ייַנטיילונג דערפאַרונג, סטרענגטה און האָפענונג
רובֿ על-אַנאָן משפּחה גרופּעס מיטינגז זענען טעמע דיסקוסיע מיטינגז. דעם מיטל דער מענטש וואָס איז לידינג די באַגעגעניש, די שטייגער, טשוזיז אַ טעמע שייַכות צו די דערפאַרונג פון דילינג מיט אַ פרייַנד אָדער משפּחה מיטגליד וואס האט אַ פּראָבלעם מיט אַלקאַכאָליזאַם. מאל דער טשערמאַן וועט פרעגן די גרופּע אויב ווער עס יז האט אַ טעמע זיי וואָלט ווי די גרופּע צו דיסקוטירן.
נאָך אַ טעמע איז אויסדערוויילט, די וואס זענען בייַ די באַגעגעניש קענען טיילן זייער דערפאַרונג, שטאַרקייַט, און האָפֿן וועגן דעם ספּעציפיש טעמע.
טעמעס פֿאַר על-אַנאָן דיסקוסיע סעשאַנז
אונטן זייַנען עטלעכע פון די טעמעס וואָס ווערן אויסגעקליבן פון די מערסט אינטערעסירט צו די וואָס זענען נייַקווירמערס צו על-אַנאָנ משפּחה גרופּעס, אָדער וואס ווילן צו לערנען מער וועגן דעם פּראָגראַם און לערנען ווי צו האַנדלען מיט זייער אַלקאָהאָליקער פריינט אָדער קרובים. בודי טי שאַרעס טעמעס דיסקאַסט דורך 19 יאָרן פון על-אַנאָן טשאַט מעעטינגס. Newcomers are welcome, especially at the Al-Anon Beginners Chat Friday Nights. די טעמעס זענען פּאַסיק פֿאַר לעבן מיטינגז.
Acceptance
ווי האָט איר געלערנט צו זאָגן די חילוק צווישן די זאכן וואָס איר קענען טוישן און די וואס איר קענען נישט לעבן מיט אַ אַלקאָהאָליקער ?. דיסקוטירן וואָס אָננעמען אַז איר זענט קויכעס איבער אַלקאָהאָל מיטל צו איר.
אַלקאָהאָליסם איז אַ קרענק
אָננעמען אַלקאָהאָליזאַם ווי אַ קרענק קענען העלפן איר פֿאַרשטיין ווי די אַלקאָהאָליקער גייט דורך ציקל נאָך ציקל פון סווירינג אַוועק אַלקאָהאָל אָבער אומגעקערט צו זיין אָדער איר זעלביקער געוווינהייטן טעג שפּעטער.
ויספאָרשן אַז טעמע.
דילינג מיט אַנגער
איר קען באַקומען געמישט אַרטיקלען וועגן כּעס אין אייער הויזגעזינד. זענט איר דערציילט צו קאָנטראָלירן דיין כּעס, אָבער אנדערע אין די משפּחה זענען ערלויבט צו ופרייַסן ווייאַלאַנטלי? בייַ Al-Anon, איר לערנען אַז קאַס איז אַ נאַטירלעך און נאָרמאַל עמאָציע. זייַענדיק בייז איז אָוקיי, עס ס וואָס איר טאָן מיט די קאַס אַז מאכט אַ חילוק.
Changing Attitudes
די אַל-אַנאָן באַגעגעניש עפֿנטלעכע דערקלערונג זאגט, "אַזוי פיל דעפּענדס אויף אונדזערע אייגענע אַטאַטודז, און ווי מיר לערנען צו שטעלן אונדזער פּראָבלעם אין זייַן אמתע פּערספּעקטיוו, מיר געפֿינען עס פארלירט זיין מאַכט צו געוועלטיקן אונדזער געדאנקען און אונדזער לעבן." וואָס שטעלונג איז דאַמאַנייטינג דיין לעבן?
האַנדלינג מיט טוישן
די פּרינסאַפּאַלז איר לערנען אין על-אַנאָן משפחה גרופּעס קענען העלפן האַנדלען מיט ענדערונגען ווי זיי קומען אין לעבן - מאל הויפּט ענדערונגען. איר קען נישט קענען צו טוישן די צושטאנדן קיין, אָבער איר קענען טוישן דיין שטעלונג וועגן דער סיטואַציע .
