קאַלערינג ספר פֿאַר דרוק רעליעף

1 - קונסט טהעראַפּי און מאַנדאַלאַ מאַגיק: די ספרים קענען ברענגען ינער שלום

עס איז אַ געוואקסן נומער פון דרוק רעליעף-פאָוקיסט קאַלערינג ספרים וואָס זענען גירד פֿאַר אַדאַלץ וילעם, ווי די פּריסקול שטעלן, און איך פּערסאַנאַלי טראַכטן דעם גאַנג איז ווונדערלעך! אפילו איידער איך געוואוסט וועגן דער פאָרשונג וואָס פֿאַרבינדט פֿאַרבינדונגען פון מאַנדאַלאַס און פּאַטערנז מיט די דעפּרעסיע אין דייַגעס און נעגאַטיוו שטימונג, איך געווען צופרידן צו זען דעם גאַנג ווייַל איך וויסן וועגן די בענעפיץ פון מינדפולנעסס אַקטיוויטעטן ( לייענען דעם פֿאַר מער אויף וואָס פאָרשונג ), און קאַלערינג ינטראַקאַט מוסטער קענען באשטימט זיין אַ מינדפולנעסס-פּראָמאָטינג טעטיקייט. איך האָב אָבער געטראָגן אַ ביסל ווייַטער איידער שרייבן דאָס איבערבליק, און איר קענען לייענען מער וועגן דער פאָרשונג אויף דעם דרוק ריליווינג בענעפיץ פון מאַנדאַלאַ קאַלערינג און אנדערע פארמען פון קונסט דאָ . די דנאָ שורה: די דרוק רעליעף קאַלערינג ספרים האָבן פאָרשונג ווי געזונט ווי וואָרט-פון-מויל טעסטאַמאָוניאַלז צו ווייַזן אַז זיי קענען זיין גרויס פֿאַר דרוק רעליעף. וויאזוי שטעלט מען זיך צווישן די מעגליכקייטן? איך איז צופרידן צו באַקומען עטלעכע מוסטער ביכער צו פאַרגלייַכן, און איך רעקאָמענדירן זיי אַלע. זיי זענען יעדער באשאפן מיט נאָרמאַל-וואָג בלעטער אַז ביסט ליידיק אויף איין זייַט, אַזוי מאַרקערס קענען ווערן גענוצט צו קאָלירן איין זייַט אָן בלידינג דורך צו אן אנדער בילד; דאָס אויך מאכט עס גרינגער צו ראַם דיין פאַרטיק פּראָדוקט אויב איר קלייַבן. יעדער בוך, אָבער, האט עטלעכע אַדוואַנידזשיז און דיסאַדוואַנטידזשיז, אַזוי העלפט צו גלייַכן די בוך צו דיין באדערפענישן. דאָ זענען עטלעכע פון ​​די מערסט פאָלקס דרוק רעליעף קאַלערינג ספרים אויף די מאַרק איצט.

2 - די מאַנדאַלאַ קאָלאָרינג ספר דורך דזשים גאָגאַרטי (גרינדער פון iHeartMandalas.com)

די Mandala Coloring Book includes 100 mandala coloring pages on standard-weight pages. די קינסטלער איז דזשים גאָגאַרטי, וואָס האט צייכענונג מאַנדאַלאַס זינט 2005, וואַלועס די סיממעטרי ינוואַלווד, און האלט די דערפאַרונג צו זיין אַ רוחניות און מעדיטאַטיווע איינער. יעדער פון די מאַנדאַלאַז אַרייַננעמען ינטראַקאַט פּאַטערנז און שאַפּעס וואָס קענען זיין ענגיידזשינג און רילאַקסינג צו קאָלירן, כאָטש עטלעכע וועט ציען דיין אויג אַפֿילו מער ווי אנדערע, דיפּענדינג אויף דיין פּערזענלעכקייט. די מאַנדאַלאַס זענען ווייניקער דיטיילד ווי עטלעכע אנדערע, אָבער נאָך גאַנץ ינטראַקאַט. איך וואָלט רעקאָמענדירן זיי פֿאַר די וואס וואָלט ווי אַ ענגיידזשינג 10-20 מינוט פון קאַלערינג פּער מאַנדאַלאַ, אָבער טאָן נישט וועלן צו אַרבעט אויך שווער אין די קאַלערינג פּראָצעס. די מאַנדאַלאַס קענען זייַן בונט מער געשווינד ווי עטלעכע, אָבער קענען זיין בונט מיט גרויס דעטאַל אויב געוואלט. וואָס איר וועט סוף אַרויף מיט אַ שיין, יינציק שאַפונג, אָבער דער פּראָצעס זיך וועט זיין אַן ענגיידזשינג איינער.

פּראָס: שיין מאַנדאַלאַס, קענען זיין געענדיקט אין אַ לעפיערעך קורץ זיצן
קאָנס: זייַט נומערן בייַ די דנאָ פון די בלאַט מאַכן די מאַנדאַלאַס מער אַפּראָפּריטע פֿאַר בעכעסקעם אין דעם בוך ווי פֿאַר פראַמינג, כאָטש זיי קענען זיין שנייַדן אויס פון דעם בוך.

