איר קען וויסן וועגן פאָלקס סטרעס פאַרוואַלטונג טעקניקס. אָבער האָט איר וויסן אַז עס זענען עטלעכע אַנקאַנווענשאַנאַל, פּראָדוקטיוו און שעפעריש דרוק ריליווערז איר קענען אַרבעטן אין דיין טאָג? איר קען נישט טראַכטן פון זיי פאָרמאַלי ווי דרוק פאַרוואַלטונג טעקניקס, אָבער די פאלגענדע דרוק ריליווערז קענען העלפן איר פילן מער רילאַקסט און הנאה לעבן מער, און באַקומען אנדערע זאכן געטאן אויך.
רייניגען
וואַרפן אויף עטלעכע מוזיק און דע-קלאַטער אַ שופלאָד, אַ אָרט, אָדער דיין גאנצע הויז. שפּריץ און ווישן דיין פֿענצטער און היטן דעם פייַן מוסטער איר מאַכן, אָדער לאָזן דיין הענט באָדנ זיך אין די סודסי וואַרעם וואַסער ווי איר וואַש קיילים. ריפּעטיטיוו באַוועגונג פון דאַסטינג קענען לולל איר אין אַ לעבן- מעדיטאַטיווע שטאַט , די קראַפטיק גשמיות טעטיקייט פון וואַשינג וואַקיומינג דיין קאַרפּאַץ קענען מעלדונג דרוק פון דיין גוף, ריוויוינג איר מיט אַ רייניקונג פּלאַץ און מער סודינג סוויווע ווען איר זענען געטאן!
גאָרטנצוכט
די גשמיות טעטיקייט פון דיגינג, פּולינג און פּלאַנטינג קענען זיין אַ גרויס דרוק מעלדונג, בשעת סאַנשיין איז אַ גרויס מקור פון וויטאַמין די און ינער שלום. פּלאַנטינג, פערטאַלייזינג און טענדינג אַ גאָרטן פון וועדזשטאַבאַלז, בלומען אָדער עפּעס וואָס וואַקסן, קענען זיין אַ ווונדערפאַלי רילאַקסינג פאַרווייַלונג, מיט דער באַלוינונג פון געשמאַק אָרגאַניק עסנוואַרג, אַ שיין בוקיי, אָדער אַ פּרעכטיק הויף ווי געזונט!
פּלייַינג מיט קידס
צי איר האָבן גענוג שפּאַס ? פּלייַאַבאַל ינטעראַקשאַן מיט קידס קענען טוישן דיין שטאַט פון גייַסט.
אויב איר האָט קליין קינדער, טאָן איר טאַקע שפּילן מיט זיי, אָדער נאָר יבערקערן? ראָולינג אויף דער ערד מיט זיי, נידינג שפּיל טייג, אָדער פינגער געמעל אַ מייַסטערווערק קענען זיין אַ גרויס דייווערזשאַן פון דיין דרוק, און זיי וועט ליבע עס אויך. עלטערע קינדער קענען זיין גרויס פֿילם דאַטעס, און טינז קענען זיין גוט שאַפּינג קאַמפּאַניאַנז.
אויב איר טאָן ניט האָבן קידס, באָרגן אַ פרייַנד 'ס. זייַענדיק פאָרשטעלן מיט זיי קענען זיין גוט פֿאַר איר ביידע.
געזאַנג שטיל
בעלטינג אויס איינער פון דיין באַליבסטע טונעס, אָדער מיט סי-באַקאַפּ אָדער אַ קאַפּעלאַ, קענען זיין אַ גרויס דרוק מעלדונג. געזונט וואַקאַליזיישאַן רילז שפּאַנונג פון דיין גוף און מוזיק קענען טהעראַפּעוטיקאַללי נעמען דיין מיינונג אַוועק דיין קאָפּדרייעניש. געזאַנג אין דער שפּריץ איז געווארן אַ קלישיי ווייַל עס איז אַ גרויס וועג צו אָנהייבן די טאָג, ייַנמאָנטירונג זיך אין די דערפאַרונג, און לאָזן די ראַש פון די וואַסער דראָון אויס קיין פלאָז אין דיין געזאַנג. געזאַנג אין די מאַשין קענען זיין אַ גרויס מעלדונג, טאָמער אַפֿילו קאַטינג אַראָפּ אויף וועג שטורעם.
געשלעכט
איר מיסטאָמע שוין וויסן אַז געשלעכט איז אַ גרויס שפּאַנונג רילייווער , אָבער האָבן איר אַפישאַלי געדאַנק פון עס ווי אַ דרוק-ריליווינג פיר? טאָמער איר זאָל. די גשמיות בענעפיץ פון געשלעכט זענען סך, און רובֿ פון זיי אַרבעט זייער געזונט צו ריליווינג דרוק. סאַדלי, פילע מענטשן האָבן ווייניקער געשלעכט ווען זייער דרוק לעוועלס זענען הויך. איר זאָל לערנען ווי צו פאַלן אין דעם טראַפּ!