Choices
איר האָבן ברירות. איר האָבן צו אָננעמען די זאכן וואָס איר קענען נישט טוישן. איר טאָן ניט האָבן צו אָננעמען אַנאַקסעפּטאַבאַל נאַטור. איר האָבן די רעכט צו מאַכן דיסיזשאַנז אַז ביסט אין דיין בעסטער אינטערעס - צו באַשליסן נישט צו זיין אַלקאָהאָליקער נאַטור און גיין אַוועק פון פייץ און טענות. און צו באַשליסן צו ניט מער אָנטייל נעמען אין די מעשוגאַס פון אנדערע. האָבן איר געפונען די מוט צו מאַכן יענע מינים פון דיסיזשאַנז?
קאָנטראָל יססועס
צי האָט איר קאָנטראָל ישוז? אויב איר שריט אין און פּרובירן צו סאָלווע פּראָבלעמס פֿאַר אנדערע, איר באַדויערן זיי פון די כשיוועס פון זייַענדיק קענען צו מאַכן זייער אייגן מיסטייקס און לערנען פון זיי. זענט איר וויסן צו "לאָזן גיין און לאָזן גאָט?"
מוט צו טוישן
מוט צו טוישן איז נישט עפּעס אַז קומט געוויינטלעך צו די וואס געוואקסן אין אַלקאָהאָליק האָמעס.
איר קען האָבן געפונען זיך צו זיין באַקוועם אין שייכות וואָס זענען נישט בלויז געזונט, אָבער גלייַך קראַנק. אין סדר צו ענדערן אַלע, איר דאַרפֿן צו זוכן מוט פון אַן אַרויס מקור.
דילינג מיט קרייסיז
קענען איר האַנדלען מיט הויפּט קרייסיז אָבער געפֿינען זיך געטריבן משוגע דורך די קליין, וואָכעדיק אָנעס?
אָפּלייקענונג
ביסט איר פראַסטרייטאַד דורך די בלייטאַנט אָפּלייקענונג פון אַ אַלקאָהאָליקער, וואס וועט נישט אַרייַנלאָזן אַז זיין אָדער איר אָפּפירונג איז קאָזינג פּראָבלעמס, דאַמידזשינג און דיסטרויינג אנדערע? האָבן איר געלערנט אַז עס איז נישט דיין אַרבעט צו איבערצייגן אַז מענטש זיי זענען אין אָפּלייקענונג, וואָס טורנס אַז איבער אַ מאַכט מער ווי זיך?
דעטאַטשמענט
וויסן ווי צו אָפּשאַצן קענען זיין שווער. ווען די אַלקאָהאָליקער געץ אין אַ קריזיס, איר ווילן צו פאָרן און ראַטעווען דעם טאָג? דאס קען זיין די פּינטלעך פאַרקערט פון וואָס איר זאָל טאָן צו באַקומען דעם מענטש פונט פון ריטשינג אויס פֿאַר הילף.
Enabling
עטלעכע פון די זאכן וואָס איר טאָן צו פּרובירן צו העלפן די אַלקאָהאָליקער זענען די זייער זאכן וואָס קענען געבן איר צו פאָרזעצן אין איר דיספאַנגקשאַנאַל נאַטור. זען מער וועגן ענייבאַלינג
ונרעאַסאָנאַבלע עקספּעקטיישאַנז
זענען דיין עקספּעקטיישאַנז ניט גלייַך בייַ אַלע ווען איר האַנדלען מיט אַן אַלקאָהאָליקער? איר קען זיין שטעלן זיך פֿאַר אַנטוישונג און פראַסטריישאַן ביז איר לערנען צו אַדאַפּט דיין עקספּעקטיישאַנז נעענטער צו פאַקט.
עמפּטינאַס
עמפּטינאַס איז אַז לאָונלינאַס וואָס קומט מיט לעבעדיק מיט און טריינג צו ליבע עמעצער וואס איז נאָר נישט "דאָרט." עמעצער וואס טוט נישט זאָרגן וועגן עפּעס אַנדערש אָבער אַלקאָהאָל. האָבן איר געפרוווט צו פּלאָמבירן אַז פּאָסל מיט ווייניקער ווי געזונט זאכן?
א משפּחה קרענק
איר קען קומען צו על-אַנאָן טראכטן די אַלקאָהאָליקער איז געווען די בלויז איינער וואָס איז געווען יקספּיריאַנסט ינסיין נאַטור. אבער ווען איר פאָקוס אויף זיך, איר קען פאַרשטיין אַז עטלעכע פון דיין נאַטור און טראכטן זענען אויך אַוועק-ייל. אַז ס וואָס זיי רופן אַלקאַכאָליזאַם אַ משפּחה קרענק .
