עצות פון די Top פּרעווענטיאָן אָרגאַנאַזיישאַנז
איינער פון די מערסט שרעקלעך יקספּיריאַנסיז אַ מענטש קען האָבן איז געהער אַ פרייַנד אָדער ליב געהאט איינער זאָגן זיי ווילן צו שטאַרבן. אפילו צו הערן אַ גאַנץ פרעמדער זאָגן די ווערטער איז שווער. ווי קענען איר קאָפּע און פּרובירן צו טייַנען דיין אייגן מיעט? דאָ זענען עטלעכע נוציק עצות פון פאַרשידן זעלבסטמאָרד פאַרהיטונג רעסורסן.
רעדן פון די האַרץ
עס זענען קיין רעכט אָדער אומרעכט וואָס איר קענען זאָגן אויב איר רעדן אויס פון ליבע און דייַגע.
זיי זיך אליין. ווייַזן אַז איר זאָרגן דורך גערעדט צו זיי, האלטן זיי בשעת זיי וויינען, אָדער וועלכער אַנדערש איז נייטיק.
Listen
א סויסידאַל מענטש יוזשאַוואַלי איז קעריינג אַרום עטלעכע מאַסע אַז זיי פילן זיי נאָר קענען נישט שעפּן ענימאָר. פאָרשלאָג צו הערן ווי זיי ויסגיין זייער געפילן פון פאַרצווייפלונג, קאַס, און לאָונלינאַס. מאל דאָס איז גענוג צו לייטאַן די מאַסע נאָר גענוג פֿאַר זיי צו פירן.
בלייַבן עפֿן
זיין סימפּאַטעטיק, ניט-משפט, פּאַציענט, רויק, אַקסעפּטינג. דער מענטש וועט קלייַבן אַרויף דיין שטעלונג און אָנהייבן צו שפּיגל.
באַשטעטיקן סויסידאַל געדאנקען
דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן צו פרעגן, "ביסט איר טינגז פון זעלבסטמאָרד?" איר זענט נישט פּאַטינג אידעעס אין זייער קאָפּ. דעם וועט געבן איר עטלעכע ווערטפול אינפֿאָרמאַציע וועגן ווי צו גיינ ווייַטער אין העלפּינג אים.
באַקומען די פאקטן
אויב די ענטפער איז יאָ, פרעגן די דרייַ פראגעס:
- האָבן איר געדאַנק וועגן ווי איר וואָלט טאָן עס?
- צי איר האָבן וואָס איר דאַרפֿן צו פירן דיין פּלאַן?
- צי איר וויסן ווען איר וועט טאָן עס?
צומ גליק, די מערהייַט פון מענטשן וועט זאָגן אַז זיי האָבן קיין באַשטימט פּלאַנז אָדער אַז זיי טאָן ניט האָבן די נערוו צו טאָן עס זיך. כאָטש דאָס איז נאָך אַ ערנסט סיטואַציע, איר וויסן אַז זיי זענען מיסטאָמע נישט אין אָטאַנטירע געפאַר פון כערטינג זיך. נעמען זייער ווערטער ווי אַ אָנפרעג פֿאַר הילף און גיינ ווייַטער מיט העלפּינג זיי צו באַקומען די הילף וואָס זיי דאַרפֿן.
אָנטרייַבן זיי צו זוכן פאַכמאַן העלפן ווי באַלד ווי מעגלעך.
אויב די ענטפֿערס זיי געבן איר פירן איר צו גלויבן זיי זענען אין באַלדיק געפאַר, טאָן ניט קווענקלען צו קאָנטאַקט די אויטאריטעטן. זיי קענען זאָגן איר אַז זיי זענען פאַרקרימט זיי אָדער מאַכן זיי בייז. איר קען פילן ווי איר וועט פאַרלירן זייער פרענדשיפּ אויב איר נעמען קאַמף. נאָר געדענקען אַז איר קען פּערמאַנאַנטלי פאַרלאָזן זייער פֿרייַנדשאַפֿט אויב איר טאָן נישט. ווען זיי זענען גוט ווידער, זיי דאַנקען איר.
האַלטן זיי גערעדט
דאס וועט לאָזן זיי צו רעדוצירן די עמאָציאָנעל מאַסע זיי זענען קעריינג און געבן זיי צייַט צו רויק אַראָפּ. די מער איר האַלטן זיי גערעדט, די מער איר קענען נעמען די ברעג אַוועק זייער פאַרצווייפלונג. ווי זייער מאָמענט ווינטן אַראָפּ, עס ס האַרדער פֿאַר זיי צו שפּילן אויף זייער געפילן.
ויסמייַדן טריינג צו סאָלווע די פּראָבלעם
פרובירט נישט צו פאָרשלאָגן שנעל סאַלושאַנז אָדער שפּריץ די געפילן פון מענטש. ווי גרויס זיי זע די פּראָבלעם צו זיין און ווי פיל זיי זענען כערטינג איבער עס איז וואָס קאַונץ. ראַדיקאַל אַרגומענטן טאָן ניט גוט צו יבעררעדן אַ מענטש ווען זיי זענען אין דעם שטאַט פון גייַסט. אַנשטאָט, פאָרשלאָגן דיין עמפּאַטי און ראַכמאָנעס פֿאַר וואָס זיי זענען געפיל אָן מאכן קיין משפט וועגן צי זיי זאָל פילן אַז וועג.
