אין אברהם מאַסלו 'ס באַרימט כייעראַרקי פון באדערפענישן , זיך-אַקטואַליזאַטיאָן איז ליגן בייַ די שפּיץ פון די פּיראַמיד, רעפּריזענטינג די נויט צו מקיים זייַן יחיד פּאָטענציעל. לויט מאַסלאָוו, שפּיץ יקספּיריאַנסיז שפּילן אַ וויכטיק ראָלע אין זיך-אַקטואַליזאַטיאָן .
זיך-אַקטואַליזאַטיאָן איז פאקטיש געהאלטן גאַנץ זעלטן, וואָס מיטל אַז שפּיץ יקספּיריאַנסיז קענען זיין גלייַך ילוסיוו.
ניט אַלע מענטשן דערגרייכן די שפּיץ פון מאַסלאָוו ס פּיראַמיד. אין איין לערנען, פאָרשער געפונען אַז בלויז וועגן צוויי-פּראָצענט פון מענטשן סערווייווד האט אלץ געהאט אַ שפּיץ דערפאַרונג.
פּיק יקספּיריאַנסיז זענען נישט לימיטעד בלויז צו זיך-אַקטיאַלייזד מענטשן, אָבער. מאַסלאָוו גלויבט אַז אַלע מענטשן זענען טויגעוודיק צו האָבן די מאָומאַנץ, אָבער ער אויך פילן אַז זיך-אַקטואַליזעד מענטשן זענען מסתּמא צו דערפאַרונג זיי מער אָפט.
ווי טאָן פּסיטשאָלאָגיסץ דעפינירן פּיק יקספּיריאַנסיז?
פּיק יקספּיריאַנסיז זענען אָפט דיסקרייבד ווי טראַנסענדאַנט מאָומאַנץ פון ריין פרייד און עלאַטיאָן. דאס זענען מאָומאַנץ וואָס שטיין אויס פון וואָכעדיק געשעענישן. דער זכּרון פון אַזאַ געשעענישן איז בלייַביק און מען אָפט לייקענען זיי צו אַ רוחניות דערפאַרונג.
אנדערע עקספּערץ באַשליסן שפּיץ יקספּיריאַנסיז אין די פאלגענדע וועגן:
"פּיק יקספּיריאַנסיז אַרייַנציען אַ כייטאַנד געפיל פון ווונדער, יירעס - האַקאָוועד, אָדער עקסטאַסי איבער אַ דערפאַרונג."
(Privette, "Defining Moments of Self-Actualization: Peak Performance and Peak Experience," 2001)
"... אַ העכסט וואַליוד דערפאַרונג וואָס איז קעראַקטערייזד דורך אַזאַ ינטענסיטי פון דערנידעריקונג, טיפקייַט פון געפיל, אָדער זינען פון טיף באַטייַט ווי צו פאַרשאַפן עס צו שטיין אויס, אין דעם סיבה ס מיינונג, אין מער אָדער ווייניקער שטענדיק קאַנטראַסט צו די יקספּיריאַנסיז אַז אַרומרינגלען עס אין צייַט און אָרט. "
(ליטש, "מינינג און קעראַלאַץ פון שפּיץ עקספּעריענסע," 1962)
די טשאַראַקטעריסטיקס פון שפּיץ יקספּיריאַנסיז
פּריוואַט (2001) דעוועלאָפּעד אַ עקספּעריענסע פראגראם דיזיינד צו קוקן בייַ ביידע די שערד און יינציק טשאַראַקטעריסטיקס פון שפּיץ יקספּיריאַנסיז. נאָך קוקן אין אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון מענטשן, שפּיץ יקספּיריאַנסיז זענען געווארן יידענאַפייד ווי ייַנטיילונג דרייַ שליסל טשאַראַקטעריסטיקס:
- באַטראַכטונג: פּיק יקספּיריאַנסיז פירן צו אַ פאַרגרעסערן אין פּערזענלעך וויסיקייַט און פארשטאנד און קענען דינען ווי אַ טורנינג פונט אין אַ מענטש 'ס לעבן.
- דערפאָלגונג: פּיק יקספּיריאַנסיז דזשענערייט positive ימאָושאַנז און זענען ינטרינסיקלי ריוואָרדינג.
- רוחניות: בעשאַס אַ שפּיץ דערפאַרונג, מענטשן פילן אין איינער מיט די וועלט און אָפט דערפאַרונג אַ געפיל פון פאַרלאָזן צייַט.
ווען טאָן Peak יקספּיריאַנסיז אָוווערד?
