אין די מערהייט פון פאלן, מענטשן וואס פילן סויסידאַל זענען דילינג מיט טנאָים וואָס וועט פאָרן אין צייט אויב נאָר זיי קענען באַקומען די הילף וואָס זיי דאַרפֿן. אין דער דערווייל, עס איז פיל אַז מיר ווי מענטשן קענען טאָן צו העלפן די מענטשן. די פאלגענדע זענען עטלעכע סויסידע פאַרהיטונג עצות רעקאַמענדיד דורך די ניט-נוץ אָרגאַניזאַציע Suicide Prevention Resource Center.
1 - טאָן ניט אַראָפּרעכענען זייער פילינגז
בשעת איר קען טראַכטן אַז זייער פּראָבלעמס זענען נישט ערנסט גענוג צו באַרעכטיקן זעלבסטמאָרד, וואָס טאַקע איז וויכטיק ווי זיי זייַנען זיי ווי זיי. אויב עס פילן וויכטיק צו זיי, דעריבער, אין זייער מיינונג, זעלבסטמאָרד קען ויסקומען ווי אַ גילטיק אָפּציע. הערן צו וואָס זיי זאָגן אָן פאָרשלאָגן משפטים.
2 - קוק אין זעלבסטמאָרד ווי אַ קרי פֿאַר הילף
ווען אַ מענטש פרווון זעלבסטמאָרד, דאָס איז ניט דאַווקע אַ צייכן אַז זיי ווילן צו שטאַרבן. אַנשטאָט, עס ס אַ גראדן אַז זיי זענען אין גרויס עמאָציאָנעל ווייטיק, אָבער טאָן ניט וויסן ווי צו האַנדלען מיט עס. סויסידע האט אנגעהויבן צו קוקן ווי זייער בלויז אָפּציע צו אַנטלויפן אַ סיטואַציע וואָס זיי טאָן ניט וויסן ווי צו שעפּן. אויב זיי זענען נאָך לעבעדיק, אָבער, זיי זענען דעספּעראַטלי זוכט אַן אָלטערנאַטיוו צו טויט און אַטשיווד זעלבסטמאָרד איז זייער וועג פון ריטשינג אויס און געזאגט אַז זיי דאַרפֿן הילף.
3 - מוטיק זיי צו באַקומען הילף פֿאַר זייער דעפּרעסיע
אפילו עטלעכע מענטשן ס סואַסיידז זאלן מאל ויסקומען צו קומען אויס פון די בלוי, עס איז גאַנץ מסתּמא אַז זיי זענען געווען דערשלאָגן פֿאַר אַ לאַנג צייַט. די פּריימינג פאַכמאַן הילף אין דער ערשטער וואונדער פון דעפּרעסיע איז אַ זייער וויכטיק שריט אין פּרעווענטינג זעלבסטמאָרד. ארבעטן צו נעמען אַוועק די סטיגמאַ פון דעפּרעסיע און ענקערידזשינג מענטשן וואס זענען כערטינג צו באַקומען די הילף אַז זיי דאַרפֿן רעכט אַוועק קענען גיין אַ לאַנג וועג אין שפּאָרן לעבן ווייַל די פּראָבלעם איז דעלט מיט איידער עס גיווז אויך שלעכט.
4 - זייט אַ גוט ליסנער
זייַענדיק קענען צו רעדן מיט אַ קאַרינג פריינד און אַנברייד זיך פון דיין קאָפּדרייעניש קענען גיין אַ לאַנג וועג אין ריליווינג די אַנבעראַבאַל בויען אַרויף פון דרוק וואָס קענען פירן צו אַ זעלבסטמאָרד פּרווון. זייַנען אַ גוטע צוגעהערט צו קיין ספּעציעלע סקילז. זיין פּאַציענט און אַקסעפּטינג, אָבער ויסמייַדן געטינג אין אַ אַרגומענט אָדער טריינג צו פאָרשלאָגן סימפּליסטיק סאַלושאַנז. פשוט זיין דאָרט און ווייַזן אַז איר זאָרג.
5 - דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן צו פרעגן וועגן זייער סויסידאַל פעעלינגס
בשעת איר קען זיין דערשראָקן צו ברענגען אַרויף די טעמע פון זעלבסטמאָרד פֿאַר מורא פון געבן זיי אידעעס, די פאַקט איז אַז די געדאנקען און געפילן זענען דאָרט ראַגאַרדלאַס פון וואָס איר זאל זאָגן. וואָס איר טאַקע טאן דורך ברענגען די טעמע אַרויף איז געבן זיי אַ געלעגנהייט צו עפענען אַרויף צו איר און לאָזן איר העלפן זיי .
6 - אויב זיי זענען אין געפאַר, טאָן ניט לאָזן זיי אַלאָנע
אויב זיי ויסקומען אין אַ געפאַר פון כערטינג זיך, טאָן ניט לאָזן זיי אַליין. נעמען טריט צו באַקומען זיי אַוועק פון קיין מיטל אַז זיי קען נוצן צו שאַטן זיך, אַזאַ ווי וועפּאַנז אָדער פּילז. רופט 911 אדער אן אנדערע עמערזשענסי נומער פאר הילף אויב איר דארפט זיין אדער צוגעשטעלט צו זיי צו פירן צום שפיטאל.
7 - ענקערידזשינג זיי צו זען אַ מענטאַל געזונט פּראַפעשאַנאַל
עס קען נעמען עטלעכע געדולד און פּערסיסטאַנס, אָבער אָנפרעג זיי צו מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט מיט אַ גייַסטיק געזונט פאַכמאַן . אַמאָל זיי האָבן געמאכט דעם אַפּוינטמאַנט, פאָרזעצן צו טייַנען קאָנטאַקט אין סדר צו מוטיקן זיי צו נאָכפאָלגן מיט אַפּוינטמאַנץ און באַהאַנדלונג פּלאַנז.
8 - וויסן וואָס סעקרעץ קענען טייטן
אויב דער מענטש פרעגט איר צו נישט זאָגן ווער עס יז, זיין וויסנד אַז איר זאלט האָבן צו ברעכן דיין צוזאָג צו העלפן אים. ווייל אים לעבעדיק אָבער בייז מיט איר איז בילכער צו בעכעסקעם אַ צוזאָג אַז פירט צו אים גענומען זיין לעבן.
פֿאַר אַ גאַנץ רשימה פון זעלבסטמאָרד פאַרהיטונג רעסורסן, זען דעם רשימה פון אָרגאַניזאַציעס .