ווען צו זוכן הילף
אויב דער מענטש האט שוין אנגעהויבן אַ זעלבסטמאָרד פּרווון, רופן פֿאַר הילף מיד.
אויב זיי זענען נאָך באַוווסטזיניק, באַקומען וואָס אינפֿאָרמאַציע איר קענען וועגן וואָס סאַבסטאַנסיז האָבן זיי ינדזשעסטאַד, ווי לאַנג צוריק זיי גענומען זיי, ווי פיל זיי גענומען, ווען זיי לעצטנס געגעסן, און זייער גענעראַל געזונט. רופט 911, סם קאָנטראָל, אָדער אַ צונעמען נויטפאַל קאָנטאַקט נומער אין דיין געגנט און דערקלערן די סיטואַציע. האַלטן רויק און נאָכגיין קיין טריט זיי קען געבן איר צו הילף דיין פרייַנד.
אויב איר זענט אין אַ סיטואַציע, אַזאַ ווי אַ אָנליין פֿרייַנדשאַפֿט, ווו איר וויסן זייער קליין וועגן דעם מענטש, מוטיקן זיי צו רופן 911 אויף זייער אייגן אָדער צו רופן אַ זעלבסטמאָרד האָסטליין אין זייער געגנט. דאס איז דיין בעסטער אָפּציע, ווייַל אַ היגע אַגענטור, אַזאַ ווי 911 אָדער אַ האָטליין, קענען קענען שפּור די רופן און באַקומען הילף צו זיי.
אויב זיי אָפּזאָגן צו רופן, טאָן דיין בעסטער צו לערנען וועלכער פּערזענלעך אינפֿאָרמאַציע איר קענען וועגן דעם מענטש. דו זאלסט נישט קווענקלען צו פרעגן זיי פֿאַר זייער אַדרעס, טעלעפאָן נומער, און אנדערע אינפֿאָרמאַציע צו דילייט אַ נויטפאַל קאָמאַנדע צו זייער היים.
נעמען קעיר פון זיך
דילינג מיט אַ זעלבסטמאָרד סאַקאָנע איז זייער סטרעספאַל. זוכן הילף צו דעקאָמפּרעסס דערנאָך. רעדן צו אַ טראַסטיד פרייַנד, דיין פּאַסטער, אאז"ו ו, וועגן וואָס איר געווען דורך און ווי איר פילן וועגן אים.
אויב אַלע פרווון פיילז
דו זאלסט נישט באַשולדיקן זיך. איר האָט אַלע וואָס איר האָט געקענט. דער מענטש לעסאָף געמאכט זייער אייגן ברירות פֿאַר גוט אָדער שלעכט. אויב איר געווען זייער נאָענט צו דעם מענטש, עס קען זיין קלוג צו זוכן אַ טרויעריק קאַונסלינג און זעלבסטמאָרד לעבנ געבליבענער שטיצן גרופּעס.
פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע וועגן זעלבסטמאָרד פאַרהיטונג און זיך-הילף פֿאַר זעלבסטמאָרד סערווייווערז, נעמען אַ קוק ונטן:
Suicide Prevention Organizations
אמעריקאנער וויקיפּעדיע פֿאַר זעלבסטמאָרד פאַרהיטונג
געפינען שטיצן גרופּעס פֿאַר פריינט און משפחות פון זעלבסטמאָרד וויקטימס.
National Suicide Prevention Directory
קאָנטאַקט אינפֿאָרמאַציע פֿאַר זעלבסטמאָרד פאַרהיטונג יידזשאַנסיז. ליסטעד דורך שטאַט .
זעלבסטמאָרד וויסיקייַט \ ווויסן פון בילדונג
כולל אַ FAQ, אַלגעמיין אינפֿאָרמאַציע וועגן זעלבסטמאָרד, עטלעכע פּראָסט סטאַטיסטיק, דעפּרעסיע סימפּטאָמס, בוך רשימה און פיל מער. ויסגעצייכנט זעלבסטמאָרד פאַרהיטונג רעסורסן.
Suicide Prevention Advocacy Network (SPAN)
זעלבסטמאָרד פאַרהיטונג און וויסיקייַט אָרגאַניזאַציע האָמעפּאַגע.
די Yellow ריבאַן פּראָגראַם
א פּראָגראַם אַימעד בייַ זעלבסטמאָרד פאַרהיטונג און וויסיקייַט.
קאָפּע מיט סויסידאַל פעעלינגס
האָט-אַ-האַרץ ס דעפּרעסיע זייַט
עצה פֿאַר די קאָפּינג מיט סואַסיידאַל און מאַניק געפילן פון עמעצער וואס איז דאָרט.
Samaritans
א צדקה וואָס גיט אייך קאָנפידענטיאַל עמאָציאָנעל שטיצן צו קיין מענטש, יראַספּעקטיוו פון ראַסע, קריינד, עלטער אָדער סטאַטוס, וואס איז סויסידאַל אָדער דיסאַפּירינג. ביטנייַ 24 שעה אַ טאָג.
שטיצן פֿאַר סויסידע סערווייווערז
ווען די ערגסט האט האַפּפּענעד
געשריבן פֿאַר די לינקס הינטער ווען אַ ליב געהאט איינער קאַמיץ זעלבסטמאָרד.