טריט צו נעמען צו ינקריטער באַהאַנדלונג
אויב דיין טין וועט זיין דערשראָקן, איר קען האָבן סאַגדזשעסטיד אַז עס איז צייַט צו באַקומען הילף. וואָס קענען איר טאָן אויב זי וויל צו באַקומען הילף? צום באַדויערן, דאָס איז אָפט דער פאַל. אַ דערשראָקן טין יוזשאַוואַלי טוט נישט פאַרשטיין דאָס איז די סיבה פֿאַר ענדערונגען אין ווי זי איז געפיל אָדער אַקטינג. טייל פון די דיסאָרדער איז נישט דערמאנט קלאר גענוג צו זען וואָס ס 'טאַקע געגאנגען אויף און געפיל אויך געמיין צו האַנדלען מיט אים אַפֿילו אויב איר טאָן.
עס זענען אַ נומער פון עפעקטיוו אַפּערטונאַטיז צו יז אַ טין אין גענומען די ערשטער טריט אין פייסינג דעפּרעסיע און באַקומען די הילף זיי דאַרפֿן. עס איז קיין רעכט אָדער אומרעכט וועג צו טאָן דאָס. אָנהייבן מיט דעם אופֿן וואָס איז בעסטער צו פּאַסיק דיין טין ס פּערזענלעכקייט און פּראָבלעמס. אויב אַז טוט נישט אַרבעטן, פּרובירן אנדערן.
עצות פֿאַר העלפּינג אַ דעפּרעסט טין
גיינ ווייַטער מיט מילד אָבער פעסט מעטהאָדס צו איבערצייגן דיין טין צו באַקומען הילף. די פארשידענע אַפּערטונאַטיז האָבן שוין עפעקטיוו אין העלפּינג דיפּרעסד טינז צו פאָרויס פאָרויס:
- רעדן אין ספּעציפיש ווערטער וועגן די וואונדער און ענדערונגען וואָס איר האָט געזען אין איר וואָס דריקן איר און אַז פונט צו דעפּרעסיע.
- דיסקוטירן ווי בעת אַנטריטיד דעפּרעסיע קענען נעגאַטיוולי פּראַל איר.
- מאַכן אַ קאַמפּאַשאַנאַט אָפּמאַך. פֿאַר בייַשפּיל, זאָגן איר אַז אויב זי וועט שטימען צו אַן אַסעסמאַנט מיט אַ טעראַפּיסט ספּעשאַלייזינג אין טין דעפּרעסיע, איר וועט מייַכל איר צו אַ הייס פאַדזש סאַנדיי אָדער אנדערן שכר אַז מאָוטאַווייץ איר.
- פּרווון צו עמפּאַטייז מיט די ווייטיק אַז ס געפיל. פֿאַר בייַשפּיל, דיסקוטירן אַז בשעת איר קענען נישט וויסן ווי זי ס געפיל, אַוטדענדלי זי מיינט ומגליקלעך.
- פאַרזיכערן איר אַז דערשראָקן איז אַ פּראָסט מעדיציניש צושטאַנד אַז זי קען נישט קאָנטראָלירן און זאָל קיינמאָל פילן פאַרשעמט וועגן.
- שרייב אַראָפּ און געבן איר אַ רשימה פון די positive קוואַלאַטיז איר וויסן זי האט וואָס וועט העלפן איר צו היילן.
- עפֿענען באַשטעטיקן אַז געטינג הילף נעמט מוט.
- רעוועכדיק איר פֿאַר קיין טריט זי איז גרייט צו נעמען צו האַנדלען מיט איר דעפּרעסיע.
- קעסיידער לאָזן איר וויסן אַז איר זענט אין דעם מיט איר-אַז איר וועט טאָן וועלכער עס נעמט צו העלפן און שטיצן איר פֿאַר ווי לאַנג ווי זי דאַרף איר צו טאָן אַזוי.
- איבערחזרן ווי אָפט ווי מעגלעך, "איך בין טאַקע זארגן וועגן איר, איך טאַקע ווילן צו העלפן, און איך בין דאָ פֿאַר איר."
- פאָרשלאָג צו העלפן איר אַנטוויקלען אַ רשימה פון פראגעס וואָס זי וואָלט פרעגן אַ פאַכמאַן וועגן דעפּרעסיע.
- עקספּרעסס צו דיין טין אַז זי טוט נישט האָבן צו פאָרזעצן צו לייַדן.
- ענסורע דיין טין האט די נומער פון די נאַשאַנאַל סויסידע פּרעווענטיאָן לייפליין 1-800-273-טאַלק (8255) און ווייסט זי קענען רופן עס אין קיין צייַט.
רובֿ פון די אַפּערטונאַטיז קענען זיין פאַסילאַטייטיד דורך דירעקט דיסקוסיע אָדער E- מיילז, טעקסטן אָדער בילדער. ניצן וואָס עס נעמט צו העלפן דיין טין געפינען די ינער רעסורסן צו נעמען דעם ערשטער שריט. דו זאלסט נישט לאָזן זיך צו דיסקערידזשד. געב נישט אויף . טין דעפּרעסיע איז זייער ערנסט און באַהאַנדלונג איז נייטיק צו היילן.
> Quellen:
> רעקאָגנינג טין דעפּרעסיע. מעדלינעפּלוס. https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000648.htm.
> טין דעפּרעסיע. נאַציאָנאַלער אינסטיטוט פון מענטאַל געזונט. https://www.nimh.nih.gov/health/publications/teen-depression/index.shtml#pub4.