איז עס טאַקע מעגלעך צו טוישן דיין פּערזענלעכקייט אָדער זענען אונדזער יקערדיק פּערזענלעכקייט פּאַטערנז פאַרפעסטיקט אין לעבן? בשעת זיך-הילף ביכער און וועבזייטלעך אָפט אַלע פּלאַנז איר קענען נאָכגיין צו טוישן דיין געוווינהייטן און ביכייוויערז, עס איז אַ פּערסיסטענט גלויבן אַז אונדזער אַנדערלייינג פערזענלעכקייטן זענען ימפּערוויאַס צו טוישן. די אַוסטריאַן פּסיכאָאַנאַליסט סיגמונד פרויד סאַגדזשעסטיד אַז פּערזענלעכקייט איז לאַרגעלי שטעלן אין שטיין דורך די ווייך עלטער פון פינף.
אפילו פילע מאָדערן סייקאַלאַדזשאַסיז פֿאָרשלאָגן אַז קוילעלדיק פּערזענלעכקייט איז לעפיערעך פאַרפעסטיקט און סטאַביל אין לעבן.
אבער וואָס אויב איר ווילן צו טוישן דיין פּערזענלעכקייט? קענען די רעכט צוגאַנג און האַרט אַרבעט פירן צו פאַקטיש פּערזענלעכקייט טוישן, אָדער זענען מיר סטאַק מיט ונדעסיראַבלע טרייץ וואָס האַלטן אונדז צוריק פון אַטשיווינג אונדזער צילן?
איז פּערזענלעכקייט שטענדיק?
די פאַרלאַנג צו יבערבייַטן פּערזענלעכקייט איז נישט ומגעוויינטלעך. שעמט מען זאל ווינטשן זיי זענען מער אַוטגאָוינג און טאָקאַטיוו. הייס-טעמפּערד מענטשן זאל ווינטשן זיי קען האַלטן זייער קיל אין ימאָושנאַלי באפוילן סיטואַטיאָנס. אין פילע פונקטן אין דיין לעבן, איר קען געפֿינען אַז עס זענען זיכער אַספּעקץ פון דיין פּערזענלעכקייט וואָס איר ווילט איר קען טוישן. איר קען אַפֿילו שטעלן צילן און אַרבעט צו טאַקינג די פּאַטענשאַלי פּראָבלעמאַטיק טרייץ. פֿאַר בייַשפּיל, עס איז פּראָסט צו שטעלן ניו יאר ס רעסאָלוטיאָנס פאָוקיסט אויף טשאַנגינג פּאַרץ פון דיין פּערזענלעכקייט אַזאַ ווי שיין מער ברייטהאַרציק, מין, פּאַציענט, אָדער אַוטגאָוינג.
אין אַלגעמיין, פילע עקספּערץ שטימען אַז מאַכן פאַקטיש און שטענדיק ענדערונגען צו ברייט טרייץ קענען זיין יקסידינגלי שווער. אַזוי אויב איר זענט דיסאַטאַספייד מיט זיכער אַספּעקץ פון דיין פּערזענלעכקייט, איז עס טאַקע עפּעס איר קענען טאָן צו טוישן? עטלעכע עקספּערץ, אַרייַנגערעכנט סייקאַלאַדזשאַסט קאַראָל דוועק, גלויבן אַז טשאַנגינג די נאַטור פּאַטערנז , געוווינהייטן, און גלויבן די ליג אונטער די ייבערפלאַך פון די ברייט טריינז (למשל, ינטראַווערסיאָן , יידלאַבלענעסס) איז דער עמעס שליסל צו פּערזענלעכקייט ענדערונג.
די פאַקטאָרס אַז פאָרעם פערזענלעכקייט
צו פֿאַרשטיין צי פּערזענלעכקייט קענען זיין געביטן, מיר מוזן ערשטער פֿאַרשטיין וואָס פּונקט זייַנען פּערזענלעכקייט. די עלטער-אַלט נאַטור קעגן נורבע דעבאַטע אַמאָל ווידער קומט אין שפּיל. איז פערזענלעכקייט פאָרעם דורך אונדזער דזשאַנעטיקס (נאַטור) אָדער דורך אונדזער דערציונג, יקספּיריאַנסיז , און סוויווע (נערטשער)? אין דער פאַרגאַנגענהייט, טעאָריסץ און פילאָסאָפערס אָפט גענומען אַ איין-קעגן-די-אנדערע צוגאַנג און אַדוואַקייטיד אָדער פֿאַר די וויכטיקייט פון נאַטור אָדער נערטשער, אָבער הייַנט רובֿ טינגקערז וואָלט שטימען אַז עס איז אַ געמיש פון די צוויי פאָרסעס אַז לעסאָף פאָרעם אונדזער פערזענלעכקייטן.