Maslow suggested that one of the best ways to think of peak experiences is to think of the most wonderful experiences of your life. די מאָומאַנץ פון עקסטאַסי און גאַנץ און גאָר גליק. זייַענדיק אין ליבע איז איין בייַשפּיל פון אַ שפּיץ דערפאַרונג. אַזאַ מאָומאַנץ קען אויך פאַלן ווען איר זענט אין אַ שעפעריש מאָמענט אָדער לייענען אַ בוך אָדער צוגעהערט צו אַ פֿילם. איר זאל פילן אַ געפיל פון "זייַענדיק שלאָגן" דורך אַ באַזונדער שעפעריש אַרבעט אין אַ וועג אַז סטרייקס אַן עמאָציאָנעל קאָרד ין פון זיך.
אין איין יבערבליק, מענטשן האָבן געמאלדן אַז פּיק יקספּיריאַנסיז טענדז צו פאַלן אין אַרטיסטיק, אַטלעטיק אָדער רעליגיעז יקספּיריאַנסיז.
מאָמענטן אין נאַטור אָדער בעשאַס אָנווינקען מאָומאַנץ מיט משפּחה אָדער פריינט זענען אויך פּראָסט. דערגרייכן אַ וויכטיק ציל, אָדער אַ פּערזענלעך אָדער קאָלעקטיוו איינער, קען אויך פירן צו אַ שפּיץ דערפאַרונג. אנדערע מאָמענטן ווען אַזאַ יקספּיריאַנסיז זאל פאַלן אַרייַננעמען ווען אַ יחיד העלפט אנדערן מענטש אין נויט אָדער נאָך אָוווערקאַמינג עטלעכע טיפּ פון ומגליק.
וואָס טוט אַ פּיק עקספּעריענסע פילן ווי?
אַזוי וואָס פּונקט עס פילן ווי צו האָבן אַ שפּיץ דערפאַרונג? עטלעכע באַשרייַבן די מאָומאַנץ ווי אַ געפיל פון יירעס - האַקאָוועד, ווונדער און אַמייזמאַנט. טראַכטן פון דער זינען פון יירעס - האַקאָוועד איר קען פילן בשעת וואַטשינג אַ זונ - ונטערגאַנג אָדער די יקסייטמאַנט איר זאל דערפאַרונג אין די לעצט מאָומאַנץ פון נאָענט קוישבאָל שפּיל.
שפּיץ יקספּיריאַנסיז און פלאָו
פּיק יקספּיריאַנסיז בער סך סימאַלעראַטיז צו דעם באַגריף באקאנט ווי לויפן דיסקרייבד דורך positive סייקאַלאַדזשאַסט מיהאַלי קסיקסענטמיהאַליי . פלאָו איז אַ שטאַט פון גייַסט בעשאַס וואָס מענטשן ווערן אַזוי ינוואַלווד אין אַ טעטיקייט אַז די וועלט מיינט צו פיידן אַוועק און גאָרנישט אַנדערש מיינט צו ענין. ווען אין אַ שטאַט פון לויפן, מאל מיינט צו פליען דורך, פאָקוס ווערט שאַרף און מענטשן דערפאַרונג אַ אָנווער פון זיך-באוווסטזיין.
לויפן קען פּאַסירן אויב אַ מענטש איז אַ שפּיץ יקספּיריאַנסיז, אָבער דאָך ניט אַלע ינסטאַנסיז פון לויפן קוואַליפיקירן ווי שפּיץ יקספּיריאַנסיז. די טעגלעך מאָומאַנץ אַזאַ ווי שיין ענגראָססט אין אַ טרילינג בוך, ארבעטן אויף אַ סאַטיספייינג פּרויעקט, אָדער הנאה אַ נאָכמיטאָג שפּיל פון קוישבאָל קענען אַלע פירן צו אַ לויפן שטאַט, אָבער די מאָומאַנץ זענען נישט דאַווקע שפּיץ יקספּיריאַנסיז.
References
ליטש, די (1962). טייַטש און קעראַלייץ פון שפּיץ דערפאַרונג. דאָקטאָראַל דיסערטיישאַן, אוניווערסיטעט פון פלאָרידאַ.
Maslow, AH (1962). צום פּסיכאָלאָגיע פון זייַענדיק. Princeton, ניו יאָרק: Van Nostrand.
פּאָליסאָן, י (1985). סטודענטן 'שפּיץ יקספּיריאַנסיז: א געשריבן געניטונג. לערנען פון פּסיטשאָלאָגי, 12, 211-213.
Privette, G. (2001). דעפינינג מאָומאַנץ פון זיך-אַקטואַליזאַטיאָן: שפּיץ פאָרשטעלונג און שפּיץ דערפאַרונג, אין קדזש שניידער, דזשפט בוגענטאַל, און דזשף פּירערסאָן (עדס.). דער האַנדבאָאָק פֿון הומאַניסטיק פּסיטשאָלאָגי , 161-180.
Thomas, LE, & Cooper, PE (1980). ינסידאַנס און פסיכאלאגישן קעראַלייץ פון טיף רוחניות יקספּיריאַנסיז. זשורנאַל פון טראַנספּערסאַנאַל פּסיטשאָלאָגי, 12 , 75-85.