אויב איר האָבן borderline פּערסאָנאַליטי דיסאָרדער (BPD) , איר קען געפינען זיך סטראַגאַלינג צו פירן ימפּאַלסיוו ביכייוויערז. פון האַסטי דיסיזשאַנז צו באַקומען אין פייץ, די אַקשאַנז קענען שאַטן איר און דיין ליב געהאט אָנעס. אין דערצו צו פראבלעמען מיט שייכות , ימפּאַלסיוויטי קענען פירן צו פּראָבלעמס מיט פיזיש געזונט און פיינאַנסיז, ווי געזונט ווי לעגאַל ישוז . לערן מער וועגן ימפּאַלסיוויטי אין בפּד און טריטמאַנץ אַז ציל עס קענען העלפן רעדוצירן די פּראַל דעם טראַבאַלסאַם נאַטור האט אויף דיין לעבן.
Understanding Impulsivity
לויט די דיאַגנאָסטיק און סטאַטיסטיש מאַנואַל פון מענטאַל יללנעססעס, 5 אַדישאַן (דסם -5), ימפּאַלסיוו ביכייוויערז זענען אַ כאַלמאַרק פון בפּד. ימפּולסיוויטי איז אַ טענדענץ צו שפּילן אָן טראכטן וועגן די פאלגן פון דיין אַקשאַנז. די אַקשאַנז יוזשאַוואַלי פאַלן אין אָפּרוף צו עטלעכע געשעעניש וואָס האָט געפֿירט איר צו האָבן אַ עמאָציאָנעל ענטפער.
פֿאַר בייַשפּיל, ימאַדזשאַן איר ווארטן אין שורה בייַ די באַנק און עמעצער קאַץ אין פראָנט פון איר. מענטשן מיט אַ דערמאָנטע מיינדסעט קענען זעמל זייער אויגן, אָבער זיי פאַרשטיין דאָס איז אַ קליין פּראָבלעם אָדער ינקאַנוויניאַנס און עס איז נישט ווערט עס צו יוואַלווייט די סיטואַציע. אָבער, פֿאַר די מיט בפּד, די ענטפער קענען זיין אַנדערש אַנדערש. עמעצער מיט BPD קען אריבערגיין קעגן דעם מענטש וואס שניידט אין שורה, געשלאגן ביי אים, טראכטן אים, אדער אפילו גענומען גשמיות קאַמף.
א מענטש מיט BPD איז ווייניגער ווייניגער צו נעמען אין די פאלגענדע פּאָטענציעל פאלגן, אַזאַ ווי געטינג שאַטן, זייַנען דיטיינד דורך זיכערהייַט, אָדער אַפֿילו ערעסטיד דורך פּאָליצייַ.
ימפּולסיוויטי איז אויך פארבונדן צו נעבעך זיך-קאָנטראָל און שטרענג ערדזשיז. דאס קען פירן צו זיך-כיומינג ביכייווז ווי בינגע עסן אָדער יבעריק אַלקאָהאָל אָדער מעדיצין נוצן ווי אַ מיטל פון קאָופּינג מיט דרוק אָדער געפילן פון קאַס אָדער עמטינעסס.
עס איז וויכטיק צו טאָן אַז פּאַרטאַקאַל ימפּאַלסיוו אָפּפירונג איז נישט דאַווקע ינדיקייץ אַ דיאַגנאָסיס פון בפּד.
אַלעמען אקטן ימפּאַלסיוולי פון צייַט צו צייַט. נאָר ווען דאָס טיפּ פון נאַטור ווערט אָפט אָדער ערנסט, עס איז געראָטן געפערלעך אָדער אַ פּאָטענציעל סימפּטאָם פון בפּד.
ביישפילן פון ימפּאַלסיוו בעהאַוויאָורס
עס זענען פילע ביכייווז וואָס קענען ווערן ימפּאַלסיוו מיט בפּד און יעדער מענטש איז אַנדערש. אָבער עס זענען עטלעכע פּראָסט סינעריאָוז ווו ימפּאַלסיוויטי ווערט אַ גרעסערע אַרויסגעבן, אַרייַנגערעכנט:
- גיי אויף ספּענדינג ספּרעעס
- דרייווינג ראַקלאַסלי
- פּראַמיסקיואַס געשלעכט
- בינגע עסן
- יעלינג, שאַוטינג אָדער סקרימינג בייַ אנדערע
- טהרעאַטענינג צו שאַטן אנדערע
- Self-mutilation
- דיסטרויינג פאַרמאָג
- שאָפּליפטינג
- באַקומען אין פיזיש פייץ מיט מענטשן
באַהאַנדלונג פֿאַר ימפּולסיוויטי
בשעת ימפּאַלסיוו ביכייוויערז קענען זיין ערנסט און פּערוואַסייוו, דעם סימפּטאָם קענען זיין הצלחה געראטן מיט טעראַפּיע. פילע טריטמאַנץ פֿאַר BPD האָבן קאַמפּאָונאַנץ וואָס ציל ימפּאַלסיוויטי. פֿאַר בייַשפּיל, דיאַלעקטיקאַל נאַטור טעראַפּיע (דבט) פאָוקיסיז אויף בנין סקילז אַז רעדוצירן דיין ימפּאַלסיוו ביכייוויערז און פאַרגרעסערן דיין פיייקייַט צו פאַרטראַכטנ זיך איידער אַקטינג. דורך ניצן געזונט קאָפּינג מעקאַניזאַמז צו שעפּן טיף ימאָושאַנז, אַ מענטש מיט בפּד איז בעסער יקוויפּט צו שעפּן פאַרשידענע סיטואַטיאָנס.
מינדפולנעסס , אַ בקיעס געלערנט אין דבט, ינקעראַדזשאַז איר צו בלייַבן אין דעם מאָמענט. דאס קען העלפן איר בלייַבן מער וויסנד פון דיין אַקשאַנז אַזוי איר נעמען די צייַט צו באַטראַכטן פאלגן.
פּראַקטיסינג דעם טעכניק קענען העלפֿן איר צו נעמען די צייַט איר דאַרפֿן צו פאַרטראַכטנ זיך אויף דיין אָפּציעס, ימפּאַוערינג איר צו מאַכן מער באַרדאַסדיק דיסיזשאַנז וועגן ווי צו רעספּאָנד צו געשעענישן אַרום איר.
מעדאַקיישאַנז ווי אַ סעלעקטיוו סעראַטאָונין רעופּטאַקע ינכיבאַטער (ססרי) מאל קאַמביינד מיט אַ נידעריק דאָזע פון אַ אַנטיפּסיטשאָטיק קען אויך העלפן. דאָס איז דער הויפּט אמת אויב דיין ימפּאַלסיוויטי פּאָוזאַז אַ סאַקאָנע צו דיין פּערזענלעך זיכערקייַט. מעדאַקיישאַנז זענען יוזשאַוואַלי רובֿ עפעקטיוו ווען געוויינט אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט סייקאָוטעראַפּי דורך אַ טעראַפּיסט ספּעשאַלייזינג אין בפּד.
> Quellen
- > American Psychiatric Association (APA). דיאַגנאָסטיק און סטאַטיסטיש מאַנואַל פון מענטאַל דיסאָרדערס. 5th ed. Washington, DC: 2013.
- > National Alliance on Mental Illness (NAMI). באָרדערלינע פערזענלעכקייט דיסאָרדער. דערהייַנטיקט דעצעמבער 2017.