ניט בלויז אַז, אָבער די קעסיידערדיק ינטעראַקשאַן צווישן דזשאַנעטיקס און די סוויווע קענען העלפֿן פאָרעם ווי פּערזענלעכקייט איז אויסגעדריקט. פֿאַר בייַשפּיל, איר זאל זיין דזשאַנעטיקלי פּרעדיספּאָסעד צו זיין פרייַנדלעך און געלייגט צוריק, אָבער ארבעטן אין אַ הויך-דרוק סוויווע קען פירן איר צו זיין מער קורץ-טעמפּערד און אַפּטייטלי ווי איר זאל זיין אין אַ אַנדערש באַשטעטיקן.
דוועק דערציילט אַ געשיכטע פון יידעניקאַל צווילינג יינגלעך אפגעשיידט נאָך געבורט און רייזד באַזונדער. ווי אַדאַלץ, די צוויי מענטשן באהעפט פרויען מיט די זעלבע ערשטער נעמען, שערד די ענלעך כאַביז, און האט ענלעך לעוועלס פון זיכער טרייץ געמאסטן אויף פּערזענלעכקייט אַסעסמאַנץ. עס איז אַזאַ ביישפּיל וואָס צושטעלן די יקער פֿאַר דעם געדאַנק אַז אונדזער פערזענלעכקייטן זענען לאַרגעלי אויס פון אונדזער קאָנטראָל.
אַנשטאָט שייפּט דורך אונדזער סוויווע און יינציק יקספּיריאַנסיז, די צווילינג שטודיום פונט צו די מאַכט פון גענעטיק ינפלואַנסיז.
גענעטיקס איז אַוואַדע וויכטיק, אָבער אנדערע שטודיום אויך באַווייַזן אַז אונדזער דערציונג און אַפֿילו אונדזער קולטור ינטעראַקט מיט אונדזער גענעטיק בלועפּרינץ צו פאָרעם וואס מיר זענען.
Focusing on the "In-Betweens" of Personality May Be Key
אבער דוקק סאַגדזשעסץ אַז פּערזענלעכקייט ענדערונג איז נאָך מעגלעך. ברייט טרייץ קען זיין סטאַביל דורך לעבן, אָבער Dweck גלויבט אַז עס איז אונדזער "אין-צווישן" קוואַלאַטיז וואָס ליגן אונטער די ייבערפלאַך פון די ברייט טרייץ וואָס זענען די מערסט וויכטיק צו מאַכן אונדז וואס מיר זענען.
עס איז די אין-צווישן קוואַלאַטיז, זי גלויבט אַז קענען זיין געביטן.
אַזוי וואָס זענען די "אין-צווישן" טיילן פון פּערזענלעכקייט?
- גלויבן און גלויבן סיסטעמס, דוקק לייגט, אַ וויטאַל ראָלע אין דער פיינאַנסינג פערזענלעכקייט ונטער דער מדרגה פון די ברייט טרייץ. בשעת טשאַנגינג זיכער אַספּעקץ פון דיין פּערזענלעכקייט זאל זיין טשאַלאַנדזשינג, איר קענען ריאַליסטיקלי שלאָג טשאַנגינג עטלעכע פון די אַנדערלייינג ביליפס אַז העלפן פאָרעם און קאָנטראָלירן ווי דיין פּערזענלעכקייט איז אויסגעדריקט.
- אנדערע טהעאָריסץ האָבן סאַגדזשעסטיד אַז סיבות אַזאַ ווי צילן און קאָפּינג סטראַטעגיעס שפּילן אַ ערשטיק ראָלע אין דיטערמאַנינג פּערזענלעכקייט. למשל, בשעת איר זאלט האָבן מער פון אַ טיפּ א פּערזענלעכקייט , איר קענען לערנען נייַ קאָפּינג סקילז און דרוק מאַנאַגעמענט טעטשניקוועס אַז העלפן איר ווערן אַ מער רילאַקסט מענטש.
"די מענטשן פון גלויבן זייַנען זייערע פערזענלעכע פאַרטרעטער פון דער נאַטור און ווערקאַונדינג פון זיך, פון זייערע באַציונגען, און פון זייער וועלט.י יפֿאַר ינפאַנאַטי, יומאַנז אַנטוויקלען די ביליפס און רעפּראַזיישאַנז, און פילע באַוווסט פּערסאַנאַליטי טהעאָריסץ פון פאַרשידענע פּערסווייזשאַנז באַשטעטיקן אַז זיי זענען אַ פונדאַמענטאַל טייל פון פּערזענלעכקייט, "Dweck דערקלערט אין 2008 פּאַפּיר.
