קאָמפּלאַמאַנץ זענען ווייניקער מסתּמא צו זיין געגעבן דורך מענטשן וואס ליידן פון געזעלשאַפטלעך דייַגעס ווי די וואס זענען געוויינטלעך באַקוועם אין געזעלשאַפטלעך סיטואַטיאָנס. אָבער, דורך לערנען די כּללים פון געבן גוט קאַמפּלאַמענץ, און פּאַטינג זיי אין פיר טעגלעך, איר קענען ווערן פּונקט ווי אַדעפּט בייַ געבן לויב.
געבן קאָמפּלאַמאַנץ איז אַ וויכטיק געזעלשאַפטלעך בקיעס צו לערנען ווייַל עס איז אַ גרויס וועג צו אָנהייבן שמועסן , אַנטוויקלען געזעלשאַפטלעך קייטן און רעדוצירן דייַגעס וועגן קאַמיונאַקייטינג.
9 סטעפּס צו געבן גרויס קאָמפּלאַמענץ
- טאָן ניט געבן קאַמפּלאַמענץ ראַנדאַמלי. איר זאָל אמת גלויבן דעם קאָמפּלימענט אָדער עס וועט קומען אַריבער ווי ינסאַקערער.
- געבן ספעציעלע גאַנץ קאַמפּלאַמענץ. אַנשטאָט "דיין קיך קוקט גרויס," זאָגן עפּעס ווי, "דיין קיך קוקט גרויס, איך טאַקע ווי דיין נייַ קאַבינעטרי און ייַזנוואַרג."
- פּונקט ווי אין ריסיווינג קאַמפּלאַמענץ , געבן קאַמפּלאַמענץ העלפט איר אָנהייבן אַ שמועס. איר קען לייגן אין, "וואו האט איר באַקומען די קאַבאַנאַץ פון" אָדער "ווער אינסטאַלירן דיין קיך?"
- באַטראַכטן די באַשטעטיקן און דיין שייכות מיט די מענטש צו מאַכן זיכער אַז די קאָמפּלימענט איז צונעמען. באַמערקונגען פון אַ פּערזענלעך נאַטור זאָל נאָר זיין געפֿינט צו פאַרמאַכן פריינט אין פּריוואַט סעטטינגס.
- ניצן שעפעריש און ומגעוויינטלעך ווערטער אַנשטאָט וואָכעדיק. וואָס וואָלט בלייַבן מיט איר מער - "דיין נייַ קלייד איז טאַקע פייַן" אָדער "דיין נייַ קלייד איז פאַביאַלאַס! איך ליבע די שטאָף, עס איז טאַקע אויג-קאַטשינג!"
- נעמען אַפּערטונאַטיז צו קאַמפּלאַמענט כאַראַקטער טרייץ אלא ווי אויסזען, ווי די טייפּס פון קאַמפּלאַמענץ זענען ראַרעלי געהערט. פֿאַר בייַשפּיל, קאַמפּלאַמענט אַ מוטער אויף איר ראַכמאָנעס פֿאַר איר קינדער אָדער אַ לערער אויף זיין פיייקייַט צו האַלטן סטודענטן מאָוטאַווייטאַד.
- זיין גרייט צו געבן קאַנסטראַקטיוו קריטיק. קאַמפּלאַמענץ מיינען מער ווען די אנדערע מענטש ווייסט אַז איר זענט נישט דערשראָקן צו זיין ערלעך וועגן חסרונות.
- דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן צו קאָמפּלימענט מענטשן אין אויטאָריטעט. מענטשן אין מאַכט טענד צו באַקומען ווייניקער קאַמפּלאַמענץ און איר זאל זיין פּלעזאַנטלי סאַפּרייזד דורך די ענטפער איר באַקומען-דער מענטש וועט מסתּמא באַגריסן די positive באַמערקונגען.
- ווען קאַמפּלאַמענטינג עמעצער מיט נידעריק זיך-שאַצן, עס קען זיין בעסער צו ויסמייַדן ינפלייטיד לויב און צו קאָמפּלימיט אָפּפירונג, אלא ווי פּערזענלעך טשאַראַקטעריסטיקס. פאָרשונג האט געוויזן אַז ווען קינדער מיט נידעריק זיך ווערט געגעבן ינפלייטיד לויב אָדער לויב וועגן זייער פּערזענלעך קעראַקטעריסטיקס, עס טענדז צו באַקפייר, מאכן זיי זאָרג וועגן צוקונפֿט פייליערז אָדער ויסמייַדן צוקונפֿט טשאַלאַנדזשיז.
אַמאָל איר האָבן מאַסטערד די קונסט פון געבן קאַמפּלאַמענץ, איר קען געפֿינען אַז איר זענט אויך בעסער בייַ גראַציעז באקומען קאָמפּלאַמענץ . געדענקען, צי געבן אָדער ריסיווינג, קאַמפּלאַמענץ זאָל שטענדיק זיין אַ positive דערפאַרונג.
פאָרשונג אויף קאָמפּלימענץ און סאציאל דייַגעס דיסאָרדער
אין אַ קליין לערנען פון 17 מענטשן מיט גענעראַליזעד געזעלשאַפטלעך פאָוביאַ פון 2008, עס איז געווען געוויזן אַז די מיט די דיסאָרדער האט פיזיאַלאַדזשיקאַל ריאַקשאַנז צו נעגאַטיוו באַמערקונגען (קריטיס) אָבער נישט צו positive אָדער נייטראַל באַמערקונגען. בשעת איר קענען נישט קאָנטראָלירן וואָס אנדערע זאָגן צו איר - וואָס טאָן ניט באַטראַכטן קאַנטראָולינג וואָס איר זאָגן צו זיך?
נעגאַטיוו געדאנקען זענען נישט אַז אַנדערש פון קריטיק פון אנדערע.
טראַכטן פון אים דעם וועג: יעדער מאָל איר טראַכטן אַ נעגאַטיוו געדאַנק וועגן זיך, איר זענט פּאַטענשאַלי קאָזינג זיך נויט.
אַנשטאָט, פּרובירן טראכטן positive אָדער נייטראַל געדאנקען וועגן זיך צו העכערן עמאָציאָנעל סטאַביל און געזונט-זאָרגן. כאַפּן זיך יעדער מאָל איר האָבן אַ נעגאַטיוו געדאַנק וועגן זיך, און פאַרבייַטן עס מיט אַ positive אָדער נייטראַל איינער. אין ערשטער, דאָס קען פילן ומבאַקוועם, איבער צייַט עס וועט זיין מער אָטאַמאַטיק.
מקור:
> בלער ק, גערי עם, דעווידאָ דזש, עט על. נעוראַל ענטפער צו זיך-און אנדערע רעפערענטשאַל לויבן און קריטיק פון Generalized Social Phobia. אַרטש גענ פּסיטשיאַטרי . 2008; 65 (10): 1176-1184. דאָי: 10.1001 / אַרטשפּסיק .65.10.1176.
Brummelman E et al. אַז ס 'נישט נאָר שיין - אַז ס ינקרעדיבלי שיין! ": די אַדווערס ימפּאַקט פון ינפלייטיד לויב אויף קינדער מיט נידעריק זיך-עסטימע.
Brummelman E et al. אויף פידינג יענע הונגעריק פֿאַר לויבן: פּערסאָן לויבן באַקפיירז אין קינדער מיט נידעריק זיך-אופֿן. J Exp Psychol Gen. 2014: 9-14.
טרונק פּי בראַנזאַן קאַרעעריסט: די ניו רולעס פֿאַר סאַקסעס . ניו יארק: Business Plus; 2007.