קאַנווענשאַנאַל חכמה (און פאָרשונג) זאגט אַז גוט קאָמוניקאַציע קענען פֿאַרבעסערן שייכות, ינקריסינג ינטימאַסי, צוטרוי, און שטיצן. די פאַרקערט איז אויך אמת: נעבעך קאָמוניקאַציע קענען וויקאַן קייטן, שאפן דרוק, מיסטראַסט און אַפֿילו ביטול! ווייַל קאָנפליקט איז כמעט אוממעגלעך אין ריליישאַנשיפּ (און ניט דאַווקע אַ צייכן פון קאָנפליקט), יאָ ו קענען רעדוצירן אַ באַטייַטיק סומע פון דרוק און פארשטארקן דיין באציונגען אין דער זעלביקער צייַט אויב איר בויען די וויסן און סקילז צו שעפּן קאָנפליקט אין אַ געזונט וועג. דאָ זענען עטלעכע ביישפילן פון נעגאַטיוו און אַפֿילו דעסטרוקטיווע אַטאַטודז און קאָמוניקאַציע פּאַטערנז וואָס קענען יגזערבייט קאָנפליקט אין אַ שייכות. ווי פילע פון די געזונט ווי עפּעס איר'ד טאָן?
1 - ויסמיידן קאָנפליקט בעסאַכאַקל
אויב נישט, דיסקוטירן געבורט פראַסטריישאַנז אין אַ רויק, רעספּעקטעד שטייגער, עטלעכע מענטשן נאָר טאָן ניט זאָגן עפּעס צו זייער שוטעף, ביז זיי גרייט צו ויספאָרשן, און דעריבער בלערט עס אויס אין אַ בייז, כערטפאַל וועג. דאָס מיינט צו זיין דער ווייניקער סטרעספאַל מאַרשרוט - אַוווידיד אַ אַרגומענט בעסאַכאַקל - אָבער יוזשאַוואַלי ז מער סטרענגט צו ביידע פּאַרטיעס ווי טענסיאָנס העכערונג, ריזענטמאַנץ פעסט, און אַ פיל גרעסער אַרגומענט יווענטשאַוואַלי רעזולטאַטן. עס איז פיל כעלטיער צו אַדרעס און האַלטן קאָנפליקט.
די אַססעססיוונאַס קאָמוניקאַציע סקילז קענען העלפן איר צו זאָגן זאכן אין אַ וועג ווו איר וועט זיין מער מסתּמא צו זיין געהערט, אָן זייַענדיק דיסריספּעקטיד צו די אנדערע מענטש.
2 - זייַענדיק דיפענסי
דעריבער, ווי צו באַגרענעצן די קלייאַנץ פון אַ שוטעף מיט אַן אָביעקטיוו אויג און וויל צו פֿאַרשטיין די פונט פון די אנדערע מענטש, די דיפענסיוו מענטשן שטייגערפאַלי לייקענען די רשעות און אַרבעט שווער צו ויסמייַדן די מעגלעכקייט פון די מעגלעכקייט אַז זיי קענען זיין קאַנטריביוטינג צו אַ פּראָבלעם. דיינינג פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט קען ויסמעקן דרוק אין די קורץ לויפן, אָבער קריייץ לאַנג-טערמין פּראָבלעמס ווען פּאַרטנערס טאָן ניט פילן זיך איינגעהערט צו אַנראַסאַלייזד קאָנפליקט און פאָרזעצן צו וואַקסן.
3 - אָווערגענעראַליזינג
ווען עפּעס כאַפּאַנז אַז זיי טאָן ניט ווי, עטלעכע בלאָוז עס אויס פון פּראָפּאָרציע דורך מאכן ופראַמען גענעראַליזאַטיאָנס. ויסמייַדן סטאַרטינג זאצן מיט, "איר שטענדיק," און, "איר קיינמאָל," ווי אין, "איר שטענדיק קומען היים שפּעט!" אָדער, "איר קיינמאָל טאָן וואָס איך ווילן צו טאָן!" האַלטן און טראַכטן וועגן צי אָדער ניט דאָס איז טאַקע אמת. אויך, טאָן ניט ברענגען אַרויף פאַרגאַנגענהייט קאנפליקטן צו וואַרפן די דיסקוסיע אַוועק-טעמע און גערודער זיך מער נעגאַטיוו. דעם שטייט אין די וועג פון אמת קאָנפליקט האַכלאָטע, און ינקריסאַז די מדרגה פון קאָנפליקט.
מאל מיר ניטאָ ניט וויסנד פון די וועגן וואָס דער גייַסט קענען בלאָוז זאכן אויס פון פּראָפּאָרציע. דער רשימה פון פּראָסט קאָגניטיווע דיסטאָרשאַנז קענען באַקומען אין די וועג פון געזונט שייכות מיט אנדערע, און קענען יגזאַסערייט דרוק לעוועלס . זע וואָס וואָס קען זיין באַקאַנט פֿאַר איר.
4 - זייַענדיק רעכט:
5 - "פּסיטשאָאַנאַליזעד" / מיינד-רידינג:
6 - פארגעטיילט צו הערן:
עטלעכע מענטשן יבעררייַסן, זעמל זייער אויגן, און רעהערע זיי וואָס זיי גיין ווייַטער אויב איר טאַקע הערן און טריינג צו פֿאַרשטיין זייער שוטעף. דעם האלט איר פון געזען זייער פונט פון מיינונג, און האלט דיין שוטעף פון פעלן צו זען דייַן! דו זאלסט נישט אַנדערעסטאַמאַט די וויכטיקייט פון טאַקע צוגעהערט און עמפּאַטייזינג מיט די אנדערע מענטש! די צוגעהערט סקילז זענען וויכטיק צו טראָגן.
7 - פּלייַינג דעם שולד שפּיל:
8 - טריינג צו "געווינען" דער אַרגומענט:
9 - מאַקינג טשאַראַקטער אַטאַקס:
10 - סטאָנעוואַלינג:
ווען איינער שוטעף וויל צו דיסקוטירן טראָובלעינג ישוז אין די שייכות, מאל מענטשן דיפענסיוו סטאָנעוואַלל, אָדער אָפּזאָגן צו רעדן אָדער הערן צו זייער שוטעף. דאס ווייזט דיסריספּעקט און, אין זיכער סיטואַטיאָנס, אַפֿילו ביטול, בשעת אין דער זעלביקער צייַט לאָזן די בייסיקלי קאָנפליקט וואַקסן. סטאָנעוואַללינג סאַלווז גאָרנישט, אָבער קריייץ שווער געפילן און דאַמידזשיז באציונגען. עס איז פיל בעסער צו הערן און דיסקוטירן זאכן אין אַ רעספּעקטפול שטייגער.