פארוואס פאָקוס אויף ביליפס? בשעת טשאַנגינג ביליפס זאל ניט דאַווקע זיין גרינג, עס אָפפערס אַ גוט סטאַרטינג פונט. אונדזער גלויבן פאָרעם אַזוי פיל פון אונדזער לעבן, פון ווי מיר קוק זיך און אנדערע, ווי מיר פונקציאָנירן אין טעגלעך לעבן, ווי מיר האַנדלען מיט לעבן ס טשאַלאַנדזשיז, און ווי מיר פאָרדזשינג מיט אנדערע מענטשן. אויב מיר קענען שאַפֿן פאַקטיש ענדערונגען אין אונדזער גלויבן, עס איז עפּעס וואָס קען האָבן אַ ריזאַנינג ווירקונג אויף אונדזער ביכייוויערז און עפשער אויף זיכער אַספּעקץ פון אונדזער פּערזענלעכקייט.
נעמען, פֿאַר בייַשפּיל, גלויבנס וועגן זיך, אַרייַנגערעכנט צי פּערזענלעך אַטראַביוץ און טשאַראַקטעריסטיקס זענען פאַרפעסטיקט אָדער מאַללייאַבאַל. אויב איר גלויבן דיין סייכל איז אַ פאַרפעסטיקט גלייַך, דעמאָלט איר זענט נישט מסתּמא צו נעמען טריט צו דיפּענדינג דיין טראכטן. אויב איר, אָבער, קוקט אַזאַ קעראַקטעריסטיקס ווי טשיינדזשאַבאַל, איר וועט מסתּמא מאַכן אַ מער מי צו אַרויסרופן זיך און בראָדאַן דיין מיינונג.
דאָך, גלויבן וועגן די זיך טאָן אַ קריטיש ראָלע אין די ווי מענטשן פונקציאָנירן, אָבער ריסערטשערז געפונען אַז מענטשן קענען טוישן זייער גלויבן אין סדר צו נעמען אַ מער מאַללייאַבאַל צוגאַנג צו זיך אַטריביוץ. אין איין עקספּערימענט, סטודענטן האָבן אַ גרעסערע אַפּרישייישאַן פון אַקאַדעמיק, העכער גראַד-פונט-אַוורידזשיז, און אַ גרעסערער קוילעלדיק פאַרגעניגן פון שולע נאָך דיסקאַווערינג אַז דער מאַרך האלט צו פאָרעם נייַע קאַנעקשאַנז אין ענטפער צו נייַע וויסן.
דעוועק 'ס אייגן פאָרשונג האט דעמאַנסטרייטיד אַז קינדער קענען זיין פּראַמאַסינג אויף זייער זיך-גלויבן. יענע וואס זענען געלויבט פֿאַר זייער סייכל טענד צו האַלטן פאַרפעסטיקט-טעאָריע ביליפס וועגן זייער אייגן פּערזענלעך אַטריביוץ. די קידס מיינונג זייער סייכל ווי אַ אַנסטייבאַלאַבאַל טרייט; איר האָט עס אָדער איר טאָן ניט. קינדער וואָס זענען געלויבט פֿאַר זייער השתדלות , אויף די אנדערע האַנט, טיפּיקלי מיינונג זייער סייכל ווי מאַללייאַבאַל. די קידס, Dweck האט געפונען, טענד צו אָנהאַלטן אין די פּנים פון שוועריקייט און זענען מער לאָעט צו לערנען.
אַזוי וואָס קענען איר טאַקע טאָן צו טוישן דיין פּערזענלעכקייט?
טשאַנגינג פון אַ ינטראָוווערט צו אַ עקסטראַווווערט זאל זיין גאָר שווער (אָדער אפילו אוממעגלעך), אָבער עס זענען זאכן אַז די עקספּערץ גלויבן איר קענען טאָן צו מאַכן פאַקטיש און שטענדיק ענדערונגען צו אַספּעקץ פון דיין פּערזענלעכקייט.
- פאָקוס אויף טשאַנגינג דיין געוווינהייטן. פּסיטשאָלאָגיסץ האָבן געפונען אַז מענטשן וואס ויסשטעלונג positive פּערזענלעכקייט טרייץ (אַזאַ ווי גוטהאַרציקייַט און ערלעכקייַט) האָבן דעוועלאָפּעד געוווינהייטן רעספּאָנסעס וואָס האָבן סטאַק. Habit קענען זיין געלערנט, אַזוי טשאַנגינג דיין געוווינהייטן רעספּאָנסעס איבער צייַט איז איין וועג צו שאַפֿן פּערזענלעכקייט ענדערונג. פון קורס, פאָרמינג אַ נייַ געוווינהייטן אָדער ברייקינג אַן אַלט איז קיינמאָל גרינג און עס נעמט צייַט און ערנסט מי. מיט גענוג פיר, די נייַ מוסטער פון נאַטור מיט יווענטשאַוואַלי ווערן צווייט נאַטור.
