וואָס איז דער פּרויעקטאָר?

ניט אַלעמען איז סטאַרינג אין איר

די פּרויעקט ווירקונג איז אַ טערמין געניצט דורך געזעלשאַפטלעך סייקאַלאַדזשאַסס צו אָפּשיקן צו די טענדענץ צו אָוווערעסטאַמייט ווי פיל אנדערע מענטשן באַמערקן וועגן אונדז, אַזאַ ווי אונדזער אויסזען, אָפּפירונג אָדער געזעלשאַפטלעך פאַקס. פֿאַר יענע מיט דייַגעס, די פּרויעקטאָר ווירקונג קענען זיין יגזאַדזשערייטיד, נעגאַטיוולי פּראַל דיין פאָרשטעלונג אין אַרבעט און נעגאַטיוולי ווירקן ווי איר פאַרבינדן צו דיין ליב געהאט אָנעס.

וואָס טוט דער פּרויעקטאָר יפעקטיוולי פילן ווי?

עס איז נישט ומגעוויינטלעך צו געפֿינען זיך זיך פראָסטיק אָדער נאַריש אין טעגלעך לעבן. צי עס איז וואַקסט אַרויף שפּעט און גיין ארבעטן מיט דישעוואַלד האָר אָדער קאַווע סטאַינס אויף דיין בלוזקע, איר קען זיין קאַנווינסט אַז אַלע נאָטיסעס און איז שפּאַס פון איר. איר קען רייטשען אָדער פּרובירן צו באַהאַלטן פון דיין קאָוווערקערז, קאַנווינסט אַז זיי זענען פּייינג אָדער מאָקינג איר.

אויב איר האָבן געזעלשאַפטלעך דייַגעס , דעם געפיל אַז איר טראַכטן אַלעמען נאטיצן דיין פייליערז איז באקאנט ווי די פּרויעקטאָר ווירקונג. עס איז געמיינט אַז די פּרויעקטאָר ווירקונג דעריווז פון אַ וויסיקייַט פון זיך ווי געזונט ווי אַ ינאַביליטי צו נעמען די אָביעקטיוו פּערספּעקטיוו פון אנדערע וואס טאָן ניט האָבן צוטריט צו דיין פּריוואַט געדאנקען.

פֿאַר די מיט סאַד, די פּרויעקטאָר ווירקונג איז ספּעציעל טראַבאַלינג ווייַל נעגאַטיוו געדאנקען וועגן די זיך ווערן מאַגנאַפייד אין געזעלשאַפטלעך סיטואַטיאָנס.

ווי טוט דער פּרויעקטאָר ווירקונג וואָרסען סאציאל דייַגעס?

אַלע מענטשן, אָבער ספּעציעל מיט די געזעלשאַפטלעך דייַגעס, זענען זייער פאָוקיסט אויף זיך.

מיר זענען זייער אַווער פון זיך, אונדזער אַקשאַנז און אונדזער אויסזען און גלויבן אַלעמען אַנדערש איז נאָר ווי אַווער. דורך זייַענדיק אַווער פון די פּרויעקטאָר ווירקונג, פילע מענטשן קענען פאַרמינערן זייער נערוואַסנאַס אָדער ימבעראַסמאַנט אין געזעלשאַפטלעך סיטואַטיאָנס. אבער פֿאַר יענע מיט געזעלשאַפטלעך דייַגעס, עס קען זיין פיל שווער צו דערקענען און באַקומען.

אויב איר האָבן געזעלשאַפטלעך דייַגעס, עס ס מער ווי נאָר נערוואַסנאַס, עס איז אַ גאַנץ חילוק אין מאַרך טעטיקייט און ריאַקשאַנז צו פאַרשידענע סטימיאַליי. מיט געזעלשאַפטלעך דייַגעס, איר קען וויסן אַז דיין געפילן זענען יראַשאַנאַל, אָבער איר קענען נישט העלפן געפיל מיסטאָמע סייַ ווי סייַ.

ווי קען דער פּרויעקטאָר ענטפערן?

די פּרויעקטאָר ווירקונג קענען זיין דאַביליטינג אויב איר האָט געזעלשאַפטלעך דייַגעס, צו מאַכן יעדער סיטואַציע מער שרעקלעך און ינטימידייטינג. אָבער, סימפּטאָמס פון געזעלשאַפטלעך דייַגעס , אַרייַנגערעכנט די פּרויעקטאָר, קענען זיין באהאנדלט מיט אַ קאָמבינאַציע פון ​​טעראַפּיע און מעדאַקיישאַנז.

קאָגניטיווע נאַטוראַל טעראַפּיע מיט אַ טעראַפּיסט ספּעשאַלייזינג אין געזעלשאַפטלעך דייַגעס קענען העלפן איר ריכטיק דיין נעגאַטיוו געדאנקען פּאַטערנז. עטלעכע מעדאַקיישאַנז, אַזאַ ווי אַנטידיפּרעססאַנץ, קענען זיין פּריסקרייבד צו העלפן איר קעסטקינד אַוועק געפילן פון שרעק, כעלפּלאַסנאַס און צווייפל. איר קענען אויך פיר עקסערסייזיז געלערנט אין טעראַפּיע צו העלפן איר פירן דיין טעגלעך אַקטיוויטעטן, געבן איר מער בטחון און ווייניקער געפילן פון ימבעראַסינג.

בשעת סאָציאַל דייַגעס קענען מאַכן די פּרויעקטאָר ווירקונג אפילו מער אָוווערוועלמינג, עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז קיין איינער איז נאָוטיסינג איר ווי פיל ווי איר טראַכטן זיי זענען.

אויב איר טרעפן זיך מיט נערוואַסנאַס אָדער שאָד אויף אַ רעגולער באַזע, רעדן מיט אַ טעראַפּיסט אָדער דיין דאָקטער צו דיסקוטירן פּאָטענציעל באַהאַנדלונג אָפּציעס , אַרייַנגערעכנט רעדן טעראַפּיע און מעדאַקיישאַן .

מיט ינטערווענטיאָן פון אַ טריינד פאַכמאַן, איר קענען זיין ימפּאַוערד צו פירן געזעלשאַפטלעך דייַגעס און פירן אַ ריטשער לעבן.

_מקור:

_{גארדאן, יי "האסט איר געפרואוון צו די פּרויעקטאָר?" פּסיטשאָלאָגי הייַנט , 2013.}