איבערבליק פון דייַגעס דיסאָרדערס אַז קענען אַנטוויקלען רעכט צו ווערקפּלייס בוליינג
וואָרקפּלאַסע בוליינג קענען זיין אַ טראַוומאַטיש דערפאַרונג פֿאַר יענע וואס זענען טאַרגעטעד. אין פאַקט, די נויט, ווייטיק, און וויקטאָריזאַטיאָן וואָס צילן דערפאַרונג ימפּאַקץ כּמעט יעדער אַספּעקט פון זייער לעבן ליווינג זיי געפיל עלנט, אפגעזונדערט, דערשלאָגן און באַזאָרגט. וואָס ס מער, די ווירקונג פון ווערקפּלייס בוליינג ניט בלויז לינגער לאַנג נאָך די קאָרבן האט אריבערגעפארן אויף אָבער אויך קענען ריאַפּיר שפּעטער אין די פאָרעם פון פאַרשידן דייַגעס דיסאָרדערס .
וואָס אַנקסיעטי דיסאָרדערס קען אַ וויקטימס פון וואָרקפּלאַסע בוליינג עקספּעריענסע?
די שפּיץ פיר דעפּרעסיע דיסאָרדערס וואָס טאַרגאַץ פון ווערקפּלייס בוליינג קענען דערפאַרונג אַרייַננעמען גענעראַליזעד דייַגעס דיסאָרדער, פּאַניק אנפאלן, פּאָסטן-טראַוומאַטיש דרוק דיסאָרדער און געזעלשאַפטלעך דייַגעס דיסאָרדער.
גענעראַליזעד דייַגעס . מענטשן מיט דזשענערייטאַד דעפּרעסיע (גאַד) זענען אָפט פּלאַגד מיט וועריז און פירז וואָס דיסטראַקט זיי פון זייער טאָג-צו-טאָג אַקטיוויטעטן. זיי אויך באַריכט זייַענדיק ומרויק דורך אַ פּערסיסטענט געפיל אַז עפּעס שלעכט איז געגאנגען צו פּאַסירן. אָוטסידערס אָפֿט קעראַקטערייז מענטשן מיט גאַד ווי כראָניש וועריערז וואס פילן באַזאָרגט וועגן עפּעס רובֿ פון די צייַט. עטלעכע גשמיות סימפּטאָמס פון גאַד אַרייַננעמען ינסאַמניאַ, סטאָמאַטשאַטשעס, רעסטלאַסנאַס, און מידקייַט. עס איז נישט ומגעוויינטלעך פֿאַר טאַרגאַץ פון ווערקפּלייס בוליינג צו נאָך זאָרג אָדער אַפֿילו דערוואַרטן עפּעס שלעכט איז געגאנגען צו פּאַסירן. נאָך אַלע, עפּעס שלעכט געטראפן כּמעט יעדער טאָג אַז זיי זענען אין די ווערקפּלייס.
דעריבער, דעם ריפּיטיד דרוק פילטערס איבער אין אנדערע געביטן פון זייער לעבן און ווערט אַ דזשענערייטאַד דעפּרעסיע.
Panic attacks . מאל גערופן פּאַניק דיסאָרדער אָדער דייַגעס אנפאלן, מענטשן צאָרעס פון דעם צושטאַנד מוזן האַנדלען מיט אומגעריכט און ריפּיטיד פּאַניק אנפאלן. בעשאַס אַן באַפאַלן, זיי דערפאַרונג געפילן פון טעראָר אַז שלאָגן פּלוצלינג און ריפּיטידלי מיט קיין ווארענונג.
אנדערע סימפּטאָמס פון פּאַניק דיסאָרדער קען אַרייַננעמען סוועטינג, קאַסטן ווייטיק, ירעגיאַלער האַרץ און אַ טשאָוקינג געפיל. סופפערערז אויך קען קעמפן מיט מורא פון יקספּיריאַנסט אן אנדער עפּיזאָד. וואָס ס מער, אויב לינקס אַנטריטיד פּאַניק אנפאלן קענען פירן צו אַגאָראַפאָביאַ, וואָס איז אַ מורא פון זייַענדיק אין ערטער ווו אַנטלויפן וואָלט זיין שווער. ווי אַ רעזולטאַט, אַגאָראַפאָוביק אָפֿט ויסמייַדן גייט אַוועק. זיי אויך ויסמייַדן געגאנגען ערטער ווי שאַפּינג מאַללס אָדער קאַנפיינד ספּייסאַז ווי ערפּליינז.
פּאָסט-טראַוומאַטיש דרוק דיסאָרדער (PTSD) . פּץ געפונען נאָך אַ טראַוומאַטיש אָדער לעבן-טרעטאַנינג געשעעניש. עס קען אויך ווייַזן אַרויף נאָך ריפּיטיד זידלען אָדער בוליינג. פּטד סימפּטאָמס אַרייַננעמען יקספּיריאַנסט די בלאַקבאַקקס, נייטמערז, יזינג לייכט, וויטרינינג אנדערע און היפּער-ווידזשאַלאַנט. מענטשן ליידן פון PTSD אויך ויסמייַדן סיטואַטיאָנס אַז דערמאָנען זיי פון די געשעעניש. אויב די ווערקפּלייס בוליינג איז געווען דער הויפּט אַביוזינג און פארבליבן פֿאַר אַ לאַנג צייַט, עס איז נישט חידוש אַז עטלעכע טאַרגאַץ פון בוליינג אַנטוויקלען פּצד.
