וואָבבלי לעגס, פּאַונדינג האַרץ, פליפּ-פלאַפּינג מאָגן. געפילן פון כּעס, קלאַפּ, שאַטן, אַנטוישונג, און דיסבאַליוו. וואָס האָט געפֿירט דעם קייט פון ביידע גשמיות און עמאָציאָנעל רעספּאָנסעס? Tetrayal. טרייַבל כאַפּאַנז אין אַ חתונה ווען עס איז ינפידעליטי, זידלען, ליגט, פעלן פון שטיצן, צעבראכן הבטחות, סיקריץ געזאָגט, סנאָאָפּינג אָדער סטילינג. דאָ זענען עטלעכע פֿירלייגן פֿאַר אָנהייב די היילונג פּראָצעס פון שטיצן, צעבראכן הבטחות, סיקריץ געזאָגט, סנאָאָפּינג אָדער סטילינג. דאָ זענען עטלעכע פֿירלייגן פֿאַר אָנהייב די היילונג פּראָצעס.
1 - פּנים דיין געפילן
דו זאלסט נישט איגנאָרירן דיין געפילן. וואָס איר זענט געפיל איז נאָרמאַל. שרייַבן דיין געדאנקען און געפילן אין אַ פּריוואַט זשורנאַל. אויב איר געפינען זיי זענען פּראַזענטיד דיין לעבן אין נעגאַטיוו וועגן, זוכן פאַכמאַן קאַונסלינג.
מער
2 - נעמען קעיר פון זיך
עסן געזונט מילז. טרינקען וואַסער איבער דעם טאָג. געניטונג אין די פריש לופט. באַקומען רעגולער שלאָף. טאָן עפּעס וואָס וועט מאַכן איר לאַכן אָדער שמייכל יעדער טאָג. איר קענען נישט מאַכן לעבן-געבן דיסיזשאַנז ווען איר לאָזן דיין גוף ליידן.
3 - קאָמוניקאַטע
Communicate. זאל דיין ספּאַוס וויסן פּונקט ווי איר פילן און די פאלגן פון די ביטרייאַל. אויב איר טאָן ניט טראַכטן איר קענען ווערמאַלי אויסדריקן אַלע אַז איר דאַרפֿן צו זאָגן, שרייַבן אַ בריוו יקספּרעסינג דיין געדאנקען און געפילן. דו זאלסט נישט האַלטן עפּעס צוריק. באַקומען עס אַלע אויס.
מער
4 - דו זאלסט נישט זיין מיסטרוסטפול פון אַלעמען
עס איז נאַטירלעך צו זיין וואַרי און אָפּגעהיט, אָבער פּרובירן נישט צו שטופּן אנדערע אַוועק פון איר ווייַל דיין ספּאַוס האט פארברענט איר. נאָר ווייַל איין מענטש ווייאַלייטיד דיין צוטרוי, טוט נישט מיינען אַז אנדערע וועלן. אַנדערש, איר קען ווערן אַ בייז, ביטער, סאַספּישאַס יחיד.
5 - Trust Yourself
עס איז וויכטיק אַז איר פאַרלאָרן צוטרוי אין זיך אָדער אין דיין דיסיזשאַנז.
6 - מאַכן אַ באַשלוס
אויב איר האָט באַשלאָסן צו אַרבעטן אויף דיין חתונה, איר דאַרפֿן צו מאַכן אַ באַשלוס צו צוטרוי ווידער. דיין ספּאַוס וועט דאַרפֿן צו ווייַזן אַ פארשטאנד פון וואָס איר האָט פּעלץ און יקספּיריאַנסט, און דאַרף צו באַווייַזן אַז ער / זי איז באמת אנטשולדיגט, גרייט צו טוישן אַפענדינג ביכייוויערז, און ארבעטן אויף ערנינג דיין צוטרוי אַמאָל ווידער. דיין חתונה קענען ניט זיין סאַסטיד אויב עס איז קיין צוטרוי צווישן די צוויי פון איר.
מער
7 - זאל גיין פון די אַנגער
דאָס איז נישט גרינג, אָבער די קאָראַספּאַנדינג האַרץ און שינאה אין דיין האַרץ איז ווי פיזיקלי און עמאָציאָנעלי דריינינג ווי קעריינג גרויס, שווער באַקאַץ פון וואַסער אויף דיין פּלייצעס אַלע טאָג. ניט ווייל גרייט צו לאָזן גיין פון די שאַטן, אָדער באַשלאָסן צו האַלטן אַ פאַריבל און נישט פאַרגעבן, באמת כערץ איר מער ווי עס כערץ דיין ספּאַוס.
8 - מאַך אויף מיט דיין לעבן
אויב די ביטרייאַל איז אַזוי שעדלעך, אַז, נאָך געבן עס עטלעכע מאָל און געדאַנק, איר האָבן באַשלאָסן צו גט, דעמאָלט עס איז וויכטיק אַז איר פאַרברענגען עטלעכע מאָל ראַפלעקטינג אויף די סיטואַציע. זיין ערלעך אין אַסקינג זיך פֿראגן וועגן וואָס איר קען האָבן געטאן אָדער עפשער זאָל האָבן געטאן דיפערענטלי. אָבער, טאָן ניט באַקומען אין אַ זיך-בלאַמינג שפּיל. קיין איינער פארדינט צו זיין ביטרייד.
9 - פריי
דערקענען אַז עס איז גוט, אַפֿילו נייטיק, צו גיין דורך דעם פּראָצעס פון טרויער איבער די פאַרלאַנג פון צוטרוי און דער זינען פון זייַענדיק ביטרייד. מאָרגינג די לאָססעס וועט העלפן איר ברענגען קלאָוזשער צו דעם ווייטיקדיק צייַט אין דיין לעבן. אָננעמען אַז דעם פּראָצעס נעמט צייַט.