. לערנען צו זיין פעסט, זיכער און אַסערטיוו . פֿאַר בייַשפּיל, איר קען זאָגן די בולי אויב ער האלט איר צו אָנערקענען איר מיט אַרבעט אָנווער און סאַבאָטאַזש דיין אַרבעט, איר וועט באַריכט זייַן אָפּפירונג צו מענטש רעסורסן.
2. אַדרעס די ישוז
האַלטן אַ זשורנאַל. זיין זיכער צו דאָקומענט קיין ימפּראַפּער נאַטור. דעם אינפֿאָרמאַציע וועט העלפן מאַנאַדזשערז אָדער אַרויס אָרגאַניזאַציעס נעמען קאַמף.
זיין ספּעציפיש וועגן וואָס איר שרייַבן אַראָפּ. אַרייַננעמען די דאַטע, די צייַט, די אָרט, דעם אינצידענט וואָס איז געפונען אָדער ווערטער וואָס זענען געזאגט און קיין עדות צו דער געשעעניש. עס קען אויך זיין נוציק צו אַרייַננעמען ווי עס האָט איר פילן אָדער ווי עס אַפעקטיד איר. איר זאָל אויך רעקאָרדירן פרטים וועגן קליימז וואָס איר האָט פיילד און די רעספּאָנסעס איר האָט באקומען.
שאַפֿן אַ פּאַפּיר שטעג. אויב איר באַמערקן דיין אַרבעט איז סאַבאָטאַזשד, זיין זיכער איר מאַכן אַ פּאַפּיר טרייל ומקלאָר וואָס איר אַרבעט אויף און וואָס איר האָט געטאן. אויב אַ באַלי איז טריינג צו צווינגען איר אָדער סקוואַשיז דיין גיכער פֿאַר העכערונג, די בעסטער וועג צו קעמפן צוריק איז צו מאַכן זיכער אנדערע זענען געהאלטן אַבסטשאַסט פון דיין פראיעקטן. ניצן E- מיילז, טעטיקייט ריפּאָרץ און אנדערע מכשירים צו טיילן מיט דיין גלויבנס-וואָרקערס און סופּערווייזערז וואָס איר טאָן. זיין אַניוועסדיק אין ונטערשטרייַכן דיין אַקאַמפּלישמאַנץ, אָבער זיין זיכער מענטשן זענען אַווער פון די אַרבעט איר טאָן.
Report incidents. זייַענדיק שטיל וועגן בוליינג גיט די בוללי מער מאַכט און קאָנטראָל איבער איר. ווען איר פילן גרייט, איר דאַרפֿן צו באַריכט דעם בוליינג צו אַ פאַרוואַלטער, מאַשגיעך, אָדער אן אנדער מענטש אין אַ שטעלע פון אויטאָריטעט. בלייַבן רויק און האַלטן דיין ימאָושאַנז אין קאָנטראָל ווען ייַנטיילונג פרטים וועגן די בוליינג. קוילעלדיק דיסטראַגז קליימז זענען דיסטראַקטינג און קענען מאַכן דעם אָנזאָג קאַנפיוזינג. אויך, זיין קאָנסיסטענט מיט פרטים. עס קען זיין נוציק צו שרייַבן אויס וואָס איר ווילן צו זאָגן פאָרויס פון צייַט.
האַלטן דיין מעלדונג באַטייַטיק. אין אנדערע ווערטער, ייַנטיילן בלויז ספעציעלע פרטים וועגן דער באַליבסטע נאַטור. דו זאלסט נישט מאַכן אַסאַמפּשאַנז אָדער יבערשרעקן פרטים. און טאָן ניט קריטיקירן דעם בולי ווי אַ מענטש אָדער רופן אים נאָמען אין דער באַגעגעניש.
עס איז די ינאַפּראָופּרייט נאַטור אַז דאַרף צו זיין אַדמיטאַד. האַלטן די פאָקוס עס.
3. זוכן אויס הילף
געפֿינען הילף פֿאַר דיין סיטואַציע. באריכט דעם בוליינג צו דער בוללי 'ס מאַנאַגער אָדער מאַשגיעך. בוליינג איז אַ גרויס אַרויסגעבן אַז קענען ניט זיין כאַנדאַלד אַליין. אויב דער בולי איז די באַזיצער אָדער דער פאַרוואַלטער, באַטראַכטן פילינג אַ קלאָג. דעפּענדינג אויף ווי איר זענט זייַענדיק קאַמביינד, איר קענען געפֿינען שוץ מיט די Equal Opportunity Employment Commission, די דעפּאַרטמענט פון לייבער, די אמעריקאנער ס מיט דיסאַבילאַטיז אקט, די היגע פּאָליצייַ אָדער אַפֿילו אַ היגע אַדוואָקאַט.
אַרומרינגלען זיך מיט ימפּאַוערינג מענטשן. געפֿינען מענטשן וואס קענען פֿאַרשטיין וואָס איר זענט יקספּיריאַנסינג און וואס וועט צושטעלן שטיצן.
עס העלפט צו רעדן וועגן וואָס איר זענט יקספּיריאַנסט, אַזוי טאָן ניט האַלטן עס ין.
זוכן פאַכמאַן הילף אָדער קאַונסלינג. זייַענדיק טאַרגעטעד דורך אַ בולי קענען האָבן ערנסט פאלגן. עס קען ווירקן דיין שטימונג, דיין זיך-שאַצן, און אַפֿילו דיין פיזיש געזונט. זייט זיכער צו געפינען עטלעכע אַרויס הילף, ספּעציעל אויב איר באַמערקן איר זענט געפיל דיפּרעסט .
געדענקען אַז איר זענט נישט אַליין. וואָרקפּלאַסע בוליינג איז אַ וויידספּרעד פּראָבלעם. דו זאלסט נישט לאָזן וואָס איר זענען יקספּיריאַנסט דעפינירן איר. אַנשטאָט, געפֿינען אַ שטיצן גרופּע אין דיין געגנט אָדער אָנהייב איינער פון דיין אייגן.