מענטשן וואס וויסן עמעצער סטראַגאַלינג מיט אַ אַדיקשאַן אָפֿט וואַנדערד ווי צו העלפן אַן אַדיקטאַד פרייַנד אָדער קאָרעוו. דער באַשלוס צו פּרובירן און באַקומען הילף פֿאַר עמעצער וואס איר זאָרג וועגן ווער האט אַ אַדיקשאַן איז קיינמאָל גרינג. גליק, מיט דיין שטיצן, זיי האָבן אַ גרעסער געלעגנהייַט פון אָוווערקאַמינג זייער אַדיקשאַן. יעדער סיטואַציע איז יינציק, אָבער עס זענען עטלעכע אַלגעמיין גיידליינז וואָס וועט העלפן איר צוגאַנג דעם אַרבעט.
דערוואַרטן שוועריקייטן
עס זענען פילע סיבות וואָס העלפּינג עמעצער איר זאָרגן וועגן מיט זייער אַדיקשאַן קען זיין שווער:
- זיי קען נישט שטימען אַז זיי האָבן אַ פּראָבלעם.
- זיי קען נישט וועלן צו טוישן וואָס זיי טאָן.
- זיי קען מורא קאָנקורענץ למשל, לוזינג זייער אַרבעט, געגאנגען צו טורמע.
- זיי קען פילן פראָסט, און נישט וועלן צו דיסקוטירן עס מיט איר.
- זיי קענען פילן ומבאַקוועם וועגן דיסקאַסט פּערזענלעך ישוז מיט אַ פאַכמאַן.
- זיי קענען זיין ענגיידזשינג אין די אַדיקשאַן ווי אַ וועג צו ויסמייַדן דילינג מיט אן אנדער פּראָבלעם וואָס באַדערז זיי מער.
עס איז קיין שנעל און גרינג וועג צו העלפן עמעצער מיט אַ אַדיקשאַן. אָווערקאָמינג אַ אַדיקשאַן ריקווייערז אַ גרויס וואָולטידזש און פעסטקייַט, אַזוי אויב זיי טאָן נישט וועלן צו טוישן וואָס זיי טאָן, טריינג צו איבערצייגן זיי צו באַקומען הילף איז אַנלייקלי צו אַרבעטן.
אָבער, איר קענען נעמען טריט וואָס וועט העלפן דיין ליב געהאט איינער צו מאַכן ענדערונגען איבער די לאַנג טערמין און וועט העלפן איר צו קאָפּע מיט אַ ליב געהאט איינער מיט אַן אַדיקשאַן.
שריט 1: פאַרלייגן Trust
דאס קען זיין שווער צו טאָן אויב די אַדיקטיד מענטש האט שוין פאַרקרימט דיין צוטרוי. אָבער, establishing trust both ways איז אַ וויכטיק ערשטער שריט אין העלפּינג זיי צו טראַכטן וועגן טוישן. Trust איז לייכט אַנדערמיינד, אַפֿילו ווען איר פּרובירן צו העלפן.
ויסמייַדן די ווייַטערדיקע צוטרוי-דיסטרויערז:
- נאַגינג, קריטיש און רעאַגירן די אַדיקטיד מענטש.
- יעלינג, נאָמען פאַך און יגזאַדזשערייטינג (אַפֿילו ווען איר זענט סטרעסט אויס זיך).
- ענגיידזשינג אין אַדיקטיוו ביכייווז זיך, אפילו אין מאַדעריישאַן (זיי וועלן טראַכטן איר זענט אַ צאָרעס).
זייט אַווער אַז:
- כאָטש איר נאָר וויל צו העלפן די אַדיקטיד מענטש, זיי זאלן טראַכטן איר זענט טריינג צו קאָנטראָלירן זיי, וואָס קענען פירן צו זיי ענגיידזשינג אין די אַדיקטיוו נאַטור אַפֿילו מער.
- זיי מיסטאָמע נוצן די אַדיקטיוו נאַטור אין מינדסטער טייל ווי אַ וועג צו קאָנטראָלירן דרוק. אויב די אַטמאָספער צווישן איר איז סטרעספאַל, זיי וועלן ווילן צו טאָן די אַדיקטיוו נאַטור מער, ניט ווייניקער.
- בנין צוטרוי איז אַ צוויי-וועג פּראָצעס. Trust איז נישט געגרינדעט דורך פּאַטינג אַרויף מיט שלעכט נאַטור. אויב איר האָט קיין צוטרוי פֿאַר דיין ליב געהאט איין און טאָן ניט פילן עס קענען זיין געגרינדעט אין דעם מאָמענט, איר זאָל לייענען סטעפּ 2.
- מענטשן מיט אַדיקשאַן ראַרעלי טוישן ביז עס איז עטלעכע קאַנסאַקוואַנס צו זייער נאַטור. דו זאלסט נישט פּרובירן אויך שווער צו באַשיצן די אַדיקטיד מענטש פון די פאלגן פון זייער אייגן אַקשאַנז (סייַדן עס איז שעדלעך צו זיך אָדער אנדערע, פֿאַר בייַשפּיל, טרינקט און דרייווינג).
טרעטן 2: באַקומען הילף פֿאַר זיך ערשטער
זייַענדיק אין אַ שייכות מיט אַ מענטש וואס האט אַ אַדיקשאַן איז אָפט סטרעספאַל. אָננעמען אַז איר זענען געגאנגען דורך דרוק און דאַרפֿן העלפן איר פירן עס איז אַ וויכטיק שריט אין העלפּינג דיין ליב געהאט איינער, ווי געזונט ווי זיך.