מורא פון אַבאַנדאָנמענט
ביסט איר דערשראָקן אָדער אַפֿילו טעראַפייד פון זייַענדיק אַליין אָדער פארלאזן? צי איר גיין צו קיין לענגטה צו האַלטן אויף אַ שייכות, קיין ענין ווי אַנכעלטי אָדער שעדלעך ווייַל איר זענט דערשראָקן פון נישט אלץ זיין ביכולת צו האָבן אן אנדער איינער?
Focus on Ourselves
איינער פון די 12 טראדיציעס פון על-אַנאָן שטאַטן אַז מיר האָבן ניט קיין מיינונג וועגן אַרויספירן ישוז. עמעצער אַנדערש ס טרינקען אָדער אָפּפירונג איז אַ אַרויסגעבן אַרויסגעבן. ווי טאָן איר האַלטן די פאָקוס אויף דיין רוחניות רייזע פון אָפּזוך און ניט אויף ווער עס יז אַנדערש 'ס נאַטור?
מוחל
עס מיינט צו זייַן איינער פון די "רוחניות טרוטס" אַז איידער איר קענען זיין פארגעבן, איר מוזן ערשטער פאַרגעבן. אַז מיינט צו זיין די וועג גאָט שטענדיק טוט עס, לייגט די פּילקע אין דיין הויף און ווייץ פֿאַר איר צו מאַכן די ערשטער מאַך. גאָט טוט נישט דאַרפן איר צו "פילן" ווי מוחל, בלויז אַז איר זענט מוחל. דורך טאן אַזוי, דורך גענומען אַז ערשטער שריט, אַפֿילו נאָר פאַקינג עס ביז איר מאַכן עס אפילו, דעמאָלט גאָט איז ביכולת צו געבן איר אַ מוחל האַרץ.
Gratitude
צי איר טראַכטן זיך פילן זיך פיל מער? א פאָרשלאָג איז צו זיצן אַראָפּ און שרייבט אַ דאַנק. עס איז אַמייזינג ווי אַז טאַקע אַרבעט צו יאָגן די ומעט.
גראָוינג איין טאָג בייַ אַ צייט
צי איר אַרבעטן אויף דיין אַל-אַנאָן פּראָגראַם יעדער טאָג? צי איר זען וואָס האלט איר מאַכן פּראָגרעס, אָדער בייַ מינדסטער פּריווענץ די ערגסט צוריק דרילז?
האָנעסטי
צי איר האָט שוועריקייט מיט די ערלעכקייט פון די פּראָגראַם? נאָך יאָרן פון קאַווערינג אַרויף און בעכעסקעם סיקריץ, עס קענען זיין שווער צו זיין עפענען און ערלעך.
האַלטן עס פּשוט
עס זאל געזונט ווי אַ רעדן, אָבער עס איז אַ פּלאַץ פון חכמה אין דעם פאָרשלאָג צו האַלטן עס פּשוט .
זאל גיין און לאָזן גאָט
ביסט איר פּראַקטיסינג דעם פּרינציפּ פון לעטינג גיין און לאָזן גאָט אין באַציונג צו לעבעדיק מיט אַ אַלקאָהאָליקער, אָבער אויך אין האַנדלינג מיט פילע אנדערע זאכן?
לעב און לאז לעבן
וויסן עס איז אָוקיי צו לעבן דיין לעבן אָן עס ריוואַלווינג אַרום אַ אַלקאָהאָליקער קענען זיין נייַ טעריטאָריע. ווי קענען איר לערנען צו לעבן און לאָזן לעבן?
איר זוכט נאָך איר
ווען איר אָנהייב נאָך זיך ערשטער און אַדרעסינג דיין פּראָבלעמס, איר זענט נישט קאַנטריביוטינג ווי פיל צו די כאַאָס און צעמישונג. די אַלקאָהאָליקער קענען האַלטן ריאַקטינג צו דיין השתדלות צו קאָנטראָלירן זיי. איר וועט ניט זיין סטאָפּינג זיי פון טרינקט, אָבער דיין סיטואַציע און שטעלונג וועט זיין געביטן.
