מייַן משפּחה מיינט צו טראַכטן עס ס מיין שולד אַז איך בין דערשלאָגן. זיי טראַכטן אַז אויב נאָר איך גאַט אויס פון מיין צימער מער אָפט און געפרוווט צו טוישן מיין לעבן וואָס איך'ד פילן בעסער. איז עס טאַקע מיין שולד אַז איך בין דערשלאָגן?
עס איז זייער וויכטיק פֿאַר איר צו פאַרשטיין אַז דעפּרעסיע איז נישט דיין שולד. דעפּרעסיע אַקערז ווייַל פון אַ ימבאַלאַנס אין וויכטיק שטימונג-רעגיאַלייטינג קעמיקאַלז אין דיין מאַרך גערופן נעוראָטראַנסמיטטערס .
פּונקט ווי אַ מענטש מיט צוקערקרענק קענען נישט "פּרובירן האַרדער" צו מאַכן זייער פּאַנקרעאַס פּראָדוצירן מער ינסאַלאַן, אַ מענטש מיט דעפּרעסיע קענען ניט זיין זייער מאַרך צו פּראָדוצירן מער נעוראָטראַנסמיטטערס.
פֿאַר עמעצער וואס טוט נישט ליידן פון קליניש דעפּרעסיע , דיין רעקאַמאַנדיישאַנז פון די משפּחה קען פאקטיש זייַן נוציק. יענע מיט מילד אָדער סיטשויישאַנאַל דעפּרעסיע קענען זיין ביכולת צו סנאַפּ זיך אויס עס דורך פשוט געטינג אויס מער אָדער געמאכט עטלעכע גרינג ענדערונגען אין זייער לעבן. אָבער, אויב איר זענט דערשראָקן אָדער איר ניט מער יקספּיריאַנסט פאַרגעניגן אין זאכן איר אַמאָל ינדזשויד, און די געפילן זענען אויף כּמעט מער ווי צוויי וואָכן, עס איז זייער מעגלעך אַז איר דאַרפֿן צו געפֿינען פאַכמאַן הילף זיך קייל ווידער, ספּעציעל אויב איר האָבן עטלעכע אנדערע סימפּטאָמס פון דעפּרעסיע, אַזאַ ווי:
- ענדערונגען אין וואָג אָדער אַפּעטיט
- פּראָבלעמס מיט שלאָפן
- מידקייט אָדער מאַנגל אָדער ענערגיע
- געפיל פון שולד אָדער ווערטלאַסנאַס
- פּראָבלעמס מיט טראכטן אָדער קאַנסאַנטריישאַן
- געדאנקען פון טויט אָדער זעלבסטמאָרד
איינער פון די וועגן אַ מענטאַל געזונט פאַכמאַן קענען העלפן איר איז דורך פּריסקרייבינג מעדאַקיישאַנז גערופן אַנטידיפּרעסאַנץ . אַנטידיפּרעססאַנץ קענען רעדוצירן דעפּרעסיע דורך קאָזינג מער פון פאַרשידן נעוראָטראַנסמיטטערס - אַזאַ ווי סעראַטאָונין, נאָרעפּינעפרינע און דאַפּאַמיין - צו זיין בנימצא אין די מאַרך פֿאַר נוצן.
פאַרשידענע אַנטידיפּרעסאַנץ אַנטוויקלען נעוראָטראַנסמיטטערס אין פאַרשידענע וועגן, אַזוי זיכער אַנטידיפּרעסאַנץ קענען זיין מער עפעקטיוו ווי אנדערע פֿאַר יעדער געגעבן יחיד.
אן אנדער פאָלקס באַהאַנדלונג אָפּציע, אָדער אויף זיך אָדער אין קאָמבינאַציע מיט אַנטידיפּרעסאַנט מעדאַקיישאַנז, איז סייקאָוטעראַפּי. פּסיטשאָטהעראַפּי, אויך גערעדט ווי רעדן טעראַפּיע, קענען זיין נוציק אין העלפּינג דעפּרעסיע ווייַל עס לערנט פּאַטיענץ צו דערקענען ווי זייער געדאנקען און ביכייווז קען זיין קאַנטריביוטינג צו זייער דעפּרעסיע. ווען קאַמביינד מיט מעדאַקיישאַנז, דאָס קען זיין די מערסט עפעקטיוו צוגאַנג צו פאַרמייַדן די רעצעפּט פון דעפּרעסיע.
מאל די שולד און געפילן פון ווערטלאַסנאַס וואָס גיין צוזאמען מיט דעפּרעסיע קענען מאַכן עס זייער גרינג צו באַשולדיקן זיך פֿאַר ווי מיר זענען געפיל - ספּעציעל אויב אונדזער פריינט און משפּחה זענען בליימז אונדז שוין - אָבער דאָס טוט נישט מיינען אַז עס ס דיין שולד פֿאַר געפיל דעם וועג. דעפּרעסיע איז אַ אמת קראַנקייַט ווי אַלע אנדערע און עס זענען עפעקטיוו טריטמאַנץ אַז קענען העלפן איר פילן בעסער. איר טאָן ניט האָבן צו פאַרלאָזן אין שטיל אָדער פילן שולדיק אַז איר זענט נישט טריינג שווער צו באַקומען געזונט. מאל נאָר מאַכן עס דורך די טאָג איז דער בעסטער אַז מיר קענען טאָן ווען מיר זענען דערשראָקן.
> Quellen:
> האַלל-פלאַווין, דוד קיי "וואָס טוט דער טערמין 'קליניש דעפּרעסיע' מיינען?" מייַאָ קליניק . מייַאָ וויקיפּעדיע פֿאַר מעדיקאַל בילדונג און פאָרשונג. Published: April 21, 2011. Updated: March 5, 2014.
> "מענטאַל געזונט מעדאַקיישאַנז." נאַציאָנאַלער אינסטיטוט פון מענטאַל געזונט . 2008. National Institutes of Health.