טרעטן 3: יבערגעבן
כאָטש איר קען פילן געפרואווט צו לאָזן דיין ליב געהאט איינער וויסן אַז זייער אַדיקשאַן איז אַ פּראָבלעם און אַז זיי דאַרפֿן צו טוישן, די באַשלוס צו טוישן איז זייערער. זיי זענען פיל מער מסתּמא צו זיין עפענען צו טראכטן וועגן טוישן אויב איר יבערגעבן ערנאַנטלי אָבער אין אַ וועג אַז טוט נישט סטראַשען דיין ליב געהאט איין.
שריט 4: דער באַהאַנדלונג פּראָסעס
דער באַהאַנדלונג פּראָצעס וועט בייַטן לויט צו די סאָרט פון באַהאַנדלונג דיין פרייַנד אָדער קאָרעוו איז געטינג.
אויב איר זענט ינוואַלווד אין דיין ליב געהאט איינער ס באַהאַנדלונג:
- געדענקט צו האַלטן ארבעטן אויף גרינדן צוטרוי. רע-לייענען סטעפּ 1 איידער געגאנגען צו קאַונסלינג מיט דיין ליב געהאט איינער.
- זיין ערלעך וועגן דיין געפילן, וואָס איר ווילן צו פּאַסירן, און וואָס די אַדיקשאַן איז געווען ווי פֿאַר איר.
- דו זאלסט נישט באַשולדיקן, קריטיקירן אָדער נידאַלייט דיין ליב געהאט איין אין קאַונסלינג. פשוט זאָגן וואָס עס איז געווען ווי פֿאַר איר.
- דו זאלסט נישט זיין סאַפּרייזד אויב דיין ליב געהאט איינער זאגט אַז די זאכן וואָס איר טאָן איז קאַנטריביוטינג צו זייער אַדיקשאַן. פּרובירן צו הערן מיט אַ עפענען מיינונג.
- אויב איר ווילן זיי צו טוישן, איר וועט מיסטאָמע האָבן צו טוישן, אַפֿילו אויב איר טאָן ניט האָבן אַ אַדיקשאַן. אויב איר ווייַזן איר זענט גרייט צו פּרובירן, דיין ליב געהאט איינער וועט זיין מער מסתּמא צו פּרובירן ווי געזונט.
אויב דיין ליב געהאט איינער האט באַהאַנדלונג אַליין:
- רעספּעקט זייער פּריוואַטקייט אין וואָכעדיק לעבן. צי ניט מיטטיילן פריינט, משפּחה אָדער אנדערע וועגן דיין ליב געהאט איין באַהאַנדלונג .
- רעספּעקט זייער פּריוואַטקייט אין טעראַפּיע. אויב זיי טאָן נישט וועלן צו רעדן וועגן עס, טאָן ניט שטופּן זיי צו זאָגן איר וואָס געטראפן.
- עס זענען פילע פאַרשידענע אַפּערטונאַטיז צו די אַרויסרופן פון ווי צו דינען אַדאַקץ, אָבער געדענקען, די ענדערונגען טאָן ניט פּאַסירן יבערנאַכטיק.
> Quellen :
> גאַטמאַן פ.ד., יוחנן און דעקלייער, דזשאָאַן. "די רעלאַטיאָנשיפּ קורע: א 5 סטעפּ גייד צו פארשטארקן דיין חתונה, משפּחה, און פרענדשיפּ." דריי ריווערס דרוקן, ניו יארק. 2001.
> האַרטניי, עליזאַבעטה, אָרפאָרד, Jim, Dalton, Sue, > Ferrins > -Brown, Maria, Kerr, Cicely and Maslin, Jenny. "ונטאַטעד שווער דרעאַמערס: א קוואַליטאַטיווע און קוואַנטיטאַטיווע לערנען פון אָפענגיק און רעאַדינעסס צו טוישן." אַדיקשאַן פאָרשונג און טעאָריע 2003 11: 317-337.
> ליבע עדד, פּאַטריסיאַ, און סטאָסניי, סטעווען פ.ד. "ווי אַזוי צו פֿאַרבעסערן דיין חתונה אָן טאַלקינג וועגן עס: Finding Love Beyond Words." Broadway Books, New York. 2007.
> אָרפאָרד, Jim, Dalton, Susan, Hartney, Elizabeth, > Ferrins > -Brown, Maria, Kerr, Cicely and Maslin, Jenny. "די נאָענט קרובים פון ונתאַטעד העאַווי געטרונקען: פּערספּעקטיווז אויף העאַווי געטרונקען און זייַן עפפעקץ." Addiction Research and Theory 2002 10: 439-463.
> Orford, Jim, Natera, Guillermina, Copello, Alex, Atkinson, Carol, Mora, Jazmin, Velleman, Richard, > Crundall >, Ian, Tiburcio, Marcela, Templeton, Lorna and Walley, Gwen. "קאָפּינג מיט אַלקאָהאָל און דראַג פּראָבלעמס: דער יקספּיריאַנסיז פון משפּחה מיטגלידער אין דריי קאַנטראַסטינג קולטורעס." ראָוטעללעד: לאָנדאָן און ניו יארק. 2005.