- טוישן אייער זיך-גלויבן. אויב איר גלויבן איר קענען נישט טוישן, איר וועט נישט טוישן. אויב איר זענען טריינג צו ווערן מער אַוטגאָוינג, אָבער איר גלויבן אַז דיין ינטראָווערסיאָן איז אַ פאַרפעסטיקט, שטענדיק און אַנסטייבאַל טרייד, דעמאָלט איר וועט פשוט קיינמאָל פּרובירן צו ווערן מער סאָושאַבאַל. אבער אויב איר גלויבט אַז דיין פּערזענלעך אַטריביוץ זענען טשיינדזשאַבאַל, איר זענט מער מסתּמא צו מאַכן אַן אָנשטרענגונג צו ווערן מער גרעגאָרישן.
- פאָקוס אויף דעם פּראָצעס. דוועקק 'ס פאָרשונג האט קאַנסיסטאַנטלי געוויזן אַז פּראַמאַסינג השתדלות ווי קאַפּאַציטעט איז יקערדיק. אַנשטאָט פון טראכטן "איך בין אַזוי קלוג" אָדער "איך בין אַזוי טאַלאַנטירט," פאַרבייַטן אַזאַ פראַסעס מיט "איך געארבעט טאַקע שווער" אָדער "איך געפונען אַ גוט וועג פון סאַלווינג דעם פּראָבלעם." דורך שיפטינג צו מער פון אַ וווּקס מיינסטיטוס, אלא ווי אַ פאַרפעסטיקט מיינסטאַט, איר קען געפֿינען אַז עס איז גרינגער צו דערפאַרונג פאַקטיש טוישן און וווּקס.
- שווינדל עס ביז איר מאַכן עס. Positive סייקאַלאַדזשאַסט קריסטאַפער פּעטהעראַן ריפּלייסט פרי אַז זיין ינטראָוואָרטיד פּערזענלעכקייט זאל האָבן אַ דעטראַמענאַל פּראַל אויף זיין קאַריערע ווי אַ אַקאַדעמיק. צו באַקומען דעם, ער באַשלאָסן צו אָנהייבן עקסטראַווווערטיד אַקטינג אין סיטואַטיאָנס אַז גערופן עס, ווי ווען איר צושטעלן אַ לעקציע צו אַ קלאַס פול פון סטודענטן אָדער געבן אַ פּרעזענטירונג בייַ אַ קאָנפֿערענץ. יווענטשאַוואַלי, די ביכייוויערז פשוט ווערן צווייטע נאַטור. בשעת ער סאַגדזשעסטיד אַז ער איז געווען נאָך אַ ינטראַוווערט, ער געלערנט ווי צו ווערן עקסטראַווערטיד ווען ער דארף זיין.
פּערזענלעכקייט ענדערונג זאל נישט זיין גרינג, און טשאַנגינג עטלעכע ברייט טרייץ זאל קיינמאָל טאַקע זיין גאָר מעגלעך. אבער ריסערטשערז טאָן גלויבן אַז עס זענען זאכן וואָס איר קענען טאָן צו טוישן עטלעכע טיילן פון דיין פּערזענלעכקייט, די אַספּעקץ וואָס יגזיסטינג ונטער דער מדרגה פון די ברייט טרייץ, וואָס קענען רעזולטאַט אין פאַקטיש ענדערונגען צו די וועג איר שפּילן, טראַכטן און פונקציאָנירן אין דיין טאָג צו-טאָג לעבן.
קוועלער:
אַראָנסאָן, י, פריעד, קב, & גוט, C. (2001). רעדוצירן די יפעקס פון סטערעאָטיפּע סאַקאָנע אויף אפריקאנער אמעריקאנער קאָלעגע סטודענטן דורך פורעמונג טהעאָריעס פון סייכל. זשורנאַל פון עקספּערימענטאַל סאציאל פּסיטשאָלאָגי, 1-13.
דוועק, קס (2008). קענען זיין פּערזענלעכקייט געביטן? Current Directions in Psychological Science, 17 (6), 391-394.
> מוללער, עם, & Dweck, CS (1998). ינטעליגענט לויב קען אַנדערמיין מאָוטאַוויישאַן און פאָרשטעלונג. זשורנאַל פון פּערסאָנאַליטי און סאציאל פּסיטשאָלאָגי, 75, 33-52.