סאציאל דייַגעס דיסאָרדער . ווען עמעצער האט אַ דאַבילאַטייטינג מורא פון זייַענדיק געזען נעגאַטיוולי דורך אנדערע אָדער כיומיליייטיד דורך אנדערע, זיי זאלן האָבן אַ געזעלשאַפטלעך דאַסיידינג דיסאָרדער . מענטשן מיט דעם דיסאָרדער זענען אָוווערכוועלמד מיט זאָרג און זיך-באוווסטזיין וועגן וואָכעדיק געזעלשאַפטלעך סיטואַטיאָנס.
זייער מורא איז אַז אנדערע וועלן זיי ריכטער. זיי אויך זאָרגעוודיק אַז דער וועג זיי קוקן אָדער אַקט פירן צו ימבעראַסינג אָדער כויזעק. אין שטרענג סיטואַטיאָנס, מענטשן מיט געזעלשאַפטלעך דעפּרעסיע דיסאָרדער ויסמייַדן געזעלשאַפטלעך סיטואַטיאָנס בעסאַכאַקל. עס איז נישט חידוש אַז וויקטימס פון ווערקפּלייס בוליינג וואָלט אַנטוויקלען אַ געזעלשאַפטלעך דאַסיידינג דיסאָרדער, ספּעציעל אויב זיי זענען ריפּיטידלי געמשפט און עפנטלעך כיומיליייטיד. זיי קומען צו גלויבן אַז דער טיפּ פון ימבעראַסינג זיי יקספּיריאַנסט בייַ אַרבעט וועט פּאַסירן צו זיי איבער און איבער ווידער.
ווען זאָל אַ באַזונדער מענטש זוכן פּראַפעשאַנאַל הילף?
עס זענען עטלעכע קאָפּינג סטראַטעגיעס אַז קענען זיין עפעקטיוו אויב אַ מענטש ס וועריז, פירז אָדער דייַגעס אנפאלן זענען נישט צו שטרענג.
פֿאַר בייַשפּיל, עטלעכע מענטשן געפינען אַז שרייבן אַראָפּ זייער וועריז. דערווייַל, אנדערע לאָזן זיך אַ סכום פון צייט צו זאָרג וועגן עפּעס. ווען די צייַט איז אַרויף, זיי קראַפט זיך צו טראַכטן וועגן אנדערע זאכן. אנדערע אָפּציעס אַרייַננעמען פּראַקטיסינג רילאַקסינג טעקניקס, געניטונג, קלערן, און תפילה.
אבער ווען די וועריז, פירז אָדער דייַגעס ישוז זייַנען באַטייַטיק גענוג אַז זיי זענען דיסראַפּטינג אַ מענטש 'ס לעבן אין עטלעכע וועגן, עס איז וויכטיק צו זוכן פאַכמאַן הילף. מאל, גשמיות דערשיינונג סימפּטאָמס ווי ירעגיאַלער העאַרטבעאַטס, סוועטינג אָדער פּערסיסטענט דייַגעס וועט זיין פארבונדן צו אַ מעדיציניש צושטאַנד אַנשטאָט פון אַ דאַמידזשד דיסאָרדער. עטלעכע מעגלעך קולפּריץ קען זיין טיירויד ישוז, היפּאָגליסעמיאַ אָדער אפילו מיטראַל וואַלוו פּראָלאַפּסע. וואָס ס מער, זיכער מעדאַקיישאַנז אָדער כערבאַל רעמאַדיז קען פאַרשאַפן סימפּטאָמס ווי געזונט. זייט זיכער צו באַראַטנ אַ דאָקטער פֿאַר קיין לינגגערינג גשמיות סימפּטאָמס ספּעציעל ירעגיאַלער העאַרטבעקץ אָדער ברידינג שוועריקייטן.
אויב דער דאָקטער כּולל אַ מעדיציניש צושטאַנד, קאַנסאַלטינג מיט אַ טעראַפּיסט אָדער קאָונסעלאָר וואָס דערפאַרונג טרעאַטינג דייַגעס ישוז איז דער ווייַטער שריט. די קאָונסעלאָר קענען באַשטימען דעם טיפּ פון דייַגעס אַז איז פאָרשטעלן. זי אויך קענען העלפֿן די מענטש אַרבעט דורך קיין ווערקפּלייס בוליינג וואָס איז געווען יקספּיריאַנסט. גערעדט צו עמעצער וועגן ווערלפּלאַסע בוליינג איז נוציק אין דערגייונג קלאָוזינג און מאָווינג אויף. אין פאַקט, עס איז אַ קריטיש שריט צו היילונג פון ווערלדווייד בוליינג .