היפּנאָטהעראַפּי פֿאַר סאָציאַל דייַגעס איז אַ לעפיערעך נייַ באַגריף. כאָטש היפּנאָסיס עוואָלועד פון אַרבעט אויף כייַע מאַגנאַטיזאַם באַקענענ אין די 1700s דורך עסטרייַך דאָקטער פראַנז אַנטאָן מעסמער, עס איז געווען ניט ביז 1958 אַז די אמעריקאנער מעדיקאַל אַססאָסיאַטיאָן (אַמאַ) אנערקענט היפּנאָטהעראַפּי ווי אַ גילטיק מעדיציניש פּראָצעדור.
זינט דעמאָלט, היפּנאָטהעראַפּי איז געניצט אין טרעאַטינג ניט בלויז דייַגעס דיסאָרדערס אָבער כראָניש גשמיות טנאָים לינגקט צו דייַגעס אַזאַ ווי אַזמאַ און יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום (יבס).
ווי טוט היפּנאָטהעראַפּי אַרבעט?
אין עטלעכע טראַוומאַטיש און דייַגעס-פּראַוואָוקינג געשעענישן אין מענטשן לעבן, גשמיות און עמאָציאָנעל ריאַקשאַנז קענען זיין לינגקט.
ווען איר דערפאַרונג דער זעלביקער געשעעניש ווידער, די גשמיות און עמאָציאָנעל ריאַקשאַנז, צי זיי זענען געזונט אָדער אַנכעלטי, זענען ריאַקטיווייטיד.
פֿאַר בייַשפּיל, אויב איר האָט אַ טראַומאַטיש ערשטער ציבור גערעדט דערפאַרונג, איר זאל זיין אַסאָושיאַט רעדן אין ציבור מיט שאַקינג הענט און טיף דייַגעס.
דער ציל פון היפּנאָטהעראַפּי פֿאַר געזעלשאַפטלעך דייַגעס איז צו העלפן באַזונדער דיין גוף פון דייַגעס ענטפער פון די דערפאַרונג פון ציבור גערעדט.
דערצו, איר זאל זיין געגעבן די פּאָסטן-היפּנאָטיק פאָרשלאָג אַז איר וועט קענען צו אָפּרוען ווען איר ווילן צו נאָך די סעסיע ענדס.
וואָס האַפּפּענס בעשאַס היפּנאָטהעראַפּי?
איידער אָנהייב היפּנאָטהעראַפּי, דיין טעראַפּיסט זאָל נעמען דיין מעדיציניש געשיכטע, דיסקוטירן דיין פּרעזענטינג פּראָבלעם, און צושטעלן אַ קורץ דערקלערונג פון ווי היפּנאָטהעראַפּי אַרבעט.
דער ציל פון היפּנאָטהעראַפּי איז צו אַרייַן אַ אָלטערד שטאַט פון באוווסטזיין, אויך באקאנט ווי אַ טראַנס אָדער כיפּנאַטיק שטאַט .
בעת אַ טראַנס, רובֿ מענטשן דערפאַרונג רילאַקסינג, לאָוערד בלוט דרוק און האַרץ טעמפּאָ, און ענדערונגען אין זייער מאַרך כוואליעס.
בשעת אין דעם אָלטערד שטאַט, איר וועט זיין העכסט אָפּרוטלעך צו פֿירלייגן געמאכט דורך די היפּנאָטהעראַפּיסט.
יעדער היפּנאָטהעראַפּי סעסיע וועט בכלל לעצטע צווישן אַ האַלב אַ שעה און איין שעה. אין די סוף פון יעדער סעסיע, איר וועט זיין געבראכט צוריק צו אַכטנעסס און פאַרטראַכטן אויף די דערפאַרונג. אָפט, איר וועט זיין געלערנט אויף ווי צו פיר זיך-היפּנאָסיס אַרויס פון היפּנאָטהעראַפּי.
היפּנאָטהעראַפּי פֿאַר סאציאל דייַגעס
כאָטש די השפּעה פון היפּנאָטהעראַפּי אויף סאָציאַל דייַגעס איז נישט ספּאַסיפיקלי געלערנט, ראַנדאַמייזד קאַנטראָולד טריאַלס האָבן געוויזן אַז היפּנאָטהעראַפּי קענען רעדוצירן דייַגעס אין אַלגעמיין און קען פאַרבעסערן די ווירקונג פון קאָגניטיוו-נאַטוראַל טעראַפּיע (קבט) פֿאַר דייַגעס.
וואָס צו באַטראַכטן איידער ענטערינג היפּנאָטהעראַפּי
כאָטש זעלטן, עס איז מעגלעך פֿאַר כיפּנאַטעראַפּי צו מאַכן עטלעכע פסיכאלאגישן פּראָבלעמס ערגער. כאָטש עס איז עטלעכע דעבאַטע צי עס זענען אַבסאָלוט קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו די נוצן פון היפּנאָטהעראַפּי, אין זיכער צושטאנדן אַזאַ ווי פּסיטשאָטיק קראַנקייַט אָדער אַ געשיכטע פון באַטייַטיק פרי טראַוומע, כיפּנאַטעראַפּי זאָל זיין געוויינט מיט צוגעלייגט וואָרענען.
אין דערצו, עס איז וויכטיק צו באַקומען אַ דיאַגנאָסיס פון אַ גייַסטיק געזונט פּראָפעסיאָנאַל איידער פּאַרטיסאַפּייטינג אין היפּנאָטהעראַפּי, אַזוי אַז איר קענען זיין זיכער אַז די רעכט פּראָבלעם איז באהאנדלט.
רובֿ כיפּנאַטעראַפּיס זענען לייסאַנסט מעדיציניש דאקטוירים, רעגיסטרירט נורסעס, געזעלשאַפטלעך וואָרקערס, סייקאַלאַדזשאַסץ אָדער אנדערע פּראָפעססיאָנאַלס וואס האָבן טריינינג אין היפּנאָטהעראַפּי.
היפּנאָטהעראַפּיס וואָס זענען אויך געזונט זאָרגן פּראָפעססיאָנאַלס זענען גאַווערנד דורך די רעגיאַליישאַנז פון זייער פאַך.
כאָטש עס זענען עטלעכע פאַכמאַן אָרגאַניזאַציעס פֿאַר כיפּנאַטעראַפּי, אַזאַ ווי די אמעריקאנער געזעלשאפט פון קליניש היפּנאָסיס און די אמעריקאנער אַססאָסיאַטיאָן פון פּראַפעשאַנאַל היפּנאָטהעראַפּיס, זיי טאָן נישט באַווייַזן אָדער רעגולירן היפּנאָטהעראַפּיס. אויב מעגלעך, איר זאָל זוכן אַ היפּנאָטהעראַפּיסט וואס איז אויך אַ פאַכמאַן געזונט.
קוועלער:
גאָלדען, וול. קאָגניטיווע היפּנאָטהעראַפּי פֿאַר דייַגעס. אמעריקאנער זשורנאַל פון קליניש היפּנאָסיס 2012, 54 (4): 263-274.
אוניווערסיטעט פון מאַרילאַנד מעדיקאַל צענטראַל. היפּנאָטהעראַפּי. Accessed August 25, 2016.
Vickers A, Zollman C. היפּנאָסיס און אָפּרו טהעראַפּיעס. מערב דזשאָורנאַל פון מעדיסינע. 2001; 175 (4): 269-272.