אויב איר זענט אין אַ שייכות מיט עמעצער וואס האָבן דעפּרעסיע, עס זענען עטלעכע עצות וואָס איר קענען נוצן צו העלפן דיין שוטעף.
1 - באַפרייען זיך
מער
2 - סאָרט אויס די פאקטן פון די מיטס
בשעת עס קען זיין זייער טעמפּטינג צו טראַכטן פון דעפּרעסיע ווי פוילקייַט אָדער שוואַכקייַט אויף דעם יחיד ס טייל, עס איז אַ זייער פאַקטיש בייאַלאַדזשיקלי-באזירט קראַנקייַט, און, ווי אַלע אנדערע קראַנקייַט, עס קענען זיין באהאנדלט.מער
3 - געדענקט צו נעמען קעיר פון זיך
עס קען זיין זייער סטרעספאַל קאָפּינג מיט אנדערע מענטשן ס דעפּרעסיע; און, אויב איר זענט נישט אָפּגעהיט, איר קענען ווערן דערשלאָגן זיך. עס ס אָוקיי צו נעמען עטלעכע מאָל אויס פֿאַר זיך. איר וועט ביידע זייַן בעסער פֿאַר אים.4 - באַקומען שטיצן
אויב עמעצער איר זאָרגן וועגן איז דערשלאָגן, עס איז אָוקיי פֿאַר איר צו פילן פראַסטרייטאַד, בייז און יבערקערן. איר זענט אין אַ זייער שווער סיטואַציע. עס איז זייער וויכטיק, אָבער, אַז איר טאָן ניט לאָזן די געפילן צו פעסטשטעלן און וואַקסן. זוכן אַ שטיצן גרופּע, אַ פרייַנד אָדער אַ קאָונסעלאָר וואס איר קענען רעדן מיט.
5 - זייט דאָרט פֿאַר זיי
איינער פון די מערסט וויכטיק זאכן איר קענען טאָן פֿאַר עמעצער וואס איז דערשלאָגן איז פשוט צו זיין דאָרט פֿאַר זיי . האַלטן זיי נאָענט אָדער נאָר הערן בשעת זיי טיילן זייער געפילן. פאָרשלאָג צו העלפן זיי מיט אַפּוינטמאַנץ אָדער טאָן עטלעכע פון די טעגלעך טשאָרז אַז זיי זענען קוים צו האַלטן אַרויף. לאָזן זיי וויסן אַז איר זענט דאָרט פֿאַר זיי אין וואָס זיי דאַרפֿן, בשעת זיי מאַכן זייער אָפּזוך.
6 - צי ניט נעמען פּערסאַנאַלי
דעפּרעסיע קענען מאַכן מענטשן ביכייווז אין וואָס זיי נאָרמאַלי וואָלט נישט ווען זיי זענען גוט. זיי קענען ווערן בייז אָדער וויטדראָן. זיי קען נישט זיין אינטערעסירט צו גיין אויס אָדער טאָן זאכן מיט איר ווי זיי געוויינט. דיין ספּאַוס אָדער באַטייַטיק אנדערע קען פאַרלירן אינטערעס אין געשלעכט. די זאכן זענען נישט פּערזענלעך און זיי טאָן נישט מיינען אַז זיי ניט מער זאָרגן וועגן איר. זיי זענען סימפּטאָמס פון די קראַנקייַט.7 - הילף אויס אַרום די הויז
פּונקט ווי ווען אַ מענטש האט קיין אנדערע קראַנקייַט, זיי קען נישט פילן געזונט גענוג צו נעמען זאָרג פון פּייינג די ביללס אָדער ריין די הויז. און, פּונקט ווי מיט קיין אנדערע קראַנקייַט, איר קען האָבן צו נעמען צייַטווייַליק טשאָרז פון צייַטווייַליק טשאָרז ביז זיי פילן גוט גענוג צו טאָן זיי ווידער.8 - טרעאַטמענט איז וויכטיק
באַהאַנדלונג איז ווייטאַלי וויכטיק צו דער אָפּרוף פון אַ מענטש 'ס אָפּזוך. איר קענען העלפֿן דיין ליב געהאט איינער דורך העלפּינג זיי האַלטן אַרויף מיט גענומען זייער מעדאַקיישאַן און געדענקען אַפּוינטמאַנץ. איר קענען אויך העלפן זיי דורך ריישורינג זיי אַז אַסקינג פֿאַר הילף איז ניט אַ צייכן אָדער שוואַך אָדער עפּעס צו פאַרשעמט פון.מער
9 - פאָרשלאָג האָפּע
פאָרשלאָגן זיי האָפֿן דורך רימיינינג זיי פון זייער סיבות צו האַלטן לעבעדיק, וואָס זיי קענען זיין. טאָמער עס ס זייער קינדער, אַ באליבטע ליבלינג וואס דאַרף זיי אָדער זייער אמונה אין גאָט? די סיבות וואָס וועט זיין יינציק צו דעם יחיד, קענען העלפן זיי האַלטן אַ ביסל מער ביז די ווייטיק סאַבסיידז.