3 - וואָג: אַנגיע ס עקסטרעמע סטרעסס מענדערס, באנד 1 דורך אַנגיע חסד

וואָג, דורך אַנגיע גראַס, כולל 50 מאַנדאַלאַ קאַלערינג בלעטער, אָבער די מאַנדאַלאַס זיך זענען מער מער ינטראַקאַט ווי די מאַנדאַלאַס אין די מאַנדאַלאַ קאָלאָרינג ספר . דעם קענען זיין אַ פּראָ אָדער אַ קאָן, דיפּענדינג אויף וואָס איר זענט קוקן פֿאַר. עס איז מער שווער צו נוצן עטלעכע פּענס מיט די מאַנדאַלאַס, אַ פייַן שפּיץ איז נייטיק פֿאַר מאַרקערס, און קרייאַנז וואָלט נישט אַרבעט געזונט, אָבער די מאַנדאַלאַס זיך זאל זיין מער ראַם-ווערט אין די סוף, און וועט האַלטן איר מער. (איר קען געפֿינען זיך קאַמפּליטינג זיי אַ אָפּטיילונג אין אַ צייַט צווישן קייפל סעשאַנז אויב איר טאָן נישט האָבן צייט פֿאַר מער קאַלערינג סעשאַנז). ווי מיט אַלע מאַנדאַלאַ קאַלערינג ביכער, עטלעכע פון ​​די מאַדאַלאַס וועט זיין מער אַפּילינג צו איר ווי אנדערע, אָבער זיי זענען אַלע שיין, אַלע אַרייַנציען ינטראַקאַט פּאַטערנז, און אַלע קענען ברענגען באַטייַטיק דרוק רעליעף.

פּראָס: עס זענען קיין בלאַט נומערן אויף די בלעטער, אַזוי די בילדער וועט זיין גרינגער צו ראַם, אויב איר טאָן ניט וועלן צו טיילן דיין פאַרטיק פּראָדוקט מיט די וועלט, אָדער נאָר הנאה עס ווי אַ טייל פון דיין טעגלעך לעבן.
קאָנס: עס זענען ווייניקערע מאַנדאַלאַס אַרייַנגערעכנט, און די מאַנדאַלאַס וועט נעמען מער צו פאַרענדיקן ווי עטלעכע, אָבער אַז ס 'נישט דאַווקע אַ "קאַן" פֿאַר אַלעמען.

4 - דרוק ווייניקער קאָלאָרינג: מאָסאַיק פּאַטטערס דורך אַדאַמס מעדיאַ

דרוק ווייניקער קאָלאָרינג: Mosaic Patterns includes more than 100 pages of color-able patterns. די בלעטער טאָן ניט אַנטהאַלטן מאַנדאַלאַס, אָבער די מוסטער טיפּ איז ענלעך: סיממעטריק, מוסטערד דיזיינז דעקן די בלעטער. די חילוק איז אַז זיי זענען ניט עריינדזשד אין קייַלעכיק פּאַטערנז; זיי פּלאָמבירן די גאנצע בלאַט. די דיזיינז זענען גרויס גענוג צו לייכט קאָליר, אָבער ינטראַקאַט און דיטיילד גענוג צו מאַכן אַ ענגיידזשינג דערפאַרונג. די פאַרטיק פּראָדוקטן זענען שיין.

פּראָס: די דיזיינז זענען שיין און שפּאַס צו פֿאַרב, און, אַמאָל בונט, קוק גרויס. זיי זענען גרויס גענוג צו לייכט קאָליר, אָבער דיטיילד גענוג צו זיין פאַרווייַלונג צו קאָלירן. דער פּאַפּיר איז אויך גוט קוואַליטעט.
קאָנס: עס איז ווייניקער פאָרשונג אויף די נוץ פון קאַלערינג רעגולער מוסטערד בילדער ווי פון קאַלערינג מאַנדאַלאַס, און מאַנדאַלאַס האָבן מער געשיכטע ווי אַ קאַמינג טעטיקייט ווי געזונט, אַזוי עטלעכע מענטשן קען פילן מער ציען צו מאַנדאַלאַ קאַלערינג ביכער. דאָס איז ניט דאַווקע אַ "קאַן", אָבער, ווי אנדערע קען שעמעוודיק אַוועק פון מאַנדאַלאַז פֿאַר פּערזענלעך סיבות ווי געזונט.

5 - סטרעסס ווייניקער קאָלאָרינג: פּאַיסליי פּאַטטערנז דורך אַדאַמס מעדיאַ

Stress Less Coloring: פּאַיסליי פּאַטטערנס אויך כּולל איבער 100 בלעטער פון דיזיינז, אָבער די דיזיינז זענען מער טשאַלאַנדזשינג צו קאָלירן אין אַז זיי זענען קלענערער און מער דיטיילד-ניט אַלע פּענס וועט אַרבעטן, און קרייאַנז און בוימל פּאַסטעלז וועט נישט זיין נוציק פֿאַר קאַלערינג די פּאַיסליי פּאַטערנז, כאָטש זיי קענען זיין געוויינט צו פֿאַרבעסערן די באַקגראַונדז. ווייַל פון דעם, איך וואָלט רעקאָמענדירן דעם בוך צו עמעצער וואס וויל מער פון אַ אַרויסרופן און אַ מער פאָוקיסט טעטיקייט, און איינער וואָס וואָלט טראָגן שיין רעזולטאַטן.

פּראָס: די דיזיינז זענען שיין, און די פּאַפּיר איז גוט קוואַליטעט. עס איז מער הינטערגרונט אָרט צו פֿאַרב, אַזוי די פּאַיסליי דיזיינז קען זיין בונט אין איין זיצן און די באַקגראַונדז קען זיין בונט אין אן אנדער צייַט ווען איר זענט אין ווייניקער פון אַ שטימונג צו פאָקוס ענג אויף וואָס איר 'רע קאַלערינג.
קאָנס: ווידער, ווייַל די פּאַטערנז זענען קלענערער און מער דיטיילד, זיי קען זיין מער טשאַלאַנדזשינג צו קאָלירן, און דאָס קען פילן ווייניקער רילאַקסינג פֿאַר עטלעכע.