רילינווישינג קאָנטראָל און אַקקנאָוולעדינג דיין לימיטיישאַנז
עס מיינט כּמעט אויך פּשוט צו זיין אמת, אָבער אָננעמען אַז אַלקאַכאָליזאַם איז אַ כראָניש קרענק און נישט אַ פּערזענלעך דורכפאַל - איז דער שליסל צו דערגרייכן לאַנג-דורינג אָפּזוך.
אין אנדערע ווערטער, פאַרלאָזן דיין קאָנטראָל, פאַרשטיין דיין לימיטיישאַנז, און פּנים פאַקט (אַז איר האָבן אַ אַלקאָהאָל פּראָבלעם) איז די מערסט וויכטיק שריט צו אָפּזוך.
דערנאך, נאָך אַקסעפּטאַנס פון דיין מאַכטלעססנעסס, איר קענען פאָרויס מיט טשאַנגינג וואָס איר קענען (וואָס איז ין דיין רעאַלם פון קאָנטראָל).
אַקיאַפּשאַן פון אַלקאָהאָליסם
דעם קורץ דורכפאָר וועגן אַקסעפּטאַנס קען זיין איינער פון די מערסט ציטירטע פּאַסידזשיז אין אָפּזוך ליטעראַטור. עס איז פון די 4 אַדישאַן פון אַלקאָהאָליקס אַנאָנימע אָדער די ביג ספר ווי עס איז וויידלי באקאנט.
די קאַפּיטל איז געווען געשריבן דורך ד"ר פאולוס אָהליגער, וואס איז געשטארבן פרייטאג מאי 19, 2000 אין מיסיע וויעדזשאָ, קאַליפאָרניאַ אין 83 יאר.
"איך בין אנטשולדיגט, ווייַל איך געפינען עטלעכע מענטש, אָרט, זאַך אָדער סיטואַציע - עטלעכע פאַקט פון מיין לעבן - אַנאַקסעפּטאַבאַל צו מיר, און איך קענען געפֿינען קיין זכות ביז איך נעמען אַז מענטש, פּלאַץ, זאַך אָדער סיטואַציע ווי זייַענדיק פּונקט די וועג עס איז געמיינט צו זייַן אין דעם מאָמענט.
"גאָרנישט, גאָרנישט גאָרנישט כאַפּאַנז אין ג ט 'ס וועלט דורך גרייַז.י י ביז איך קען אָננעמען מיין אַלקאַכאָליזאַם, איך קען נישט בלייַבן ניכטער, סייַדן איך אָננעמען לעבן גאָר אויף לעבן ס ווערטער, איך קען נישט זיין צופרידן.איר דאַרפֿן צו קאַנסאַנטרייט ניט אַזוי פיל אויף וואָס דאַרף צו זיין געביטן אין דער וועלט, ווי אויף וואָס דאַרף צו זיין געביטן אין מיר און אין מיין אַטאַטודז. "
די נעמען-היים אָנזאָג דאָ איז אַז עמאָציאָנעל (ניט נאָר לאַדזשיקאַל) אַקסעפּטאַנס פון איינער אַלקאָהאָליזאַם איז ימפּעראַטיוו צו ווערן געזונט און פּרעווענטינג רעצידיוו.
אויף דער פליפּ זייַט, עמאָציאָנעל ניט-אַקסעפּטאַנס פון אַלקאַכאָליזאַם, ווי געשטיצט דורך אָפּלייקענונג, שולד, פייטינג קעגן, אָדער יסקייפּינג די קראַנקייַט, שטעלט אַ מענטש אין אַ הויך ריזיקירן פון רעצידיוו, אַפֿילו אויב אַ מענטש קענען ראַשאַנאַלי אָננעמען די קרענק.
אנדערע וואונדער פון עמאָציאָנעל ניט-אַקסעפּטאַנס קען אַרייַננעמען געפילן פון כּעס אָדער שאָד וועגן אַנטוויקלונג פון אַלקאַכאָליזאַם. מורא און זיך-שאָד זענען צוויי אנדערע ימאָושאַנז אַז פאַרמייַדן אַקסעפּטאַנס און שלום פון גייַסט.