מיש דיך נישט אריין
בייַ Al-Anon, ווער עס יז אַנדערש טרינקט איז ניט פון דיין געשעפט, איר זענט נישט פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר עמעצער אַנדערש ס ברירות. די שאַנד און די ימבעראַסינג געפֿירט דורך זייער נאַטור טוט נישט געהערן צו איר, עס געהערט צו זיי. אויב זיי באַשליסן צו מאַכן ברירות וואָס זענען "שלעכט" פֿאַר זיי, עס איז נישט אַ אָפּשפּיגלונג אויף ווי גוט אַ פאָטער, אָדער פרייַנד, אָדער ספּאַוס, אָדער פּאַטראָן איר זענט. זיי האָבן די רעכט צו מאַכן זייער אייגן מיסטייקס און, אַלעווייַ, צו לערנען פון זיי. איר קענען בלויז טאָן מיין טייל רעכט, ייַנטיילן דיין דערפאַרונג, שטאַרקייַט און האָפֿן ווען עס איז צונעמען צו טאָן אַזוי.
איין טאָג בייַ אַ צייט
די סקלאַן "איין טאָג בייַ אַ מאָל" סאָונדס ווי אנדערן איינער פון די דרייַ רעדן וואָס זענען אָווועריוזד, אָבער עס טאַקע איז אַ פּלאַץ פון חכמה אין דערמאָנונג זיך צו נישט לעבן אין דער פאַרגאַנגענהייַט אָדער פּרויעקט די צוקונפֿט, אָבער האַנדלען מיט די דאָ און איצט .
Powerless
איר קען קומען צו על-אַנאָן קיינמאָל אַמאָל איר טראַכטן איר זענען קויכעס, אַז עס איז געווען עפּעס איר קען טאָן צו פאַרשאַפן די אַלקאָהאָליקער צו וועקן זיך און לעסאָף צו אַרייַנמישנ זיך עס איז אַ פּראָבלעם. שריט 1 איז אַדמיטינג איר זענען קויכעס איבער אַלקאָהאָל .
דילינג מיט רידזשעקשאַן
צי איר האָבן שוועריקייט האַנדלינג רידזשעקשאַן אין קיין פאָרעם? צי איר האָבן צו געפֿינען אַ וועג צו פאַרריכטן קיין ומשטאַנד?
רעסטאָראַטיאָן צו סאַניטי
סטעפּ 2 זאגט מיר געקומען צו גלויבן אַ מאַכט גרעסער ווי זיך קען צוריקצאָלן אונדז צו גלייבן. האָבן איר אנגענומען אַז איר זענט מעשוגע און דאַרפֿן אַז העלפן? אָדער טאָן איר נאָך טייַנען אַז בלויז די אַלקאָהאָליקער איז די משוגע איינער?
זעלבסט זיכערקייט
צי איר האָבן פּראָבלעמס מיט זיך-בטחון אָדער געפיל אַז איר טאַקע געהערן?
סערעניטי
איר קענען ווערן אַדיקטאַד צו יקסייטמאַנט ווען איר לעבן מיט אַן אַלקאָהאָליקער. קריזיס, פּראָבלעמס, טרויער, זידלען, כאַאָס, עפּעס אָבער באָרדאַם. ווי קענען איר אָננעמען די טאַלאַנט פון קלאָרקייַט?
Trust
Trust איז אַ פּראָבלעם ווען איר ערשטער קומען אין על-אַנאָן. אַלע די ליגט, די ביטרייאַלז, און די סעקרעץ קענען לאָזן דיין האַרץ צעבראכן און פאַרגליווערט. האָבן איר אנגעהויבן צו לערנען צו צוטרוי זיך און אנדערע?
שכל און ענקערידזשמאַנט
טייל פון על-אַנאָן ס ערשטע ציל איז צו "פאָרשלאָג פארשטאנד און ענקערידזשמאַנט צו די אַלקאָהאָליקער."
ונרעאַסאָנאַבלע אָן וויסן עס
עס זאגט אין די אל-אַנאָן באַגעגעניש עפן דערקלערונג, "אונדזער טראכטן ווערט פאַרקרימט דורך טריינג צו קראַפט סאַלושאַנז, און מיר ווערן יראַטאַבאַל און קרום אָן געוואוסט." קענען איר טאַקע ווערן אַנריזאַנאַבאַל און נישט אַפֿילו וויסן עס?
דילינג מיט ווערסאַל זידלען
עס איז שווער צו באַזייַטיקן די "קרענק" אין דיין פּנים סקרימינג! ווען די אַלקאָהאָליקער איז אַקיוזינג, קללה, ראַגינג, דאַמאַנייטינג, מאַניפּיאַלייטינג, אָדער קאַנטראָולינג, עס מאכט "דיטאַטשמאַנט מיט ליבע" ויסקומען כּמעט אוממעגלעך. ווי האָט איר געלערנט צו דעטאַטשירן אין די עפּיסאָודז?