דורך פאַכמאַן קאַונסלינג אָדער טעראַפּיע (יעדער יחיד, גרופּע, אָדער ביידע), אַ מענטש קענען לערנען צו דערקענען די מאַלאַדאַפּטיוו עמאָציאָנעל קאָופּלינג סטראַטעגיעס און ווו זיי זענען געבוירן (פֿאַר בייַשפּיל, דורך ויספאָרשונג פון פאַרכאַלעשט קינדשאַפט מעמעריז). דערנאך, ער אָדער זי קענען אַנטוויקלען געזונט סטראַטעגיעס אַז העכערן אַקסעפּטאַנס, ווי דעוועלאָפּינג אַ positive מין.
שטיצן פון פּירז איז אויך אַ וויכטיק קאָמפּאָנענט צו אַקסעפּטאַנס.
אין פאַקט, לויט צו איין לערנען, אַטענדינג אַ שטיצן גרופּע פֿאַר אַלקאָהאָל אַדיקשאַן האט אַ שטאַרק השפּעה אויף צי ניט אַ מענטש קען דערגרייכן עמאָציאָנעל אַקסעפּטאַנס פון זייער אַלקאָהאָל אַדיקשאַן. אין דעם זעלביקער לערנען, האט אַ positive שטעלונג אויך שטארק ינפלואַנסט קרענק אַקסעפּטאַנס.
גיינינג אַקסעפּטאַנס דורך באַהאַנדלונג
אַמאָל איר פֿאַרשטיין די וויכטיקייט פון אַקסעפּטינג דיין אַלקאַכאָליזאַם, עס איז וויכטיק צו באַקומען אויס פֿאַר הילף, אויב איר האָט נישט שוין. עס זענען אַ נומער פון באַהאַנדלונג אָפּציעס צו העלפן איר צוריקקריגן פון דיין אַלקאָהאָל פּראָבלעם. דיין ערשטער שריט זאָל זיין צו רעדן מיט דיין הויפּט זאָרגן דאָקטער.
ער אָדער זי קענען צושטעלן איר מיט אַ באַהאַנדלונג אָפּעראַציע און באַשטימען צי מעדאַקיישאַן איז אַן אָפּציע פֿאַר איר.
חוץ מעדאַקיישאַנז וואָס קענען העלפן איר אָפּשטעלן אָדער רעדוצירן דיין טרינקט, עס זענען וועריאַפּאַל טריטמאַנץ ווי קאַגניטיוו-ביכייוויעראַל טעראַפּיע אָדער מאָוטאַוויישאַנאַל ענכאַנסמאַנט טעראַפּיע. זינט שטאַרק משפּחה שטיצן ינקריסיז אַ געלעגנהייַט פון רימיינינג סטרעסטאַנט, מעראַטאַל און משפּחה קאַונסלינג איז אָפט ינאַגרייטיד אין באַהאַנדלונג.
לעסאָף, קעגנצייַטיק-שטיצן גרופּעס ווי אַלקאָהאָליקס Anonymous (אַאַ) אָדער אנדערע 12-שריט מגילה צושטעלן ייַנקוקנ שטיצן, וואָס קענען זיין זייער וווילטויק פֿאַר פּרעווענטינג רעצידיוו און מיינטיינינג אַבסטאַנאַנס.
א וואָרט פון
אין די סוף, עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז קרענק אַקסעפּטאַנס טוט נישט מיינען אַז איר האָבן צו ווי עס, קאַנדאָנע עס, אָדער אַפֿילו איגנאָרירן עס. וואָס עס מיינען איז איר זענט אַדמיטינג דיין מאַכטלעססנעסס און לימיטיישאַנז - איר זענט לעטינג, אַזוי איר קענען אָנהייבן צו צוריקקריגן און היילן.
> Quellen:
> Bussing A, > Mattiessen > PF, Mundle G. עמאָטיאָנאַל און באַרדאַסדיק קרענק אַקסעפּטאַנס אין פּאַטיענץ מיט דעפּרעסיע און אַלקאָהאָל אַדיקשאַן. געזונט קוואַל לעבן אַוטקאַמז . 2008 21 יאנואר 6: 4. דאַטן: 10.1186 / 1477-7525-6-4.
> L ancer D. (2014). PsychCentral. מאַטעריע זידלען: די מאַכט פון אַקסעפּטאַנס.
> לאַנדיש אינסטיטוט אויף אַלקאָהאָל אַביוז און אַלקאָהאָליסם. באַהאַנדלונג פֿאַר אַלקאָהאָל פּראָבלעמס: געפֿינען און באַקומען הילף.